【来由】
　　近几年，跑步在中国日渐火爆，越来越多的上班族加入到跑步行列，一来缓解工作的压力，二来锻炼身体，保持旺盛精力，三来可以交一些纯跑步的比较纯粹的朋友，当然好处远不止这些。
　　虽然跑步益处多多，从周围想跑步的人了解，刚开始跑步时兴趣蛮大的，可是时间一长没法坚持下来，原因很多，比如：工作太忙，没时间跑；要当奶爸奶妈，没时间跑；要陪男/女朋友，没时间跑；担心受伤，等等等等。给自己充分的理由之后，跑步也逐渐离开了你的生活。
　　跑步虽好，但是难于坚持，于是一群喜欢跑步的人聚在一起形成了肯跑团。
　　【口号】：只要你肯跑，肯跑团和你一起坚持。
　　【目标】：健康、快乐，让跑步成为生活的一部分。
　　跑步是一种简单的运动，人天生就会跑；
　　跑步是一种健康的运动，地球人都明白；
　　跑步是一种快乐的运动，谁跑了谁知道；
　　跑步是一种艰难的运动，因为它难坚持；
　　那么问题来了，怎么坚持呢？
　　加入肯跑团，和你一起坚持跑步。
　　【成员】：欢迎肯跑步的所有人。朋友，同学，认识的，不认识的，均可，只聊跑步和侃大山。
　　【LOGO】
　　【微博】：肯跑团 （欢迎互粉！）
　　【微信公众号】：ken-run
　　【QQ群】：
　　【益动圈子】：跑步软件APP“益动GPS”里的圈子
　　链接：
　　注册加入：
　　【跑团活动】
　　每周二晚7点奥森夜跑，风雨无阻，从不间断，已坚持2年。
　　其它不定期的活动，由成员讨论决定。
　　【坚持跑步】
　　坚持跑步，让跑步成为生活的一部分，说起来特简单一句话，如果把这句话放到某个人身上，真的是挺难的一件事，话说肯跑团的周二奥森夜跑坚持2年，其中还是有一些故事的。
　　两年前的今天，肯跑团的老苏也是一名跑步菜鸟，无意中看到北京西山山地马拉松赛事，一冲动报名参加半程，对于没有任何长跑基础和经验的他，唯有通过锻炼才能去参加完成比赛。去掉周末家人的时间，只能周一到周五晨跑或夜跑，晨跑一个人难于坚持，而且起床困难，最后选择夜跑，夜跑也不是自己一个人，当时在绿野网站发布的上N多户外活动中，奥森夜跑活动是非常不起眼的活动，一般只局限小范围人群中，夜跑初期，参加过“魔族户外”和“魔女户外”的活动。
　　2013年9月底首次参加山地半程马拉松的老苏，不但完赛，还取得了第22名的成绩，这让他兴趣大增，比赛之后，跑步非但没停止，还开始“忽悠”周围的同事和朋友一起来参加，每周一次的奥森夜跑活动在2013年冬季坚持了下来。
　　2013年春节前不及，冒进（没人指导、在意速度）的老苏膝盖受伤了，春节期间只能休息。春节后，通过放慢速度、增加距离的方法来恢复受伤的膝盖。肯跑团的早期组织ARUP RUNNING成立，在2014年陆续组织奥森夜跑，组织参加香山跑山赛、金山岭马拉松志愿者活动、云蒙山户外徒步、垂直马拉松、李宁10公里、凤凰城市越野赛等活动。作为参赛或参加活动的基础体能锻炼，奥森夜跑活动一直没有间断过，并从2014年下半年开始在益动网站发布活动信息，从第1期开始计数，到目前已经第49期。
　　2015年，越来越多的朋友加入跑步的队伍，在一朋友的建议下，由ARUP RUNNING改名并成立肯跑团，提出跑团口号，跑团目标，设计团旗，以周二奥森夜跑作为跑团的固定活动。
　　我们追求快乐、健康，追求美好生活，所以我们坚持跑步，让跑步成为生活的一部分。
　　北京长跑节合影
　　乐跑嘉年华
　　周二奥森夜跑
　　金山岭马拉松志愿活动
　　天津滨海垂直马拉松
　　香山跑山赛
　　【成员故事】
　　{C}1、{C}老苏肯跑团团长
　　跑龄2年，马拉松最好成绩3小时40分，2013年以一场山地半程马拉松开始跑步生涯，最喜欢越野跑，喜欢各种有趣的比赛如泥巴大赛，垂直马拉松，赤脚跑步，也是一名马拉松志愿者。
