怎样练好中投,
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每次中投基本上都一直打铁弹出来。完全没准头。 &求教
穿复刻实战才能催眠自己还年轻。
投篮没得交，标准姿势加每天努力的投篮练习。其实姿势不标准也没事，关键是要多练
一天投一万个
我是一名半职业篮球手。从来都是看，也没注册过账号。是什么值得多年潜水帝回帖？是楼主的想法深深的打动了我。。。
樱木 ：两万
就是多投啊，你一天投进200个，一个月就能出效果了
无人防守中投很准，有人防守只有正面准点，其他地方都不准
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143人参加识货团购309.00元12人参加识货团购168.00元0人参加识货团购248.00元1人参加识货团购188.00元1人参加识货团购90.00元0人参加识货团购349.00元3人参加识货团购128.00元2人参加识货团购259.00元0人参加识货团购299.00元7人参加识货团购368.00元3人参加识货团购649.00元0人参加识货团购599.00元最近自己练中投，命中率有百分之六十，为什么一实战就失去感觉？？？上福利！
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所以实战才是水平的体现，街球也要能运用到实战中才是篮球
不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友！
引用50楼 @ 发表的:
又见天赋论。中投和三分的发力是不同的，所以有偏差是很正常的，（在这里指在练习的情况下）。一般来说，如果你擅长3分，只要弧度高，那么在练习的情况下，中投完全没有问题。如果擅长中投，那么三分就会困难一些。
这完全取决楼主你要走的是那条路线。
多年前上初中时打球三分球全场实战40%命中率
后来没全场比赛打了，只打半场野球，三分就废了
然后一直投篮很差
这大半年都是练中投，情况如帖子所说，现在完全不会三分。
引用59楼 @ 发表的:
不清楚楼主平时是怎么样的一个情况在练习中有6 7成的投篮命中率的，每个球投出去间隔和准备的时间是多少，请仔细想下如果每个球准备的时间很长 那就不是投篮练习而是罚球练习了，我敢担保如果是我说的这种情况楼主在正式比赛中的罚球一定提高了不少，但是在半场对抗的时候 就和你的练习没有任何关系了。所以现在要做的把这些点位的投篮练习的接球持球和手型控制的衔接动作练熟悉是关键。
我平时自己练 参见 纳什20分钟练球 这个视频
不稳定马上去打球了 再试试
引用61楼 @ 发表的:
多年前上初中时打球三分球全场实战40%命中率
后来没全场比赛打了，只打半场野球，三分就废了
然后一直投篮很差
这大半年都是练中投，情况如帖子所说，现在完全不会三分。
基本功问题。我现在很久没有打球，投了几个马上准星又来了。
你要反腐败，我就取消职工福利!
引用63楼 @ 发表的:
基本功问题。我现在很久没有打球，投了几个马上准星又来了。
我基本功确实不好，现在打球虽然纯属娱乐，不过也想稍微上个档次，有什么办法吗？
引用64楼 @ 发表的:
我基本功确实不好，现在打球虽然纯属娱乐，不过也想稍微上个档次，有什么办法吗？
我以前有一篇帖子你可以参考一下。不过打球嘛娱乐就好这样态度是对的。打的开心就好，去提高自己的过程也是快乐的。
你要反腐败，我就取消职工福利!
引用59楼 @ 发表的:
不清楚楼主平时是怎么样的一个情况在练习中有6 7成的投篮命中率的，每个球投出去间隔和准备的时间是多少，请仔细想下如果每个球准备的时间很长 那就不是投篮练习而是罚球练习了，我敢担保如果是我说的这种情况楼主在正式比赛中的罚球一定提高了不少，但是在半场对抗的时候 就和你的练习没有任何关系了。所以现在要做的把这些点位的投篮练习的接球持球和手型控制的衔接动作练熟悉是关键。
正式比赛罚球也不是那么好练的，跑几个往返跑再来罚几个球，和你一个人在那里闷头练是完全两种概念。据说专业队都是在大运动量训练好以后再来练罚球的，要的就是那种高心率的情况下的投篮调整能力，
个人经验是:用比赛时的身体紧张度+YY面对防守时投篮
出实战好鞋ＩＮＧ．．．看中了大胆联系别害羞～
