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后手翻练习
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后手翻练习
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没有数据！
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{description}后手翻怎么练_百度知道
后手翻怎么练
.能靠墙倒立.有没有什么技巧。谢谢..详细一点.还有前手翻。帮个忙.自己一人在家里练习
不要他人辅助的方法.......还会鲤鱼打挺.后手翻是顶胯带动下肢
还是蹬腿...我想学后手翻.我会下腰和竖叉
是要下腰才能完成那样的动作的 先向后用手抵墙慢慢的练习腰部的韧性 习惯了就能翻起来了 要领和前手翻差不多
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其他3条回答
后手翻必须要有一定的柔韧性才可以，先练习下腰，下腰过去后 要练习反的到过来(1)保帮者与练习者背对背站立，两臂上举。保帮者握住练习者的手腕，把练习者背翻过来。练习者手撑地经倒立收腹站起。
　　(2)保帮者弓步站在练习者身后，手扶练习者肩背，练习者重心后移，坐于保帮者腿上，体会动作开始时重心后移的感觉，或对背跳马练习。
　　(3)手倒立重心后移接着推手，提腰、收腹、掼脚成站立。
　　(4)两人帮助下完整练习。
　　(5)单个后手翻熟练后，可用小翻踺子连接做后手翻。
　　6.常见错误及纠正方法
　　(1)开始重心后移不移，造成向上“卷”。可采用教法(2)纠正。
　　(2)整个过程概念不清，腹部太紧张，方向不正，采用教法(1)纠正。
　　(3)推手收腹无力，不及时。采用教法(3)纠正。...
最 主要是练腰部
每天自己靠着墙 手反过按住墙慢慢的下
我 就是这样练的
你一个人要是翻不了就叫个人扶住你腰 就行不了
你又不会摔在地上
第一你的柔任性一定要好尤其是腰不然是会段的 也要会劈叉 弹跳要好 跳高了在空中的停留时间也长这样就有主够的时间去完成动作 第一次练的话要有专门的人来帮你完成动作 先慢练 先不要腾空 身子向后仰手指能碰到地面你就可以腾空连了
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前手翻后手翻都练习多久才自由翻的
前手翻后手翻都练了多久才自由翻的。会有失误的时候吗？谁翻的很熟练给我讲讲吧
我们有人一个月出的，看悟性了
不知到 正在练习
只有多练，练久了就有感觉了
我们有人一个月出的，看悟性了
后手翻？我只会单手的那种。。。一直不敢练双手的
不知到 正在练习
一起加油吧。。
只有多练，练久了就有感觉了
我有垫子就能翻的很标准。。。没有垫子就老胆怯
有木有大神来讲讲技巧啊！譬如一些注意事项
一个星期就练出来了
后手翻？我只会单手的那种。。。一直不敢练双手的
你试试可不可以坐拱桥
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&& &&& 上武术班时多翻了几个后手翻　7岁男孩再也…
　　小雨今年才7岁，上幼儿园大班。 　　小雨从小喜欢武术，从很小的时候起就喜欢哼哼哈哈，爸妈带他出公园玩，小雨总喜欢模仿武打片里的镜头，在公园里蹦蹦跳跳，左右手挥拳。去年10月份，爸妈给他报了个兴趣班，上武馆习武，每周五到周日晚上，各练两个小时。 　　教练也觉得小雨是个好苗子，一些武术套路，他也耍得有模有样。 　　前短时间，小雨被武馆提拔到重点队练习，100多个孩子里头只选了两个，他是其中，他父母心里也蛮高兴，虽说不指望他将来会靠武术吃饭，至少男孩子练练武术，能强身健体。 　　没想到，刚选上重点队的第一天，小雨练完一套后手翻动作后，回到家突然身体不适，觉得腰有点痛。经过医院检查结果，小雨脊髓神经损伤，可能这辈子都站不起来了…… 小雨重新站起来的机会，只有1% 　　小雨身子黝黑，脑袋圆圆的，第一眼见到他，他就朝我眯眯眼睛，露出洁白的牙齿，说了声“叔叔，你好！”说完，他边盯着电视里看《吧啦吧啦小魔仙》，边玩变形金刚模型。 爸爸把小雨从高压氧舱里抱出来　　两个小时前，小雨刚从医院高压氧舱回到病床。 　　现在，小雨每五天要做一次高压氧，已经习惯了。每次去之前，他还说，哎呀，又要去做“太空船”了，里面空气真好，可惜不能玩玩具，下次去坐“太空船”，还是把《脑经急转弯》带去好了，免得无聊。 　　爸爸一边听着小雨说话，一边忙着准备喂他吃饭。 　　中午的饭菜是莴笋、番茄、鸡蛋，爸爸偷偷告诉我，孩子一直想吃肉，但是…… 　　他说不下去了，用手指了指小雨下半身——孩子大小便已经失禁了，自己还不懂呢…… 　　变形金刚模型在小雨手里，像变戏法一样，玩得兴起时，小雨突然喊了句：妈妈，你在哪？