乒乓球拍保养指南 如何延长乒乓球胶套的寿命
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乒乓球拍保养指南 如何延长乒乓球胶套的寿命
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摘要：乒乓球拍保养是大家比较关注，一张好的球拍和套胶保养可以让你省下不少钱。乒乓球拍保养简单地可概括为三句话：底板防受潮，胶皮防老化，使用防摔跤。具体做法是：具体做法是：球拍使用后用干毛巾拭去拍子上的汗渍，胶皮用绞干的湿毛巾擦净皮面上的脏物，反胶趁皮面未完全干透前覆上涤纶纸，正胶须待皮面干燥后收藏。
乒乓球拍保养指南 如何延长乒乓球胶套的寿命
关于乒乓球套胶的保养与寿命。 一块套胶到什么情况下可以宣判它的死刑呢？怎样延长它的寿命？下面和大家揭秘！
外套：胶皮被磕碎，海绵上积累了大量的胶滓、已经无法灌胶，海绵破损
国套：胶皮已经没有粘性，或是大面积粘了胶水之类的无法除去，胶皮已经磨得可以看清胶粒，海绵上积累了大量的胶滓、已经无法灌胶，海绵破损。
用反胶关键在于保护，使用时避免磕碰，使用完及时清洁胶面并贴上保护膜，如果没成习惯最好不灌胶。
1、避免受热乒乓球拍的海绵和胶皮受热后易老化，粘性和弹性降低，俗称“死了”。板子受热后也容易变形，影响击球的准确性。
2、防止非正常外力的擦、碰、挤压以正确的动作击球，球拍是不会磕碰球台的。当球拍不用时，最好放在专用的拍套里，同时在拍套内放一块木制或塑料制的平板，最大程度地减少外力对球拍的影响。
3、保持球拍表面的清洁胶皮面一旦有了污垢，粘性就会大大地降低。此时，正胶的拍子可用干净的布沾清水轻轻擦净。
反胶的拍子每次打完球后都要用柔软的布料沾清水擦净，一定要注意避免在胶皮的表面上擦出划痕，最后在表面上贴一层尼龙纸或薄软的塑料片。
4、避免海绵和胶皮接触汽油一旦接触汽油，橡胶制品就会变形、变质，这一点应特别注意。
乒乓球拍保养简单地可概括为三句话：底板防受潮，胶皮防老化，使用防摔跤。具体做法是：球拍使用后用干毛巾拭去拍子上的汗渍，胶皮用绞干的湿毛巾擦净皮面上的脏物，反胶趁皮面未完全干透前覆上涤纶纸，正胶须待皮面干燥后收藏。球拍收藏时应置于通风干燥处，远离热源，避免阳光暴晒，更不能球拍上堆压重物。
乒乓球拍保养之配件：
要保护好乒乓球拍，得准备好胶皮专用清洗剂、洗胶绵（我用的是长10cm、宽5cm、厚1cm的海绵，起码的要求是擦过以后不掉屑，其实也容易找到的，废的汽车座垫下就有，没有必要花那几元钱去买）、反胶保护膜、拍套。每次打过后在胶皮表面喷上清洗剂，然后用洗胶绵擦拭干净，贴上反胶保护膜，最后装入拍套。
乒乓球拍保养之胶皮的保养：
刚学打球的时候，大家会觉得买一块好的球拍是最大的投资，但时间长了就会知道，不断更换的胶皮才更加昂贵。于是怎样保养胶皮以延长其使用寿命，怎样判断胶皮何时需要更换，成为球友最关心的问题。
一块胶皮能用多久，答案从3天到3年不等，依练习量的不同而异。一流选手中大多每3天到1周要换一次胶面。但这是每天练习5到8小时，而且每一球都用力打的情形。如果是普通的练习者，通常1到3个月换一次胶面就可以了。
乒乓球拍保养之影响套胶寿命的因素
胶皮最大的敌人是太阳和灰尘。内侧较软的胶皮表面一旦沾到灰尘或油污，摩擦力会减弱。练习较多的人每隔两三天就必须用沾水的软布擦出表面的污垢。胶皮置于阳光强烈的地方或温度较高的炉子旁边，或是摆在吹出强风的加热器或冷气出口，也会缩短其寿命。所以，胶皮一定要放在球拍盒里。预备胶皮则要放在塑胶袋中，以延长其使用寿命。
