瑜伽小站 – 头条号()
瑜伽小站停下来，品读瑜伽你必须付出最大限度的努力，只要你坚持下去，只要你一直瑜伽，你就能看见最美的自己。 有梦想就必须付出行动，别让梦想只是梦和想。 瑜伽是面对自己内心的最好方式。瑜伽，就像生活一样，当你感觉痛苦的时候，正是你成长的时候。每当你想要放弃的时候，想想你是怎么一步一步坚持到这里的，好的事情值得花更多的时间！一个人，想要优秀，你必须接受挑战；一个人，想要尽快优秀，就要去寻找挑战！
瑜伽小站停下来，品读瑜伽曾听人言：我信佛，可是我不认识高僧大德，和很厉害的仁波切，只是遇佛拜佛。瑜伽，可是很少说瑜伽，很少说瑜伽怎样怎样，以及我是哪个老师的弟子，只是坚持瑜伽。也曾听一位在瑜伽之路上探索了几十年之久的老师说，瑜伽是身体的练习，内质却是心的修养，细品之下，不同的练习感受各异，伴随呼吸，周身渐暖。瑜伽之本不过是一呼一吸而已！
瑜伽小站停下来，品读瑜伽李菁菁，一个荧幕上最有特点的女演员，大嗓门、大体型、大大咧咧，都是她的独有招牌。《老爸的爱情》《宝乐婶的烦心事》《刁蛮俏御医》《女人当官》她没有学过一天表演，却以“麻辣村妇”的形象成功占据演艺圈的一席之地。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽最初选择瑜伽，一是为了减掉身上的肉肉，二是看中了它练习方便，就把它作为我这懒人的首选健身运动。然而，当我真正走进瑜伽之后，才深深感受到瑜伽背后古印度文明的魅力，原来瑜伽的作用与意义远非表面那一点。瑜伽起源于印度流行于世界，已有5000多年的历史，关于它的来历有很多种说法。话说在古印度时，有一群高僧为了修炼到身心合一的最高境界，经常僻居在喜马拉雅山麓的原始森林中静坐冥想。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽我是一个瑜伽的姑娘，我自有我的模样！喜爱做梦，也喜爱现实！每个人的一生都是一场梦，梦里有喜也有悲。我只是用瑜伽的诗篇，去描写我的梦境。我是一个瑜伽的姑娘，我自有我的未来！我只是把瑜伽装扮了我的生活，一直走在最美的路上。瑜伽的姑娘，生活必定都很有规律，不喜爱熬夜，喜爱早睡早起，晨起瑜伽的韶光，也许是最美好的时分。当然，也要看韩剧，刷微博，逛淘宝，亦或是必须完成的事。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽当你在浮躁忙碌的生活中奔跑的困倦了，最安静的放松方式就是来一场户外瑜伽。不论你是生活在钢铁丛林中还是海边，你总能找到一块视野开阔的地方，为你的瑜伽放松加持。不论是喜马拉雅山巅还是死海之涯，深呼吸，欣赏一下这些美丽的瑜伽图片，让你的心灵尽情放松，也许也会为你的下一次瑜伽之行提供一些灵感。卢加诺湖(LakeLugano)，位于瑞士及意大利之间。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽为了破土而出，树的种子会以生的毅力，钻出土壤、掀翻石块。种子生长为一颗大树的力量，不也是生命追逐希望的力量?瑜伽的树式如树的含义那样，用单腿的站立把握全身的平衡，把握向上扩展的平衡体式。树式代表着能量上升的含义，代表着蓬勃向上的精力，也代表着对自个身体的尊敬和忠诚。树式，让你看起来像一棵深植于土中的大树，稳重而寂静。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽看看这身材小编都不敢相信这位女神已经42岁了。李冰冰与范冰冰在演艺圈与赵薇、章子怡、周迅、徐静蕾其，齐名号称“四旦双冰”。“双冰”不管从外貌、事业从出道开始大有齐头并进之势，不过，与15岁出道的范爷相比，李冰冰出道却是艰辛。李冰冰出生在一个普通的工薪家庭，从小成绩偏科，小时候不受家长和老师的偏爱。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽不论男女，有瑜伽习惯的人皮肤看起来都是光滑细腻，比同龄人年轻。第一功臣是瑜伽，能改善代谢，不断产生新细胞，老旧废物也会随着汗水一起排出，当然让肌肤看起来更年轻。另外肌肉的活动也会刺激肠子的蠕动，便秘也不药而愈。瑜伽后身心舒畅，荷尔蒙得到调整，这些都有助改善肌肤。大多数女人对于美容护肤产品有过高的、不切实际的期望，忘记了最好的抗衰老方法不在瓶子里。