网购一对哑铃多少公斤合适,30公斤。还要另外付钱吗?

网购哑铃需要注意哪些问题?_百度知道
网购哑铃需要注意哪些问题?
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网购需要注意的是重量,拆卸是否方便,是否包邮等,望采纳
我买了一副,胶皮的,味道大,掉色…
材质和重量
他不会说话
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出门在外也不愁在广州买哑铃那里最好价格合适? 20kg、30kg的价格多少? 一般网上购买是指单个还是一对?_百度知道
在广州买哑铃那里最好价格合适? 20kg、30kg的价格多少? 一般网上购买是指单个还是一对?
20kg、30kg的价格多少?一般网上购买是指单个还是一对在广州买哑铃那里最好价格合适
提问者采纳
KG。 包胶的便宜。30KG的一般指两个30KG,但有刺激性气味,对身体不好个人健身建议你买电镀的,10-15元&#47
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之前在外面问了一个30KG的要300+(镀锌的)后来我到淘宝买了一对20KG包胶的才110+不过包胶的不好.毕竟一分钱一分货..你可以买镀锌的.才贵几十块如果你在实体店买就贵了,我深圳的
哑铃的相关知识
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出门在外也不愁如何选购哑铃?
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哑铃一定要买可!调!节!重量的。一个动作最多练3个星期就要换重量,要不然你的肌肉就得不到更好的刺激。锻炼不同的部位要用的重量也不一样,练肩、臂女生刚开始练不会超过2.5公斤,但是2.5公斤练腿、背就跟没拿哑铃一样!哑铃材料铸铁 & 铁片 & 水泥 & 石粉网上价格低于8块钱/公斤的包胶哑铃基本都是水泥、石粉填充的,经常摔哑铃把里面的填充物摔裂后哑铃摇着就会像空心一样。便宜的铸铁哑铃有的用的是生铁,也不耐摔,还很容易生锈。包胶包胶的目的是防止哑铃对训练者和地面造成伤害,就是让哑铃不砸坏东西,所以胶越厚越好,家用哑铃尤其要软。胶最容易破的是哑铃边角的位置,扔哑铃时这个位置会先着地。握把的粗细握把越粗,对握力的锻炼越好。但也有可能会在训练时让握力先到极限从而影响动作。推荐细炳哑铃 + 加粗握把套换片方式练完一个动作,把螺母拧开,换一个片,再把螺母拧好,再换另一边……是不是觉得太罗嗦了?买一个哑铃卡扣就可以快速装片了。记得量好尺寸,别买到杠铃的了。现在有一些新型的哑铃换片非常便捷,后面会有推荐。哑铃推荐遵循上述原则买到的哑铃都不会太差,最后推荐两款我比较喜欢的。 Reebok锐步软哑铃很适合健身操的哑铃,海绵很厚,怎么砸都不会疼。护手设计的很棒,能把哑铃牢牢绑在手上。缺点是重量偏小,最重的也只有2kg。 powerblock 哑铃国外的健身视频里经常见到,1秒钟换片方便快捷。它最独特的地方是有5根手柄,握住中级的手柄时手掌完全张开也可以拿稳哑铃,在进行训练时可以完全不用到握力。缺点是不太耐砸,价格略高。最后附上一个训练各部位的哑铃重量范围(家庭训练,仅供参考)注:如果是网购,记得核对哑铃的重量,缺斤少两的事太常见。本答案首发于订阅号: gotokeep欢迎关注
我买的30公斤可调节!卧推有点轻所以我前几组都做到力竭,组间休息1分做10组才能感觉胸肌酸胀充血!划船用单只23公斤做组,只能调到这么大了!弯举的话够用,单只15公斤我一组只能做5次左右,2组之后就得换小的!推举单只15公斤做组刚好!侧平举前平举做组我只能用单只5公斤!深蹲,硬拉30公斤只能用来练习动作和耐力训练!比如50次计时!所以建议买50公斤的,练全身都可以用!螺母的也不是那么麻烦,组间休息的时候用来换片还是够的!
类型:可调节式重量:男30公斤、女25或20公斤。大肌肉群加10公斤或另行负重(沙袋)样式:包胶》橡胶(黑色的那种)》电镀(金属外观)清洁:电镀》包胶》橡胶其他:无尖锐、或容易刮花衣服的部分。重量包含哑铃干,买回称重同等重量的哑铃片是否一样重若无特需要求,二手优先考虑。因为转手的人一定是带不走才转手。使用后酒精或者太阳晒晒以消毒
90磅可调节的,这种还可以。做深蹲硬拉还是太轻,不过也还可以了。但不能摔来摔去
如果只是三分钟热度而不经常用的话,建议买便宜的。
有可能的话,多买几对,我觉得三对起步,最好5-6对不同的部位用的重量不同每一次锻炼很可能需要几个重量交叉使用大部分廉价的哑铃组拆过程很麻烦,会影响锻炼的节奏,也会影响锻炼心情而且多买几对才能组出大重量做硬拉之类的普通人科学训练的话 练胸背最后肯定都需要单个20公斤以上的重量硬拉突破60公斤也不是很难所以打算长期在家系统性锻炼 ,必须多买几对
解决问题的首选,迪卡侬。不过哑铃这个东西,关键在于你要每天用!我家的哑铃什么牌子都没有,俩铁疙瘩,用了30年了,我爸用,我叔用,我用,我儿子用,依然够用
经验告诉我,不要买太重的。
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ls说的都挺好,我就补充一句,闻闻味道,我家那个3、4年了橡胶味很大,每次练都很刺激鼻子。
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