跑步半年瘦10斤10分钟多能瘦吗

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晚上10点左右跑步 四十分钟 晚上不吃饭 可以减肥吗
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医生建议:可以的,不过建议你晚饭还是适当的吃一点,平时多吃蔬菜水果。少吃主食。
追问:晚上就喝水,效果会好点吗
医生回答:会的
追问:好的 谢谢你了
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健客价:¥18.00每天跑步四十分钟,一个月可以瘦多少?
控制饮食,不吃晚饭,然后每天喝牛奶…一个月能瘦多少?本人身高1.63,体重105,想减到95以下
按投票排序
如果你是女的,我倒认为120是我能满意的重量。
我也是。跟你一模一样。明天第一天跑。
跑步40分钟应该距离在4-6公里左右视速度不同而定,在健身房这也就是个热身的量,消耗200大卡,起不到减肥作用,只能消水肿.如果真的能做到不吃晚饭跑步的话倒是可以瘦,但不吃晚饭小零食不断也没用,前半个月体重变化不会明显,半月之后一天掉0.5斤。
已有帐号?
无法登录?
社交帐号登录同上!嘿嘿!当然也会配合饮食了!早晚各一个鸡蛋!就中午偏多点当然也是8分包
估计很难坚持,我一般一周四五次五六公里,感觉减的不多
#1 ?嘟嘟妈妈?
估计很难坚持,我一般一周四五次五六公里,感觉减的不多
我刚买了蓝牙耳机跟运动鞋还有腰带就是准备长期跑!奈何这几天都下雨
#1 ?嘟嘟妈妈?
估计很难坚持,我一般一周四五次五六公里,感觉减的不多
在控制点饮食
我也在减肥!我是晚上控制不吃东西!有时也做运动!一起加油啊!我的目标是84斤!
#8 我家小乖乖的妈咪
我也在减肥!我是晚上控制不吃东西!有时也做运动!一起加油啊!我的目标是84斤!
我去!你多高我110的时候人家都说我太瘦了我的目标100
我是懒人坚持不了运动,我是用台湾青仁黑豆泡水喝的,坚持喝了3个月,瘦了26斤,停喝了两个月了,一点都没有反弹哦
#9 子轩宝贝0.0
我去!你多高我110的时候人家都说我太瘦了我的目标100
你是不是有病啊!理解能力这么差!傻逼!
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