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽瑜伽是一场修行。我们开始学会享受一个人孤独的旅程。瑜伽后的汗水，让身体每个细胞都活了，充满了能量，憧憬明天。瑜伽后精力总是很充沛，能够去做之前向往的事，读书、徒步、旅行，生活变成了想象的样子。瑜伽让我从一个能吃的大胖子，变成会吃的小瘦子，让我懂得只要努力就一定能获得成就，就一定能改变自己。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽无论何种运动都有两个特征：运动（motion）和动作（action）。瑜伽体式均衡地锻炼身体前面、后面、侧面和内部，因为每一个姿势都是一个整体过程，身体的各个部分都要发挥特定的作用。运动是从一个位置到另一个位置，从一个地方到另一个地方的持续移动。虽然体式从外部来看似乎是静态的，但内部充满了动态的动作。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽随和是素质随和，是一种素质，一种文化，一种心态。随和是淡泊名利时的超然，是曾经沧海后的井然，是狂风暴雨中的坦然。但随和决不是没有原则。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽瑜伽是一个很漫长的路程，这一路上你的身体承载着每次呼吸和你的思想，或许刚刚出发时，你觉得承载太多，无法坚持，但是爱上瑜伽之后，一切关于生活的负担将会一挥而散，有时瑜伽之路上让我们轻装出行，你才是最美的风景。喜欢瑜伽，请允许自己做不到。因为瑜伽太包容了，你、我、他都可以在瑜伽里找到自己想要的。喜欢瑜伽，从来不需要我们具备多少身体的条件。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽瑜伽练习中的错误观念，这些你有吗?体式越标准越有效?认为瑜伽体式就是一些简单的肢体动作，只要把身体摆放到所谓的标准线上，就一定会达到最佳的练习效果。正确认知：体式的标准程度取定于个人的身体。在保证基本体态正确的情况下，温和的扩展到身体的极限就可以了。这时才会达到最佳的练习效果。瑜伽唱诵不重要不需要练习?认为瑜伽唱诵只是在唱一些奇怪的声音，没有什么用，张不开口不好意思唱。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽经常会听到一些朋友在问：瑜伽真的能减肥吗？我想练瑜伽一个月行吗？一个月就能瘦吗？我真的不知道该怎么来回答。其实瑜伽是一件超级磨练耐性的事情。如果你一旦真正开始，就会发现目的地远远没有你想象的那么简单快速。我们经年累世所携带的不纯洁，像一件从未洗过的袍子，它太脏了，每天几个简单的体式或者呼吸法的洁净力远远不能触及所有的根本。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽坚持练习吧，生命里的美好总会在瑜伽中遇见。对的人，对的事，来得再早，你也会嫌晚，不是吗？一度是个心急的人，不想也会有这般慢条斯理的时候，心里想，许是年纪大了吧。又或者，是受了瑜伽的影响吧。这个年龄，不再会被浅显的喜好打动了，会迷上的，只能是深深吸引自己的东西。一眼看到底的，再美好也只能看看罢了，倒是像瑜伽这般，深不见底，看不透的，喜欢上了就很难再放下。
瑜伽小站停下来，品读瑜伽姑娘，决定你的穿着，不是你的金钱，而是你的身材。决定你的性情，不是你的名利，而是你的休养。决定你的品味，不是你的学历，而是你的阅历。姑娘，在你的一生之中，请珍惜身边的每一个伽人，每一个好朋友。做个睿智的瑜伽姑娘，坦率而充满阳光，有口无心但不口无遮拦。做个精致的瑜伽姑娘，简约自然大方，不花枝招展也不素面朝天，懂得打扮自己，精致而不简单。
停下来，喝杯茶，在这里品读瑜伽！
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优迦瑜伽国际会所
优迦瑜伽国际会所优迦瑜伽国际会所坐落在义乌最繁华的中心地段宾王路，毗邻国际大厦，自落户义乌七年来，凭借优雅、时尚、健康、专业的瑜珈教学，细致入微的服务，温馨典雅的环境使之成为义乌知性女性最为青睐的品牌，会员人数已逾千名；同时作为金华地区首家也是唯一一家亚州瑜伽协会定点瑜伽导师培训机构，已为瑜伽界输送了数百名优秀的瑜伽教练。
