练瑜伽穿什么服装用的什么软件

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-13 05:33 标签： 什么时候练瑜伽最好
善用小工具 轻松练出迷人长腿_瑜伽课堂-爱微帮
&& &&& 善用小工具 轻松练出迷人长腿
工欲善其事，必先利其器。夏季很多人抱怨自己的大腿太粗，如何快速瘦腿成了美眉最关注的事情！单一的瘦腿运动效果并不大！我们可以借助一些简单的小工具，高效锻炼腿部的赘肉！这样要比单纯的运动燃脂效果好！推荐三个瘦腿小工具：拉力带，瑜伽砖，楼梯！这三个瘦腿小工具都很容易找到！一切准备就绪后，让我们操练起来！瘦腿小工具一：拉力带(若没有就用家里有弹性较大的带子替代)1、平躺，双手拉住拉力带两端，放于体侧，把带子中间置于前脚掌，双脚并拢。将气吸足，呼气时两脚打开与胯同宽，保持5次呼吸后，慢慢收回并拢，重复做20组。2、保持平躺，双手拉住拉力带两端，放于体侧，带子中间依然置于前脚掌，双脚并拢。将腿抬高，大小腿呈90度，大腿垂直地面，小腿平行地面，将气吸足。3、呼气时将腿向地面45度角伸直，保持5次呼吸后，慢慢收回来，还原大小腿呈90度。重复做20组。瘦腿小工具二：瑜伽砖(若没有可用厚的书替代)自然站立，两脚稍打开，将瑜伽砖放于大腿内侧，臀部收紧，腿内侧用力夹住瑜伽砖，不让其掉下，保持5次呼吸，然后放松一次呼吸，再继续用力夹住。在此期间瑜伽砖始终在大腿中间，不能掉下的。重复做20组。瘦腿小工具三：楼梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上。身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留;数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。重复20次为一组，左右脚各做2组。想瘦腿的美眉们可以选择一款适合自己的瘦腿小工具，然后在配合上简单的减肥运动，长久的坚持下去， 性感美腿就会“拉”出来！有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。今天给大家推荐一些优质的微信，愿你每天都能成长。如何关注：长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。做饭很简单微信号：Xhjmwsp ▲长按二维码“识别.”关注简介:吃货们，集合啦！美人宝典微信号：meirenbd▲长按二维码“识别.”关注简介:一册专属于女人的私密宝典搞笑视频集微信号：jjj606▲长按二维码“识别.”关注简介:哇塞~~这视频搞笑的彻底提高了我的荷尔蒙分泌..爱情心理实用学微信号：aq8050▲长按二维码“识别.”关注简介:分析恋爱中的恋人,微妙的心理规律,男女相爱的心理秘密,求爱的择偶心理.每天学点说话技巧微信号：sh2080▲长按二维码“识别.”关注简介:说话改变命运,口才决定人生!明星那些事微信号： mxxz13▲长按二维码“识别.”关注简介:全球明星动态发布,第一时间,最新报道.四季食谱养生之道微信号：chenhefs▲长按二维码“识别.”关注简介:传播中医养生知识;弘扬传统中医文化每天学点穿衣打扮微信号： hb1180▲长按二维码“识别.”关注简介:没有丑女人,只有懒女人!关注每天学点穿衣打扮,让自己做一个漂亮女人!汽车知识攻略微信号： car6080▲长按二维码“识别.”关注简介:关注我等于关注一本汽车杂志！每天学点管理知识 微信号： guanli00▲长按二维码“识别.”关注简介:教你学管理,让你知道什么叫做管理学.（图文来自网络，版权归原创者所有）
点击展开全文
悄悄告诉你
更多同类文章
