爷爷在家里的跑步机小跑步能减肥吗

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医生在家里原地跑步,每天坚持30分钟对减肥有效果吗?
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医生建议:可以的,这个属于有氧运动,避免量,油脂饮食。
追问:大概要多久才有效果呢?
医生回答:一般四周左右,需要坚持
追问:好吧,谢谢
医生回答:不客气,麻烦给个评价或者心意,谢谢对我工作的支持!??
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副主任医师慢跑运动减肥的误区 五个小技巧教你正确方法 - 七丽女性网
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慢跑运动减肥的误区 五个小技巧教你正确方法
来源:七丽女性网
很多人在运动的同时不注意小技巧,导致越减越肥,或是拼命加大运动量,以为可以瘦的更多,结果人是累了,但肉肉还在,小编在这就给大家列举了五条慢跑运动减肥的误区。
慢跑运动减肥的误区 五个小技巧教你正确方法运动减肥误区一:很多MM都不喜欢空腹运动,觉得那时候人的血糖很低,担心自己头晕乏力等症状,并且人很难集中精神,更别提运动了,但有很多运动在空腹时锻炼更好。扩展阅读:
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