为什么中国没有肌肉车我没肌肉的

怎么长肉?我身上除了肌肉就是骨头,想练出更多肌肉,可是没有肉是练不出很多肌肉的?_百度拇指医生
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?怎么长肉?我身上除了肌肉就是骨头,想练出更多肌肉,可是没有肉是练不出很多肌肉的?
你的观念不对,什么叫没有肉就练不出肌肉?肌肉的生长是原有的肌肉不断增粗增大形成的,就算原有的肌肉再小通过锻炼都能长得很粗壮,而不是你说的是由肥肉变的。想要变强壮只有两点,1、吃高蛋白的食物 2、刻苦锻炼方法告诉你了,就看你有没有决心去做了
多吃肉,蛋白质,勤加锻炼,网上有很多教程
吃两个月激素,再用器械练,肌肉就会大大的有。
练的同时每天是要增加营养的
最好吃多点鱼肉
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我只想要肌肉线条!不要练太壮?怎么办?
09:09 编辑:小何 来源:健身吧() 浏览:次
  只想要结实线条,怕练了会太壮而不敢练?
  不要练太大块?那不适合我!我要悠着点,一不小心变得太大了??
  常常有人有人问我这个问题,每次听到真得很想给他从头上巴下去!!
  这个问题就像是:我只想考大专学校,考上北大怎么办?&我只想月入5000就好,月入100000......该怎么办????
  其实、每个人有自己的目标和审美观是很正常的,但是有些奇怪的想法是行不通的!
  你要了解你到你是想不想,还是&能不能&!你以为练壮有那么简单喔?!房一堆人练得要死要活都很难长肌肉......
  事实上练肌肉是一个&过程&
  你会先变结实&有点肌肉&微壮&小壮&有点壮&壮&很壮&强壮&超壮&太壮&夸张壮&神壮
  看到这里你该知道:想练到有点壮就够你练了!
  本人苦练十年也不过有点壮而已
  练一下就怕太壮?真的是想太多!!!
  你还没达到一个程度就担心要是达到另一个程度要怎么办?这不是杞人忧天吗?
  况且你可以练到理想的身材之后就&维持&就好。记住:维持就好!
  所以你真的不要去担心、炼成什么样是由你自己决定的!
  方法也没有不同,不会大重量练出来的就是大块的,小重量练出来的就细条的!这是很多人的误区
  决定肌肉线条的最关键因素是&&体脂 & & & & &
  肌肉训练并不是时间越长就可以长越大,你必须练得越来越&强&,&营养&上的补充也必须非常充足,才有可能
  不过那是非常辛苦困难的,你必须握推100公斤以上才有办法长出大肌肉,光用想像的就知道长肌肉之&困难&了!
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为什么肌肉会扩张?比如用力做某件事情,这个地方的肌肉会变硬进而扩张,什么原因。是因为肌肉吸收了氧气吗?解释下....不要跟我说有关健美的知识,我没兴趣...其实比其“硬”我更想
为什么肌肉会扩张?比如用力做某件事情,这个地方的肌肉会变硬进而扩张,什么原因。是因为肌肉吸收了氧气吗?解释下....不要跟我说有关健美的知识,我没兴趣...其实比其“硬”我更想知道“扩张”。如果根据大家所说的,肌肉粗肌纤维和细肌纤维相互结合、收缩,造成肌肉的变硬和扩张,对吗?我还想问个问题,当我们用力的时候(进行无氧呼吸),这样就形成了肌肉。那这样意味着手臂肌肉是无法变细了吗?因为手臂一般都是无氧呼吸的。
就像一束松散的绳子
你用力的时候 就想当于 把绳子拽紧 它自然会变硬 你说的扩张是因为肌肉的拉力是自身产生的 会把肌肉往里拉
所以肌肉会缩聚在一起 自然会在一个地方聚集 显得那个地方变大了
用力时相应肌肉会收缩
首先,肌肉有粗肌纤维和细肌纤维,两者相互交连,当肌肉收缩时,肌浆网(包绕在粗细纤维在)释放钙离子,促使细肌丝滑入粗肌丝之间,从而收缩,而肌肉收缩又分为三种,单纯收缩,不完全强直收缩和完全性强直收缩,而楼主说的应该是第三种,就是当肌肉受到较高频率的连续刺激时,收缩的总和发生在前一次收缩过程的收缩期,所以发生完全强直收缩,自然而然的肌肉就是硬的,因为一直都在收缩过程中,没有舒张,而平时人们再没有运动的...
不是吸收了氧气。用力时肌肉向心收缩,肌丝相互重叠,横截面积就会增大,肌丝间空间相应减小,肌肉就会更硬一些,因为肌丝密度增大了。 “当我们用力的时候(进行无氧呼吸),这样就形成了肌肉。那这样意味着手臂肌肉是无法变细了吗?因为手臂一般都是无氧呼吸的。”这个说法是有问题的,你对一些概念没有理解明白。但是理解你的意思回答一下,肌肉围度一般情况下不易变细的,只有身体处于消耗性的...

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