经常练打拳击,怎么让手臂变粗壮能练粗壮吗?

最强壮的拳击手和雄性东北虎一对一,胜率多大?
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最强壮的拳击手肯定比武松要厉害吧,既然武松都能赤手空拳打死老虎,拳击手也应该有很大把握吧?
这些回帖亮了
东北虎:我要打十个。发自手机虎扑
lz被拳击手绿了吧?
引用5楼 @ 发表的:
老虎难道不是被武松打死了
关键武松已经接近超级赛亚人了
三五百斤重的石墩,武松单手抛起一丈多高,掉下来砸一尺深的坑!单手!
物理帝可以算算这个力需要多大
而且面不红,心不跳!说明这根本不是武松的全力,甚至没到6成力气!
有这般力气,老虎居然能跟武松鏖战了那么久,可见老虎的厉害程度、、
引用5楼 @ 发表的:
老虎难道不是被武松打死了
施耐庵杀的。发自手机虎扑
请选择被咬死 还是被拍死 或者被一尾巴抽死。。
楼上各位太悲观了,我觉得五个拳击手就能成功的把老虎撑死
引用1楼 @ 发表的:
关键武松已经接近超级赛亚人了
三五百斤重的石墩,武松单手抛起一丈多高,掉下来砸一尺深的坑!单手!
物理帝可以算算这个力需要多大
而且面不红,心不跳!说明这根本不是武松的全力,甚至没到6成力气!
有这般力气,老虎居然能跟武松鏖战了那么久,可见老虎的厉害程度、、
单手抛一丈多,就算一丈好了,3.33米,咱也别管武松多高了
三五百斤就算300斤好了,明斤大概600克,就是180KG
上升3.33米用时大概0.82秒,初速度大概8.2M/S
则功率=180X8.2X10=14760瓦,单手输出下限大概20马力,有这种能量级打个老虎应该确实不费什么力气......
引用5楼 @ 发表的:
老虎难道不是被武松打死了
自从我09年去天津动物园看过真的成年虎以后,我对于人类可以空手打死老虎充满了怀疑,那厚度和块头,看着就觉得人不拿武器一点戏都没有。
东北虎:我要打十个。发自手机虎扑
先喝十九碗酒,再说。
套蜜现在的势力很强,因为他们原来都是科黑詹黑姚黑麦黑艾黑等等黑,为了互相攻击的时候有工具,所以现在变套蜜了!
请选择被咬死 还是被拍死 或者被一尾巴抽死。。
lz被拳击手绿了吧?
引用3楼 @ 发表的:
请选择被咬死 还是被拍死 或者被一尾巴抽死。。
老虎难道不是被武松打死了
老虎一尾巴先扫蒙他,接着冲上去直接一巴掌拍碎他脑袋,再咬断他喉咙,然后慢慢玩…~……
发呆其实是门高深的艺术。发呆发的好、那叫深沉。发呆发的不好、那可是要睡着的。
毕竟武松已经去世好几百年了发自手机虎扑
拳击手会失禁的............
引用5楼 @ 发表的:
老虎难道不是被武松打死了
施耐庵杀的。发自手机虎扑
6个月大的雄性东北虎还是有可能打输的。
我怎么就没想到发这样的大水帖
LZ你发了个本年度十佳笑话,不要问我为什么,下面JR教你的,你就闹吧.
艹,我不想说了
我的生活就是一部重口味电影
经验拿好。。。发自手机虎扑
爱一个人好难
引用1楼 @ 发表的:
东北虎:我要打十个。
10个一起上还是挺有难度的,不过如果5个5个上应该能打20个
人类赤手空拳根本没有可能,成年老虎体重大多在200公斤以上,人类体重能有多少!一掌就拍死了。
引用1楼 @ 发表的:
东北虎:我要打十个。
十个一起上,再加五个
楼主说得有理有据,我虽然明知道是在虾扯蛋但就是无法反驳???
其实我想改名叫会院第二丑的
打野刀可以一穑
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身体体型不是肥胖型,之前经常运动,小腿有肌肉,想瘦手臂,看维密练拳击保持身材,自己也一直喜欢拳击,准备开始学习拳击。不知道会不会使手臂变粗
按时间排序
赞同@李致远(繁体远)的答案,我是散打和泰拳都有练,周1.3.5的课,一次1个半小时。15年5月开始,工作忙的时候就不去。不会横张肌肉,整个人的状态会好。直接上图有说服力。(春节左右的照片)
认识很多练拳击的女生,胖瘦都有,都是练了以后肌肉长了,但是胳膊细了,变匀称了,女生想长肌肉非常难,毕竟激素再那摆着的呢
练了一年多了,手臂没变粗,不过我的拜拜肉倒是不见了
姑娘别想太多……我所见的那些作为爱好练拳击的姑娘该松的还松该胖的还胖该胳膊细的还细,如果不是系统的训练,只是一个星期练几个小时拳击,不会有很显著的效果而且拳击发力不在胳膊啊,胳膊怎么会粗,先受益的应该是腿臀腰腹,啊啊啊我倒是真想把胳膊练粗点
去测一下体脂,看看自己大概在哪个区间正常成年女性25-30左右,你练到10点左右肯定不会影响美观的。还有就是记住一定要戴牙套。
你可以看看老友记里面,莫妮卡健壮的手臂。
答案很肯定,肯定会比女网红们胳膊粗,这没法回避啊,用进废退嘛,不过拳击对胳膊粗细的影响有上限的,上限很小。。。再说为了自己的爱好这点都舍弃不了,就别说自己喜欢了。。。
上面各位都答得蛮不错的,我多说一句,拳击不是靠拳头或手臂发力的,是靠大腿-〉核心-〉肩膀再传递到手臂拳头。也就是说,对于拳击来说,手臂力量没有大腿力量或核心力量那么重要。男人练拳击都不会粗手臂,何况女人。
这身材棒的不要不要的
这身材棒的不要不要的
有点想吐槽“特别喜欢”是有多喜欢?既然特别喜欢又不想提升自己的表现...有点不理解啊。当然肯定会粗一点,但不会很夸张,能不能接受看你的审美到什么程度了。
不管什么运动,真正喜欢运动的,不管男女,有这样的审美观就代表不是真正喜欢
不想变强壮还练力量型项目,这是要干吗啊……
少吃高热量食物,空击就行,别打沙袋,别做力量训练