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
阅读原文和更多同类文章
可微信扫描右侧二维码关注后
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
修身养性，净化心灵，进而达到心灵合一
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可进入
删除，或发送邮件到 bang＠ 联系我们，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34当下软件园 / 汇聚当下最新最酷的软件下载站！
热门搜索：
您的位置：
> 完美瑜伽 V1.1 苹果版
完美瑜伽 V1.1 苹果版 / 完美瑜伽app
网友评分：0分
　　完美瑜伽是一款专为热爱瑜伽的朋友而打造的软件，它能够为你打造完美的瘦身计划，让你在每天的瑜伽运动中得到放松心情、锻炼身体的目的。
　　本款完美瑜伽app是iPhone手机专用版本，有了这款软件之后，只要你能够养成每天瑜伽的好习惯，就可以达到瘦身、健身的效果，快来拥有健康完美身形吧！
软件特别说明
春雨计步器是一款可以帮助用户用户轻松记步的苹果手机软件，让用户精准记录每天步数，准确测量卡路里的消耗，是用户减肥健身的好帮手！
乐动力 for iPhone 是一款专门为苹果用户打造的运动软件。该软件能够帮助用户来改善身体健康，跳出亚健康状态，有了它，可以让你变得更加健康。
动动app 是一款专门为手机用户打造的健康软件，本款为iPhone手机版，该软件能够让你来直观了解到自己的运动成绩，支持提醒功能，喜欢的话不妨来体验下，对你的健康很有帮助。
薄荷爱瘦身app是一款专门为苹果用户打造的减肥软件。该软件现在已经成功帮助800多万用户成功减去42,000,000斤。有了它，你就再也不会为自己的肥胖而烦恼了，让你在短时间内达到标准的身材，当然太苗条也是不好的事情。
每日瑜伽app是一款专门为苹果用户打造的练习瑜伽软件。瑜伽可以有效缓解你的身心压力，让你身体得到最佳放松，软件内置了不同时长、不同等级的动态瑜伽课程，帮助你更好练瑜伽。
其他版本下载
完美瑜伽 V1.1 苹果版
Copyright (C)
.All rights reserved.都说好，那么想要入门瑜伽，要不要准备什么呢？专业教练为你支招，初学者必备瑜伽锻炼工具，不推荐用不上的！贵的！没效果的！只需五种，让你在瑜伽的学堂中，拥有好。　　都说好，那么想要入门瑜伽，要不要准备什么呢？专业教练为你支招，初学者必备瑜伽锻炼工具，不推荐用不上的！贵的！没效果的！只需五种，让你在瑜伽的学堂中，拥有好。　　1、瑜伽垫　　练瑜伽最基本的就是瑜伽垫，它能保护我们不受伤，而且防止可以在自己的地方里，随意做动作。
上一篇美体文章： 下一篇美体文章： 没有了最近，我家的姑娘心血来潮，要练习瑜伽，没办法就给买了瑜伽垫，瑜伽球，下载了很多瑜伽视频。但是我观察了几天下来，发现她还是在玩手机，没有练。我觉得既然她这么爱玩手机，为何不在手机上面找一些练习瑜伽的软件。来激励她，现在推荐给大伙，当然你也可以给你自己用，或者给你的女朋友哦。1,Pocket YogaPocket Yoga （口袋瑜伽）是一个非常方便使用瑜伽指导工具，你可以随时随地使用，因为支持离线下载。你可以方便的用wifi把教程下载下来，以便离线观看。总共有三个等级可供选择，每个等级都有从简到难的循序渐进的过程。如果你是初次接触瑜伽，非常推荐大家使用。但是一定要从最基本的开始，否则会很容易受伤，也会挫伤你的积极性。2，< 是一个通过视频和图像练习瑜伽，自学成为瑜伽达人的软件。它将每个动作做成一个小视频，然后用语音告诉你具体每个动作到位的情况，而且这些视频音频也是可以缓存到手机里面的，你可以在安静的地方慢慢的练习。