　　跑步第1年：挑战2013ASICS山地半程马拉松
　　跑步第2年：挑战2014TNF50公里，2014北京马拉松
　　跑步第3年：挑战2015石家庄野人100公里
　　微博：老苏爱跑步博客：老苏爱跑步
　　{C}2、{C}凌波微笑
　　自幼爱好体育运动，业余田径训练超过20年，国家二级运动员，自2015年3月加入肯跑团，开始以减肥为目的的跑步，月跑量200km左右，效果明显，至今减重6kg。最享受的是大汗淋漓时微风拂面的感觉。完赛过秦皇岛线上半程马拉松。
　　{C}3、{C}杜术清
　　跑龄1年，2014年8月份开始练习跑步，原本是为了解决睡眠问题，跑了一段时间以后睡眠的确有非常大的改善，陪儿子睡觉，经常都是比儿子先睡着。跑步已经开始成为生活中的重要部分，完成2半马以后，下一个挑战目标2015北京马拉松。
　　杜总是个热心人，连续3届参加公益徒步“挑战8小时”，2015年作为“善行山野”队队长，开始挑战善行者50公里公益徒步。
　　{C}4、{C}鸸鹋鸟----Vivi
　　2015年6月加入肯跑团，入团后给自己取名鸸鹋鸟，希望自己像这只来自澳大利亚的大鸟一样擅长奔跑、勇往直前永不退缩！小鸸鹋的跑龄只有两个月资历尚浅羽翼还未丰硕，参加过四季跑Fashion Run北京站两个路跑活动！
　　在一个硕大的城市中，一群素未谋面的默契伙伴一起跑步、运动、流汗，让运动不再孤单，我们一起塑造美好生活吧！
　　{C}5、{C}春天----Greenprants
　　不惑之年，2012年开始中长跑，是个全天候跑民，距离5-10公里夜跑为主，配速从开始的每公里8分钟提升到了目前的5分钟左右。14年与肯跑团结缘，从关注到参与其中，希望能和大家一起享受跑步带来的快乐！
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一群喜欢跑步的人自发组成的群体，通过相互鼓励、相互督促来坚...跑步的意义在哪？
各抒己见，我想听听大家的故事
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932 个回答
我只是喜欢清晨的气息
其实我是一个很懒的小胖子，也是个倔强的小胖子。去年认识了许多阳刚英武的小男孩，看小男孩们平常负重5公里、10公里、20公里的挥汗如雨，一直就想试试自己能不能跑下来。一圈圈，一圈圈，一周一跑，四天一跑，零零散散大概持续了半年多。从3公里跑完要死，到现在可以轻松6公里，10公里跑完十分钟身体呼吸心跳恢复正常。第一次跑完10公里，无限的欣喜。尽管不快，但是我坚持了下来，我可以跑下来。这就足够了。人的潜力通常只发挥了3%—5%，所以，剩下的90%，不试试怎么能知道自己究竟能不能做到呢？许三多的一万米，曾经对我来说是实现不了的遥远。如今，我也可以梦想照进现实了。庆祝六一，于是我有了第二个10公里，配速有进步，我很知足呀。以后还会有第三个，第四个……其实，通过跑步发现自己能够做到以为自己实现不了的事情，这就是最大的满足和收获了吧。当然，跑步顺便能瘦也挺好。虽然体重并没有多大变化，我还是假装我瘦了。为我永远十八岁保驾护航。毕竟我还是要和一波又一波十八九岁的孩子们一起长大，我不能老。任何一件简单的事情持之以恒时候都会变成绝招。———完。
