女生做健身教练如何全面分析
健身达人田丽宏
随着全面健身政策的下发，全国各大城市都在鼓励人们去健身房进行锻炼，不过确实如此，人们也只有有一个健全的身体，才能让自己更好的去享受生活。才能提高工作效率，当一个完美身材的出现，作为女生不仅仅会增加走在大街上的回头率，更多的也是给自己的心里增加极强的自信心。目前健身房的分类：目前在我国的健身房大概可以分为三类，一类是大众健身房，其次是中等健身房，最后是高端的健身会所。大众健身是比较多的，基本上成本是比较低的，其次年卡比较便宜，健身人群比较稳定，基本上都是开设在小区内的。对于健身教练的要求比较低。中等健身房是开设在十字路口，大型的商场旁边或者写字楼旁边。年卡基本上是在2500左右的。无论是在大众健身还是中端健身，这个都是属于纯健身。只有高端健身，会有一些连带的健身产品，比如餐饮、足疗、保健等等许多和健身相关的产品因此高端健身会所的费用是比较高的。年卡是在6000以上的。每一个层级的健身房所招聘的健身教练都是不一样的。相对而言肯定是高端健身会所的健身教练要专业。目前的健身教练分析;以上三种健身房都是有专业的健身教练的，但是专业程度肯定是不一样的，越是高端健身会所，对健身教练的专业程度要求也越高。健身教练相对应的工资也是比较高的，在大众健身房，底薪是在.之间，课时费是在200到500之间，但是在高端健身会所，底薪是在之间，课时费是在500到1500之间的，因此这个就是差距。但是目前在我国从事健身教练的基本上都是男性，女生是比较少的。所以现在女生私人健身教练是非常吃香的。而且无论是男性会员，还是女性会员都喜欢去选择女性作为自己的私人健身教练。
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亚洲形体健身培训课程介绍
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一、基础课程（王严老师授课）
1.运动解剖学
2运动生理学
3运动营养学
4运动机能学
5生物力学以及人体动作分析
7体适能训练
8健身健美专业以及训练法则及实践
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10如何纠正体位偏离及改善柔韧度、特殊人士&私教训练指引、私人教练而设的训练方法、特殊人士的训练处方、提升运动表现的营养学、全面了解物理治疗的相关知识、如体姿与肌肉平衡的体位分析、柔韧性测试以及如何增强私人教练沟通技巧。
&二、实践课程（刘云老师授课）
1．&健身器械的正确使用
2．&杠铃哑铃的正确使用
3．&器械之间的组合训练
4．&器械如何搭配训练
三、高级课程（冠军禚中华授课）
1.健身器械的使用
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8.健美造型
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10.制定个性训练计划
11.功能性训练
&四、功能性训练
1.&&&&&悬挂训练
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五、运动康复
①脊柱关节康复
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②腰骶康复
1．下背痛康复课程
2．腰肌劳损康复课程
3．腰椎间盘突出康复课程
4．腰骶关节康复课程
③自由关节康复
1肩袖损伤康复课程
2肩周炎康复课程
3网球肘康复课程
4高尔夫球肘康复课程
5髋关节损伤康复
6腕关节损伤康复
7膝关节康复课程
六、私教销售课程
专业私人健身教练员、健身俱乐部或私人和公共部门的体适能指导员、各种运动的专业教练、各种教育机构中的体育指导员或教师、体适能爱好者或愿意从事运动健康和体适能相关行业的学员
课程培训时间一个月包括理论及实践课考试包括理论和实践考试，学员在理论及实践考试中必须通过分及格。它将使学员通过理论和实践课程的学习，成为全国认可的私人教练。此课程是一个私人教练必修课程。
1.从事私人教练职业或希望进一步提高专业水平的教练。
2.身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤高中学历或同等资历男身高以上，女身高以上。
3.年龄周岁（含）&&岁。
注重教学质量每期只限定名额，需提前预定，名额满后可往下期安排。
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培训到专业的技能之后，
自己对这个职业和行业有一个大概的了解，
但是将来该如何发展大多数人还是有些迷茫，
个人观点是第一：刚毕业首先是选择一个正规的能让自己综合素质（如专业上、对这个职业的了解上等）能提高的工作单位去工作。很明显一个好的&工作单位你学习的到的任何东西都是正确的最起码不是错误的，
到一个好的工作单位受到的影响都是正面的不是负面的。这些无形之中的影响大多数会影响你在这个职业上整个的成长，这可以说是无形的财富。
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健身私人教练都需要学习什么
