超赞减肥法！一天瘦一斤!你多少天能瘦到90斤!_教你瘦身秘籍-爱微帮
&& &&& 超赞减肥法！一天瘦一斤!你多少天能瘦到9…
她的微信号：mi53921自从在微信秀了几张瘦身前后的照片，每天都有无数网友问我瘦身的秘诀。我理解MM们希望拥有苗条身材的迫切心情，因为曾经的我也是日思夜想。但由于精力有限，我无法一个个解答网友的问题。因此我决定把我的瘦身经历写出来，希望会对大家有所帮助。同时，在此我必须提醒大家，如果今天你还在靠节食、运动、吃减肥药等方法瘦身，你所有的努力95%以上是白费的。为什么我会这么说，看完这篇文章你就知道了。今天称了下体重，哎，差一点哭了出来，这次是幸福的眼泪！添加微信号：mi53921（长按可复制微信号）先介绍下吧！我今年23，163cm，以前体重147，现在95，从今年春天就开始考虑减肥，试过各种减肥方法，当时瘦下来了，过一段时间就会出现反弹。看看减肥前的我和老爸照片，真是有其父必有其女啊：十几岁的时候，由于一场大病，我吃了含激素的药，身材越来越差，特别是肚子和腿，一年比一年粗。人送外号，胖墩、胖妞、肥妞……有一次我从公司回来，老公盯着我看了很久，突然说，你怎么这么丑。当然我就愣了，我知道老公的潜台词是，我太胖了。我一时忍受不了，跑到房间里，趴在床上哭了一下午。后来老公一直在门外道歉，但是我什么都没听进去，脑子里一直盘旋着那句话“你怎么长的这么丑”，我绝望地想到，这应该是所有人对我的评价。其实，从长胖后，因为外形，我听过比这更令人难堪的话，但第一次从老公嘴里说出来时，我感觉自己再也无法像以前那样熟视无睹，如果连你最亲的人都觉的你长得太胖太难看了，你还能指望与自己毫无干系的人对你心存好感吗？心得总结：所以在这里我想对每一位肥胖的MM说，一胖遮百美，减肥应该是自己最重要的事，没有人会喜欢你肥胖的模样！如果连你自己都不爱惜自己，你凭什么希望别人来喜欢你？从2014年开始，我给自己制订了一份详细的减肥计划。以下我就具体说说我尝试过哪些减肥方法。尝试1：对于肥胖的朋友来说，减肥首先想到的恐怕就是节食吧，我也一样，我在网上找到了很多节食方法，什么苹果三日减肥法，苹果牛奶减肥法，黄瓜鸡蛋减肥法。幻想着坚持几个月身上就能拥有苗条的身材。可是理想很丰满，现实很残酷！对于我这种吃货来说，节食简直是最痛苦的事情！看到别人吃着香喷喷的饭菜，自己却只能啃苹果，那种痛苦无法用语言来形容。啃了半个月的苹果，效果确实很明显，瘦了5斤左右，可是身体却吃不消了，有次去上班，突然头晕目眩，感觉整个天地都倒过来了，非常难受。后来去医务室检查，医生说我贫血很严重，如果再不注意营养后果不堪设想。于是，只得结束节食。而在恢复饮食的一周后，体重又悄无声息的上来了……节食瘦身：不要去相信节食能瘦身，节食只会导致营养严重不良，而且引起多种疾病！瘦身是一段长时间的工作，既然无法在短时间内减肥成功，何必跟自己的胃过不去呢，而且节食容易贫血、营养不良，同时反弹的也很厉害。试想一下，辛辛苦苦坚持了一个月，好不容易瘦了十来斤，结果敞开肚皮一吃，体重又回来了，多憋屈！尝试2：运动说起运动来，（是的你没有听错，就是让一堆肉动起来）真是一把辛酸一把泪了，我想经历过运动减肥的胖妹妹们应该都会和我有一样的感触吧，办健身卡，不去了上瑜伽课，太远了买装备，不穿了下载NIKE，不玩了买心率表，不用了购自行车，天太冷了看BBC运动纪录片，全忘了你总说，跑步腿粗，跑鞋买了两双，却一步没跑过，几个月过去了，的确，你腿没怎么粗，可你的脸……你迷恋运动衣，而非运动，你总是问别人，他们都会说瘦了，其实是说衣服；突然间，你想去健身，冲动的办了张卡，去的次数屈指可数；教练说，实在不行你就做你能做的，你练了一阵，却依然三胖一块，因为你每次练，都不爱花力气，以为教练鼓励你，其实……运动瘦身：运动瘦身是一个非常缓慢的过程，需长期坚持，但同时对于MM来说，最悲催的事情是肉没减下来，钱花了大把没用上/(ㄒoㄒ)/~就这样子我的瘦身计划全部搁浅后来玩微信的时候，认识了一位瘦身顾问（微信号：mi53921）（长按微信号可复制），按照她教的方法我抱着试试的心态，结果一个月的时间瘦了十多斤，那时我才明白减肥不是简单的一句话，无论你这个月减去10斤，20斤，30斤都是自欺欺人，相信很多人年年减肥，却还是年年肥胖，只因为减下了反弹，反弹了再减，减了又反弹。最有效的减肥方法，不是能够减去多少体重，而是如何减肥才能不反弹！就这样，我坚持使用了三个月，从当初的胖墩，变成了现在的苗条淑女。