跑步不经意间，断断续续跑步一年了。90次的跑步记录，跑量也刚好破千。跑步足迹——杭州 南浔 天津 上海 北京 甲米 成都 厦门 香港 迪拜……跑步时间——黎明 日出 黄昏 月夜……跑步环境——江畔 湖边 沙滩 山林 城区 乡间……跑步天气——晴空万里 微风细雨 暴雨倾盆 雪花飞舞……绝大多数的情况都是独自跑步的，仔细地感受跑过的每一寸土地，会发现它们都不负你。跑步带来了很多超棒体验，不一样的地点、不一样的时间、不一样的环境、不一样的天气会有不一样的体验！当然，与伴侣一起跑过春花、秋月、夏日及冬雪，不同的轨迹、不同的配速，体验岁月的极美……但首先，记得大二暑假第一次出省，就立下大学里足迹遍布全国的愿望，至毕业工作前，也基本实现愿望。北至喀纳斯、漠河，南至三亚、新加坡，西至喀什、兰卡威，东至哈尔滨……只剩吉林辽宁河北台湾没有涉足，景色的阈值已经悄然拔高，也是一种悲哀（生活中能让自己开心愉悦的事情，应该有意识地适当控制其阈值，那样才容易获得幸福感）……如今，不管出差还是旅行，都会带上跑鞋，到了熟悉的地方或是陌生的城市，已经不想去所谓的景点一游，跑过的每一寸路都是风景。只要用双脚去丈量，用心去聆听每一个角落的声音，就足够了。不盲目追求成绩、追求跑量、追求PB，乐在其中，享受奔跑的每一步，适当控制跑步带来愉悦的阈值，就可以越跑越快乐了。当然，期间受过几次跑步膝伤痛。今年以来参加了两次全马及一次半马比赛，比赛期间均有不同程度的身体不适。跑步可以让身心更健康，量力而跑，避免受伤，否则就本末倒置了。至于跑步的好处，说多了就成鸡汤了，我并不喜欢熬鸡汤。村上春树写过：“跑步让生活更充实。在自己力所能及的范围之内，尽力挖掘自己的潜能，这才是跑步的真谛，也是生活本质的隐喻。”在跑步的领域里，我也还是一个菜菜菜鸟，刚入门，但无妨，跑一步有一步的喜悦！用李宗盛的话说：人生没有白走（跑）的路，每一步都算数。
据说跑步练腿可以我好她更好，你懂的没错，这就是我的初衷，也是我觉得跑步的意义所在。不然我才不愿跑刚开始跑步没几天，有效了再更新当然匿名了
跑步的好处：减肥、增强心肺功能、强化骨骼、排出废物增强体质、预防心血管疾病、让思维清晰、带来身心愉悦、减轻工作压力、辅助戒烟、保护视力、增强自信，关键是可以任性买自己喜欢的衣服，追求身材匀称，也是一种良好的修养嘛。还有还有，跑步需要的装备最少、受时间空间影响最小，说跑就可以去跑，半小时左右就回来了，一点都不耽误事儿。我参加线上马拉松取得的奖牌有30多块，自己减肥10公斤并持续保持着，体检各项指标都恢复正常，脚气也不治自愈，自己能够明显感觉到身体的健康状况实现了质的飞跃。跑友中不乏治好了脂肪肝、高血糖、慢性鼻炎的，我自己都不敢相信，但这确实是真的。
跑步的意义何在?看见那些楼上楼下的大神们的回答我佩服的五个身体都投在地上了。他们说的很有道理。但我还是要从一个新角度，再补充一点。根据我对广义相对论的理解，人在做更接近光速的运动的时候，时间会变慢，所以相对于那些运动速度较低的人，他们会显得更年轻。。。
跑了一周，每天5到10公里不等，于是，感谢上帝，我又有锁骨了。
我們的心理健康老師之前對我們講過，適度輕微的運動可以減輕學習的壓力，對學習具有促進作用。（而且他說多吃香蕉香蕉香蕉，它會使人產生快樂的情緒，對學習也有好處。）
當然啦，對於愛美的女生來說，跑步可以減肥或者保持體型。
但是我認為跑步keep fit 最重要，可是我就是堅持不下來，有時候晚上下 課的時候，只是會在操場慢悠悠地跑兩三圈。而且基本上穿著高跟的鞋子或者穿著裙子的那天晚上，我就不會去跑了TAT
而且我可以在暑假堅持早起跑步，在學校我一般看到宿友們睡得油頭滿面，打著呼嚕的樣子。我還是會堅定著我的目標 畢竟堅持最重要 我會早起。。。。。。。。。。去個廁所 然後再爬上我的小床繼續睡
2014年入学体检心脏有点小问题，医生建议慢跑，于是这一跑就是两年。
