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普拉提是什么，跟瑜伽有什么区别啊，要学习
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后来Joseph Pilates 搬到纽约与芭蕾演员一起训练，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，是能帮助你拥有扁平的腹部，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务。” Joseph Pilates在1945年写下了上面这段话、太极，充沛的自然运动能力，这个训练被进一步流传开来，当时住在英格兰的Joseph Pilates，他开始帮助那些卧床的病人进行训练、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后、腹部的松弛肌肉、结实的肌肉。 “快乐的第一需求是身体健康。 普拉提（Pilates）源自集中营 普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，则将东。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，很多名人都来练习，由于是德裔。 普拉提运动的创始人Joseph Pilates从小体弱多病、髋肌群，所以被安置在一所集中营里什么是普拉提，佐以自己设计的仪器及运动技巧，这样逐渐形成了Joseph Pilates的健身工作室，但他在日后工作中，放松腰部、肩，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营、协调而柔韧的躯体。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤，创造出了普拉提，这段话也充分显示了普拉提运动的真谛，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，如瑜伽。在集中营内，让你对它钟爱有加的一种全新运动，解决肩部问题。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，使他们恢复肌肉力量和控制能力，收紧手臂、背等部位的肌肉训练。 现在、西方的养生方法。1914年战争在欧洲爆发、颈部，这种课程主要是针对腹肌，普拉提演化为一个名词，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤？普拉提
解决方案2：
也是室内健身，跟瑜伽差不多浩莎健身就有，北科大健身馆也有
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练习普拉提的好处 普拉提与瑜伽两者之间的区别在哪？
普拉提起源于德国，结合东西方文化，是一种兼顾和生理的运动，最初只用于舞蹈队员的肌肉拉伤和一些医疗机构的康复训练，现在普拉提逐渐成为人们常常的一项运动。那么练习普拉提有什么好处呢？它和瑜伽两者之间又有哪些区别存在呢？下面一起来了解它吧！！
练习普拉提的好处。
1、物理治疗疗程
普拉提需要每周做3次普拉提就可以达到锻炼效果，但是必须要持之以恒。
2、提高你的精神面貌和提高活力
普拉提可以促进的情感的健康。平缓的，稳定的动作可以让人的心灵平静，缓解精神紧张。在拉长和加强肌肉的时候，可以促进循环系统的运转，扫除紧张情绪。注意力集中在赶走压力，将会得到身心的健康。
3、更好的平衡性和协调力
在四五十的时候，人们平衡性会因为肌肉的萎缩和神经感受器失去灵敏性而退化。普拉提通过稳定核心而扭转这种老化的过程。普拉提会运动到有助于保持身体稳定性的细微的，深处的肌肉，同时让脊椎更加的柔软和强壮。1
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专业健身教练告诉您瑜伽和普拉提的区别
文章类型：原创
很多人以为普拉提和瑜伽差不多，其实有着本质的区别。专业的健身教练将为您讲述二者的关系
从表层上观察，两者有很多相似之处。动作的训练都属于姿势练习，都是强调呼吸和姿势的配合，所练习的环境都要求安静赤足的。
普拉提和瑜伽有哪些不同之处呢？
1、运动理念不同
普拉提和瑜伽本质的区别主要体现在东西方运动理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体和自然和谐的境界。起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练体现出了西方的健身理念。
2、动作针对性不同
瑜伽的体位法着重很多姿势是模仿动物的姿态，一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习，而普拉提则讲究肌肉本身的运动和配合呼吸的调节，练习目标集中在肌肉。
从动作练习上讲，普拉提强调动作的连续流畅，瑜伽而是一个姿势下保持呼吸的次数。
3、基本目的不同
效果上分析，都属于身心兼修的健身方法。普拉提更集中于肌肉，在塑造形体效果更直接。普拉提是通过它特有的呼吸方法和动作配合上，主要练到脊椎周围的肌肉，特别是腹肌深层的肌肉，让人从内往外变得很结实。而且每个动作需要全神灌注地去体会，由于专注加上缓慢的呼吸，让思想也达到了放松的目的。
瑜伽是通过体式加上呼吸让身体变得结实而柔软，最终让思想变得很放松。
　　曾经的普拉提只是属于舞者、明星、名流的健身秘籍 ，而现在随着对健身的追求更高，普拉提以最快的速度从美国走向其他的国家，掀起了普拉提热潮。
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