女人应不应该练成肌肉才属于好身材的女人标准图片

如果是排骨身材的人健身是不是需要先增肥才能练出肌肉?_百度知道
如果是排骨身材的人健身是不是需要先增肥才能练出肌肉?
少食多餐,一天吃个五六七八顿没关系。健身之后补充点蛋白质粉一边锻炼一边吃。平时多吃点碳水化合物和肉类。没有说一定要先增肥,这完全可以同步进行啊,两不耽误
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必须的吧2333
健身最好有专业指导呀,一个人摸索走很多弯路的
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出门在外也不愁女人也需要练就一身完美的“肌肉”,性感的身材可不是只是大胸大屁股,想要拥有真正的完美身材,不单单只是靠机械运动和跑步,靠吃也能让你的身材没有多余的赘肉,这确实是真的。很多女人对肌肉这个东西感觉很恐慌,只有男人才需要的肌肉,难道女人拥有不会奇怪吗?
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每天健身跳操会练成肌肉女吗?怎样健身才能真的让身材苗条而且不是满身的肌肉猛女??
提问者采纳
没必要担心太多,特别是女人。锻炼是一件好事,注意合理的休息就足够了一般的锻炼一般不会有很明显的肌肉
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一般的锻炼都不会让你练出那种肌肉块的,根本不会长肌肉的! 女人本身就不容易练出肌肉的,你放心吧跳操是有氧运动
最主要的是跳完后的放松,放松的好就不会使肌肉紧绷!
身材苗条的相关知识
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