肉贩：愿意拿出1千元与老太打赌猪肉不会发光。
因《东莞空姐服务城管》过于火爆，造成不良影响。
　　导语：粗壮的小腿会严重影响你的整体腿部曲线，让身材失去修长的美感，那么，怎样瘦小腿呢？下面为您分享瘦小腿5个秘籍，抓住腿部黄金点有效瘦小腿，赶快看看吧。
　　完美腿部黄金点
　　1、膝盖
　　当你穿着超短裙和短裤的时候，最引人注目的地方是膝盖部位。一个完美的膝盖会给你的腿型加分不少。如果膝盖这里有多余的脂肪，会让你的小腿看起来显得又短又粗，脂肪在此处的大量堆积也会让你的腿型整体看上去显得粗壮，失去美感。
　　2、脚踝
　　纤细的脚踝会让你的小腿在视觉上有收紧和紧致的效果如果你能够让自己的脚踝始终紧绷保持纤细，你的小腿整个看起来就会充满线条感。脚踝处本来并不容易堆积到脂肪，但是如果你长时间不运动，再加上胡吃海喝又不注意排水肿，就算是很难堆积到脂肪的脚踝也能堆满脂肪，让你的腿部显得粗壮，失去线条感。
　　3、小腿肚子
　　小腿肚子如果偏高，就会显得你的小腿特别长。如果你想要减掉粗壮的小腿，就在你的小腿肚子上下功夫吧。把靠近脚踝的小腿肚子尽量减小，多摩擦多按摩多运动，把腿肚子的曲线太高，自然就会有拉伸小腿曲线的效果出现了。
　　瘦小腿秘籍
　　1、没事的时候多盘腿坐
　　动作要领：在家看电视或者杂志的时候也是瘦小腿的好时机哦！记得改变懒散的坐姿，挺直腰背，盘腿而坐，坚持20分钟，换其它姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。
　　这个动作可以燃烧小腿和大腿两侧的脂肪，轻松减少腿部脂肪的堆积，改变你的腿型，让腿部曲线更完美。
　　2、选择直角坐姿更能消灭小腿脂肪
　　动作要领：直角坐姿这个动作，是在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成90度角，膝盖关节以九十度角打开，再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。
　　锻炼时间：每次坚持2分钟，接着再恢复日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，每天1-3次。
　　3、日式坐法
　　常年久坐的OL最容易在大小腿处堆积大量的脂肪，让你的腿部看起来粗壮，完美没有曲线的美感。现在你只需改变坐姿，1日数次，就可以达到轻松塑造腿型的目标哦！
　　动作要领：先跪在凳子或床上，挺直腰背，将臀部轻轻的坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。
　　锻炼时间：每次坚持15-20分钟，每日1-3次。
　　Tps:任何减肥运动都必须拥有一颗持之以恒的心，才能事半功倍。另外想快速减肥的姐妹们可以每天吃少量荷叶灰！荷叶灰是一味中药材，出自明代戴思恭的《证治要诀》，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题，血压也会随之降低。由于荷叶灰减肥效果极佳，所以世面上也冒出了很多假货，有新闻指出江西赣州的荷叶灰大部分是假货。主要特征是假荷叶灰为黑色，与草木灰类同，真的荷叶灰则为焦黄色，大家注意甄别。
　　4、改变慵懒的生活方式
　　想要瘦小腿，保持完美的腿部线条，不付出努力是绝对瘦不下来的。虽然说有很多居家瘦小腿的小妙招，但是如果你一直保持慵懒随意的生活方式和减肥态度，那你的小腿肯定也始终都瘦不下来。试着改变一下你的生活方式吧，把瘦小腿当成你的阶段性目标，这样才能快速明确，付出实际努力迅速拿下小腿线条，做个美腿达人。
　　5、坚持运动小腿
　　找出最适合你，或者是你最喜欢的瘦腿运动，然后坚持下去吧。人对于自己的喜欢的东西总是有格外的偏执和坚持的决心，只要你找到适合自己的瘦腿方法，那么不用刻意提醒，你就会自觉的去实现它。
　　温馨提示：在选择瘦小腿运动时，最好是选择比较燃脂的有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等。
　　养生减肥方面有任何的苦恼请加微信taa567 或者QQ 7092114
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运动＋秘诀,MM快速瘦腿法