& &健身私人教练都需要学习什么 &
& 第一你需要专业的理论只是，如 营养学， 运动解剖学等等。。。&& & 这样你才可以了解到一些训练动作的肌肉发力点。 &学好营养学你&&才能更好的去搭配饮食。&& 第二就是一些实践， 如器械使用和操作。 功能性小器械的使用。&&这些主要是针对运动康复的课程。 这样才能帮助运动损伤的会员&&
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退伍军人做健身教练好吗
&&& & & & 文章来源;亚洲形体健身&&& & &退伍军人做健身教练好吗？现在好多的这种军人，都是在部队里面，每天进行训练的，对这个锻炼也是情有独钟，比较热爱吧，要不然当初也不会选择去当兵。所以，好多的军人退伍以后也有些许迷茫，不知道自己到底该做点什么，所以好多人就选择健身教练这个行业，那退伍军人做健身教练好吗？&&&& & &退伍军人做健身教练是很好的，本来自己在部队就是一个训练有素的军人。气质也不凡。在加上身材也很好，有一定的底子，这只是从外表来说的啊。&&& & &主要是在健身这种健身锻炼，也特别的累。而对于退伍军人来说，这无非就是家常便饭，曾经的哪些岁月，天天伴随的现象。所以能够坚持下来，在部队里的训练有不比健身房里面的器械锻炼轻松，所以很容易适应那个健身房的健身节奏。&&&& & &正好，又因为自己喜欢锻炼，从事了健身教练以后，既可以让自己保持正常的锻炼，还可以挣到钱，每天还能够与好多比自己优秀的会员进行沟通，等等，这是一种多么有意义的职业，何乐而不为呢。&&&& & & 而且在部队的时候，把自己的素质也提升到了另一个高度，这也就是人格的魅力，身材的魅力加人格的魅力，那可谓是堪称完美。这样在工作的同时，会很受到会员尊重的。&&& & & &单纯的健身教练一个职业就让他们喜欢了，现在还是个退伍的。所以效果会更好的，&&& &而且健身教练现在还是个高薪的行业，退伍军人做健身教练还是很好的。很有前途。&&& 送给哪些曾经在部队里辉煌过的战友们，&&& & & & & 曾经挥汗如雨的岁月，将伴随我一生，让那种激情与我永生相随。
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如何成为一名健身教练
& &如何成为一名健身教练，参加北京亚洲形体健身培训， 打造属于你的健身教练梦&&& & QQ & & 电话
健身教练好做吗，有前途吗
& & &健身教练有前途吗，健身教练待遇怎么样，很多人因为没有接触过健身教练所以在他想要接触的时候却又很迷茫
&很多人觉得健身教练的门槛高,学历不够能不能行,&身高不高能不能行,&太胖了或太痩了能不能行。或者是年纪大了或小了做教练行吗?
&&&&&&&&&&其实这些都是可以的,&一咱们健身教练不是搞科研,&也不是搞研究的,&学历不用那么高,&但自身修养肯定要有的。身高的话是个正常男人的身高过了165cm就行了,&咱们又不是做模特,太高还不一定好呢。&太胖或太痩这些就肯你努不努力了,你努力三个月你就能改变你现有的体型。
&&&&&&&&&&年龄的话就在16到35都可以的,&真的,&我之前上班的地方就有四十多的教练。这个很正常,&因为健身这行业是可以把他当事业来奋斗一辈子的。
&&&&&&&&&&&其实说了这么多只想告诉大家,&其实教练门槛不高的,&要说高也只能说他的专业要高。
&&&&&&&&&&现在很多健身房最多的就是只注重你的专业性。&你有更好的专业才能帮会员解答更多东西。
&&&&&&&&&&所以说你找个好培训机构才是对你的健身教练路更有帮助。
&&&&&&&&&&如何选择培训机构呢?&&比如说现在国内培训机构近几年发展的越来越多了。但是针对的特色不一样,&&有的针对操课教练,&有的针对私人教练的,这些选择取决你未来的发展。
&&&&&&&&&&其实大部分的人考虑的还是说健身教练有前途吗?&&&或者说教练教练工资待遇怎么样。&&
&&&&&&&&&先讲讲健身教练的前途吧。大家都知道国内近些年的飞速发展,&现在很多城市都有健身房了,&健身房多了自然就缺这方面的人才。所以你们不用担心工作好不好找。&当你定位到自己的目标知道自己想要什么的时候,&到时候你觉得做什么都会有前途的。&&
&&&&&&&&&工资方面的话如果你是从正规培训机构出去的,&有够好的专业你出去的待遇不会很低。&刚出去的教练你有好的心态,&可以很肯定的说,&你第一个月就能拿到七八千的工资了,&时间越久后你的工资是越高的。
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健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。锻炼心脏。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。
健美肌肉。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。
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