主换HD2011前掌ZOOM各种版本;SKINS衣裤XS;MD195S_互补差价.收过5000多先款你值得信赖！
引用65楼 @ 发表的:
我以前有一篇帖子你可以参考一下。不过打球嘛娱乐就好这样态度是对的。打的开心就好，去提高自己的过程也是快乐的。
好的，谢了！
1、标准技术动作，能够在同样对抗和同样联系数量下，保证较高的命中率，所以，首先要有个相对标准的技术动作。
2、体力是一切技术动作的基础，没有体力一切都是白搭。
3、训练尽量模仿实战，比如投篮时间，运球到投篮的技术动作衔接，尤其是脚步准备是非常好重要的。因为脚步是较高完成技术动作的基础。
4、投篮力量保证。
中国 最大、科学、专业的 约会学 论坛：/?FROMU删除我ID=99
约会学涉及进化论、心理学、社交学、NLP、语言等多种学科
最真实、刺激的实时战略游戏――――――约会
引用50楼 @ 发表的:
又见天赋论。中投和三分的发力是不同的，所以有偏差是很正常的，（在这里指在练习的情况下）。一般来说，如果你擅长3分，只要弧度高，那么在练习的情况下，中投完全没有问题。如果擅长中投，那么三分就会困难一些。
这完全取决楼主你要走的是那条路线。
别逗了，天赋论怎么了？我可以告诉你，无论什么，都有天赋，这个是不可否认的。
最简单的道理，每个职业篮球运动员，都不见得成功，但不成功的，不一定是不努力，那如果按照你这个理论，努力就一定成功！那世界上就不会只有一个乔丹，只有一个科比了。
天赋这个东西，在体育里，你永远不能否认。只能说你见得太少。
我亲见了很多种类型的人，有训练时无解，比赛时特别茫然的，也有苦练几年还那样，人家练两年就比他强的。
http://www./
引用70楼 @ 发表的:
别逗了，天赋论怎么了？我可以告诉你，无论什么，都有天赋，这个是不可否认的。
最简单的道理，每个职业篮球运动员，都不见得成功，但不成功的，不一定是不努力，那如果按照你这个理论，努力就一定成功！那世界上就不会只有一个乔丹，只有一个科比了。
天赋这个东西，在体育里，你永远不能否认。只能说你见得太少。
我亲见了很多种类型的人，有训练时无解，比赛时特别茫然的，也有苦练几年还那样，人家练两年就比他强的。
你的原话让人以为技术等同于天赋，你应该换一种说法。对篮球技术在同样练习的情况下的领悟能力。
你要反腐败，我就取消职工福利!
引用71楼 @ 发表的:
你的原话让人以为技术等同于天赋，你应该换一种说法。对篮球技术在同样练习的情况下的领悟能力。
好像就你一个人这么理解！
我说那么一段话，最后让你理解成这样，真令人无奈。
我有很多时候真不想反驳你，说了一长段，对篮球技术，在同样练习的情况下的领悟能力！就这一点就能代替天赋了？身体素质方面呢？对战术的理解和执行能力呢？对压力的调节能力，就是我们常说的所谓大心脏呢？
两个字，天赋，都能解释，你长得高算天赋，手大也算天赋，身体的力量，爆发力，协调能力，柔韧性，都叫天赋，还有很多精神层面的。
哥们，别较劲，没什么意思。
http://www./
引用71楼 @ 发表的:
你的原话让人以为技术等同于天赋，你应该换一种说法。对篮球技术在同样练习的情况下的领悟能力。
还是那句话，只能说你接触的太少。
一个运动员的成功，和努力和天赋都分不开关心，努力，能让你成为一个合格的运动员，天赋，能让你成为一个优秀的运动员。
就这么简单。
http://www./
引用73楼 @ 发表的:
还是那句话，只能说你接触的太少。
一个运动员的成功，和努力和天赋都分不开关心，努力，能让你成为一个合格的运动员，天赋，能让你成为一个优秀的运动员。
就这么简单。
兄弟，你老是根据职业的要求来说。在这里是帮助楼主在业余条件下提升水平，你的回复里面的天赋和楼主提升水平有什么直接的帮助。
我不反对天赋占有的比例。天赋有硬性的天赋：身高臂展和篮球意识以及领悟能力。也有弹跳速度等软性天赋。麻烦你在说明的时候把天赋分的细一些。
最后你一句话：
努力，能让你成为一个合格的运动员，天赋，能让你成为一个优秀的运动员。
我同样可以说：董瀚麟。
天赋，能让你成为一个合格的运动员，努力，能让你成为一个优秀的运动员。
上这个版块的朋友基本都是业余打球的。怎么在业余的条件帮助提升才是最对题的。
你要反腐败，我就取消职工福利!
