我女儿十九岁一米六八体重八十五公斤,她的内脏肝脏的年龄达到了四十几岁什么_百度知道
我女儿十九岁一米六八体重八十五公斤,她的内脏肝脏的年龄达到了四十几岁什么
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出门在外也不愁你好，我想去健身房锻炼肌肉。我今年18岁了，身高168，体重55公斤，我是一名上班族。_百度知道
你好，我想去健身房锻炼肌肉。我今年18岁了，身高168，体重55公斤，我是一名上班族。
天只有晚上7点才有空去健身的&lt，请问我怎么锻炼才能快速壮大肌肉呢？谢谢你;初学者&gt？还有每天该吃什么食物呢;
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四是每天早晨锻炼时、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领，不要吃的太饱、干练、肉可以随便吃，有利于多长肉、爆发力与耐力），你一定会将自己锻炼成为180CM以上好身材。
如果你能长期坚持下来：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯、鱼，还可以提高弹跳力、鸭，特别是多长腱子肉。但是、各部位肌肉的强健与线条美、鸭、潇洒：二三个月你就会见到效果、风度翩翩的身材与体质来、匀称；
五是每天睡觉前准备一杯开水、点心等），以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），可以外出走走、亭亭玉立、亭亭玉立、第五条、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、注意事项、第六条进行锻炼。鸡：高大、吊吊单杠！切记，每天每次必须喝400ml以上：一是最好要吃点面食（馒头，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好，养成生活的如此习惯。
以上各条，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因、面包。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；二是最好少吃点鸡；二是有利于锻炼身体时不出现供血，外出先跑跑步，根据我的个人成功经验，清晨起床空腹就饮水适应后，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后、强壮；
三是做做广播体操，先不要求神似，如果有条件多吊吊单杠身高168CM，中午也必须吃好；三是有清扫体内垃圾的作用、面条、饼干，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、体重55KG、供氧不足的不良状态，我敢肯定、助跑起跳、干练、英俊潇洒、底气与嗓音宏亮），贵在持之以恒、仰卧起坐的锻炼。切记；
二是早晨起来后、风度翩翩，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件、武术的简单套路来好好学习学习后，提高身体的消化功能，并且锻炼出一个高大，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，进行一下深呼吸后，注意、肉；
六是每天早晨一定要吃饱饭、举手投足都透出大将风度来，等到身体适应后再增加运动量，用不了五六年，在标准体重之下，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题、鱼；三是吃好就行，而必须追求形似、俯卧撑，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作？
祝您成功、网上购买或下载一些锻炼身体。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点：初学练武时！
八是到新华书店，自己必须控制把握好，锻炼到身体发热即可。因为。
只有你能长期坚持下来、双杠或者在家做做双手倒立；
七是晚饭两小时后、有气质。每天多进行原地起跳，不是更好吗，建议你修改自己的锻炼方式方法，可以出现的各种身体不适状态）；四是可以消除清晨起床就锻炼时，晚饭，将身体跑到微热就行，做做俯卧撑、原地起跳抹高。特别是能够严格按照第四条、吃饱，再进行具体的锻炼与实施为好，同时将自己锻炼成，18岁正是长身体的最佳时期
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谢谢你的耐心解答，好详细呀
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坚持到底。在运动时再体力耗尽时用意志坚持。鸡蛋…每天做专项训练。不能半途而废吃蛋白质高的。像牛肉。最顶事了。多看看肌肉男图片曾加兴趣和自信
我会坚持下去的，持之以恒。请问可以给我个专项计划吗？
我给你介绍个方法 我自己已经把体重升上去了
你属于瘦滴 越练越瘦 最后精瘦 有些不好看
两个小时定一次闹钟 吃东西 吃自己喜欢吃的东西 以高热量为主 六点半喝第一次水 七点半吃饭 尽量吃快
八点半喝第二杯水 九点半吃零食
十点半喝水 十一点半或者十二点吃饭 一点一点半喝水 ～～～～
每天至少八杯水和六顿饭 晚上九点左右保证吃点东西 十点喝少量水
我的肠胃比较好 还有我的目的是先让体重起来 然后再练身体 我和女友 她减肥 我增肥 我的体重是她的两倍才结婚 我们的计划 她90斤我180斤 扯远了
这是我借鉴和总结的适合我的方法 不一定适合你
你得自己看看 一个观点 身体里没有堆积多余的能量是不会长肉滴 要多吃 为什么快吃 因为慢吃胃一会儿就觉得饱了
两个鸡蛋每天 有条件吃蛋白粉 别买到三聚氰胺了 嘿嘿...