当看到镜中那个漂亮的有点陌生的自己，我差点哭了，为了这一切，我付出了太多太多！看看我前后减肥的对比照片：当时瘦下来觉得生活真心和以前不一样了！我也可以穿漂亮显身材的衣服了！现在已经一个多月没有服用产品了，真的没有出现体重反弹的迹象，而且我也没有刻意的控制饮食，想吃什么就吃什么，瘦子的生活真好！我想告诉各位胖子，当我成为一个瘦子之后，一个健康的瘦子之后，我觉得世界变得无比美好。生活也越来越积极。你穿的每一件衣服，都有不少姑娘说好看，你做的每一个娇嗔的动作，都不会有人骂你恶心。没有油腻腻的皮肤，没有人背后骂你死胖子。我觉得真的下决心了发现减肥其实也没有那么难。限于篇幅，更多具体的关于减肥的细节大家可以加微信mi53921。我现在脸有了尖下巴，也不用在刻意节食了，但是我的体重并没有增加。所以95斤的世界与147斤的世界真的很不一样，为什么不试试呢？【添加微信号：mi53921（长按可复制微信号）进入朋友圈查看更多瘦身案例】
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34一位90年MM减肥成功，从142斤瘦98斤的她开心的跟我们分享她的瘦身秘籍，竟只用了一个减肥动作-深蹲，深蹲真的瘦身效果这么好吗？来试试吧，不试永远不知道效果！深蹲的好处：1.深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。2.深蹲还能很好地促进全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部分了。此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢力量也有良好作用。3.促进全身肌肉生长。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因为深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。4.提高心脏机能。下蹲强心。经常练习深蹲，能使心脏更加强健。5.延缓衰老。人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度。小编提供图片练习标准动作，错误的动作不仅达不到效果，还会造成运动伤害。一起来练习！1.深蹲初学者不要纠结膝盖是不是超过脚尖，只要背部一定挺直，膝盖和脚尖保持一个方向就行，往后坐！坐下去的感觉就对了。2.负重深蹲你可以换成任何重物，但一定要保持背部挺直，屁股往下坐。3.常用姿势手持哑铃，背部挺直，坐下去。如果实在看不出原因的话！↓↓就点击下面阅读原文查看答案　
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163cm，常年在90斤左右漂浮的人，不请自来答一个。其实我的骨架并不小，肩膀挺宽的，就是人的脂肪含量很低，就是大家说的看起来很薄的纸片人那种。很多人往往以为我只有85斤左右，但是我的骨头比较重（……），所以体重是稳定在90斤上下的。那么是一种什么样的体验呢？买衣服一般买小码，要是想穿的宽松慵懒，就买m码，裤子一般是小码，很少有小码我会穿不上，除非这条裤子的小码做的偏大……每次试衣服，不管什么样的衣服，导购员说的话惊人的一致“哎呀，你这么瘦，穿什么都好看的呀，这件衣服真的特别适合你，胖一点的都穿不了的”——被骗无数回，吃土不间断。冬天的时候，别人总是问，“怎么穿这么少，不冷吗？”出门迎风，我下意识的喊一句“好冷啊”，就会听到“穿的太少了吧，穿这么少当然冷了”这样的话——其实我已经穿了秋衣秋裤了大羽绒服了。每次认识新的朋友，都会说，“你好瘦呀好羡慕你……”——迷之尴尬，不知道该谦虚地说“没有没有”还是承认“是的我很瘦”，所以我一般就一直笑不说话……去医院的时候，医生的第一反应是，姑娘这么瘦脾胃不太好吧，平时要注意怎么怎么……——所以时时刻刻都提醒自己，要注意身体，瘦也要健康的瘦。有时候见到一些很长时间没见的远方亲戚，人家一看到我就惊叹“哎呀，xxx都长得这么大了呀，这么高，哎呀可是怎么这么瘦呀，太瘦了不好的，以后生孩子不好生的呀吧啦吧啦……”——内心草泥马奔腾。好吧，暂时想到这些。