优迦瑜伽国际会所会所简介
会所新引进最正宗最纯正的埃派肚皮舞，含蓄，内敛且优雅的舞蹈风格，适合各个年龄阶段的人群学习。悠久的文化底蕴赋予它更多的意义，还原这神圣的东方舞蹈以原来的本色，想快乐就来跳舞吧！--同时开设义乌首家纯埃及风肚皮舞培训基地，让您在提升自我魅力的同时优雅转身成为受大家欢迎的肚皮舞教练,不要犹豫快参与进来,让我们共同来塑造不老的神话吧！[1]
优迦瑜伽国际会所会所概况
会所下设瑜伽俱乐部、瑜伽培训学院、美容美体名媛坊，内部功能区完善：大厅、咨询区、休息区、专业瑜伽区、高温瑜伽区、冲淋区、更衣室 、美容美体SPA区；当做完瑜伽，身体需要放松时，接受一次SPA或面部护理——闭上眼睛，闻着香薰，听着轻柔的音乐，静静地享受优迦名媛坊美容师的专业手法：“一觉醒来她已光彩照人”！[1]
优迦瑜伽国际会所经营理念
独特的经营理念，浓郁的美丽文化氛围，雄厚的师资教练，精湛的美容、美体技术，我们将一如既往，将会所打造成一个独具魅力的专业美丽沙龙！ 让您的健康、美丽不因岁月而褪色，是我们的执著。[1]
优迦瑜伽国际会所教学理念
瑜伽教学，是作为一名老师的教和学所组成的，一种瑜伽特有的健康培养活动。通过这种活动，瑜伽老师有水平、有方法、有智慧的引导学生，积极自觉地正确练习和掌握，瑜伽科学基础健康规则和基本技能，促进学生全面身心素质的提高，使他们成为掌握健康、快乐生活的社会人。
一位出色的瑜伽老师，送给瑜伽练习者最重要的资产：就是让她们保持坚定的信念。
一名出色的瑜伽老师，懂得赠人玫瑰，手有余香，这就让自己和他人都获益的行为。
一名出色的瑜伽老师，通过学习领悟并建立自己的教学模式，不靠模仿和复制别人。[2]
优迦瑜伽国际会所服务项目
●常温哈他瑜伽
●常温热瑜伽
●舞韵瑜伽
●特色瑜伽
●ashtanga瑜伽
●埃派肚皮舞
●瑜伽导师培训
●肚皮舞教练培训
●舞韵瑜伽培训
优迦瑜伽国际会所特色优势
· 权威专业导师培训基地；
· 中东埃派肚皮舞国际联盟资格认证证书；
· 中国顶尖的师资队伍。
· 零基础授课；
· 包教包会；
· 封闭式教学管理；
· 专业、系统、严谨、学院派教学，专业系统严谨的培训体系与考核标准；
· 一年内循环免费复读学籍制度。
· 学习与实践结合，拥有大规模的实习基地。
· 舒适教学环境、学员公寓；
· 全方位安排实战实习；
· 高薪推荐就业
· 提供成功的事业经营平台
优迦瑜伽国际会所师资团队
瑜伽管理团队
优迦瑜伽国际会所的主教练李羽辰老师—埃派肚皮舞高级教练，亚洲瑜伽协会高级瑜伽导师。从小学习中国民族舞蹈，有着扎实的舞蹈基本功底，和多年的舞台表演经验。07年开始系统学习中东肚皮舞，毕业北京中东肚皮舞国际联盟，之后开始从事肚皮舞教学工作，期间又师从于国内及国际多位著名的埃及肚皮舞大师，在不断的学习和不断的努力过程中，种累了相当丰富的教学经验和表演经验。现创建了自己的工作基地，从事肚皮舞的推广和培训工作，有着一套独特合理的肚皮舞专业培训体系，为喜欢和想要成为一名合格的舞蹈教练的人们提供了一个很好的平台。
肚皮舞师资团队
优迦瑜伽国际会所舞蹈老师-Alina
优迦瑜伽国际会所肚皮舞老师-Eva
优迦瑜伽国际会所肚皮舞老师-李羽辰
瑜伽师资团队
优迦瑜伽国际会所瑜伽导师-祝海霞
优迦瑜伽国际会所瑜伽导师-魏敏
优迦瑜伽国际会所瑜伽导师-王丽娜
其它课程师资团队
优迦瑜伽舞蹈老师-Eva
优迦普拉提导师-徐志刚
优迦阿斯汤加导师-罗春
优迦瑜伽导师-邓盼[3]
．义乌市优迦瑜伽国际会所[引用日期]
．义乌市优迦瑜伽国际会所[引用日期]
．义乌市优迦瑜伽国际会所[引用日期]辛格（瑜伽Swami大师的亲传弟子）_百度百科
?瑜伽Swami大师的亲传弟子
（瑜伽Swami大师的亲传弟子）
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辛格导师(N.K.Singh)出生于印度瑜伽世家，自幼从其祖父习练瑜伽。上世纪六十年代，其祖父作为印度著名瑜伽组织“Divine Life Society”的早期成员，在当地已有很高的声誉。
深厚的家学使他自小对瑜伽产生浓厚的兴趣。[1]
辛格与师傅SWAMI大师在一起
