跑步跑到手腕和脚腕酸痛上来一点的地方会酸痛是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-13 10:37 标签： 跑步脚腕疼是怎么回事
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你好，我是晚上睡觉脚腕酸痛，很难受，白天好一点，也不怎么舒服，不知道是怎么回事？ 谢谢！
你好，我是晚上睡觉脚腕酸痛，很难受，白天好一点，也不怎么舒服，不知道是怎么回事？ 谢谢！
基本信息：男
病情描述：
你好，我是晚上睡觉脚腕酸痛，很难受，白天好一点，也不怎么舒服，不知道是怎么回事？ 谢谢！
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
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擅长：回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治相关问题。
你好，一般局部受凉、缺钙都会导致这种情况。建议你平时可以补充些钙片，多吃富含钙质和维生素高的食物。可以用红花、当归、枸杞等中药泡脚，舒筋活血，促进血液循环。注意局部保暖。不要长时间站立等一个姿势。
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“你好，我是晚上睡觉脚”相关问题晚上刚刚跑完步，脚腕一走就痛。这是怎么了？我跑的时候没事。?
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受伤了，赶紧休息，恢复前请不要再跑了。然后检讨下受伤的原因：跑步姿势（大坑，得花时间好好研究）？跑鞋太软or太硬or太厚or太薄？路面不平or路面太硬？自己体重太大？最坏的可能性是自己关节比较弱，生来不适合跑步？一般来说，采取正确的跑步姿势，上专业的跑鞋，基本可以继续跑了。。。
去医院看看吧-------------------------------------另外注意下跑步的方法推荐 CHI RUNNING
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跑步脚腕疼怎么办
&& 清晨空气好一日之计在于晨，迎着朝阳是一件很美好的事情，一种与时间赛跑的感觉，跑步是一种不错的健身方式，途中美景尽收眼底还能流掉身上的汗水达到瘦身的效果。这些年各地会举办马拉松竞赛让大家意识到运动的重要性，越来越多的人爱上这项运动。叫上自己的家人一起跑运动的过程中多了些许乐趣，早上阳光很好翻掉被子一起来运动吧。
& 跑步脚腕疼怎么办
&一 ，很多跑步新手刚开始跑难免脚腕疼，这样的情况随着跑步时间的长久会减轻。刚开始跑步的新人们给自己制作一个时间表，一天跑一个时间，然后慢慢增加。
二，最好暂时多休息贴膏药的同时不要剧烈运动，等完全康复了再跑步。不要心急，不然你坚持剧烈运动不但脚腕不容易好而且还可能留下后遗症。
三 刚开始运动要给肌肉适应的过程，也要明白运动是日积月累欲速则不达。
&如上所述跑步强身健体却不是每个人都合适这项运动，了解自己的身体状况，在炎热的夏天跑步要注意补水。跑步前最好吃些高热量的食物，如、、两个，注意不要吃得过多。时间最好是在跑步前半小时前吃。.如果情况允许，在跑步时可以停下来喝水，并且洒一些水在脖子、脸上和头上降降温。
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