山地车正确骑行姿势和坐垫高度_百度文库
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山地车正确骑行姿势和坐垫高度
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你可能喜欢骑单车是一项很直观又很优雅的运动。车手腿部的上下运动将动能平滑的传递到旋转的车轮上，一位风格化的车手往往将这幅画面表现的高雅又优美。
骑单车是一项很直观又很优雅的运动。车手腿部的上下运动将动能平滑的传递到旋转的车轮上，一位风格化的车手往往将这幅画面表现的高雅又优美。职业车手怎么看《破风》？彭于晏的大肌肉不适合公路自行车(组图)
17:45:58 &&来源：澎湃
编者按　　最近，彭于晏、窦骁和崔始源，三大“鲜肉”在电影《破风》里的澎湃演出和爆表颜值让女生尖叫不停。但上映12天，据猫眼票房统计，电影《破风》的票房为1.3亿，并不算太突出。　　而在资深骑行爱好者和职业车手眼中，《破风》只是热血的“虚拟赛场”。　　在中国，因为空气环境、公路路面和不成体系的郊区道路体系，都让公路自行车这门绅士运动遥不可及。太多为了剧情需要定制的骑行“神战术”，又让影片的真实性打了折扣。　　当然，类似体育题材电影是需要艺术加工和塑造故事的，本文旨在让大家了解一个更真实的自行车世界。　　破风，一个比现实热血很多的名字　　既然名为《破风》，我们先说说这个词的由来。　　遍访几位公路爱好者和车手，虽然大多知晓其意，但这个称呼却从没运用于实际的比赛之中。所谓“破风手”就是我们说的领骑而已，而在平路赛段的最后阶段他们的名称稍有变化，叫做“冲刺手”，英文为“leadout man”。　　至于每队的主将，其实就并不一定是所谓的“冲刺手”，这个名称更适合于平路赛段的冠军争夺者。　　而无论“破风手”还是“冲刺手”，在现实比赛中终归是工作分配不同而非绝对意义上的级别高低，作为影视作品的冲突化的描述其实很容易误导爱好者们的励志方向。　　既然提到合作与分工，不能不提到另外一个角色“兔子”。影片中，在戈壁赛段率先启动的彭于晏实际上担当的就是这个职务。　　“兔子”在大组赛的队伍中几乎是完全放弃自己服务于团队的角色。通常他们的任务是率先突出大部队，打乱整个大集团特别是团队积分领先的车队和冠军所在车队的部署与进程。　　过早的突出意味着他们很难与冠军有缘，但他们又绝对是英雄，环法赛段中的“敢斗奖”通常属于他们，因为公路自行车，从来都不是一个自我的比赛，而是团队的比赛。车手需要“打怪升级”吗？
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& ( 17:39:43)
& ( 17:39:34)
& ( 17:39:32)长时间骑行山地车为什么手掌最痛（我戴手套了）。有什么方法避免，或者是怎么调整高度等 换把横等。。_百度知道
长时间骑行山地车为什么手掌最痛（我戴手套了）。有什么方法避免，或者是怎么调整高度等 换把横等。。
其他部位反而没有太累的感觉。那种效果最好，长时间骑行。在线等
提问者采纳
一个和你的骑行习惯有关。等骑行蹬踏的时候手掌痛是因为你的姿势导致重心太靠前了。否则为了降低风阻一味追求 前倾、车把等没有调整最适合你的角度有关，要保持上身不是特别的向前倾斜，就用前脚掌了，还会引起颈椎不适。车把的高度和角度，腿能伸直；还有一个原因就是车架尺寸大；另一个就是车子的坐垫：你骑上去后脚跟踩住脚蹬时，自然倾斜为最佳。至于为什么会有那样的姿势。 车座的高度标准应该是
提问者评价
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其他3条回答
骑行姿势的不对，双臂应该适当的弯曲，不要把重心全部放在双臂上面，注意调整
他们说要买一个辅助把。不知道怎么样
我感觉没有什么用~如果使用副把的话在紧急情况下很容易出问题的
还是换海绵的吧 另外多换下姿势就行了
其他的没什么~
最直接就是换副把，带牛角的那种
多练起茧可以解决，或者就换把!