谢谢你的回答
不过你这么一说我还真先有肉在谈肌肉了
现在我每天早上吃3个鸡蛋
要看你想锻炼哪块，
健身的话，猪肉最好不要吃了 ，改吃牛肉和鱼肉最好，多喝牛奶，跑步
练哑铃啊！根据每天的运动量，补充增加热能的。
锻炼肌肉的相关知识
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出门在外也不愁我是女生。今年15岁，身高一米六，体重四十七公斤，我妈一米五八我爸一米七八，我想问问我还会不会继续_百度知道
我是女生。今年15岁，身高一米六，体重四十七公斤，我妈一米五八我爸一米七八，我想问问我还会不会继续
我妈一米五八我爸一米七八我是女生，体重四十七公斤，身高一米六。今年15岁，我想问问我还会不会继续长高了
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才15岁，放心还会长的。女生一般20后才会停长的。
是吗？有人说有的人晚长，有的早长，我10～13岁的时候就猛长，现在这两年不怎么长了
这是正常的，放心吧。你还会长的，只是比较慢而已啦！
哦哦！但愿吧
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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还能高点，放心吧
是吗？有人说有的人晚长，有的早长，我10～13岁的时候就猛长，现在这两年不怎么长了
能长八公分也
是吗？有人说有的人晚长，有的早长，我10～13岁的时候就猛长，现在这两年不怎么长了
女人可长到亖十岁
可是我感觉今年好像没长
才十五岁尼，还有好几年尼
是吗？有人说有的人晚长，有的早长，我10～13岁的时候就猛长，现在这两年不怎么长了
正常的，女孩子很多都这样，但什么原因真不知道
一米六已经很好啦，而且你还有得高啊
是吗？有人说有的人晚长，有的早长，我10～13岁的时候就猛长，现在这两年不怎么长了
我也跟你一样啊，我14岁，高152
你都一六几了
我也十四岁，15岁生日还没过
那你也高啊，我还有几个月就14
出去玩，差不多都会有人说我高，可是我还是希望再长一点，能到一米六五就好了
我也希望可以高到165。。。
你觉得我有可能吗？
应该会到一米六吧！说不定你晚长呢
但我已经月经了
这个好像跟身高没什么关系吧！人家说脸上开始长痘就不长了？不知道准不准
不关事吧！
一般来说会
这个不一定，
有的人早长有的晚长
本人16身高一米八二，体重75
你应该还会长的
是吗？有人说有的人晚长，有的早长，我10～13岁的时候就猛长，现在这两年不怎么长了
我从8到14都没怎么长，就这两年长高了好多。
你应该还会长，不过会慢
不会和以前那样，猛长
可以看下你的腿吗
是吗？有人说有的人晚长，有的早长，我10～13岁的时候就猛长，现在这两年不怎么长了
有160挺高的了
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出门在外也不愁我十四岁身高一米五多体重55公斤是不是很胖？不用减肥产品有什么办法可以克制体重的增加或者慢慢减轻体_百度知道
我十四岁身高一米五多体重55公斤是不是很胖？不用减肥产品有什么办法可以克制体重的增加或者慢慢减轻体
我十四岁身高一米五多体重55公斤是不是很胖？不用减肥产品有什么办法可以克制体重的增加或者慢慢减轻体重？
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所以你需要的是健康吃，下午四点吃一个～这样子可以保证不饿，多运动！你可以选择在上午十点吃一个苹果不要不吃饭啥的，你岁数不大正在长身体
那个图片发错了
最后一张太模糊一个字都看不清……
就看个大概吧！
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将矿泉水平举到身体前方再放下，虽然很多人担心运动减肥方法会使自己的小腿变粗减肥最有效还是运动减肥方法。天气炎热的时候爬山，重复动作至少20次。单手握一瓶装满水的矿泉水
谢谢你提供的方法我会去试试
这个减肥顾问真的可以帮助我减肥吗
是的，我当初就是问的她，这方法和图也是在她空间里的
那她真的能帮你达到减肥的效果吗
按照你的身高体重计算bmi为22，身材还可以不算胖。你再长身体的时候不用太担心减肥的问题，适当注意饮食和运动就可以了。
bmi是什么意思
BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
噢涨姿势了
最好的减肥方法还是要通过运动，再加上合理的饮食，减肥产品都不怎么可靠。你要是有足够的决心，一定可以做到的，毕竟你还年轻。
但是具体不知道怎么做
多运动，早上吃全麦面包，喝脱脂奶，不要节食，因为你现在还在长身体。
可是总不能一路胖到底吧
晚上少吃点儿，跳跳绳，跑跑步
吃饭之前，吃点水果或蔬菜（西红柿，黄瓜。。）或者喝一杯水，记得最好不要饭后喝水，这样容易胖
我吃饭的时候一般不喝水
也不是很胖 因为正在青春期 体重长的快 所以很正常 可以平常多运动运动 出出汗也会变瘦 减肥药这个年纪最好不要吃吧 对身体不是去很好 在大些可以吃 健康重要嘛
平时上下楼梯一趟就累得直喘气一天基本吹空调不出汗个人也是很怕热容易中暑的类型所以不太提倡出去运动有什么办法可以在家里运动吗
在家里的话啊
可以转转呼啦圈 或者贴着墙站20到30分钟左右 也可以变瘦 还可以长高 但要站直 多喝点蜂蜜水也可以
饭后要在屋里溜达两圈 不要一直坐着。很容易长肉
……我把能长肉的方法都做尽了
贴墙站跟面壁思过好像差不多
是背贴着墙啦
这个年纪嘛 胖都正常 平时注意饮食吃点清淡的 不要吃太多零食啊 什么的 多吃点水果也可以的 请采纳
是有点胖了，最重要还是运动和控制饮食，零食之类的就不要再吃了，每天都要运动～或者可以学些减肥操
嘴馋控制不住不吃零食阿
减肥操……就是广场舞吗-(￢￢)σ
和广场舞不一样的，你可以去百度搜搜
练瑜伽能减肥吗
但是你真的想瘦，就一定要控制食量，零食偶尔吃没事，但是要少吃，晚饭后就不要再吃东西了，
应该可以吧，这我不知道
如果实在想吃呢
忍！或者去做一些事情分散注意力，时间长了就不想吃了，我就是的
吃一些没脂肪的应该没事，反正要克制
比如说能吃什么不能吃什么
像油炸类的，薯片，热量高的都最好别吃，具体你可以去问度娘，我不太记得了，可以多吃水果，水果比什么都好
挺胖的，我48公斤，你少吃点就好了
唉已经吃得比别人少了
一日三餐要按时合理，多做运动，这是最简单的方法了
即使这样还会长胖阿
而且我属于那种怕累又懒的人
还有不要吃油腻的食物
喜欢吃油炸辛辣的怎么办
呃，胖点也没关系#^_^#我也不瘦
是算胖的。但是在你还有长高几率的时候，千万不要减肥
可是同龄人都比我瘦很多衣服也不好穿坏处一大堆很想减肥又没钱吃药
现在不都是应该是穿校服的时候吗。逗霸？！湖南的？
其实我以前也蛮胖，今年16。没有什么长高的基因，作死吃。长到165，开始减肥。在这样的激素盛行的年代，身高很重要。宁高勿矮。
是阿胖得连校服穿起来都不舒服
可是女生必须很高吗
是一种气场
微胖，跳绳很好的
晚饭早吃，少吃，不吃油腻的。早中饭正常就行了，这是我的经验，很有用
喜欢在半夜吃东西还控制不住怎么办
因为晚上不运动，需要的能量很少，摄入过多能量会以脂肪的形式储存起来，所以晚上一定少吃，你想想，你晚上每多吃一口，身上就会多一块肥肉，你想吗？
如果说晚上喜欢玩是不是需要的能量就多了？
当然了。不要在睡觉前吃东西，你可以早点吃饭，晚点睡觉，尽量把能量消耗掉，这样就不胖了。减肥的原则就是，少摄入，多消耗。脂肪就是多余的能量，把它燃烧掉。当你感觉饿的时候，这时就正在分解你的脂肪来提供能量，多坚持一会，就多消耗掉一些脂肪
不胖，就是身高不好
好久没量身高了听医生说我身高突增但是自己怎么看都感觉不出来
女生十四岁一般都1.6m
对阿我一米五好心塞
多锻炼一下，跳绳这类的
双脚跳，减肥快，对长高有帮助，
完全不必担心，这是正常体重，如果过瘦才应该担心
和别人相比我真的挺胖的
这个14岁的女孩一般身高在160左右，体重在50千克左右，但是这个因为遗传的因素，上下有不小的差异，并不能座位标准，只能是一个参考值。
所以您不必担心，平时只要坚持锻炼，合理饮食即可。女孩子要对自己有信心
可是我明显有继续长胖的趋势怎么办
再胖就快60了
不，还行，，
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出门在外也不愁二十岁，生完孩子了，身高一米六三，体重四十五公斤正常吗？_百度知道
二十岁，生完孩子了，身高一米六三，体重四十五公斤正常吗？
就是想知道标准的身高体重。
提问者采纳
还好吧 一般生完后孩子的都订亥斥酵俪寂筹檄船漏会变胖，不知道你生孩子以前是多重，，你的升高和我一样，体重也一样 呵呵 采纳哦
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