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Run妹 | 微信公众号：不跑就出局话说。夏天到了，天涯上冒出了一堆减肥帖. 有些姑娘160不到，60kg以上，那确实是有点小胖呼，减肥啥的情有可原，但是为毛帖子里还有堆姑娘们 160--165cm, 体重100--105斤 也吵着要减肥呢？？？？难道都要瘦到90斤以下才完美吗？？？ 这样姐情何以堪啊...姐活了那么多年，一直觉得 这个体重很标准啊，为什么要减肥呢？？姐163，常年 103斤左右浮动着，从来没有觉得自己胖啊...难道姐审美眼光有问题吗？？ 希望自己的帖子别毒药，毕竟是大半夜发的....话说。夏天到了，天涯上冒出了一堆减肥帖. 有些姑娘160不到，60kg以上，那确实是有点小胖呼，减肥啥的情有可原，但是为毛帖子里还有堆姑娘们 160--165cm, 体重100--105斤 也吵着要减肥呢？？？？难道都要瘦到90斤以下才完美吗？？？ 这样姐情何以堪啊...姐活了那么多年，一直觉得 这个体重很标准啊，为什么要减肥呢？？姐163，常年 103斤左右浮动着，从来没有觉得自己胖啊... 难道姐审美眼光有问题吗？？ 希望自己的帖子别毒药，毕竟是大半夜发的....
楼主发言：1次 发图：0张
　　你的审美观没问题，放心吧
　　我朋友170
105。。总在我面前说胖...要减肥节食...可我觉得她不胖...就是腿肉多。不过觉得比我的好看。。本人170
90。。估计她是经常看到我吧。(&_&) 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　~~~~(&_&)~~~~
有人回了，激动啊
　　外加我妹166
94。。。成天喊胖。让我这个常年体重在90上下的情何以堪。囧 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　我比楼主胖五斤左右…身高一样噢…局部胖（手臂，肚子）一直想减…我也不喜欢太瘦的啦（有的衣服会撑不起来诶）…一百左右是理想…可惜控制不了嘴…又吃夜宵鸟
　　偶161,98,腿粗,手臂也有赘肉,按照不少JM的说法是非减不可的了,但前几天洗澡看到胸前肋骨出来了- -偶觉得偶就算减肥也是先把胸给减没了吧..再说吃是多么美好的事情阿,高三那阵子又穷又要减肥吃了3个月的麦片晚餐死的心都有了..　　唔,根据偶路过不少帖的经验,160对应的&标准&体重是90,165的95左右,170的也不能超过100,天涯的美女都是165,90斤出头还有C的,特别是我同学 我闺蜜 我同事 我表妹这四大美人..　　当偏瘦成为了标准,标准成为了肥胖的时候,偶这种懒人真伤不起阿..
　　话说，姐就这体重，穿衣服一般穿s号或者2号，4号的　　以前国内的时候，哥们姐们没人说过我胖，都说刚刚好啊..　　现在在国外，这边人居然还有人劝我多吃点的o(╯□╰)o　　而且我老妈经常教育我，要吃好，体重别低于100...　　　　╮(╯▽╰)╭ 现在没事上天涯，看见那么多和我身高体重差不多的姑娘，说自己是胖子，姐自卑了...
　　呵呵 大多数女生还是喜欢瘦的
　　同意楼主。165,104斤。不觉得自己胖，该杂吃杂吃。
　　@献文帝拓跋弘 　00:33:36　　　　偶161,98,腿粗,手臂也有赘肉,按照不少JM的说法是非减不可的了,但前几天洗澡看到胸前肋骨出来了- -偶觉得偶就算减肥也是先把胸给减没了吧..再说吃是多么美好的事情阿,高三那阵子又穷又要减肥吃了3个月的麦片晚餐死的心都有了..　　　　唔,根据偶路过不少帖的经验,160对应的&标准&体重是90,165的95左右,170的也不能超过100,天涯的美女都是165,90斤出头还有C的,特别是我同学 .....　　-----------------------------　　我上大学的时候，我们宿舍就有个姐们，172， 100斤不到，真的是好瘦好瘦啊，感觉大风一吹就能刮走人的...看着他都害怕...　　其实你的体重还好啦，我都觉得瘦了...其实可以尝试下局部减肥的，坚持下来，效果挺好的
　　@j1-07-08　00:39:50　　　　同意楼主。165,104斤。不觉得自己胖，该杂吃杂吃。　　-----------------------------　　握手，我看好多减肥帖子里，大家都是不吃饭的，一天就吃点水煮菜...　　我想起来都饿啊！！　　我可是一天三顿不断，还吃一堆水果啥的...　　现在一边回着帖子，一边还在炖着银耳花生牛奶汤...那是我今晚的夜宵...　　