乒乓球拍保养之自然因素：
胶皮的保养和天气也有很大关系。冬季温度较低，胶皮的弹力不佳；夏季或气温较高的地区，胶皮的弹力最佳，而且具有摩擦力较强的倾向，球能飞得很远。此外，湿度较多时，胶皮上沾有湿气，就像镜子上沾上一层雾一样，这时候球容易滑溜。梅雨季节尤其要去除胶皮的污垢，以避免影响球拍的摩擦力。
乒乓球拍保养之清洗
在乒乓球工具中，胶皮种类繁多，但大体上可以分为反贴和正贴两类。反贴中包括反胶和防弧胶皮，正贴包括正胶和生胶。由于含胶量的不同，反胶胶皮摩擦力较大，表面有吸附作用，粘着力强，胶皮与球接触不易滑动，有利于增加球的旋转。为了充分发挥这一特点，在使用反胶时，最重要的是要保持胶皮的清洁。不要用有油的手擦拭胶皮。每次打完球后，可用清水将胶皮冲净，贴上护胶膜。如果有清水不易去除的脏物，也可用肥皂等清洁剂洗净、晾干后再用。
乒乓球拍保养之深度了解套胶
据橡胶专家介绍：橡胶的分子像线一样缠在一起，经过硫化后，会使硫磺分子与橡胶分子有序的排列在一起。表面摩擦系数好的新反胶主要因为橡胶线状分子排列的短头和空隙产生了对球的摩擦所至，然而使反胶变得不粘主要有两个原因，一是由于尘土杂物将反胶分子间的空隙塞满，使反胶面发生了物理变化。另一个原因是由于反胶分子与空气中的化学物质进一步发生反应，从而使胶面发生了化学变化。根据上述原理只要保持打球的环境清洁卫生，同时也像那位美国老人一样仔细保护自己的反胶球拍，反胶的寿命一定可以使用得更长。
当你选择了一块得心应手的球拍进行练习后，就应注意对球拍进行良好的维护和保养，以适当延长其使用的时间，这一点无论对业余选手还是专业选手来讲都是非常重要的。因为频繁地更换球拍会影响打球的效果及训练的效率，也会增加不必要的开支。
一块符合规则、可以在正式比赛中使用的球拍，由底板、海绵和胶皮三部分组成。下面就介绍一下有关的保养和使用中的注意事项。
当今底板的流行趋势已与60年代不同，这集中体现在两个方面：一是重量轻，60年代直板的重量一般在120-130克，横板在150-160克，而现在的底板一般在90-100克。二是厚度薄，60年代在6-7毫米，现在是5-6毫米，同时还要保持“吃球、不震手、底劲足”的良好性能，故在选择材料时，就要用材质相对较轻的木材。如60年代瑞典的底板常采用桦木，而今天的瑞典底板则多采用梧桐木和凌柱木，这样就大大降低了球板的重量。但是，由于材质轻、软、强度弱，底板就更容易损坏，所以，在使用过程中，除了要将底板置于干燥处保存，防止重压外，在打球过程中，要特别注意球板与台面以及地面的碰触。
影响海绵性能的主要因素有厚度、硬度、弹力、孔径大小、孔径个数等因素。因为海绵是一个膨胀体，在使用过程中不能过分牵拉、重压，在温度比较低的地方打球，要注意适当保温，低温会影响海绵的弹性。使用单张的胶皮和海绵板，在更换胶皮时，可用电熨斗烫，使胶皮与海绵之间的胶水充分熔化，以防因换胶皮而损坏海绵。胶水可以使海绵发泡，增加弹力，但与底板进行粘贴时，要使用无毒的专用胶水，这样既可以保护海绵，也可以保护底板。
乒乓球拍保养之正反胶：
在乒乓球工具中，胶皮种类繁多，但大体上可以分为反贴和正贴两类。反贴中包括反胶和防弧胶皮，正贴包括正胶和生胶。由于含胶量的不同，反胶胶皮摩擦力较大，表面有吸附作用，粘着力强，胶皮与球接触不易滑动，有利于增加球的旋转。为了充分发挥这一特点，在使用反胶时，最重要的是要保持胶皮的清洁。不要用有油的手擦拭胶皮。每次打完球后，可用清水将胶皮冲净，贴上塑料薄膜。如果有清水不易去除的赃物，也可用肥皂等清洁剂洗净、晾干后再用。