骑行的相关知识
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出门在外也不愁儿女们都知道他们住楼道，她和老伴会一直等儿子回家。
多处贩卖壮阳保健品，购买者大部分都中老年人。
　　怎样才算标志着你是自行车联谊会的一员呢？我们提供了75条标准，你符合哪一条？
　　在外行看来，自行车手的那些仪式、小癖好、想法和特点都有点奇特，甚至是奇怪。但是正是这些东西才把我们联系在一起。有谁开车时不是心不在焉的向旁边的车手点头的，又有谁能坦诚的承认他们从来没有被发现在镜子前观察自己晒日线的。
　　没错，我们是有点怪，但骑车的人就是这么任性。 Cycling Weekly 为我们这些自行车手的共性举办了一场聚会，从众多读者和职业车手的宝贵意见中分析出到底是什么使得我们如此独特又相似。
　　职业车手这样说……
　　你走进一家咖啡馆，脸上的泥土还隐约可见，然后有人上前问你：“今天过得不错吧？”
　　Chris Boardman，奥运会和环法传奇
　　你经常挑剔其他车手鞍座的高度，甚至开车的时候，你的另一半在都得把她的剃刀藏起来。
　　Matt Stephens,自行车评论员，退役自行车手
　　一周不骑车的日子会让我焦躁不安。
　　Oli Beckingsale，奥运会、英联邦和英国自行车的忠实拥护者。
　　你变得在任何地方都能撒尿，在陌生人面前也没什么难为情的。当你买自己赛前的食物时，收银员会问你是不是要为孩子们办Party……
　　Steve Lampier,车手，2015年效力于Raleigh车队
　　你突然意识到你所有最亲近的朋友也都是自行车手，而且你已经认识他们几十年了！
　　Chris Walker,1991年巴纳纳罗利举办的牛奶自行车赛冠军
　　来自Cycling Weekly的声音
　　你第一次剃腿毛，做着心理斗争想你该走多远，什么时候停下来.....但是等你知道这些时，路已经走了很远了。
　　Rob Hoyles，副主编
　　你花在Strava测速应用、Garmin Connect网站和Training Peaks上的时间要比跟家人呆在一起的时间多得多。
　　Hannah Reynolds,健身编辑
　　你发誓要把所有的清洁用品、成堆的衣服放在衣橱里，也记得他们为什么一开始都在杂物室里，因为你的衣橱里塞满了自行车骑行服，用颜色做好了标记并根据天气情况挂出来。
　　Sarah Auld,设计师
　　相比手机来说，你更了解你的自行车（健身和自行车程序除外）。
　　Louise Mahｅ,作家
　　你已经不能让自行车静止不动了，哪怕只有那么一次也好，当你忘记自己应该在一堆交通信号灯停下来。没关系，我们确定没人看到你……
　　Ben Smith,设计师
　　生活中做的更多的是阅读训练手册而不是看小说和记日记。
　　David Bradford,副主编
　　你骑完车后会给自己的腿拍照片，为了更好的效果会弯曲小腿。在得到一张满意的照片之前会拍上九张，如果不这么做我们自行车手可就白做了……
　　Callum Tomsett,设计师
　　你在一个糟糕、潮湿的周末清晨起床，这样你就能在家人起床之前骑上好几个小时的车，上午十点孩子们快步下楼时你能边喝咖啡边在窗外远眺。
　　James Shrubsall, 总编
　　你不只会秀出小腿和上臂上的日晒线，而且你一点不觉得难为情，这些在你看来可都是荣誉勋章。（当你穿着泳裤时，直接无视那些在泳池边盯着你看的人，他们可不知道这些日晒线锻造了你。）
　　Simon Richardson, 副主编
　　你在右边的小腿内侧做上不明显的标记，看上去像是你身体链条上的小部件。不用慌张，每个人都有这个阶段。只是别为了比赛标上“第四只小猫”的纹身，除非你想接下来的时间成为大家的笑话。
　　Kev Sharpe,设计师
　　读者们这样说……
　　你可以自信的说：“骑自行车不用缴公路税。”事实上，道路税在1937年就已经被废止了。Adam Tasker
　　你在安排空闲时间计划时要看五次天气预报。Nancy Baumann
　　当你在桌子前面工作时，习惯性的伸到衣服口袋里找吃的。Mark McKinsey
　　你开始认为每周中的那一天真正的变成了“休息日”。Alan Miles
　　你厨房中的水杯要多于杯子。Phil Rush
　　你在乐购买东西时会不假思索的把胳膊伸出手推车外面。Pete Cowan
　　你开始寻找适合7岁孩子的公路自行车只是因为这样他们就能跟你一起骑行了。Neil Sharp
　　家庭内部小纷争
　　你需要两倍的衣橱空间因为你丈夫需要把你所有的自行车骑行服都装进去。Chloe Smith
　　你和女朋友之间的麻烦，当你看其他女孩时，你只是在看她们的自行车。Rich Seabrook
　　你的室友抱怨已经被你的自行车绊倒第一百次了，而且不明白为什么它不呆在外面。
　　Rebecca Charlton, Cycling Active的副主编
　　你弯下腰来系鞋带，你的太太突然说：“这提醒我了，咱们得为圣诞节订火鸡了。”Chris Maynard
　　你把最好的自行车从车棚里搬到屋里，因为晚上越来越冷了，你太太说：“我和自行车你只能选一样。”然后你真得好好想想了。Shaun Harris
　　你有个秘密的信用卡，太太对此一无所知Ed Gallagher