引用74楼 @ 发表的:
兄弟，你老是根据职业的要求来说。在这里是帮助楼主在业余条件下提升水平，你的回复里面的天赋和楼主提升水平有什么直接的帮助。
我不反对天赋占有的比例。天赋有硬性的天赋：身高臂展和篮球意识以及领悟能力。也有弹跳速度等软性天赋。麻烦你在说明的时候把天赋分的细一些。
最后你一句话：
努力，能让你成为一个合格的运动员，天赋，能让你成为一个优秀的运动员。
我同样可以说：董瀚麟。
天赋，能让你成为一个合格的运动员，努力，能让你成为一个优秀的运动员。
上这个版块的朋友基本都是业余打球的。怎么在业余的条件帮助提升才是最对题的。
这个道理适用所有层次的运动员和爱好者。
你敢说爱好者里没有天赋可言？
我做过基层的教练，教过有一定基础的，也教过一点基础没有的，这算最业余的吧？就这些几岁的小孩，白纸一张，还是有天赋好的，天赋不好的。
http://www./
引用74楼 @ 发表的:
兄弟，你老是根据职业的要求来说。在这里是帮助楼主在业余条件下提升水平，你的回复里面的天赋和楼主提升水平有什么直接的帮助。
我不反对天赋占有的比例。天赋有硬性的天赋：身高臂展和篮球意识以及领悟能力。也有弹跳速度等软性天赋。麻烦你在说明的时候把天赋分的细一些。
最后你一句话：
努力，能让你成为一个合格的运动员，天赋，能让你成为一个优秀的运动员。
我同样可以说：董瀚麟。
天赋，能让你成为一个合格的运动员，努力，能让你成为一个优秀的运动员。
上这个版块的朋友基本都是业余打球的。怎么在业余的条件帮助提升才是最对题的。
过分的强调天赋是错误的，但是无论你相信还是不相信，天赋就在那里，他是客观存在的东西。
过分的强调天赋，和你这种过分的否认天赋，都是可笑的！
就说董瀚麟，他只是身体素质超强，我说了，这只是天赋的一种，你说努力能让他更好，我想问你，你怎么知道他没努力？你看见了？还是听见董瀚麟不努力了？
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引用76楼 @ 发表的:
过分的强调天赋是错误的，但是无论你相信还是不相信，天赋就在那里，他是客观存在的东西。
过分的强调天赋，和你这种过分的否认天赋，都是可笑的！
就说董瀚麟，他只是身体素质超强，我说了，这只是天赋的一种，你说努力能让他更好，我想问你，你怎么知道他没努力？你看见了？还是听见董瀚麟不努力了？
我没有过分的否认天赋，但是这个版块是业余朋友主流的。怎么在业余的情况下提高水平才对路。少谈点天赋可以鼓励业余朋友。
你要反腐败，我就取消职工福利!
训练百分之六十？　那相当于你的罚球命中率啊　
不管在球场上还是在床上，我都是以快著称的
引用77楼 @ 发表的:
我没有过分的否认天赋，但是这个版块是业余朋友主流的。怎么在业余的情况下提高水平才对路。少谈点天赋可以鼓励业余朋友。
既然你强调你没过分否认天赋，那我请问你，为什么要搞得我好想过分强调天赋了呢？
你这样做合适吗?
另外，我在纠正你一句话，的确，这个版块朋友业余是主流，但不是要怎么在业余情况下提高水平，而是怎么在更专业的情况下提高水平，用业余的方法，业余的术语，起不到更好的效果。
然后说，少谈天赋就能鼓励？你觉得这个版块的朋友都是小孩？都那么幼稚，你说天赋，他们就不练了，不说天赋他们就鼓励了？你以为自己是政委啊？
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在不太懂篮球的时候，我一直觉得中投比三分好练，因为中投距离篮筐更近。后来才知道三分实际上比中投好练，因为三分基本上是固定距离的，很多角色球员只要努力都能练出一手不错的定点三分。而中投的范围更大，投篮距离不固定，每次投篮的发力都不同，感觉很难练习。可能就是因为这样所以很少听说有以中投见长的角色球员吧（这里主要指外线球员），中投一般都是队内的主要得分手才会特意开发的进攻手段，这样可以防止关键时刻对手针对性防守三分和篮下。我火的上个赛季主要进攻手段就是突破和三分，这个赛季可以看到他在比赛中有特意的练习自己的中投，扩充自己的军火库。说了这么多，我的疑惑就是如何练习中投？中距离的范围那么大，要练成从篮下到三分线都是稳定投射区域，难道要每天在场上每个点都进行大量的投篮练习吗？感觉难度比三分大了不是一点半点。
我就是书书，非著名火密
曾经的科黑，如今不黑了，不喜欢科比，喜欢看他打球
崇尚美如画，同时也尊重实力派，佩服乐邦但不密
贴吧ID浮甜甜我最爱，主要出没于火箭吧
因为吉米和诺阿喜欢公牛
这些回帖亮了
机缘巧合也靠悟性，其实投篮也是能力，不是说练就能练出来的。
一个人中投投篮潜力到45%顶天 从35%怎么练也到不了50%。