正胶胶皮含胶量低，齿粒硬度大，摩擦力小，胶皮与球接触的面积小，容易滑动。基于这样的特点，使用正胶时，要特别注意保持胶皮的干燥。如果在潮湿的地方打球，可使用干燥剂擦拭胶皮，以减少胶皮表面的湿度。正贴胶皮的低皮一般都较薄，在与海绵粘贴时，一次不要往胶皮上涂过多的胶水，以防因胶皮打“卷”而造成无畏损耗。
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乒乓球训练之——教你如何从练球到比赛
视频: 带你走进乒乓球国家二队训练现场之练习前的准备运动
刚开始打乒乓球时，肯定都是要以训练为主的，学会了之后，球友们肯定想找人切磋切磋，但训练和比赛的打法是不一样的，怎么让自己从练球型选手转化为比赛型选手？打球必须用心用脑，否则只能是活动自己身体，不能称为真正的打球。乒乓球最大的乐趣，并不是简单就可以得到，非百般追求不能享受到那种身心至乐。判断是乒乓球中最最重要的环节，对此大家虽然早已耳闻目染，但就如打狗棒法一样，知道它的好处，可是能吃透它用来克敌制胜的人少之又少。究其缘由，很大原因是在于思路和运用脱节。武术上常说：招式和心法，缺一不可。招式不熟，则如空中楼阁，心有余而力不足。有招无心法，则漫无目的，灵气不足。只有学会以心使招，招才是有生命的。基本技术动作属于招式范围内，如何去判断、判断之后如何动作则是心法在起作用。一场对决，你来我往过程中，有个极其重要的自我调整心法：学会根据场上情况，因人而宜，及时调整。自我调整心法的总体运用，主要体现在对自己的扬长避短，对对手的避长逼短。要清楚认识到每个人在打球过程中，必然有最擅长的球路和最不擅长的球路，这种情况对人对己都是一样的。有的人打下旋特别有手感，有的人打不转特别有手感。有的人直线打得特别好，有的人斜线特别好。我们要做的就是对打下旋好的人多送不转球，对打不转好的多送加转球，对反手好的多送正手，对正手好的多压反手。对方如果某种球过来，特别适合自己得分，那么这就是对方的短处，想尽办法要让对方露出这个短来。如果对方对自己的短处进行保护，则通过火力佯攻，或者迷惑住对方再加以打击，或者打出别人另一个短处来。而对于对方最擅长的球路，咬着牙也绝不给他舒舒服服使用，节奏落点，速度旋转尽量让他别扭，回球或者顶着他，或者躲着他，极力破坏他的球感。对自己则要有正确地认识，绝不轻易暴露自己的弱点。让人觉得你没有明显弱点，表现出无懈可击。如果被对手察觉，则以稳为主尽量过渡好，让对手送不到你的致命点上。同时加强自己特长的火力，伺机反击。自我调整心法的具体运用，体现在很多时候我们判断正确，但球还是打失误了，比如知道对方下旋奔自己反手来，自己果断侧身抢拉，结果动作做出去球下网了。这种情况经常出现，你说自己的意识和动作有问题么，没有。这时候就要从细节上去考虑，因为大方向是正确的。对方可能球下旋强度超过自己的估计，这是考虑一。自己侧身位置不够充分，没抢到更有利的站位，这是考虑二。脑子一转，你就得记住这次下网的几个关键。下次再遇见这种情况侧身，就让自己多移出去一点，动作板型调整向上些，看还会失误吗，根据情况在最短时间内调整好命中率。牢记同样的球，绝不能用上次失误的动作重复第二次失误，就算失误也必须是有修正的失误。这样在自我调整过程中，一点点把对方打球思路、出球球性摸透，然后根据情况加以还击，或先发制人，或后发制人。
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