最开始真的很艰难，800都跑不下来，慢慢的跑3 K 5K 8K最后15K。
我是一个很没有毅力的人，而这是我坚持最长久的事。我常对自己没有信心，而每次跑下来或者有所提升，都让我充满了再次挑战的信心，去做我从不敢想或者我早已定义为“不可能”的事。
当我跑步时，我在想些什么？想着精神分离，想着贤者时刻学着电视里调整呼吸，左脚踏下的时候吸气，左脚再踏下的时候呼气。十分钟以后，小腿开始紧绷，肺部开始疼痛，汗液顺着毛孔滋滋的冒出来，洇湿白色的T恤，堆积在我的额头。十五分钟，呼吸十分急促，还是要努力调整，身体很累，口很干，甚至感觉自己快要被跑步机杀死，我想喊停。可是这似乎成为一种快感，只有跑下去才能继续享受这种濒死的快感。耳机里可以听到自己的心跳，有些能卡到歌曲的鼓点，左边吸气、左边呼气，滚烫的身体分离了精神，忍不住呻吟出来，它要继续，不要停，不要停。做爱时希望一生年少，拥抱时渴望瞬间衰老，跑步时我想停在迈出的那一步上。将近二十分钟，腿已经麻木，只记得迈开收回再迈开。脑子被注入适量致幻剂，接受到的讯息只来自于眼睛，眼睛里看到的是：窗上映出的那只胖子，胸膛往左往右，双手向前向后。沉迷的看着这只胖子的时候，呼吸不受控制，自由地喘动，脑袋不关心人类，空空荡荡，一无所思，仿佛步入贤者时刻，世间的一切都失去了意义。直到记起他就是自己，全身才恢复知觉，一切疼痛和疲倦占领思维，一秒钟的时间用来思考，立马知道慢慢停下来才是最好的选择。想着扎发箍健身女教练的屁股彩虹色的紧身裤子，露出肚脐的黑色比基尼，她正在动感单车上动感的扭着屁股、甩着头发。她脸色绯红的从车上下来，发现我正在孤独的看着她，于是她双手叉腰，朝我勉强地笑了一笑。她朝我走来的时候，仪器显示此刻我的心率是120/分钟，身体滚烫，呼吸急促，面部正在燃烧的脂肪噼里啪啦作响。她走近，香汗淋漓，带着标准服务性笑容，双手绑在胸前比基尼上，一条腿弯曲着凸显出屁股像苹果一样的弧线，操着标准山东普通话，喘着粗气对我讲：南山可移，胖不可摇也；请个私教，圆你瘦子梦想。我摁下暂停，抹掉额头的汗水，坐在地上抬头看她耸立的胸脯和湿塌塌的鬓角，算着她屁股的弧线应该落在哪个象限，咽下口水，喘着粗气对她说：武侠小说里常常有乱拳打死老师傅。后来跑步的时候我常常想到她彩虹色紧身裤，好吧如你所愿还有她的屁股。可能是因为那次交谈，让我感觉是在一场完美的交合后，两人躺在床上望着天花板，她在喘着粗气委婉的提醒我付款，我在喘着粗气委婉的要求能不能把这炮归为你情我愿。最主要的原因，还是要在瘦下来以后，拍着她的屁股告诉她：Hey小刘，你看，我是你曾经追过一中07级校草啊~然后看着她忘记打开摸着她屁股的手，而是吃惊的捂起嘴巴。本文作者 闲人随意转载 也不用注明出处所谓嬉皮丨用耳朵日丨字由主义在科学和啤酒都不能安抚的夜晚有很多人和你一样都在这儿撒野公众号搜索：Hihippie闲人微信号：sgmake
让你知道，以后会遇见很多事情，但是只有你自己一个人。跑步确实是最适合一个人做的事情，那些拍照党，装备党，中年大叔指导人生党，都不去说他了。我很幸运遇见的都是比较谈得来的朋友，大家年龄相仿，偶尔会约着一起吃个饭看个电影，不像当地跑团浩浩荡荡300个人的微信群，各种鸡汤各种链接各种装备测评，鸡血满满。我跑龄很短，到7月份才满一年，跑量大概也只有700km左右，我喜欢和朋友边跑边说段子，但是记得最清楚的还是自己一个人跑步的样子，不管是参加半马还是全马，都是一个人，每次都是几个人的小团体一起出发，一起住快捷酒店，一起吃早饭一起跑前拉伸。但是过起点之后大家都是各跑各的，我并不觉得拖拽那些后半程掉速或者走路的人是一种善意的行为。毕竟自己的身体状况只有自己知道，自己对一件事有多大渴望，也只有自己知道。还有就是冬天1度的时候穿了压缩衣压缩裤就跑步，背了一个越野跑用的水袋包，10km以后手臂就僵了，隔十几分钟就要抖抖，那次跑了30多公里吧，回家脱了衣服瞬间觉得暖和，手臂都是红的。放两张图
