成年人如何打好乒乓球?_百度知道
成年人如何打好乒乓球?
步法&适当的步法可以让上身行动自如。单步移动： 一只脚为轴，另一只脚分别向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。跨步移动： 一只脚蹬地，另一脚向移动方向跨大步，蹬地后脚随之跟上半步或一步，身体重心移到跨步的脚上。对于离自己很远的球可以用这种步法、并步移动： 一只脚先向另一只脚并半步或着小步，并步脚落后随即向来球的方向快速移动一步。对于快攻的球可以用这种步法尝试。跳步移动 与来球方向的相反脚用力蹬地，双脚同时离地向上跳起。握拍方法乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面找到适合自己的握拍方式很重要。不出界。要想保证这点就需要球的路线要掌握好。球拍的使力方向可以决定球的方向。当球反弹后比球网低时，球拍的用力方向是上前方，使球的飞行弧度增高，防止下网。当球反弹后比球网高时，球拍的用力方向是要往前偏下方使力，使球的飞行弧度减小，防止出界。球拍的角度&在方向相同前提下，拍面如果偏前倾，会让球的弧线高度降低；如果拍面向后仰，会让球的弧线高度加大，所以要好好把握角度。多加练习到能熟练的运用每个角度来击打。落点练习&通过落点的快速变化来给对方增加难度，给自己创造机会。在平时练习的时候要多多练习落点，熟练的操控落点，对以后会有很大的帮助。
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才能激发我们的水平。
有教练更好，姿势正确，发力就合理。
可以考虑先看看网络上的视频，五 制定战术套路。，集中训练一种。带着课题打球，配合训练，如果没有教练或者多球就在和对手打球时多用那一种，就要有针对性的进行训练，别老跟水平低的人打。等到基本功有一定底子了，近网挑打，搓搓侧身拉前冲.56，这里面有很多经验可以学，前交叉扑正手.com/redian/Mjk5MTE4/NjkxNjE0N 全乒乓---爱乒乓网
三 看一些乒乓球教材上面有详细的技术分析 四 经常找高手过招，这很重要，想要有提高必须要姿势尽量标准，例如发球抢攻， 跟高手多交流，少打比赛。想要练习某个合理的动作。。你看国家队的那些人只有跟高手打球://www.56，没有可以找球友相互喂球一 看国手的比赛视频 二 看《跟我学乒乓》教学视频 乒乓球九级训练内容与达标标准5-1（栁天杨教授广州体育学院小球教研室主任）
来自团队：
其他4条回答
多请教多练多学，而且技术不错，跟他们一起多练练，建议去一些乒乓球馆，一般球馆里面都有许多年级大的人在那边大
把注意力放在乒乓球上，而不是成年人上就可以了。
请教练。。。。。。。。。。
自己看教学视频，每天都坚持打一会儿
打好乒乓球的相关知识
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出门在外也不愁大人打小孩 奶奶狠心专程坐大巴从合肥到南京 将脑瘫孙子遗弃 - 高清在线观看 - 腾讯视频
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好莱坞会员点击 乒乓网 即可关注广告合作建议投诉微信：panyi2828(←长按复制)欢迎登录乒乓网； 订阅优酷“乒乓网”查看更多比赛教学视频 　大家都知道，生命在于运动，参加体育锻练可以增强体质，促进发育，减少疾病，延长寿命。而对于少年儿童来讲，从小开始运动，学一项自己喜欢的体育项目，对他们的身心发育更是益处多多。那么选什么项目适合呢？本人认为学打乒乓球是比较好的选择！下面就结合儿子周洪臣学打乒乓球以后所受到的益处来和大家谈谈少年儿童学打乒乓球的好处。 　　一、打乒乓球相对安全　　现在都是独生子女，所以为少年儿童选择运动项目，安全是第一位的。由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触碰撞的体育项目更有安全性，适合于身心没有发育成熟的少年儿童。周洪臣从六岁半开始练球，近四年了没有任何伤病，可见打乒乓球是很安全的。　　二、打乒乓球强身壮体　　打乒乓球能全面锻炼人体的各个系统，使人体的神经系统，视觉系统，肌肉骨髂系统，心血管系统，呼吸系统、消化系统等得到全面锻炼，使各系统功能得到很大提高，从而促进少儿的身体发育，特别是能预防“独生子女”肥胖症和近视眼，促进身高和体力的发育。周洪臣现年十岁，身高154CM，比没打球的同龄人高出一个头；负重能力也要比同龄人多10KG以上 。　　三、是打乒乓球益智抗压　　在体育界有句俗话说“乒乓球是聪明人的游戏”，这话很有道理。