为何我腹肌只能躺的吸气才会看到腹肌,站着看不到

为什么我躺着头往前像坐仰卧起坐一样弯腰半空时我腹肌突显但是站着或坐着看不到腹肌?为什么啊_百度知道
为什么我躺着头往前像坐仰卧起坐一样弯腰半空时我腹肌突显但是站着或坐着看不到腹肌?为什么啊
提问者采纳
腹肌太小。在练吧
我坐着站着根本看不见。就有层脂肪
要怎么练啊
早晨起来效果好。普通的仰卧起坐效果略差。百度搜一下练腹肌视频。 坚持下去。让你的腹肌撑到极限。疼3天。疼也继续。你就练出来了
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
其他类似问题
为您推荐:
仰卧起坐的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁为什么我的腹肌使劲的时候才能看见_百度知道
为什么我的腹肌使劲的时候才能看见
我要怎么练才能明显了呢,使劲的时候能摸到,出来6块大些的每天坐100到150个仰卧起坐后!但只有平躺下使劲的时候才能看见,上面有2小块,站这的时候看不见,算8块吧
我有更好的答案
一些经过专业训练的,享有完美身材,持之以恒,多数人使劲都看不出来你算不错了,不使劲也看得出来,必须刻苦锻炼
你好, 这个所有人都是一样的, 稍微用点力气才能看的清楚!
像在电视里那些肌肉男都是经过锻炼,充血后才出现的大块肌肉,而且都是在用劲的情况下, 在平时他们肌肉放松的时候可以说看着像肥肉! 你可以尝试吃蛋白粉,增肌粉,来增加肌肉,在一直坚持锻炼的基础上, 稍微用点力就可以显现出来了!
原因有二:
一是肌肉块还不够发达,二是皮脂还没练掉!所以----接着练!
其他类似问题
为您推荐:
腹肌的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁点击上方“一分学园”可以订阅哦!八块腹肌,少男的梦,少女的杀手橙子虎哥,你在干嘛?练腹肌啊?橙子你说,我都练了快1年了为啥还看不到八块……虎哥橙子虎哥,你的这个问题我相信有很多男生女生在练习过程中都遇到过,那么今天橙子就和大家聊聊“为什么我练不出八块腹肌”橙子首先,我们得知道什么是腹肌?什么是腹肌腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。腹肌的作用腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。橙子如果你在生活中,常常感觉到要被疼痛很有可能是因为你的腹肌软弱无力,导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加。橙子而在生活中,我们通常所说的八块腹肌其实就那八块腹直肌。而让八块腹肌出现的元凶就是_____八块腹肌元凶之腱划腱划是腹直肌上的结缔组织,把腹直肌分成了几个肌腹。橙子所以如果你想拥有八块腹肌,至少需要3条以上腱划。1988年国内一解剖学研究测量了36例72侧腹直肌腱划,数据表明而到了2008年国外一项研究表明,共41例82侧腹直肌腱划中,还发现了单腱划人群。橙子由此我们知道了,每个人拥有的腱划数量不尽相同。对于单腱划和2条腱划的人来说,他们终其一生都没有办法练出8块腹肌。那拥有3条腱划或以上的人是不是都能够练出完美的8块腹肌呢?橙子答案肯定不是腱划的位置及白线的生理特点也是很重要的因素。对一些人来说,他们的第一腱划会太过接近剑突,这样就导致最上面的一对“腹肌”可能会被胸大肌遮挡,难以显现,虽有8块腹肌却不能都让别人看到。另外,白线在脐以下会变得很窄,脐以下的两条腹直肌分界不明显,会比较像一块肌肉。看林丹的照片,他这么霸气的男人,脐以下的腹直肌也连成一块了橙子所以,虎哥你不要气馁哦!你没有八块腹肌的原因可能不是你不努力而是有可能你的腱划有“问题”哦虎哥 
 文章为作者独立观点,不代表微头条立场
的最新文章
古书记载:骨正筋柔、气血自流,筋长一寸、寿延十年。今天橙子就跟大家探讨一下拉筋的方法为什么有些人无论怎么锻炼也不可能练出八块腹肌,因为……很多人不请私教的真因是什么?我们真正了解了吗?在2015年北京田径世锦赛上,3000米障碍赛的前四名都被肯尼亚黑人运动员包揽,不仅让大家再一次感叹为什么黑人运动能力那么强?今天注定是个虐屎单身狗的日子,情侣们在情人节里除了约会、吃饭、看电影,不如一起来做做运动放松身体,让你们的情人节过的更有意义~什么?你还在为减肥等问题感到烦恼?找不到运动方法?没有时间?没有场地?今天橙子就要告诉大家这些都不是问题……近日“孙杨因为心脏不适退赛” 的消息漫天飞,霎时间孙杨退赛成为众国人关注的焦点。那平常生活中还有哪些身体状况不适合游泳呢?你还在傻乎乎的看视频做瑜伽吗?你这个笨蛋!还不来一分学园看看!虎哥有话说:说说这些年你不知道的办公室运动“不要久坐,不要久坐,不要久坐”重要的事情说三遍他,有一万个理由选择堕落自弃,却偏偏走上了一条最积极奋进的路。给橙子妹一分钟的时间,带你进入他的奋斗之路今天是国际接吻日,你知道那些年赛场上的那些吻吗?谁是球类中的博尔特是他还是他呢?新闻导读:从花样游泳发展变化以来,该项运动也成为目前所有竞技体育项目中男选手的唯一“禁地”。人们不禁会问为什么没有男选手呢?那么现在听橙子和虎哥为你来解答“燃”起来了他整整27年没有出门,是什么原因他没有出去运动,橙子认为……气温节节攀高,每到夜晚街头便出现了不少“夜跑族”们。橙子温馨提示大家:夜跑虽好,也不要忽略安全要想减肉减得快,不妨看看一分学园专为减肥人群提供的“减肉课程表”,让你更科学更有效的减掉你的小赘肉。这个夏天他走了,17年的红白心转瞬即逝,让我们一起回忆小猪拜仁的光辉岁月平板支撑(PLANK)无疑是近期最流行的无器械运动之一,动作要领朴素简单,纤体的同时还能保持身体的稳定性和平衡性,使其成为OL们抹平小肚腩的首选。今天橙子就和大家讲讲平板支撑的秘密yfcollege一分学院是全国最扯蛋的运动资讯推广平台,目前已拿到Onefon Group的A轮融资。一分学院每周都会向您推荐关于运动的创意短片和新奇资讯。热门文章最新文章yfcollege一分学院是全国最扯蛋的运动资讯推广平台,目前已拿到Onefon Group的A轮融资。一分学院每周都会向您推荐关于运动的创意短片和新奇资讯。

我要回帖

更多关于 体脂率多少能看到腹肌 的文章

 

随机推荐