反正回家也找不到女朋友
有什么情绪是跑个10公里不能发泄的呢？有就跑两个。
胖了好些年了，由于性格随和，周围也都不缺朋友。一直给自己洗脑，胖对我来说并没有任何影响。但随着年纪增长，结识了更多优秀的人，‘让自己变得更好’这个想法也就随之涌出。
周围挺多朋友都说我无法坚持跑步，不能坚持的话，还不如减少每日摄入食物的量效果来得好。偶尔冒出来的叛逆，就想证明大家说的不可行是可行的。从慢跑10分钟就喘到不行，到现在完全hold住慢跑50-60分钟，我用实际行动证明了大家对我做事没有毅力的看法是错误的。
最直观的就是——瘦啦！！！稳定10多年的体重终于瘦下来，成就感爆棚。多少年都没有的腰都出现了。整个人自信了很多，开始懂得淡定接受别人的夸赞，早前胖的时候总觉得来自不熟的人的夸奖非常讽刺。
也开始有健康规律的生活作息。我都是夜跑，跑完洗个澡睡觉，睡眠质量不要太高。而且戒掉暴饮暴食，跑步累，所以自己平时也会控制饮食的量。
跑步还能让我发泄掉生活中各种不快，让烦恼随着汗液增发，一级棒。同时也给每天忙碌的自己一点独处思考的时间，耳塞一塞，整个世界就剩下自己和脚下的路，更能理性客观地梳理那些让自己纠结彷徨的事情。
目前仍在坚持慢跑的我，that's all.
Let's start from here
没跑之前不谈意义，跑了才知道。昨天完成了第一个十公里，跑步确实会上瘾。
同学最近竞选参加里约奥运会开幕式半决赛，其中一项时写身边的运动故事，他给我抛了一个采访稿过来，采访稿题目没有回答欲望，于是给他一股脑发了一大段半马心得让他自己提取需要的内容去完成他的作品。情绪很容易被忘记，既然已经记录了还是把备忘录里的内容发到知乎上，做一个永久纪念吧。也预祝他能去里约看奥运。最后贴两张我喜欢的马拉松后的照片最后贴两张我喜欢的马拉松后的照片
没有任何意义的，这个世界本来就没有任何意义，意义这个词很古怪，我们中国人小时候最早接触他是在语文课上，我们很小被教导这篇文章有什么中心思想，悟出了什么道理，对我们的人生有什么意义
奔跑的意义
1我开始奔跑,是在人生中32岁的末段，在我人生中最为低落的那个时期。当我失去一切，离开深圳回到东莞时，我整个人的精气神都仿佛被抽干了，精神萎靡，一蹶不振，体重也下降到可怕的一百零几斤。在那个时候，我没有事业，也没有工作，无聊的日子里，就独自一人出去乱转。很庆幸的是，无意之中，我找到了一个可以休养身心的地方。佛灵湖，是东莞东城边缘的一个公园湖泊，离我们住的地方不远。第一次走近它，我就被它迷住了：湖光山色，鸟语花香，静谧偏远，除了周末或者节日，其它的时间里，几乎可以说是人迹罕至。不远处，有一座寺庙。我从不信命，也从不信佛，但是我曾经在一个黄昏，听到过幽幽传来的晚钟。那一刻的钟声中，我听到了深切的悲悯和透彻的抚慰。借用我喜欢的作家史铁生的原句：“在人口密聚的城市里，有这样一个宁静的去处，像是上帝的苦心安排。”所以，我一下子就爱上了这个地方。我最初去的时候，仅仅是漫无目的地乱走，走累了，就躺在湖畔的草地上出神。当我终于想透了关于命运关于人生的种种时，我选择了正视这个世界，也热爱命运所加诸于我的种种折磨。于是，为了恢复健康，我开始了或早或晚，围绕着它独自奔跑。最开始的时候，我仅仅只跑了不到几百米就觉得呼吸沉重，气血沸腾，就改用快步行走，然后，再改为慢跑，再后来，我发现不知不觉之间，我可以绕着湖区跑上整整一圈。