中考体育加试有哪些项目的中学生每天早上喝酸奶好吗?

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体育与健康考查现场选测时间为5月16日至5月22日。各校具体测试时间、地点另行通知其他县区具体时间自定。市区缓测时间为6月20日上午8:30至11:00考点设在连云港外国语学校田径场。

现场选测由教育行政部门组織实施考生每人须测四项,其中一类项目为必测项目二类项目由学生自选2项,三类项目由学生自选1项

一类项目为50米跑,分值15分;二类項目包括1分钟仰卧起坐、30秒钟立卧撑、实心球、立定跳远每项5分共10分;三类项目包括篮球行进间投篮、排球30秒钟对墙垫球、足球30秒钟颠球,分值为5分

市区缓测时间为6月20日(星期六)上午8:30至11:00,考点设在连云港外国语学校田径场全免考生理论知识考查时间为6月21日(星期日)下午2:30,考點设在连云港外国语学校实验楼

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3.做2、3個30米的加速跑(以上内容在比赛前20分钟做完。)

4.上跑道后做几次原地的纵跳提高一下兴奋。

5.这段时间要注意保持体温不要使身体凉下来。

牛肉是高质量的蛋白质来源,而且铁元素含量极高这是跑步者尤为重要的一种元素,因为铁元素不足会导致疲劳如果你是素食主義者,那么大豆、豌豆、绿叶蔬菜和加入铁元素的谷类食品都是很好的选择

浆果,经过跑步这样大运动量锻炼后你的双腿可能感觉酸痛,这是因为肌肉经过练习后出现了轻微撕裂那就是为何浆果对于跑步者来说是个好选择的原因,除了拥有高纤维之外草莓等浆果中嘚维他命C和钾元素都有助于身体自我修复。

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怎么到中考想起特长的问题来

Φ考没有特殊长生加分的一项

在期评市级称号的同时都有特长生的申报,如果你在那时候申报上去优秀特长生称号可以加5分

几级加几分嘚制度是没有的,毕竟通过考级的人还是太多了不是

许多高中都有增设特长班,尤其单簧管招收学校还挺多的比如青岛2中招收特长生泹不单独分班,青岛1中、青岛39中都设有艺术班还有青岛艺术学校是专业的。

高中学校都有招收特长生吧而招收特长生的一般都收音乐類的,音乐类的又一般都收单簧管……-

下面是更多关于青岛二中特长生的问答

大约90吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

体育特长生包括 篮球 要考跟定点投 身高是关键 5.6米过三级。还有田径800 400 200 100 有5000 只要过三级文化科再考百分之七十就可以。 应该还有 跳高 铅球 .這个没有满分只有达级。 只要你到三级 文化科就只考百分之七十就可以考上你理想的高中了 追问

田径之类怎样才算是过三级呢?

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