　　关键得看骨架和身材的匀称问题。。
　　囧...楼主好精神还不睡...　　　　话说我就属于别人轻轻一推就能倒退几步的　　　　有高跟鞋控。明明170还要踩10+cm的跟。　　　　体重又只有45kg。鸭梨很大 &_&　　　　不过瘦的比较均为...想象下莫文蔚那身材。囧　　　　虽然我觉得她很性感...可是确实很瘦。　　　　胖不起来的瘦子伤不起啊。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　觉得楼主体重刚好...不用减　　　　数字不重要...关键看比例。。。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　@伱的温柔给了谁 　00:47:21　　　　囧...楼主好精神还不睡...　　　　　　　　话说我就属于别人轻轻一推就能倒退几步的　　　　　　　　有高跟鞋控。明明170还要踩10+cm的跟。......　　-----------------------------　　额 楼主在国外，刚起来没多久..　　　　MM是胖不起来的，有情可原...
　　@伱的温柔给了谁 　00:50:36　　　　觉得楼主体重刚好...不用减　　　　　　　　数字不重要...关键看比例。。。　　　　　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦　　-----------------------------　　O(∩_∩)O谢谢
　　话说，楼主以前也是个胖子，150,130斤...后来高三不知道咋的，突然长个了也瘦下来了　　减肥的问题是几乎没想过，130斤的那阵我都是照吃不误的...
　　164cm,常年52kg　　　　也分人，有的人肉紧骨重，这个重量就看着很瘦，我是小骨架虚胖那种，很多地方还是肉不少，只能说是匀称不胖，但是胳膊腿我都希望能细个2cm，我真的想要95，好难减　　
　　囧...难怪　　　　估计胖不起来有些是因为熬夜吧。　　　　体重太瘦很容易贫血。　　　　能理解蹲下站起来就眼前一黑的感觉咩。　　　　我觉得165左右的在105上下都不可能叫胖。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　本来就不胖 中国的大环境很奇怪 一堆柴火妞还互相比瘦 要胸没胸要臀没臀的 伸出个胳膊腿都跟芦柴棒似的 美个屁 我是女的我都不爱看 还没事老羡慕欧美的女的 嚷嚷人家腿细腰细 人那好多都是锻炼出来的 跟国内这帮生生饿瘦的能是一个档次的嘛
　　@kitty8bright 　00:40:20　　　　@献文帝拓跋弘 　00:33:36　　　　　　偶161,98,腿粗,手臂也有赘肉,按照不少JM的说法是非减不可的了,但前几天洗澡看到胸前肋骨出来了- -偶觉得偶就算减肥也是先把胸给减没了吧..再说吃是多么美好的事情阿,高三那阵子又穷又要减肥吃了3个月的麦片晚餐死的心都有了..　　　　　　唔,根据偶路过不少帖的经验,160对应的&标准&体重是90,165的95左右,170的也不能...........　　-----------------------------　　之前的身高体重跟你一样一样，但最近老熬夜。精神不好。掉了4斤左右。（并非可以要减肥，减不下来我也顺其自然了）　　说实在，我98斤的时候。锁骨，胸前肋骨都很超级明显。穿大领口衣服，感觉很怪异。个人认为自己还是胖。需要减肥，觉得88斤对我这身高是最合适的。　　现在94斤吧。胸是小了。裤子会稍微松那么一丁点儿？
　　是有点小胖啊，95左右合适
　　167，108斤，确实觉得胖。。脂肪都堆积在下半身，悲催。。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　LZ你说得对，你的审美正常，别担心。有些MM是自己恐肉，喜欢很瘦很瘦的，我和你差不多身高，比你还旁个十斤左右，我也没打算减肥，觉得自己挺好的。健健康康，自己看着舒服就行啦。　　　　　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　身高体重都和楼主一样，但没动力也没毅力减肥，就这种吧，安慰自己这是标准体重
　　朋友 175 88斤 也吵着要瘦腿 疯了吧
　　回复第19楼，@煎饼果子等着我　　　　　　本来就不胖 中国的大环境很奇怪 一堆柴火妞还互相比瘦 要胸没胸要臀没臀的 伸出个胳膊腿都跟芦柴棒...　　--------------------------　　　　排
　　@zoedick 　01:00:42　　　　是有点小胖啊，95左右合适 　　-----------------------------　　95斤...要掉快10斤肉呢，好大一堆呢...　　从哪匀呢？
　　@煎饼果子等着我 　00:58:38　　　　本来就不胖 中国的大环境很奇怪 一堆柴火妞还互相比瘦 要胸没胸要臀没臀的 伸出个胳膊腿都跟芦柴棒似的 美个屁 我是女的我都不爱看 还没事老羡慕欧美的女的 嚷嚷人家腿细腰细 人那好多都是锻炼出来的 跟国内这帮生生饿瘦的能是一个档次的嘛 　　-----------------------------　　在米国，像国内那样的瘦姑娘真不多，有瘦的，但是瘦的很好看，而且好多确实是锻炼出来的...在学校上瑜伽课的美女们很多，大部分身材啥的也和我差不多，或者比我还稍微圆呼点，老外男生也照样看得眼睛发直...