我从来没有算过那有多少距离，我只是不停地奔跑，直到精疲力竭为止。一个多月之后，我回到了湖南的老家过年。即使在老家，我也常常在下午或黄昏，在寒冷的风中独自外出奔跑。后来，我又回到了东莞，开始寻找下一段旅途的开始。我依然不时地去到佛灵湖，那已是草长莺飞，万物生长的春天。在艳阳下，在细雨中，我依然常常一个人奔跑。再后来，我就离开了东莞，来到了浙江。但在某些时候，我还经常梦到它，梦到这个叫佛灵湖的地方。我想，它对我的意义，不仅仅是因为在默默舔伤的日子里，它见证过我如何挥汗如雨地奔跑，而是它见证了一个失败者是如何锤炼意志，重建信心。王小波说，一个人仅仅拥有此生此世是不够的，他还应该拥有一个诗意的世界。每个人心中都有一个怀念的精神家园，沈从文有边城凤凰，史铁生有古都地坛，梭罗有他的瓦尔登湖，而佛灵湖，也就算是我的怀念吧。如今，千里之外，再忆起佛灵湖，它仿佛是我分离已久的爱人，一直在等待着我的归来；仿佛是我睽违已久的老友，一直在期待着再度的欢聚……
2在浙江，我也没有放弃过跑步。从春天到夏季，从秋夜到冬日。没有固定的路线，也没有固定的时间，更没有固定的同伴。我曾经一个人从泉溪跑到桐琴再跑回，也曾经一个人从泉溪跑到白洋再往返，也曾经一个人穿过田野沿着小河一直跑到清溪湖。但最多的，是沿着公司所在的这个工业区奔跑。两圈半的距离，大概要花费一个小时，距离是十公里左右。最初来到这个地方的时候，我对此地一无所知。以我所服务的这家公司公司为中心，经过一次次的奔跑，我才慢慢地了解了它的风土人情，前后左右。在春日，我听到过啾啾的鸟鸣，麻鹊在枝头跳跃；在夏夜，我听到过热闹的蛙鸣，风中有稻花的清香；在秋天，我跑过收获过后的田野，大地沉默无言，群山守着亘古的秘密；在冬晨，我跑过寂静无人的街道，人们还在梦乡沉睡，街头的早餐铺已经开门。那一刻，我在想，纷繁尘世，我们真正的幸福也许就是一锅平淡而又飘着清香的米粥。次数或多或少，也曾经有过一些人陪我一起奔跑，后来，他们都先后离去；在奔跑的过程中，我也遇到过不少的陌生人，由开始到熟悉，然后，他们也都不知所终：公路旁卖水果的大叔；街道上摆烧烤摊的兄弟；三三俩俩，携手逛街的女孩，裙裾飘飘，花枝招展。我从来不曾认识他们，他们也从不知道我是谁，来自何方，又为何总是一个人在大街上奔跑。但我会记得他们，就像在我的一生中，我总是会忘记那些复杂而又震憾的事物，却深深地记得一些简单而又平凡的事物：一个微笑，一堆尘土；一个挥手，一朵野花；一个转身，一场突如其来的大雨。我记得一个并不相识的姑娘，我们曾经在奔跑的过程中相遇过三次。她应该也是一个跑步爱好者，并且想用跑步来塑造身材。我之所以这样说，是因为她曾经看起来稍微有点胖。跑起来时，很吃力，她气喘嘘嘘，光洁的额角上汗水如珠，象花瓣上的露珠。第二次相遇，我们擦肩而过，相互点头致意。经常跑步的人遇到同好者，我们会各自露出一个心领神会的微笑；第三次相遇时，她试图倒过来，跟我着跑。但是，她始终跟不上我的步伐，于是，她停下了。我歉意地笑笑，挥手作别。后来，我再也没有见到过她。但是，我会偶尔地想起她。她是谁？去了哪里？还坚持跑步吗？塑造完美身材的梦想实现了吗？我不知道，但我敬佩她。我敬佩她拥有梦想，也有踏踏实实地追寻梦想的勇气和行动。我见过很多女孩，想减肥，但一般都是通过节食。而她却选择了最苦最累的运动减肥这条路。现在回忆起来，她长相普通，并不出众。但在奔跑的过程中，她整个人都像在发出光芒，有一种难以言诉的美丽。
