求羽毛球反手高远球高远球的技巧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-01 14:21 标签： 羽毛球反手高远球
羽毛球后场高远球的正确姿势是怎么样的？
羽毛球技术
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鞋妖。我不贊同樓上的說法。在我常去的球館，基本上每個人都能把球拉到後場，一些人拉後場看起來也並不費力，但我知道那只是看起來。什麼是真正的輕鬆拉後場？當你和夥伴對拉後場球三十分鐘後，你應覺得剛好夠熱身，而我認識的大部分人拉了十分鐘後已經疲軟無力可以收拾球包回家了。。你若有十分力，高遠球就應該只占一分，或者更少。所以怎能說技巧沒用呢？規範的高遠球動作可以讓你正確地發力。學習動作，並不是為了模仿動作，而是學習怎樣發力，當你發力正確後，自然會形成有自身風格的姿勢。所以每個人的姿勢都是不同的，但每個人的姿勢又都是一樣的，因為動作若變形，發力肯定不完全。標新立異的動作是打不好羽毛球的。我並不是說瘋狂的嘗試沒有用，但那只會走彎路，有規範的動作標準在前面，為何要捨近求遠自己摸索？你若想學，建議你去找個教練吧，只要能認真帶你一個月就可以入門了，若是條件不允許，也可以在網上看視頻教學，我推薦李玲蔚的，通俗易懂，姿勢也漂亮，雖然人醜了點。發力弄懂了，以後的事就水到渠成了。發力錯，步步錯。最後總結我自己的經驗給你一點建議，架拍的時候千萬要放鬆手臂，只需和肩膀平舉就好，莫要繃得緊緊的，不然你一揮拍就會輪手臂了，切記放鬆再放鬆，那時你一轉身，拍子就會自然揮出去，這便是傳說中的鞭打。以上。
请看肖杰和赵建华的教学视频，可以天天看哦
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社交帐号登录在羽毛球赛场上，如果你能专业同时快速地杀球，那么你就胜利了，在赛场上最为关键的是我们在运用技术的时候能够自如，那么在进行比赛的时候，我们如何才能保证发球的时候保证自己的高远球能够得心应手呢。下面让笔者来一一为你介绍吧。羽毛球在手臂自然伸直时（稍有一些屈），应用“抽鞭”动作把球“弹”出。以肩为轴，通过大臂带动前臂，最后“闪”动手腕击球；击球刹那产生“爆发力”。分原地和起跳两种。左肩稍侧一些对网，不能完全对网，重心在右脚上，右脚约45度角指向边线，手腕、拍面稍内旋，拍面平行正对网，两眼注视来球。击球时上臂后引，肘关节上提，球拍后引到头部，自然伸腕（拳心朝上），后脚蹬地、转体收腹的协调用力下，以肩为轴，在手臂伸直的最高点击球。击球前一定要放松，击时突然握紧。击球后，稍收一下，力量完全卸掉，然后持拍手臂惯性往前下方挥动并收拍到体前，不制动。 动作标准之后，还有三个关键：一是挥拍速度，一定要快，越快越好，越快越远越高；二是动作协调，手臂基本不需要用力，击球瞬间握紧球拍，连续打高远球半个小时也不会累；三是提前准备，击打完毕后立即做出下一个球的击球准备动作，对方挥拍的同时，你的准备动作（球拍已经举起，脑后，垂直地面）已经做好了，等球过来直接挥拍即可。其实在赛场上最为关键的是收发自如，这样才能够让自己的技术灵活自如，在众多的专业技术当中，发出来高水平的高远球是非常有利的哦，希望羽毛球的爱好者能从上面的介绍总得益。
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快乐乒乓网微信二维码正手后场击高远球技术动作
第一次课&& 正手后场击高远球技术动作
一、学习内容：
1、复习羽毛球网前挑球技术。
2、学习羽毛球后场击高远球技术动作。
二、学习目标：
1、通过学习，使学生基本掌握羽毛球网前挑球技术。
2、使90%的学生能掌握正手后场击高远球的技术动作。
3、通过小组合作，培养学生积极向上、资助探究学习的精神和乐观的学习态度。
三、重点：顶肘、手臂伸直、最高点击球。
四、难点：鞭打击球、步伐一定到位
五、学习步骤
①复习上节课内容:网前挑球技术。
②组长带领做徒手模仿练习。
③接自己抛起的球击打。要求：球要抛高点。
④一人发后场高远球一人进行击打。
⑤两人一组连续击高远球。
六、学法：
1、预习法：通过课下观看学案来认真预习本科学习内容。
2、自主学习法：在上课初期现根据学案的要求进行自主练习。
3、模仿练习法：学生模仿教师的示范进行完整动作和分解动作的练习。
4、合作学习法：学生通过分组练习在组内互相帮助。
七、学习建议
&①按照动作要领反复做原地挥拍练习。&
&②握拍不要太紧。
&③击球时手臂伸直，不要屈肘。
&④击球时侧身要及时，重心迅速移至后脚。