我不想吃鸡蛋，我要吃肉。 妈妈刘女士喂小雨吃饭　　妈妈刘女士抹了抹脸颊滚下来的眼泪，又使劲揉了揉眼睛，耸耸鼻子，把头发往后撩，才敢走进病房——她刚从医生办公室走出来，医生告诉她，小雨康复的机会，可能只有1%。 妈妈：那天小雨练了30多个后手翻 护士给小雨打针，小雨一点都不怕，还用IPAD玩游戏　　小雨是3月15日从上虞急转到杭州住院。 　　前一天，他还在武馆习武，非常认真地做准备。因为他这是他第一天来武馆重点队，之前的五个月，他都在武馆基础班练基本套路，例如扎马步、拳术等简单动作。 　　当天妈妈也特高兴，提早半个小时来接小雨。“我看着他下腰，然后往后翻，练了30多个呢，教练说那是后手翻。” 　　武术课结束，刘女士带小雨回到家，小雨身体开始出现不适。 　　“他说不想吃饭了，要去睡觉，刚睡了两个小时，又醒了，说腰疼。”小雨告诉妈妈，其实上课时下腰那会儿就觉得疼，但不敢跟教练说，就忍着。 　　刘女士当时想，做腰部的练习，腰疼估计也正常，不过还是给教练打了个电话。教练也说，先用热毛巾敷敷看。 　　到了后半夜，也就是15日凌晨，小雨发高烧了。 　　小雨被连夜送到上虞当地医院急诊，一检查，医院说可能脊椎有问题，更为严重的是，小雨下半身慢慢开始没了知觉！医生建议，赶紧转院到杭州。 　　15日上午，小雨送到浙医儿院滨江院区，诊断结果是急性脊髓损伤。“而且急性脊髓损伤中最严重的，医生说，孩子错过了最佳的8小时治疗期，现在孩子脑子都没问题，但胸部以下全没了知觉，大小便也失禁了。” 　　刘女士说她怎么也想不到，练武术能把孩子伤成这样。她望着医院的窗外自言自语：“早知道这样，就不练了”。 教练：那天的后手翻不是连续动作 　　昨晚6点多，我电话联系上教小雨武术的郑教练。 　　郑教练很心痛，曾专程赶来杭州看小雨。 　　“发生这种事情，做父母的肯定很心痛，但我作为孩子的教练，我的心情也一样。”郑教练代表个人给了小雨妈妈1000元。 　　郑教练说，小雨是武馆刚提到重点队的孩子之一，他身体条件很好，当天确实练了后手翻，但不是连续做动作，而且7岁的小男孩，如果没有长期训练，不可能连续完成后手翻整套动作。 　　“小雨当时是后仰下腰，然后我们托住他屁股，小雨身体翻过来也是在教练的帮助下才完成的，能不能做后仰下腰，是根据孩子的身体条件决定。我们对小雨做的练习，是下腰持续20秒后，再由教练帮助孩子身体翻过来，整个身子立直后休息一段时间，再重复，但不可能是连贯性做整套动作。”郑教练说，当时小雨这套动作，是在60公分厚的垫子上完成，此外还有地毯等其他保护设施。 　　另外，郑教练说，当时他感觉孩子离开武馆后出现腰疼很正常，毕竟孩子之前有20多天没练过武术了。“我说这些并不是想推卸责任。不管怎样，我们会配合相关部门调查，如果责任在我们，肯定会承担。” 　　昨天我也咨询了杭州的一家武馆，教练说，学武主要看孩子的悟性，但7岁的孩子练后手翻，似乎感觉有点太早。 医生：小雨31段脊髓中损伤了21段 　　目前，小雨已被转到滨江武警医院，继续接受治疗。 　　主管医生李医生说，孩子实在太可怜了。 　　李医生介绍，脊髓是中枢神经的一部分，在椎管里面，上端连接延髓，两旁发出成对的神经，分布到四肢、体壁和内脏。“可以这么说，我们通常所说的抽筋扒皮，这个筋就是脊髓，所以它相当重要。” 　　李医生说，脊髓分31个段，颈段8个，胸段12个，腰段5个，骶段5个、尾段1个，而小雨的情况是，胸3以下全部损伤。“也就是说31段脊髓中有21段损伤，这真的是相当严重了，我从来没听说这么严重的脊髓损伤。” 　　一个简单的后手翻，真的会导致急性脊髓损伤？ 　　李医生说，从目前的情况上看，我们还不能太确定，小雨到底是因为什么引起脊髓损伤。不过急性脊髓损伤病发原因有多种，例如脊髓炎、肿瘤、椎管内的血管畸形、当然也包括坠楼、激烈运动例如后手翻，确实也可能引起畸形脊髓损伤。 　　目前，小雨主要通过高压氧、针灸、踩车以及超声药物等治疗。即便这样，情况仍不客观。 　　“我们医院前两天也收治了一个急性脊髓损伤的小女孩，才6岁，她是因为脊髓炎引起的，住了4个月院，基本确定下半辈子瘫痪了，实在太可怜。”李医生说，像小雨目前的情况，主要看前三个月的休克期，如果下肢无知觉的反应没有一点点进步，基本就没希望康复了。生活在宁波 微信号：FM■ 宁波广电集团经济广播FM102.9《生活在宁波》系列节目公众微信号，更多精彩节目，敬请锁定每天早晨7:30《生活在宁波-人在囧途》、每天傍晚17:00 双鹿电池《生活在宁波-绝对美食》节目！■ 我们会把每天的节目互动话题、参与奖品等信息，公布在这里；并且还会有发生在宁波的大小八卦事，推送给大家！■ 快来查找 公众平台 生活在宁波 ，即可加入我们！！■ 合作联系电话：
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