　　运动+小秘诀，让我的粗腿很快瘦下来了!现在我都不怕穿短裙子了!一个月腿围减了六厘米，现在体重是55KG，一个月前是63KG，一年前是85KG我先把我这一个月的日程和大家一起分享吧!1)拿条报纸减成纸条把腿围围下来，当然好就有卷尺咯，然后把加里可以照到脚的镜子用报纸封住，一个月内不量腿围不照镜子。这样左其实也不完全是为了看巨大变化，主要是帮住自己坚持，因为每几天就会出现想放弃的念头，放弃的主要原因除了食欲就是照了镜子觉得没变化而沮丧了，其实减肥本来就是定下一个目标义无反顾的去实行，过程不要想会怎么怎么样，坚持!咬着牙坚持下去，到达目标的那一天你就会发现，你将命运改变了2)把你穿的长棉袜(好厚些，张力好的，不要那用织围巾毛线做的圣诞袜)，从脚裹处剪开，这就做成紧腿护腿了，护腿主要用途不是为了裹出汗的，是力用它的张力固定脚形，防止静脉曲张，当你过度疲劳运动后，你脚上的血管会突出来，你又不管又不补充营养，不久你就发现它们掺杂在一起，变成青色，恭喜，你就是运动过度静脉曲张咯!护腿的张力可以固定你的肌肉，预防它。再者就是帮你预防膨胀期，萝卜腿膨胀期?早上刚睡醒你的腿是不是苗条?中午它就肿大了。。下午更严重，等到你跑完步它又收缩了，这就是膨胀期，包住你的腿，可以控制它告诉它不要膨胀，这启发是看明道的世界地理杂志--冒险王朝鲜爱情市场那集得到的，那里的女子爱美，山路多，她们怕爬多了小腿变粗，所以从小就拿步缠住自己的小腿，结果就是族里的女子无一例外都是美腿，就算上面肥得像猪一样的也不例外。一开始我担心会导致血液不循环(我是24小时套住的，当然!每天有更换)实验了2天并没有异常，第3天完全习惯。膨胀期也没变大多少，而且越来越少，现在是小于0。5厘米，膨胀期一般会胀大2厘米以上，并且你的小腿如果没瘦3厘米以上，不包括三厘米其实根本就没瘦!(保当你恢复正常饮食它就会胀起来)袜子不是减成两段了吗，包脚丫的那段也别丢咯，把包脚指的地方减掉，不要担心这么窄套不上脚肚子，20天后就靠它做护腿了.3)准备辣椒膏，新陈代谢好的跳过。我是用超市买的辣椒膏涂在腿肚上，然后套上护腿，护腿的长度要能完全将腿肚包住哦。辣椒膏的作用不是说明书说的燃烧脂肪，那根本是扯淡，而是让局部(小腿肚)发热，因为我觉得我们大象腿处的脂肪已经是很厚的了，又和肌肉混在了一起，小腿有抗疲劳的特性，所以脂肪也是半凝固装的，如果有辣椒膏之类发热，能让脂肪软化，那跑步一定是先消耗软化的脂肪(我是这样想的，就算不能软化脂肪也应该促进了新陈代谢吧~~粗盐我就没试过了~不过靠盐分来脱水达到出汗似乎太幼稚了，我的经验是出汗不代表减肥，有些人燥热，经常出汗，稍微运动下就大汗淋漓，有些人就不容易出汗，像我，跑1小时都没几滴汗，但是我就是减下来啦，我的腿没出汗不照样减了!我的感觉就是哪个部位热，那个部位不久就瘦下来了，热又不代表会出汗?#￥?……!所以我用辣椒膏把我冰冷的小腿加热，或许是心理安慰吧，牌子没研究过，大家选时候也不要选太强烈的，好是持久的拉，涂抹大概在要跑步前1小时涂上包起来，疯狂的睡觉前也可以涂4)掂脚运动，大家都会觉得肌肉腿不应该做这个，更应该压腿拉伸，大错特错，压腿是为了松弛肌肉，跑步后将肌肉充分拉伸，恢复柔韧度。而跑步前肌肉又没疲劳，乳酸又没堆积，这时就是要力量训练缩紧肌肉的关键了，放心，不会横向发展，肌肉仟维会变得紧密，我门的肌肉是变了形的，要让它收缩恢复正常，而且我们是节食，哪里来营养补充肌肉?中低强度力量训练只会让瘦腿事半功倍。台阶站一半，萝卜减一半这口诀还是对的方法。一个高台，脚站一半上去，一半悬空，脚跟尽量往下坠，停留3秒，然后慢慢掂起在高点停留3秒~~重复~~~~做30下好啦，记住少量多次中低强度，而且做多会抽筋或者没力跑步的。
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怎样瘦小腿最快最有效 三招让你小腿变细长的秘诀 16:04:17来源：七丽女性网分享：因为我们身体大部分的重量都由双腿承担，特别是小腿部分，再加上平时一些不好的生活习惯，导致小腿会显得特别粗壮。那么肌肉较多的小腿怎样减肥才比较有效，下面教你三招让你小腿最快变细长的秘诀。怎样瘦小腿最快最有效 三招让你小腿变细长的秘诀小腿相对身体其他部分，是比较难以减肥的，不仅是因为肉多，还因为腿部的脂肪和肌肉是并存的，肉比较紧实很难减掉，所以不能靠一般的来减肥，那样反倒还容易使腿部变粗壮。