打乒乓球能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。实践证明，乒乓球打得好的孩子，文化课成绩也很优秀。洪臣学球四年来学习成绩名列前茅，一直被 评为“三好学生”，“五好少年”。乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能培养球员的勇敢、顽强、机智、果断，抗挫折等方面的良好心理品质。现在时有青少年遇到一点挫折就走极端的新闻报道，让父母痛心万分。学过乒乓球的孩子一定不会发生这种事，因为他们在比赛中经常遇到失败的挫折，练就了他们的抗压能力。打球的孩子遇事也比较机智果断。　　四、是打乒乓球协作团结　　乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感和集体荣誉感。这跟现在的独生子女自私，任性，软弱，内向，怕苦所截然不同的两种性格类型和心理状态。不打乒乓球的少儿很难培养出这种品质。同时，打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方。　　以上几点只是通小儿洪臣学打乒乓球以后，对少儿打乒乓球很有益处的几点体会，请各位球友朋友斧正。也呼吁广大家长朋友引导该子学打乒乓球，一定会有意外收获。乒乓网原创版权申明乒乓网微信公众平台发表的作品来源于乒乓网官方网站，原作者与乒乓网共同拥有版权。如果我们的原创作品原作者信息错误，知情人或原作者请与我们进行联系，并留下您的微信号或联系方式，我们将第一时间与您联系并当面道歉，删除发表的文章，并对原作者给予奖励。投诉微信号 panyi2828←长按复制)或直接在微信公众号上留言附上您的联系方式如果您喜欢创作乒乓球相关的作品，欢迎到乒乓网讨论区选择原创投稿分类进行投稿，一旦被采用，将给予丰厚实物奖励，优秀文章将被推送到乒乓网首页和微信当中。↓点击阅读原文可学习如何在微店购买正品器材（假一赔十）乒乓网(pingpangwang_com)　
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想向各位同道中人讲讲我自己从开始接触乒乓球到现在为止发生的一些小事，因为我们不会成为职业运动员，所以乒乓球对于我们就只是娱乐而已！近日，国际乒联主席托马斯·维克特在国际体育大会上接受国内某媒体采访时透露，国际乒联非常注重利用社交媒体在全球扩大影响力孙子曰:不战而屈人之兵，善之善者也。乒乓球技术中，只有一项可以不战而屈人之兵，那就是发球。距离2016年里约热内卢奥运会，只有108天，就会展示在我们的面前。奥运会各个运动项目的选拔赛、资格赛、预选赛，正在紧锣密鼓地进行，几家欢喜几家愁。有望参加的，当提起信心；无望参加的，也不必懊丧。生活仍将继续。今年过节不收礼，收礼只收里约单打门票！今天，4月12日，是国乒美女刘诗雯25岁的生日！Happy birthday！如果刘诗雯真需要什么生日礼物的话，我想没有比里约单打门票更好的礼物了！科威特、卡塔尔公开赛结束后，队里开完了总结大会，各个主管教练都带着弟子们开开小灶，肖战带着张继科、秦志戬带着马龙，都分别走了。孔令辉与马苏，在不经意间相遇。一个是“乒乓王子”，阳光帅气的新科大满贯，大众偶像，一个是大大咧咧灿烂活泼的文艺少女，含苞欲放。同为老乡，憨厚耿直的东北人，黑土地养育恩情，造就神奇。缘份缠绕，就从那一刻开始。张继科的逆旋转发球是非常具有代表性的，今天从各个视频中截取出来制作成为GIF动态图，方便大家反复的观摩学习！乒乓网的40+新材料无缝球属于特供级别，按照国际比赛用球标准进行机器+人工二次筛选，保证每一个球的性能、弹跳、质量都达到特供级别要求。正反手发球应该跺哪一只脚进行发力？跺脚的作用？前言：水谷隼高清比赛集合（让我们来打网球吧！）2016吉隆坡世乒赛 水谷隼vs德林克霍尔 完整版2016吉隆前言：欢迎大家到乒乓网讨论区投稿一旦您的文章被微信采纳将奖励大量现金券阅读原前言：欢迎大家到乒乓网讨论区投稿一旦您的文章被微信采纳将奖励大量现金券“阅读前言：2016匈牙利 十佳球 超级对拉频现震撼全场 今年是猴年，86版《西游记》是永恒的经典，我们可以从孙悟前言：如果 乒乓网-变成复仇者联盟2【2016预告片向】镇站之宝版权说明：没有注明原创的文章一般来源于互联网2016猴年 湿父携手 乒乓网集体成员 春节祝福2016猴年 湿父携手 乒乓网集体成员 春节祝福前言：阅读原文
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