相比于上一个软件，这个软件主要特点就是每一个动作都有独立的视频，方便重复学习。这款软件里面包含了超过300多个瑜伽动作，每个动作都有详细的描述，方便你顺利做到。而且都有真人演示以及动画演示两种。3，瑜伽定时器瑜伽定时器是一个易于使用的和谨慎的定时器应用程序，尤其是瑜伽等锻炼，你不想在你的练习互动计时器警报。瑜伽定时器，有没有必要为你打断自己压制任何定时器报警，而不是你离散通知的时间的那部分，然后它会自动继续下一个定时器。这是一个可以提醒你做瑜伽的软件，没有其他的功能，只是提醒你今天该做瑜伽了，配合前面两个软件使用，非常好。这三个软件目前都能在豌豆荚应用市场找到。随着智能手机越来越普及，我们也越来越容易烦躁，当你在饱受信息轰炸以及社交恐惧的时候，何不放下手机，练练瑜伽，它可以让我们卸下负担，忘掉烦恼，专注于我们自身。安心部落格(anxinblog)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
不听老人言，吃亏在眼前！！剧情简介：29岁生日前那天，熊顿（白百何 饰）因吐槽奇葩老板而丢了工作，又遭遇极品男友劈腿而丢了爱情，还莫名各位亲爱的听众朋友们，今天给大家带来最近热映的电影《碟中谍 5：神秘国度》的高清下载，希望大家喜欢，大家也可昨天晚上看完了尔冬升的电影《我是路人甲》，电影大概讲了这么几个故事：1，万国鹏万国鹏给王婷介绍自己的时候，是当你在饱受信息轰炸以及社交恐惧的时候，何不放下手机，练练瑜伽，它可以让我们卸下负担，忘掉烦恼，专注于我们自身。大家好，首先感谢大家关注我的微信，针对大家后台留言来看，更多人还是冲着电影下载来的，这里我说几个注意事项：1当你自己已经养成了某种良好的习惯，但是你的孩子或者配偶还没有养成这种习惯的时候，你该怎么办？我们很多人都会面钱能买到这种自由，但是自由购买了你很多钱。当你一身轻松的时候，你就能飞翔，飞到哪里呢？飞向太空，飞向未来。每天像个孩子一样，探索他们的第一个美梦。在你的生命中，可能有一个清单，上面列出了你一辈子所要学习的东西：外语、吉他、武术、瑜伽、运动、棋牌、扑克、台球、编程、网页设计、绘画、历史等等等等。微信运动推出到现在，很多人都还没有加入。这里给大家一些加入的理由。其实梦想不像你想象的那样，像天边的星星遥不可及，只要你一步一步坚持着，朝着他的方向前进。生活就会变得精彩，而道路也就不再那么遥远和艰难。秋冬不减肥，春夏徒伤悲。秋冬不减肥，春夏徒伤悲。微信运动推出到现在，很多人都还没有加入。这里给大家一些加入的理由。先说说我的这个非常简单的方法，总共有两层：1，吃素；2，每天做一些积极向上的事。点击上方“安心部落格”关注我。谨以本文献给那些做事没有自己的原则，见风使舵，人云亦云的人。剧情简介：大闹天宫后四百年多年，齐天大圣成了一个传说，在山妖横行的长安城，孤儿江流儿与行脚僧法明相依为命，小最近或者也可以说是上个月开始，我发现我对一件事上瘾了。就是网购，刷各种电商的APP，从最初的京东商场，苏宁易anxinblog可能是最认真打理的个人账号，分享知识，电影，音乐，书籍，希望与大家共同进步。热门文章最新文章anxinblog可能是最认真打理的个人账号，分享知识，电影，音乐，书籍，希望与大家共同进步。有没有教人练瑜伽的软件？_百度知道
有没有教人练瑜伽的软件？
提问者采纳
很多啊 我比较喜欢用每日瑜伽
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
你再软件搜索栏上打瑜伽会出来很多，你可以根据评价或者你的喜好选择
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 什么时候练瑜伽最好 的文章

 

随机推荐