那些投手也都是自己特有的能力，不是所有人都能投成杜兰特诺维茨基科比乔丹，哪怕你有
一样的身体，但是手感就是手感。
不然奥尼尔光比赛生涯一万多个罚球，早就练成神了。。。。。。。
投进一个得一分，投失一个扣两分，最后能得到个五六分就可以发邮件给斯特恩了。
投进一个得一分，投失一个扣两分，最后能得到个五六分就可以发邮件给斯特恩了。
你上场为我们吹哨子，吹对手失误，你自己不打球，但是确保我们打好球，你自己受人责骂。你是真正的MVP。
引用1楼 @ 发表的:
投进一个得一分，投失一个扣两分，最后能得到个五六分就可以发邮件给斯特恩了。
额，不太懂你的意思
我就是书书，非著名火密
曾经的科黑，如今不黑了，不喜欢科比，喜欢看他打球
崇尚美如画，同时也尊重实力派，佩服乐邦但不密
贴吧ID浮甜甜我最爱，主要出没于火箭吧
因为吉米和诺阿喜欢公牛
安东尼那个图放他的事普林斯吗。。。。朝哪儿看呢。。
火箭专区官方微博
/ForeverRocketsFan
引用3楼 @ 发表的:安东尼那个图放他的事普林斯吗。。。。朝哪儿看呢。。
可能想看看进了没发自手机虎扑
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引用4楼 @ 发表的:
可能想看看进了没
哈哈。只看中投的话，我想还是安东尼难度最大~
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/ForeverRocketsFan
机缘巧合也靠悟性，其实投篮也是能力，不是说练就能练出来的。
一个人中投投篮潜力到45%顶天 从35%怎么练也到不了50%。
那些投手也都是自己特有的能力，不是所有人都能投成杜兰特诺维茨基科比乔丹，哪怕你有
一样的身体，但是手感就是手感。
不然奥尼尔光比赛生涯一万多个罚球，早就练成神了。。。。。。。
怎么可能。野球场都是中投的多。三分准的基本木有
超过五行不会显示？好吧
那我没什么说的了
引用3楼 @ 发表的:
安东尼那个图放他的事普林斯吗。。。。朝哪儿看呢。。
是奥斯汀戴耶
引用8楼 @ 发表的:
是奥斯汀戴耶
戴耶？是上赛季灰熊那个吗？
火箭专区官方微博
/ForeverRocketsFan
安东尼这个大铁匠，比科比更铁的铁王
引用10楼 @ 发表的:安东尼这个大铁匠，比科比更铁的铁王
其实科比和安东尼都不算很铁，要看和什么人比发自手机虎扑
我就是书书，非著名火密
曾经的科黑，如今不黑了，不喜欢科比，喜欢看他打球
崇尚美如画，同时也尊重实力派，佩服乐邦但不密
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投篮机器。。。一般场地没有，
别用自己潘康目捶ㄏ氡鹑
qq：111827
中投？篮球体考的时候就有这项测试，不过基本上都是沿罚球线往两底角划个圆弧练习的，有接球出手、运球出手，1分钟快投等各种中投练习。（偶在学校的时候都是这样玩的，其他正规化的，咱不清楚）发自手机虎扑
享受篮球带给我视觉上的冲击！
引用3楼 @ 发表的:
安东尼那个图放他的事普林斯吗。。。。朝哪儿看呢。。
是奥斯丁戴耶
你的理解就不对，中投又不是背好公式套进去，你还想像调配方一样，固定在什么位置用多少力量，这样练不出效果还累。
正确的方向是想象把球扔到篮里的感觉，你的身体就会自动调节，剩下的就是大量的练习了。
三分的位置也是变化的啊！所以和中投一样。
管理员虎扑站务组提醒您 dzhiqiong1您好，由于违反了社区版规(/guidelines.php)，您在湿乎乎的话题版块被封禁3天，请仔细阅读一下版规，请您珍惜自己在社区的形象，珍视虎扑社区的交流气氛。^_^
禁言原因：
明年还有一千多万，不会退役的。
引用9楼 @ 发表的:
戴耶？是上赛季灰熊那个吗？
戴爷，小王子没穿过5号，发自手机虎扑
引用6楼 @Borderland’ 发表的:
机缘巧合也靠悟性，其实投篮也是能力，不是说练就能练出来的。
一个人中投投篮潜力到45%顶天 从35%怎么练也到不了50%。
那些投手也都是自己特有的能力，不是所有人都能投成杜兰特诺维茨基科比乔丹，哪怕你有
一样的身体，但是手感就是手感。
不然奥尼尔光比赛生涯一万多个罚球，早就练成神了。。。。。。。
NBA有些球员一天要练习近1000次投篮的，一万也就十几天的事，量并不算太足吧...
引用9楼 @ 发表的:
戴耶？是上赛季灰熊那个吗？
对的，跟普林斯一起过来的好像
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