哑铃划船 误区可以治疗尿崩症吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-18 07:20 标签： 哑铃划船
― 健美健身专业学习网站 ！
锻炼部位：背部肌肉。
主要锻炼： 斜方肌中部、斜方肌下部、菱形肌、背阔肌、三角肌后方、冈下肌、肱桡肌、肱肌。
次要锻炼：肱二头肌、臀大肌、股四头肌、腿筋。
抓住哑铃，弯曲膝盖和髋关节，并前倾。
保持背部挺直。手臂稍微弯曲。
用肩部抬起双臂，保持肘部略高于躯干。返回，保持手臂稍微弯曲并重复。
相关锻炼动作：
肌肉网提示：不同的动作或者器械，因为力学的不同，侧重刺激的肌肉不同。常换锻炼动作能让肌肉更加全面增长。
不同的器械能做相同的动作，但因锻炼的重量不一样，锻炼的强度和效果也不一样。 器械>拉力器>杠铃>哑铃>徒手
更多动作制作中，请帮忙收藏转发！
1: → 哑铃、杠铃、拉力器、器械
2: → 哑铃、杠铃、拉力器、器械
3: → 哑铃、杠铃、拉力器、器械
1: → 哑铃、杠铃、拉力器、器械
1: → 哑铃、杠铃、拉力器、器械上传时间：
56官方微信
扫一扫发现精彩俯身哑铃划船和俯身臂屈伸的区别_百度知道
俯身哑铃划船和俯身臂屈伸的区别
提问者采纳
前者哑铃是向身体提拉，祝好~，后者是向后。这就是区别吧呵呵，而俯身哑玲臂屈伸是练肱三头肌的。哑铃划船是锻炼背肌啊，其它的没法比，因为不是一个部位的动作希望拙见对楼主有帮助
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
臂屈伸的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁TOTAL COMMENTS: 1
//官方微信号:x-yaling8(每日更新)
//投稿信箱 ：
硬拉可以练到所有的背部肌肉，再到臀部和大腿后侧的肌肉。黄赛君健美――硬拉教学视频。
男人倒三角身材――彰显雄性魅力.引体向上动作难度因人而异，但都可以通过坚持的练习得到提升。每组达到15次后就可以进行负重练习了，一般一次练习做4组。
35个腹肌训练动作。你知道怎么练腹肌吗？腹肌的动作有哪些？今天小编收集了35个从简单些的到有点难度的、锻炼腹肌不同的位置的训练动作。大家可以举一反三，也可以针对薄弱
如何给身体补水―9个补水的最佳时机。上班族常常忙于工作而忽略饮水，长期如此，膀胱和肾都会受到损害。建议这些人养成下班前喝几口水的习惯，不需要喝太多，一纸杯的量就
世界漂亮脸蛋排名―佐佐木希第25位,佐佐木希个人资料，日本，25岁，身高168cm，时装模特、演员、歌手，2012年全球百张最漂亮的脸第25位。

我要回帖

更多关于 哑铃划船 的文章

 

随机推荐