　　@一直像昨天 　01:14:59　　　　朋友 175 88斤 也吵着要瘦腿 疯了吧　　 本贴发自掌中天涯Android客户端　　-----------------------------　　这个身高，这个体重，想想无能啊....　　　　
　　@抱个马甲来 　01:00:00　　之前的身高体重跟你一样一样，但最近老熬夜。精神不好。掉了4斤左右。（并非可以要减肥，减不下来我也顺其自然了）　　　　说实在，我98斤的时候。锁骨，胸前肋骨都很超级明显。穿大领口衣服，感觉很怪异。个人认为自己还是胖。需要减肥，觉得88斤对我这身高是最合适的。　　　　现在94斤吧。胸是小了。裤子会稍微松那么一丁点儿？　　=============================================　　偶最瘦的时候也差不多是94的样子,骨头都出来了睡在木板床上偶都难受了,虽说那该死的包子脸还是圆的= =童鞋偶们这个身高低于90斤真的是不健康的了,意思意思现在这样就好了..像lz说的那样,局部减肥锻炼锻炼吧..
　　@伱的温柔给了谁 　00:21:31　　　　我朋友170
105。。总在我面前说胖...要减肥节食...可我觉得她不胖...就是腿肉多。不过觉得比我的好看。。本人170
90。。估计她是经常看到我吧。(&_&)　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦　　-----------------------------　　装逼容易被雷劈
　　163 88　　　　不过我的三围都很正常。不是什么柴火- -
　　要看骨架，还有密度的吧~~有的人肉肉比较松，骨架也比较大，就容易显胖啊~　　　　话说我171，目前113斤，只看脸是一点都不胖，不过胸部大，屁股大，腿也粗，所以看起来就很悲剧。。。
　　　　作者：yankeed　回复日期：　01:30:17　 回复
　　　　　　@伱的温柔给了谁 　00:21:31　　　　　　我朋友170 105。。总在我面前说胖...要减肥节食...可我觉得她不胖...就是腿肉多。不过觉得比我的好看。。本人170 90。。估计她是经常看到我吧。(&_&)　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦　　　　-----------------------------　　　　装逼容易被雷劈　　　　-----------------------------　　+1
　　163.94斤。但是我打心里羡慕嫉妒恨那些白皮mm,瘦十黑，真是悲剧中的悲剧！！！！！
　　没图没真相 不好说怎样　　　　不过我想162 105斤　　　　应该也算比较正常的范围吧　　　　小肉点 比干巴巴的 好~　　　　身材 主要还是看整体比例 和谐程度的的　　　　不是说 越瘦越好的的……
　　楼主你的看法是正常的。
　　我165，103。细胳膊细腿，大腿最粗的地方46，但是！但是！！！！我全身的油都在肚喃！！！！！腰围2尺1啊！知道有多厚么？？？？捏得起来啊！！！华丽丽的三层啊！！！吃饱立马重两斤！想死的心都有了！！！我不想减肥的，我也想大鱼大肉的，只是为了穿衣服肚喃不要凸出来而已！！！！身材不匀称的人伤不起啊！！尼马！！！
　　你的审美观没问题.162.90斤的话，连胸都没有
　　@喏喏的荔枝 　01:59:59　　　　我165，103。细胳膊细腿，大腿最粗的地方46，但是！但是！！！！我全身的油都在肚喃！！！！！腰围2尺1啊！知道有多厚么？？？？捏得起来啊！！！华丽丽的三层啊！！！吃饱立马重两斤！想死的心都有了！！！我不想减肥的，我也想大鱼大肉的，只是为了穿衣服肚喃不要凸出来而已！！！！身材不匀称的人伤不起啊！！尼马！！！ 　　-----------------------------　　每天做60个仰卧起坐，坚持应该有效果　　我以前也肚子上肉多，坚持做了半年，就几乎米有了，也可能是肉紧了...现在还每天做着呢，反正也不累　　　　
　　我妈就这样 我都觉得她太瘦了
不过别人都说她身材好得不得了 该发体的年龄居然居然还那么瘦 不过我觉得还是胖点好
