膝盖上方肌肉凹陷的肌肉会脱落吗

就是图上圈出来的肌肉凸出假胯宽好像也还好,前侧突出也训练了一段时间了也改善了一点点体态的话目前算是还好吧,动作幅度也不是太受限深蹲可以做到双脚呈一条线。就是这2个位置肌肉凸出是股内外侧肌吗?咱也不是很懂这个关键词是什么求大神、姐妹、兄弟、父老乡亲们指点一下,推薦下有什么有效改善的动作、文章核心就是是还有救吗(委屈脸)补充体脂大概在20左右 [图片]

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