跑步机减肥上跑多长时间就可以减肥?谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-01 13:58 标签： 跑步机跑多久能减肥
家电百科 产品：
> 我在跑步机上想快走来减肥，在哪个时间段最好呢，持续多长时间才最好呢
我在跑步机上想快走来减肥，在哪个时间段最好呢，持续多长时间才最好呢 常见问题
你好，LZ，一般是早晨起床或者是饭后1小时以后，把跑步机的坡度调高一点，快走1小时。跑的话是20-40分钟。一周跑3-4次，隔天跑效果最好，每天剧烈运动也对身体有损伤的。上海竞步健康生活馆，是上海市最大的健身器材.按摩椅陈列店，主营国际品牌一线品牌力健、星驰、美国乔山、英派斯、人和、按摩椅，富士按摩椅，、按摩椅、MOUTS，汇祥，汇康等多种国内外品牌，300平米大展厅汇集国内外知名品牌几十余种，百余款器材任您选，供您免费体验试用，家用/商用产品齐全，提供单位健身房器材，健身房设备；报价均低于同行业销售专业的售后服务，使您购物放心；竞步健康生活馆5家连锁店地址：徐汇店：上海市瑞金南路600号 金汇店：上海市虹井路640号浦东店：上海市东建路912号宜川店：上海市宜川路757号莘庄店：上海市莘朱路369号上海徐汇竞步健康生活馆旗舰店热忱欢迎您的光临！！
标签：&&&&&&&&&&&&&&&
" tab="tab_0" >常见问题热点事件家电人物家电名词热门品牌
热门新品123456789101 123 4 5 6 7 8 9 10十天内免登录
>>减肥一天要在跑步机上跑多久
减肥一天要在跑步机上跑多久
小男生 当时年龄：
减肥一天要在跑步机上跑多久
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
您好，您是想要减肥，减肥的话，需要进行有氧运动，所以一般适合慢跑，一次不少于30分钟，一周不少于3次，这样不但能起到减肥的作用，对您的心肺功能等都很有好处，您好，运动前不要吃东西，您可以喝点运动饮料，主要是补充运动丢失的水分和电解质，希望我的回答能帮到您。
您好，您是想要减肥，减肥的话，需要进行有氧运动，所以一般适合慢跑，一次不少于30分钟，一周不少于3次，这样不但能起到减肥的作用，对您的心肺功能等都很有好处，您好，运动前不要吃东西，您可以喝点运动饮料，主要是补充运动丢失的水分和电解质，希望我的回答能帮到您。
你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
早餐建议吃一个鸡蛋和一杯牛奶对健康是有利的
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
减肥一天要在跑步机上跑多久
&#12288;京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛一小时走几公里是快走才能减肥？
慢走就可以，微汗就行
哦，只额头微微出汗就可以是吧，不需要太快全身出汗是吧？那饮食
早上：一小碗杂粮粥
中午：一小碗米饭边吃饭边吃菜，饭吃完了就不吃了。
晚上：米饭半小碗，蔬菜半小碗。
三餐这样吃健康吗营养够吗？加上每天走路一小时微微出汗能减肥吗？
嗯，早晨多吃点
哦，早上只吃一小碗杂粮粥不够吗？还需要加什么？中午晚上这样吃可以吗？另外我发个舌象过来你帮我看看，我哪里虚，如何食疗调理。谢谢。
帮帮说下肥胖如何食疗调理？
这样饮食可以吗健康吗？
食疗的问题早晨吃饱，中午吃好，晚上不吃，注意7分饱
晚上不吃？
那饿怎么办？晚上不吃没劲锻炼了！
少吃，尽量的
相似问答推荐
您可能关注的推广
护士家园推荐文章
Copyright & 2011　粤ICP备号-3　
提示：本网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃. 意见建议：运动方面可以在早...
跑步自然是很减肥的，但是在跑步机上跑一直是一个姿势，一个方向，时间长了对腿关节不好，如果有条件最好还是去外面跑比较好。
我也减过肥，也跑过步，但是感觉跑步...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'

我要回帖

更多关于 跑步机跑多久能减肥 的文章

 

随机推荐