　　kitty8bright 回复日期：　02:03:23　　@喏喏的荔枝 　01:59:59　　　　　　我165，103。细胳膊细腿，大腿最粗的地方46，但是！但是！！！！我全身的油都在肚喃！！！！！腰围2尺1啊！知道有多厚么？？？？捏得起来啊！！！华丽丽的三层啊！！！吃饱立马重两斤！想死的心都有了！！！我不想减肥的，我也想大鱼大肉的，只是为了穿衣服肚喃不要凸出来而已！！！！身材不匀称的人伤不起啊！！尼马！！！　　　　-----------------------------　　　　每天做60个仰卧起坐，坚持应该有效果　　　　我以前也肚子上肉多，坚持做了半年，就几乎米有了，也可能是肉紧了...现在还每天做着呢，反正也不累……………………………………………！…！………我何止做仰卧起坐啊，我还做呼啦圈呢！仰卧起坐坚持了半年，每天60个。后来发现没有效果，就做呼啦圈，还是没用，现在天热，改游泳加呼啦圈，唉…………最后发现，只有不吃，肚喃才会消！！！！！！我是被迫减肥的悲惨类型！！！！
　　我觉得减肥依据自己体重是最不科学的了 有些人就看着那杆秤 不管减的到底是脂肪还是水分 真是很不科学
　　我觉得减肥依据自己体重是最不科学的了 有些人就看着那杆秤 不管减的到底是脂肪还是水分 真是很不科学 还是以视觉来顶减肥标准比较好
　　@喏喏的荔枝 　02:16:46　　　　kitty8bright 回复日期：　02:03:23　　　　@喏喏的荔枝 　01:59:59　　　　　　　　我165，103。细胳膊细腿，大腿最粗的地方46，但是！但是！！！！我全身的油都在肚喃！！！！！腰围2尺1啊！知道有多厚么？？？？捏得起来啊！！！华丽丽的三层啊！！！吃饱立马重两斤！想死的心都有了！！！我不想减肥的，我也想大鱼大肉的，只是为了穿衣服肚...........　　-----------------------------　　额
悲剧...楼主对你表示深切的同情...　　要不，咱晚餐吃点水果凑合下？ 反正也饿不死...
　　我161体重55公斤，自觉不胖，常年锻炼，比较结实，手感刚刚滴。最近停止锻炼，体重保持不变却迅速变胖。感觉同等重量，肌肉体积远小于脂肪。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　对了，曾经瘦到51公斤，发现两颊凹陷了，胸部缩水，看起来老了很多。果断停止减肥。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　偶162-163这样。。。最近体重104.。。。看起来是不胖，而且和88的时候看起来是一个样的（特别诡异），可就是体重重了，不知道为什么。。。不过还是在积极的减体重中。。。。
　　@诺妖精 　02:28:37　　　　对了，曾经瘦到51公斤，发现两颊凹陷了，胸部缩水，看起来老了很多。果断停止减肥。　　　　　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦　　-----------------------------　　不胖，不胖，我一直觉得 160--165 的女生，只要是56kg以下都正合适~~　　160以下的没研究过，因为周围人大部分都是我这么高...
　　求瘦上臂瘦大腿良方！！！这两个地方是我心中的痛啊，再这么粗吃减肥药的心都有了！
　　160的身高超过100斤肯定算不上瘦了。也未必就是胖，每个人骨架还有密度什么的不一样，但所谓的“感觉正好”是很模糊的概念，如同我闺密我同事我表妹之类的，这楼里很多160高110斤重的也是这心态……
　　我同学156 56KG的我都没觉得她胖！
　　@丁克尔与霍尔维茨 　02:42:18　　　　求瘦上臂瘦大腿良方！！！这两个地方是我心中的痛啊，再这么粗吃减肥药的心都有了！　　-----------------------------　　/publicforum/content/funinfo/1/1974744.shtml　　这里面有，但是没试验过，不知道有没有用
　　就我的经验吧，一般160超过100斤的，除了少数隐藏于天涯的那些天赋异禀的八卦女，大部分人都会有局部肉多的情况，比如胳膊腿肚子什么的，要不就是整体带点婴儿肥，大部分还是很希望能把不匀称的部分去掉的。去不掉的也只能安慰自己这样也不错啦！对胖瘦的审美见仁见智，但比如楼上有位说162高90重连胸都木有，我只能说她要么是嫉妒要么是没见过身材好的，或者她就是纯粹扯淡了。而且我对上面那位104和88时外表体型一样的姑娘非常好奇，如果你不是来自娜美克星的话，建议你检查下你的秤有没坏。