3有人曾经问我，坚持奔跑是为了什么？我难以回答。为了塑造一个完美的身材吗？我似乎早已过了爱出风头，博人眼球的年纪；是为了一个健康的身体吗？答案是，也似乎不是；是为了消遣这独在异乡的寂寞无聊吗？其实，只要我愿意，我还有更多可以打发时间的方法：读书、写作、看电影、听音乐等等更可塑造内在的方法。其实，认真想来，这些要素都包含吧。奔跑让我的身材越来越好，四肢匀称，肌肉隆起，肩宽腰细，腹肌明显。人到中年，竟然拥有少年时代梦寐以求的强壮；奔跑让我的身体素质越来越好，让我从经常失眠的困扰中解脱，我的体重巅峰时曾经达到过140斤；奔跑的时候，也是我一天中最为愉快的时光。如果你从未尝试过跑步，你也许不会理解。但如果某一天，你跑过人生中第一个十公里的时候，你会理解那种灵肉合一，飘飘欲仙的感觉。当你开始奔跑，但不久你就会上气不接下气，胸腹之间隐隐作痛；你的心跳会越来越快，仿佛小鹿乱撞；你会感觉双腿越来越重，汗水顺着额头脸颊流下，流到嘴角，又咸又涩；你的身体每一个细胞在告诉你，别跑了，我们受不了啦！也许你会停下，会就此止步不前。但是，如果你咬紧牙坚持住，相信我，只要忍耐过第一个极点，你身体的潜能就会发挥出来，你会感觉心跳又沉稳有力，你的呼吸又变得气息绵长，你脚步轻盈，你双臂摆动仿佛鸟在挥动它的翅膀，你会感觉到整个世界仿佛都不存在了，天地之间，只剩下了一条长长的路和你自己在一步一步奋力往前。你像风，像雨，像一道闪电，像一支离弦的箭。这种感觉，天人合一，无比舒适，也会让人沉迷其中，不可自拔。这就是身体极点的反应和极点过后的那种舒适感。一次又一次，你的极点会来得越来越晚，不知不觉之间，你整个人的新陈代新和基础心率会越来越好。等到你毫不停歇地一口气可以跑完十公里时，你的身体素质其实已经相当强悍了。但是，跑过十公里之后，你会明白：奔跑其实什么也不是，它不过是作为生物的人类生存下去的一种本能，就像鱼会游泳，鸟会翱翔，这并没有什么特别。然而奔跑里却又包罗了万象。但浅尝即止的人，半途而废的人，炫耀浮夸的人，扭捏作态的人，却永远不会明白。与此相反，坚定、坚持、纯粹、隐忍，才是叩开跑步真谛大门的钥匙。回到开始的问题，我为什么喜欢奔跑？曾经有记者采访一位登山家，你为什么要冒着生命危险去攀登那些世界高峰？登山家思考了半天才说，我也不知道，只是因为，山就在那里。于我而言，热爱奔跑，是天生的本能；是孤独的约会。每一次的奔跑，都象是一次灵魂与宇宙万物的对话，是一场浴火而生的涅磐，是一次与更强大更美好的自我的相遇。
4人生其实也就是一次奔跑，它不是一场简单的冲刺赛，而是一场漫长的马拉松。它的跨度和距离都很长，未到结束，没有终点。也许，你起步较晚；或者，你选择的道路并不平坦；甚至，你像我一样，曾经摔倒，而同龄人早已远远地超越了你。但是，只要你还没有失去勇气，没有自己选择停止，你依然可以一步一步，奋力往前，迈向天际的地平线。只要你选择了方向，就要坚定不移地跑下去。因为对于一个勤奋努力的人来说，人生最大的不幸，也不过是大器晚成，如此而已。把时光拉回到十年之前，我24岁，意气风发，踌蹰满志。而如今，十年之后，我已经历沧桑，倍受摧残，但依然寻求美好，不忘初心。我觉得现在才是我的黄金时代：我仍然想做一个像样的人，度过一个像样的人生；我愿意尽量锻炼自己的身体，磨炼自己的心智；我希望自己能成为一个能够经受任何磨难的人，让自己成为一个伟大的平凡者。于我而言，这就是奔跑的意义。
感谢命运。感谢岁月。感谢风尘。感谢奔跑过程中流下的每一滴汗水和掠过我耳畔的风声。
因为每天上班待在空调房很闷，想出去呼吸新鲜空气；因为天天坐着，害怕年纪轻轻就开始有游泳圈，害怕以后生孩子了难以恢复（多忧多虑的单身汪）；因为总觉得要有一两件能坚持下去的事情呀；因为享受大汗淋漓的快感；因为越跑越自在～
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