年幼的他，因天资聪颖、身体柔韧，也有幸成为了“神圣生活组织”Swami大师的亲传弟子。
辛格毕业院校
毕业于亚洲著名学府德里大学贸易系后，辛格（N.K.Singh）已被国立政治大学“国际政治”研究生院录取。可是，瑜伽世界的强大吸引从未离去，研究生时期，他又成功考入著名的阿南达辛瑜伽及自然疗法研修医学院（Anandasing Yoga & Nature Cure Research Institute）。N.K.Singh最终放弃了让人艳羡的国立政治学院研究生攻读，转而取得瑜伽硕士学位。　研读瑜伽期间，他如鱼得水、求学若渴，取得了学院多项荣誉及奖学金，一毕业即作为优秀瑜伽老师留院任教。后又因其研究成果在应用领域的贡献，2002年，出任印度公共瑜伽及自然疗法医学研究院(Public Yoga & Nature Cure Hospital)特级康复指导师，专门研究瑜伽治疗领域，用瑜伽对疾病进行辅助和康复治疗。自2003年起至2007年，加入中央政府，身为政府职员的同时被聘为政府专业瑜伽顾问，参与制订“政府瑜伽教学体系”，并亲自指导政府的“系统瑜伽培训课程”
辛格瑜伽修炼
1、2002年，印度阿南达辛瑜伽科学及自然疗法研究院Anandasing Yoga & Nature Cure Research Institute特级导师。
2、2002年，出任印度公共瑜伽及自然疗法医学研究院PUBLIC YOGA & NATURE CURE HOSPITAL特级康复指导师。
3、2003——2007年于中央政府内务部工作。同时兼任“政府专业瑜伽顾问”一职;长期指导“政府官员瑜伽培训课程”。
4、2007年来华，在中国开展公益瑜伽教学;
5、2008年任Bapu Nature cure&Yoga Ashram瑜伽大使;
6、2009年起，作为印梵西瓦瑜伽的创始人之一，任北京印梵国际文化发展有限公司任教学总监，开展“古典瑜伽导师培训”，集中精力培育中国古典瑜伽师。
7、2010年荣获“全球健康形象大使”荣誉称号。
经过近二十年的自我修习和深入研究、实践，辛格导师对瑜伽文化有了极为透彻的领悟，在瑜伽康复治疗等方面也有很深入研究。他的课程生动丰富，融合了印度传统瑜伽的思想精髓，结合现代社会的实际，有针对性地指导学员进行古典瑜伽的习练，更能从精神、意识、思想的层面上帮助大家理清生活的困惑。
作为印梵“古典瑜伽导师培训”的领衔主教导师，他的“古典瑜伽导师培训”已成功培养了400余位中方学员，她们遍布在全国各地，将“古典瑜伽”传遍中国。
他也是不遗余力传播正宗瑜伽的典范，曾多次为北大、清华学子及老年瑜伽爱好者免费讲学，助他们学业腾飞、身体康健。中央电视台CCTV、北京电视台、北京晚报、法制晚报、时尚《悦己》杂志、《玩家惠》杂志、《中国电力杂志》、北京人民广播电台等都曾对辛格导师做过专访，称他为在中国“传播古典瑜伽的第一人”。
有多位政府高端人士、知名企业家、明星向他寻访求教，满意而归;瑞典著名诺贝尔奖获得者家庭成员也曾远赴中国，亲临私教课程，给出了“杰出、能改变人生”的极高赞誉。
鉴于多年来对古典瑜伽的研究、实践以及对瑜伽文化的跨国弘扬，2010年辛格老师荣获“全球健康形象大使”荣誉称号，这不仅仅是对古典瑜伽的肯定，更是对辛格老师及印梵在中国推广古典瑜伽工作的认可与嘉奖。
．印梵西瓦瑜伽【心理学】谁能告诉我斯坦福大学心理学教授、瑜伽导师凯利·麦格尼格尔博士_教育_易房网
谁能告诉我斯坦福大学心理学教授、瑜伽导师凯利·麦格尼格尔博士
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Dr. McGonigal received her PhD in psychology from Stanford University, with a concentration in humanistic medicine. She received a B.A. in Psychology and a B.S. in Mass Communication from Boston University. 这是她的个人网站上关于她的介绍。 她的个人网站：Where Science and Compassion Meet
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