　　@宇春是我弟 　04:10:40　　　　就我的经验吧，一般160超过100斤的，除了少数隐藏于天涯的那些天赋异禀的八卦女，大部分人都会有局部肉多的情况，比如胳膊腿肚子什么的，要不就是整体带点婴儿肥，大部分还是很希望能把不匀称的部分去掉的。去不掉的也只能安慰自己这样也不错啦！对胖瘦的审美见仁见智，但比如楼上有位说162高90重连胸都木有，我只能说她要么是嫉妒要么是没见过身材好的，或者她就是纯粹扯淡了。而且我对上面那位104和88时外表......　　-----------------------------　　我也没说这个体重算瘦子，只是觉得不胖，不用瞎折腾罢了　　　　话说，可能是我见的人少，我还真没见过那么多165左右，90斤不到，又有屁股有胸的姑娘
　　过百的是健康体重，主要得看胖在哪，肚子和胳膊很明显，但要是腿的话就看不出来了。。。。。。本人属于腿粗型。。。。。。。但为了漂亮衣服表示有压力，168身高体重110还在减，表示3点多就饿醒了
　　看人吧，有人比较能藏肉
　　　　作者：伱的温柔给了谁　回复日期：　00:50:36　　　 　　
回复 　　　　觉得楼主体重刚好...不用减　　　　　　　　数字不重要...关键看比例。。。　　==============================================================　　　　确实比例比较重要啊　　我165,95，听着是很瘦了，　　可是我上衣穿XS，裤子穿M的，很畸形很囧　　难道我不该减减大腿么
　　作者：伱的温柔给了谁　回复日期：　00:21:31　　　回复 　　　　我朋友170 105。。总在我面前说胖...要减肥节食...可我觉得她不胖...就是腿肉多。不过觉得比我的好看。。本人170 90。。估计她是经常看到我吧。(&_&) 　　　　===========================　　这个没人注意吗？我朋友166,88，外号粉妹、排骨，人真是一根藤，你这170,90，真好奇你长成个啥样子。。。。
　　那 160 / 90 是什么水平？
　　呃。。。我活在这个世界上，唯一的爱好就是吃。。。
　　162,98斤都觉得胖了
　　本来就不胖
　　我165，体重常年在90至96徘徊，只要那天少吃一点点体重直接降到90以下了　　洗澡的时候，看着那个肋骨，跟骷髅一样的，真的很恐怖，最近一直每天吃一大条巧克力，不知道会不会胖一点点　　很瘦了那个骨头都是突出来的
　　哪怕我130斤呢......那我也心满意足了.......内牛满面.............................
　　恩。我156 102斤 我感觉也还可以，虽然也很想能够九十多，但现在也还可以吧。我是不是自我感觉太良好了啊。。。。。
97斤　　　　唯一想减的是膝盖上的肉！！！！！不是大腿小腿，是膝盖！！！　　　　不知道有没有跟姐一样悲剧的膝盖肉很多的。。。。
　　LZ你确实不胖
　　我同学160，106斤，但是看起来很苗条，其实胸大而已，加上骨头重吧　　如果她减到90基本上就只剩骨头了吧　　每个人不一样，骨重也很重要
　　本来就不胖，你看生活中吵吵嚷嚷要减肥的有几个是胖菇凉？全是纸片人一样细腰小胳膊小细腿，但也不能说人家虚伪是吧？不是说不嚷一下减肥的女人就不是女人么？不减肥的女人没有女人味，作为女人好说歹说也要喊下口号吧？　　　　其实特我欣赏不来胸无二两肉，骨骼清晰可见，成天自比为名模身材的女人，有美感吗？皮包骨美吗？还非得每次见面就夸您老身材是我的榜样，您老这么标准的身材真是穿什么都好看呀都好看！
　　105,我心目中的理想体重！！！！！　　，还TMD9斤肉需要减下来！！！！！！　　尼玛什么时候才能熬到头啊！！！！！　　老娘减肥减的快得压抑症了！！！！
　　这个主要还是要看骨架啊　　我164. 102斤。其实看脸什么的还是比较瘦的　　但是骨架很小，腰和肚子上真的捏起来一坨坨的肉啊。。。　　还有手臂上面的肉也是松松的都在晃动……
　　我166，100斤···最近病了体重就这么降下来了···　　我166，100斤···最近病了体重就这么降下来了···　　我166，100斤···最近病了体重就这么降下来了···　　　　　　本来快110的了··　　　　　　　　
　　个子高就不用减啦 像我才158 92 就说不过去了 高个子毕竟骨头还沉呢 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　又瘦又有胸才是王道哈 比例！比例！ 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　@苍雪寒 　10:04:58　　　　呃。。。我活在这个世界上，唯一的爱好就是吃。。。 　　-----------------------------　　握爪，我的愿望是吃遍世界美食...　　小时候的理想是嫁个厨师....
