练瑜伽南闸镇有吗

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昌吉新区医院:孕妇瑜伽免费课开班啦
&&&&昌吉新闻网讯(记者许冲、通讯员马晓蕊)12月3日下午,新疆医科大学第一附属医院昌吉分院孕妇瑜伽免费课正式开班,三十多位准妈妈跟随瑜伽导师现场体验瑜伽。&&&&“挺胸,坐在椅子三分之一处,给宝宝一个宽松的空间。”喜佳俪月子会所的瑜伽导师翟婧妤正指导孕妇练瑜伽。“怀孕后,家里的老人都不让我活动太多,并且胳膊也不让抬起,说是会影响胎儿。经过今天的学习,我学会了如何使自己和宝宝都舒服的起立,还学会了如何呼吸。今后的课程我还会积极参加的。”参加瑜伽课程的孕妈妈张女士说到。&&&&据翟婧妤介绍,孕妈妈通过练习瑜伽,可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法,从而使孕妈妈的心脏和肺部肌肉处于良好状态,为顺产和产后的身体恢复打下基础;并且通过瑜伽的修炼,可以改善孕妈妈的血液循环,加强肌肉的力量和伸缩性,增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量,缓解腰酸、背疼,强化关节及肌肉,预防骨骼耗损和肌肉劳累。&&&&新医大一附院昌吉分院产科护士长赵婷说:“孕妈妈联系瑜伽有非常多的好处,不仅可以舒缓心情,改善血液循补,缓解身体不适,还能控制腹部肌肉力量,缩短产程。我院将在每周二定期开展免费孕妇瑜伽课堂,每期设置30个名额。”当然,并不是所有的孕妈妈都适合练习瑜伽。赵婷护士长也提醒到,参加孕妇瑜伽课堂孕妈妈们孕期需达到三个月以上,并且经过新疆医科大学第一附属医院昌吉分院产科医生的基础病筛查后,持产期相关化验单和母子保健卡来参加学习。&
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