分享：图说天下羊绒大衣怎么洗才不掉毛?羊绒大衣是冬季不错的保暖服装，但清洗起来却比较困难，其中就有掉毛这类问题，羊绒纤维由于比较脆弱，且主要含量为羊毛，所以很容易造成清洗时的损坏，那怎么减少掉毛现象呢?马上学起来吧!2016年的柏林时装周已进行到第三日，尽管天气严寒，依旧阻挡不了时尚人士参与的热情。柏林的街头俨然已成为潮人的聚集地，不妨让我们将目光锁定在柏林街头，一起去感受寒冬里的那抹时尚热情吧!memebox新出品的多功能修容棒试色？当修容已经越来越受到我们重视的时候，品牌商也不再拘泥于它原本的质地，，修容棒也大量产出了，让我们对产品的选择余地也是越来越广了。今天，小编要跟大家分享的是能够底妆、修容、唇妆一次搞定的美美箱修容棒，一起来看看吧！孕妇也需要经常洗澡清洁身体皮肤，有时还可能会出现皮肤瘙痒、角质层过厚等皮肤问题。而沐浴盐就刚好可以解决这一类皮肤问题，但是沐浴盐中的成分很多，所以很多孕妇不敢尝试，担心会对腹中的胎儿造成影响，那么，怀孕能用沐浴盐吗?2016年的到来让很多时尚潮流的男生们开始寻找下一款最新流行的男生发型，那么2016年到底会流行什么样的潮男造型呢?下面就跟随小编一起来看看推荐的这五款2016男生最潮发型图片吧，也许你会在这里找到想要的答案哦。绝食减肥法是在有限时间内完全不吃东西，只喝水，虽不太健康，却很受急于想瘦身的MM的推崇。可是，绝食期间饥饿感强烈，最难过的就是如何控制食欲，如果控制得不好，一不小心暴饮暴食，反而越减越肥。那么，绝食期间怎么控制食欲？一起来了解一下吧。运气不好的时候，喝口凉水都能塞牙；运气好的时候，可能走路都会捡钱哦。感觉自己最近状态怎么样呢？运气会好到带来财运吗？想知道你最近财运怎么样嘛？下面和七丽小编一起看看吧！后来他还有联系我，想跟我继续，我拒绝了，并且把他删除了，我有了家庭，知道孰轻孰重，项目完成了之后，我就回到了自己的城市，经历了这次，我也知道借缘家园上的男女，大家都是玩玩就散，可是那种感情对我这种有了家庭的女人来说，玩不起的。
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7大最快瘦小腿方法 瘦腿秘籍逐一试炼
快速瘦小腿不是问题,现在你只需每天花上一点的时间、一点的耐性,就可以快速瘦小腿,同时瘦小腿肌肉了.onlylady为繁忙的你搜罗了7大瘦小腿的最快方法,让你通过这些减肥绝招,成功拥有纤细的小腿.
七大美腿方法
最有效方法一：
标准姿势站立，眼视前方。右脚抬起，脚尖绷直，使得小腿呈拉伸状态。双手配合前后摆动，此时为左手在前，右手在后，使得自己能获取平衡。该动作定格5-10秒，然后恢复立正，完成3-4次后可换脚进行相同的练习。
瘦腿最有效方法二：
标准姿势站立，眼视前方。左脚向前迈出一步。注意脚跟先着地，同时定格5秒，然后再脚尖着地，迈出另一只脚，作同样练习。注意不要弯曲膝盖，步伐要比肩膀更宽。
瘦腿最有效方法三：
标准姿势站立，右脚向后一小步，脚跟提起，重心落在左脚上。同时注意小腿和大腿保持同一直线，定格5秒，然后放下脚跟，再提起。完成3-4次后可换脚进行相同的练习。该动作能够塑造腿部的整个线条，双腿更修长笔直。
瘦腿最有效方法四：
坐在椅子上，眼视前方，双手随意放在大腿根部上，注意小腿垂直地面，即保持标准坐姿。然后，抬起右脚呈45度，注意脚尖抬起，然后缓缓放下。完成3-4次后可换脚进行相同的练习。
瘦腿最有效方法五：
坐在椅子上，眼视前方，双手随意放在大腿根部上，注意小腿垂直地面，即保持标准坐姿。双脚注意互相贴合，脚跟抬起，拉紧小腿曲线。该动作能有效紧实小腿曲线，对于久坐办公的OL,更能利用上班时间。
瘦腿最有效方法六：
标准姿势站立，眼视前方，双手自然垂下，贴在大腿两侧。右脚向前踢出，注意脚背绷直，大腿和小腿保持统一直线。完成5次后可换脚进行相同的练习。两脚都练习后为一组，每天适宜坚持2-3组。
瘦腿最有效方法七：
标准姿势站立，眼视前方，双手弯曲交叠在小腹前方。右脚向后45度角抬起，注意腰板要挺直，莫失平衡。完成5次后可换脚进行相同的练习。两脚都练习后为一组，每天适宜坚持2-3组。纤体瘦身方法百科：（本文系onlylady独家原创内容，未经允许不得转载）
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