&⑤提前移动到位，击球点要准确。
&八、自我评测：&
A：接球时动作移动灵活，回球意图明确、质量高，整个动作协调、灵活，落点好；击球动作大方、用力合理、质量高。
B：接球时动作移动较为灵活，回球意图基本能达到目标，整个动作较为协调、灵活，落点较好；击球动作较合理、质量较高。
C：接球时动作移动较为缓慢，回球意图有一定的偶然性，基本能达到接发球目的，整个动作较为死板；击球动作较合理、无明显错误。
D：接球时动作移动不到位，回球意图不明确，接球目的有很强的偶然性，回球无目标，整个动作死板；击球动作不合理、有明显错误。
&&最后修改于
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羽毛球高远球和杀球，挥空拍时动作正确，有球的时候动作不对
& & 我在练习羽毛球的高远球和杀球动作时候（用的差不多是同样的动作），如果没有球，光是挥拍，动作没有什么问题，从准备动作到转身引拍倒拍，然后自下而上内旋鞭打发力，整个都很熟练自如。
& & 但是当到了场上，进行有球练习的时候，就感觉动作不对了，和挥空拍的动作不大一样，没有鞭击的感觉，没有自然而然地转身-倒拍，虽然不是苍蝇拍，但是没有正确动作的那种轻松感。$ O" D' m' O( _! s5 p+ \
& & 试着强行转身和倒拍都起到相反的效果，请问怎么纠正有球时的击球动作，怎样自如地在击球时找到感觉用到平常挥拍的动作？感激不尽！
听撸主描述 就是 击球点的问题了。空拍不用管球当然可以做到熟练。但是 真正 上场打就涉及很多了。你步法到不到位，跑到真正的正确的击球点没是个问题，挥拍打球的时候 击球点是不是合适也是个问题。只有你步法正确能跑到正确的击球点，再配合正确的挥拍动作在最佳的击球高度上。击球动作是否真能做好？这包括引拍，挥臂，翻腕爆发到球上。只有这几个方面配合好了才能舒服的打出想要的效果。球的落点和飞行轨迹要考多练。找到感觉就能发挥好了。也是常说的手感了。
我也想知道。。。
空拍练少了，实践也少了。答案只有这一个。边练边想动作，实践也是。
我也想知道。。。
估计就是练少了，然后找个老师在练习中找错误，多练是真理3 Q7 {) c( o/ M2 ]: L! H5 q2 Z
每天打球前挥拍30下，我就是这样练的&&
是击球点的问题，总的来说就是练得少了。其实熟练了以后，有的时候打高远球为了控制方向还可以改为苍蝇拍握法，苍蝇拍其实并不能说完全错误，关键是发力的正确性和击球点的准确性。
我也是这个问题~~~~
本帖最后由 千里随缘 于
10:01 编辑
原因就是打球的时候手腕还不够放松，一定要忘记手腕的存在，放松，但是拳握的时候大拇指和食指要握紧，另外三个手指和手腕要放松，在击球的一瞬间再手腕和所有手指全部握紧发力。; |: V. ?6 B7 E* `+ g0 j9 b
& && && && &看看下面陶菲克的发力，一定要忽略掉手腕的存在，等你特别熟练的时候，再在那个一瞬间手腕加力内旋发力，要不然手腕发力的过早，反而会把能量的波动传递给破坏了。
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共同学习共同进步！
训练和实战之间，楼主还没有转换好，练是练，打是打。
我现在也刚好碰到这个问题，我 自己琢磨着除了击球点的 问题，是不是跟拍面不正有关系啊。
多练，形成肌肉记忆就OK了
拍子在击球的那一岔那间用力一抓，球就有股弹力，球才能击远。还有引拍很球的距离，越远越有力度。击球点要在正前方最高点击球。才能发挥最好的效果。
,动作练对了，你先要吊一个羽毛球，高度刚好在您杀球和高远的最高点，反复练习击球，这样您的感觉就出来了，再上场狂练，就OK了
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你可以去外面打树叶，树叶比你挥拍到最高点时高一点，你先站在树叶底下量好，然后退好一步做挥拍动作，尽量去打你做目标的那片叶子，这样你击球点就可以练出来了，记得一定要转身
主要是找准空中球的感觉
是空间感不强。空拍练习你不用考虑球的问题，只需要考虑动作问题。有球时，你会想着怎样打到这个球而导致动作走形。最好的方法是，见到来球后不要等它，差不多就挥拍出去，哪怕碰不到球也不要紧，只要保持动作不走形就可以。如此多练习，你会逐步熟悉空间感，渐渐就知道在什么时间挥拍，既不走形又能在高点击球了。
很感谢那些大神！！！！！！！！！
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