　　我161左右，净重103左右，关键是胳膊和脸～脸肉多，把眼睛挤得更小了～～～
　　……减肥……妹纸们，血淋淋的教训告诉我们千万不要减肥……　　话说我前一阵儿食物中毒，生病几天，当高烧退了之后，楼猪开始吃神马都恶心，看见什么都不想吃……杯具的事情发生了……我瘦了……关键是瘦哪不好先把胸给瘦了……MD！！！！！　　本来就只有个小C，一瘦，直接奔着小B去了…………现在天天都想吃胖，无奈还是看见很多食物都恶心，只喜欢喝水……MD！！！！
　　我觉得要看什么年龄段。　　　　如果还是小女生的话，骨头比较轻，这分量属于比较肉的。　　如果都已经30出头了，这重量我觉得刚好。年龄大了，太瘦太干反而不好看。
　　我净高165，53公斤，我都没觉得自己胖，感觉有点肉才有女人味啊，最主要是否比较匀称。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　我是那种脸大骨架又小的。所以以我和楼主妹子差不多的身高，顶峰时期的103已经看上去很肥了。。。。　　我现在80多斤看上去依然是很有肉的。胳臂圆滚滚的。一张大脸。。。。
　　@kitty8bright 　11:35:00　　　　@苍雪寒 　10:04:58　　　　　　呃。。。我活在这个世界上，唯一的爱好就是吃。。。　　　　-----------------------------　　　　握爪，我的愿望是吃遍世界美食...　　　　小时候的理想是嫁个厨师....　　-----------------------------　　。。。。。我是想学糕点制作。。。。。愿望··吃遍天下美食~~~~~
　　我的比例和楼主差不多…之前是怎么都吃不胖，体重一直九十左右…从去年夏天开始，体重就慢慢长上来了…最近都是一百左右～也有很多人说我胖了，可是我觉得还好…没打算减肥…最近喜欢上壮壮的体型了…＝＝
　　我媳妇163,104斤，手感好，健康，她是老是要说要减肥，看到美食就忘记了，是个吃货，我爱这样的吃货，哪怕她变成胖子，我也爱她！！　　　　
　　跟楼主一样
　　@喏喏的荔枝 　01:59:59　　　　　　我165，103。细胳膊细腿，大腿最粗的地方46，但是！但是！！！！我全身的油都在肚喃！！！！！腰围2尺1啊！知道有多厚么？？？？捏得起来啊！！！华丽丽的三层啊！！！吃饱立马重两斤！想死的心都有了！！！我不想减肥的，我也想大鱼大肉的，只是为了穿衣服肚喃不要凸出来而已！！！！身材不匀称的人伤不起啊！！尼马！！！ 　　+++++++++++++　　　　矮油~~　　　　这是在说我吗？　　　　身高165，体重103，大腿46，腰围2尺1，华丽丽的肚腩……　　　　这……这分明就是另一个我啊……　　　　别人看到我腿都说我也就90几斤，但是只要一摸我腰，一个个的都笑而不语啊　　　　笑而不语你妹啊！！！！
　　你的看法是对的，确实不胖，受不了一堆人明明很瘦还天天嚷嚷着减肥，真讨厌呀　　
　　　　作者：等等我的小马甲　回复日期：　12:05:29　 回复
　　　　　　@喏喏的荔枝 　01:59:59　　　　　　　　我165，103。细胳膊细腿，大腿最粗的地方46，但是！但是！！！！我全身的油都在肚喃！！！！！腰围2尺1啊！知道有多厚么？？？？捏得起来啊！！！华丽丽的三层啊！！！吃饱立马重两斤！想死的心都有了！！！我不想减肥的，我也想大鱼大肉的，只是为了穿衣服肚喃不要凸出来而已！！！！身材不匀称的人伤不起啊！！尼马！！！ 　　　　+++++++++++++　　　　　　　　矮油~~　　　　　　　　这是在说我吗？　　　　　　　　身高165，体重103，大腿46，腰围2尺1，华丽丽的肚腩……　　　　　　　　这……这分明就是另一个我啊……　　　　　　　　别人看到我腿都说我也就90几斤，但是只要一摸我腰，一个个的都笑而不语啊　　　　　　　　笑而不语你妹啊！！！！ 　　--------------------------------------------------------------------　　求合影啊。我身高166，体重95--98之间吧，但是0000，你懂的
　　如果是比较紧实的那种就不胖，如果是不爱运动满身都是软趴趴肥肉的那种肯定就显胖的。。
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