一米六七的男生怎么练出好看的腹肌腹肌好看吗,望各位指教。

我初一身高一米七六,怎样打架厉害,怎么练腹肌和手臂肌肉_百度知道
我初一身高一米七六,怎样打架厉害,怎么练腹肌和手臂肌肉
提问者采纳
得有爆发力才行的哦
爆发力就得练习 是肌肉快速收缩的一些动作
前面的动作速度加快就行了。
腿部的肌肉很重要
关系到你下盘稳不稳。
可以跑楼梯加强腿部力量的练习。 厉害不一定非得揍人家。
这个得坚持。
慢了的话时间久了
肌肉形成习惯 出拳速度就慢了。一拳打出去了 自己旷倒了
那不就笑话了仰卧起坐
手臂肌肉练习单杠引体上
连肱二头肌一起练习了
。人前风光
背后受苦嘛。
要不然肌肉成死疙瘩了。
为啥电视里 武术的人 都 扎马啊 。
每组训练的间隔期间要注意肌肉的拉抻联系。 就是这个道理:要注意几项
别打心脏位置
照屁股来两下就行了。
你打别人的时候。 没必要和别人非得让人出血。这些还不够
其他类似问题
为您推荐:
手臂肌肉的相关知识
其他4条回答
俯卧撑,引体向上,下蹲,仰卧起坐,每个50个
挨打多了打架就厉害了。
你想打架吗?叫你一个打架基础方法:1. 重勾拳: 在他打的时候你要力气大来抽他的头部, 后来个左手一拳头打他的胫骨。要的是速度和力量。2.抓头必备绝招:
手抓住他的头上,有力气把他抽上去,一个左拳抽他的头,打到他没气的时候再去派出所自首。3.
把手变成一把“刀”似的来却去别人, 要的是速度和破坏力,
主要部位是要攻击他的头部,后把刀变成拳头和脚,
拳头速度一换把他的手一抓的时候一抽过去,然后就蹲在地下,把脚一揣过去,和街舞的差不多,但是要单脚,双脚是2.B,到他倒下的时候都来个伏虎拳来,
把他伏在地下,然后用拳头来打他的头部,打到有血的时候为止。可把他杀掉,但是要自己去派出所自首。然后过不几天去天堂游玩,不用会来人间。
打架还是不要学了
而且也没必要学要是真有需要
打着打着就厉害了【建议傍晚做】
跳绳 500下
跳完后 休息5-10分钟 俯卧撑 5组 一组20
动作一定要标准
做不了这么多的话
基本就能做的比较标准) 组间休息1-3分钟 完毕后放松肌肉5-10分钟 开始做腹肌撕裂者X(是个视频)(最近百度老吃链接 就不上了 自己百度吧)然后喝盐水休息半小时
洗澡去吧少年
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁腹肌一天要练多长时间!多长时间可以练出六块腹肌来?我一米七,体重162斤!比较胖!现在练肌肉会不会_百度知道
腹肌一天要练多长时间!多长时间可以练出六块腹肌来?我一米七,体重162斤!比较胖!现在练肌肉会不会
比较胖!我想瘦瘦的!现在练肌肉会不会很难看!多长时间可以练出六块腹肌来!有腹肌的回答?我一米七腹肌一天要练多长时间!怎么练,体重162斤!这些问题都要回答哦,肌肉也很棒
型较胖者。减脂选择有氧运动,再考虑腹肌。每次时间控制30-40分钟左右。配合力量训练(就是增肌训练)效果更佳。不然也看不到效果的:跑步等肺活量较大的运动进行,先考虑减脂。反问:楼主平常训练是选择健身房还是自己在家
在外面!不在健身房,也不在家!
平时你肯定是要回家的吧。所以,建议买一对可拆解的哑铃,重量按照你自己的力量来定。20KG左右足够了。然后通过系列动作来训练你的肌肉。动作指导有很多网页是能搜索到的。
来自团队:
其他类似问题
为您推荐:
其他3条回答
引体向上练肱二头肌,可以花点钱去健身房,俯卧撑,坚持锻炼会有效果。如果有条件、肱三头肌,外加健腹轮锻炼腹肌,器械比较齐全最好整体来减肥、胸大肌等,跑步全身减肥
练平板撑吧效果不错不过你得坚持啊兄弟
坚持是肯定会坚持的
先减肥吧,有氧运动燃烧脂肪
把体脂减下来
在腹肌训练吧
腹肌的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁本人男身高一米六七,体重60公斤,脸微圆想穿的很轻松最好是休闲运动类型的,希望能给我推荐几套衣服。_百度知道
本人男身高一米六七,体重60公斤,脸微圆想穿的很轻松最好是休闲运动类型的,希望能给我推荐几套衣服。
希望能给我推荐几套衣服,脸微圆想穿的很轻松最好是休闲运动类型的.hiphotos://f。附图一张
刚满十八周岁
不错,挺结实的
能➕我的微信吗
其他类似问题
为您推荐:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我是男生,一米六七,112斤,正常还是偏胖?_百度知道
我是男生,一米六七,112斤,正常还是偏胖?
提问者采纳
一米六七稍微矮了一点点
体重不算太胖也不算太瘦
不直接说一般,😂,,无聊,采纳你吧
本来就是不胖不瘦,现在有人还100斤没到呢
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
其他类似问题
为您推荐:
其他4条回答
健康角度来说。从审美角度来说,正常,偏胖
好多女生都说我有点胖,16岁还没满
16岁还没发育完全,还会在长身高的
没有了吧,
文明点好不好😂
忠言逆耳利于行
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 男生练腹肌 的文章

 

随机推荐