　　你的男朋友抱怨你从不让他偷你的食物，还说他的前女友就会让他吃薯条。好吧，她们可不会一周骑上250英里！敢碰我的吃的就滚出去！Sarah-Louise Hopkins
　　即使你的另一半说了“不”，你还是用信用卡买下了一套新轮组。因为你真的，真的很想要他们……Tim Badger
　　开车VS骑车
　　我们花了那么多的时间来骑车以至于当我们开车时压根没意识到没有骑车……
　　当你开车时还会跟另一位车手点头。Samantha Dean Howard
　　当你离开一个路口，你看着路两边然后喊：“让开！让开！”你根本都没意识自己正在开车。Paul Le Bihan
　　有时你会考虑把车买了能买辆更好的自行车。Krispy Hilda
　　你在陌生的山上开着车，但是脑子里想着的全是改换什么齿轮，在哪里可以下自行车休息一下。三天后，你就骑车出发了。Claire Davies
　　即使你在开车也会跟别人喊注意路上的坑和碎石。Scott Bargoil
　　读者如是说……
　　你有辆更便宜的自行车永远安着挡泥板专门用来冬天骑（同样还有一辆计时赛自行车、公路自行车、复古自行车、山地自行车、场地自行车和小轮车。）Dave Allen
　　你的自行车在屋子里有专门的房间而不是呆在车棚里。Mark J Nix
　　你的自行车要比你的汽车贵多了。Steven Teague
　　你的自行车走的里数远比汽车走得多。相比合适的衣服你有更多的莱卡紧身衣，当异性骑在自行车上时你会想更多。Victoria Sintes
　　你有一辈子都吃不完的哈里波（小熊水果软糖）迷你包。John Backhouse
　　你几乎不洗车但是自行车总是一尘不染。Robert Mcleod
　　你上厕所前后都要称体重。Mick Finn
　　你骑30英里去见你的伴侣，再跟她骑30英里，再骑30英里回家，在这中间你都要检查天气的风速、阵风方向和下雨的可能性。Martin Murtagh
　　你的车被堵在路上，你转过身来对妻子说：“你知道要是骑着我的自行车，在这条路上能有多块吗？”Andrew Brew
　　有人说：“天气不错。”你会回答：“是，但还是有点风。”Duana Bridger
　　当足球运动员摔倒时你总是冲他们喊！Matt Wyatt-Grainge
　　你看到一个男车手时总会想象在骑行衫下他穿着什么款式的骑行打底。Rob Williams
　　午餐休息时你要吃整整一个小时的饭，但是你还是同事里面最瘦的。Richard Kelly
　　你一年中有51周期待并规划一个长达一周的自行车国外游。David Blagg
　　打开储藏室看到的只有能量粉、凝胶和奶昔。Pippa Smalley
　　你的Facebook的头像一定包括一辆自行车或是你穿着紧身衣。Grant Stevens
　　你能在手提包里放一罐WD40润滑防锈剂。Annmarie Rice
　　你不小心吃了只苍蝇本想吐出来，但是转念一想：“不行，这可是蛋白质。”Stephen Snowball
　　当一辆车在你背后驶过来时，你都会在它经过时用胳膊蹭它一下。Rob Hamill
　　你能清晰的感受到逆风。Robert Tracey
　　你每天晚上躺在床上想的都是下一次骑行。Jeanna Hedman Fedak
　　你唯一的卫星频道就是欧洲体育。Fionn O’Dwyer
　　当你跟朋友聊天时，你会向他们描述怎么利用倾斜和仰角进入你的房子。Randy Hazaert
　　在上班的路上你会一直寻找想要征服的山，结果被撞翻了，但是回家的时候你还要坚持骑车。Wendy Friend
　　你根本不在乎聚会什么的，因为你只想着明天早上的骑行。Punny Chavez
　　读者谈牺牲
　　很多事情痛苦是值得的，不是吗？尤其是他们能丰富你的骑行生或是让你在下一个俱乐部中占据上风。
　　你看到窗外有雷雨或下雪时，脸上会有笑容闪过，因为你知道你今天会有一场特殊的骑行来对抗整个夏天的骑行，因为整个夏天的天气都太晴朗了。Scott Church
　　你不会选择去越会，因为这会浪费太多时间不能骑车了。Jan Cesnek
　　你熬夜看环法、环意和环西，然后忍着做完下一天的工作。Gloria Rogerson
　　你在背后有个很痛的地方，但是现在你甚至都感觉不到了。Andrew Collins
　　你在周五晚上9点就上床睡觉是因为你想第二天早上好好骑个车。Jean-Pascal Cloutier
　　你早上五点起床在上班之前做间歇训练，还乐在其中！Emma Bradbury
　　我的自行车怎么啦?!
　　有时我们会崩溃，有时我们会被打倒，但更多的情况下，相对于自己来说，我们更关心自行车的装备和骑行服。
　　你被撞翻了，回来时还是完成了骑行，在去看医生之前还是多骑了六天，完成了另外的200英里。后来才发现你的手已经骨折了。Paul Bush
　　你等不及扔掉拐杖重回自行车的怀抱。Nick Owen
　　你跟着自行车一起被撞倒了，但是你还是选择接着战斗好几个小时，之后外科医生会试着剪开你的新骑行衫看看你是否撞破了什么。
　　Matt Hodgson
　　你从自行车上掉下来，膝盖上鲜血直流，但是你只想的就是：“不，千万别刮着自行车。”Lee Sutton
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