既会,也不会,既不会,也会,粗是一个形容词,但缺乏数学标尺变粗是个动词,描述一个过程变粗,也是一个主观的评判标准,主观的标准,每个人都不一样,所以,别人给你建议时,都会以正常,健康,约定俗成的定义来给,不会按照你主观的想法来给,毕竟谁也不是你肚子里蛔虫.拳击运动员练拳击,和维密练拳击,是两回事,  你去练拳击,是第三回事.决定 手臂会不会变粗的因素有:1 骨骼变粗,2肌肉变粗,3 脂肪变粗决定1的有:长年进行负重训练或者重体力劳动,使用同化类固醇 或生长激素或其它有蛋白合成作用的多肽激素.决定2的有:进行较高强度的负重训练,或爆发力训练,或使用同上激素类药物,效果可叠加.决定3的有:摄入热量高于消耗热量.这一条也是上两条都需求的.所以决定练拳击手臂粗不粗的因素有:1 在拳击训练的期间,有没有进行专项体能和基础体能中的力量训练. 2,吃得多不多,3,个人目前的运动能力基础如何(基础越低,正常训练的强度就相对越大)4,拳击训练本身的强度如何.5 拳击训练期间,有没有进行持续型的耐力训练.6测量围度时的技术误差.7测量围度时的心理因素.以上变量大体上决定了手臂会不会变粗,其它微小变量忽略不计.
知乎上有很多专业的拳击从业人员,我就是票友但是这个问题可以说几句,不必担心,因为拳击你甚至可以不必去练大臂肌肉,拳击的核心是整体发力,首先就是协调性,腰腹力量,手臂作为票友完全不练一点问题没有,要是练也无非是手握小重量哑铃空击,基本不会导致手臂变粗,也就是线条更明显,你去看一看很多轻中量级的拳击手,肌肉是不很明显的,不过如果这样你都不能接受,感觉拳击并不适合你...知乎上有很多专业的拳击从业人员,我就是票友但是这个问题可以说几句,不必担心,因为拳击你甚至可以不必去练大臂肌肉,拳击的核心是整体发力,首先就是协调性,腰腹力量,手臂作为票友完全不练一点问题没有,要是练也无非是手握小重量哑铃空击,基本不会导致手臂变粗,也就是线条更明显,你去看一看很多轻中量级的拳击手,肌肉是不很明显的,不过如果这样你都不能接受,感觉拳击并不适合你...
会,肯定会。回答问题,不要传销自己的个人爱好
你们不要有‘‘我是为了你好,你怎么不领情’’的想法,知乎经常有人控诉亲戚家人抱着这种想法控制别人人生,自私自大自以为正义感爆棚。你们喜欢健身不要老是不讲实话,你们喜欢肌肉,别人不喜欢。这女生看待肌肉和你们看待连环杀人案是一样的,懂了吗。
这个问题的内容更倾向于健身方面关于纬度啊,我就随便说几句好了。由于女性没有睾丸,睾酮素相差十六倍左右,也就是说练手臂,男性需要10KG就达到的效果,女性需要160KG,这显然是不可能的,所以女性没办法练出夸张的肌肉,那些国外女性健美比赛的都有打过激素(健美比赛不是形体赛),所以很多女性说不想去健身房练哑铃,怕一不小心练成肌肉女,这其实很搞笑,就像我不想去打羽毛球,怕一不小心拿到奥运会奖牌一样。
再有,拳击并不是健美,没有人会特意让你去追求粗壮的手臂。。。。当你练习一段时间你就明白,你上肢有多少力量,有多粗,能练多粗一点不重要,是你能用处多少来
我也不喜欢做千万富翁,每天上班赚钱,要是变成富翁可怎么办啊~
想让手臂变粗需要非常大的运动量,对于男生都是这样,何况是新陈代谢较慢女生。许多男生希望手臂变粗还粗不了呢。。女生的话,只要不往专业方向发展,控制训练量,感觉只会让手臂更紧质
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锻炼不是一天两天完成的,坚持长期才有效果,可以用哑铃锻炼
改用钢管击打…就一下…让别人来…
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  7. 顶峰收缩:这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时,保持一下这种收缩最紧张的状态,做静力性练习,然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时,数1~6,再放下来。
  8. 持续紧张:应在整个一组中保持肌肉持续紧张,不论在动作的开头还是结尾,都不要让它松弛(不处于“锁定”状态),总是达到彻底力竭。 9. 组间放松:每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量,还有助于排除沉积在肌肉里的废物,加快肌肉的恢复,迅速补充营养。
  10. 多练大肌群:多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群,不仅能使身体强壮,还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗,只练胳膊而不练其他部位,反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习,如大重量的深蹲练习,它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要,可悲的是至少有90%的人都没有足够重视,以致不能达到期望的效果。因此,在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
初审编辑:徐坤杰
责任编辑:徐坤杰
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来源:360新闻
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