怎样选购跑步机选购？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-08 01:39 标签： 如何选购跑步机
跑步机什么牌子？选购家用跑步机需注意
　作者: 厂商投稿　编辑:
　　随着运动的普及，现在越来越受到大家的关注。喜欢锻炼身体的朋友，如果经常去健康房的话，一则不方便，二则还要花钱。所以，经济允许的情况下就非常有必要在家里面放置一台。说到买跑步机，还是需要比较有经验的人士指点了，下面小编就从品牌、价格、尺寸以及做工材料等四大方面说一下选购的技巧来告诉你跑步机什么牌子好。　　一、品牌的选择-跑步机什么牌子好　　以多年从事健身教练的经验来看，目前比较流行的品牌有亿健、优步、启迈斯、速尔sole等等，无论从使用的安全性、实用性和使用寿命等多个方面来说都是口碑比较好的品牌。大家在选购跑步机时，不要盲目追求跑步机的档次，其实，购买跑步机不一定要功能多么强大，但一定要安全，能够满足自己的健身需求!不管是注重牌子，还是不注重牌子，小编认为选择跑步机都要注重其实用性，不能一味的贪小便宜，也不能一味的去追求牌子，拿自己能消费的钱，买适合自己放在自己温馨的小家的家用电动跑步机，让自己实现健身运动的目的，这才是最好的选择。下面小编分析整理的口碑好且很受欢迎的跑步机品牌，点击　　二、价格的选择　　家用跑步机和健身房的跑步机还有一定区别，价格上也会便宜很多，对于选购家用跑步机，我的建议是，如果家里有老人和小孩使用的话，建议价格区间在3000元以上，这是因为跑步的同时首先要为老人和孩子考虑安全，这个价位的跑步机一般都有很好的安全保护设施，要是没有老人和孩子的情况下，那价格在元左右就足够了。　　三、尺寸的选择　　跟据我多年的健身经验，跑步机的尺寸，跑步机的高度要达到自己的腰部就可以，宽度要保证一人半的空间，要是家人身高参差不齐，我建议用一键组合式跑步机，这款大家根据自身情况选购吧。　　四、材质的选择　　这点大家要仔细选择了，为什么呢?因为我们选购跑步机，是为了长久的使用，并不是频繁的更换，一台跑步机的寿命一般在5-10年，不同价位的寿命也所不同，不同品牌也会不同，还是建议大家选择知名的品牌，虽然价格高一些，但机器返修率很低。　　此外，小编在这里还要给大家传授一点购买跑步机的计划流程，比如说：　　1，确定自己的预算，也就是说，自己打算为这个跑步机，为这个健身计划花多少钱，再由这个钱去确定最合适的跑步机品牌。　　2，确定功能，现在的跑步机品牌中，很多都有一些多功能，不仅仅是跑步，消费者要根据自己健身需要来确定。　　3，售后服务，跑步机选购时，很多人可能有报销的需要，或者是担心售后服务，要确定一下发票，售后质量问题的出现怎么处理这些细节的问题。　　总之，购买跑步机哪个牌子好。小编推荐的是，网上选购，质量高，性能好，价格还便宜，不过，在网上购买需要注意的是，一定要选人气和口碑都好的商家，是不错的选择，相信品牌，才能购买到满意的商品。
处理 SSI 文件时出错&&&&据路透社报道，35岁的英国健身公司“Barefoot Running UK”创始人安娜&图姆斯(Anna Toombs)推崇光脚跑步，却因此在街头遭到无数嘘声。当她跟搭档大卫&罗宾逊(David Robinson)在伦敦的公园和人行道赤足跑时，路人无数次嘲笑他们：“你们的鞋子呢？
&&&&“人们像看怪物一样看着你。”罗宾逊说。这一话题已经成为全球性争议，不少生理学、病理学或者生物学的科学家也加入到讨论中。在最近于伦敦举办的一场运动科学会议中，大部分人都西装笔挺，但也有人赤足而来...
&&&&&&有一个年轻人，事业和家庭都遇到了麻烦，嫉妒、浮躁、忧虑整日困扰着他。朋友看他沮丧的样子很着急，于是告诉他去附近山上的一座禅院，可以去找住持无知禅师开解一下，也许会有所帮助。
　　禅房里，面对慈祥、超然的无知禅师，年轻人一股脑儿地倒出了自己的困惑和烦恼。无知禅师笑笑，伸出右手，握成拳头，“你试试看。”年轻人照做。“再握得紧一些。”“再紧一些……”于是年轻人把拳头捏得越来越紧，指头几乎攥进手心了。
　　“感觉如何？”禅师慈祥地问道。
　　年轻人茫然地摇了摇头。
　　“把拳头伸开。”年轻人舒开手掌，无知禅师拿起桌上的一枚...
自从老韦开博以来，有不少热心的朋友给我发来消息，询问该如何为家庭购置一台跑步机，在此我为大家对我专业上的信任表示感谢，同时也让我意识到人们对健康生活的渴求。可是，市面上跑步机的品牌那么多，性能各异，更何况价格不匪。那么究竟怎样能买到称心如意的一款，又能不花冤枉钱呢，在此且细听老韦从适用性、安全性、品牌售量、性价比这个因素慢慢和你道来......
《工程师韦苏鸿教你挑选跑步机》原文分享，请关注韦苏鸿的天涯博客：
&&& 1.长饱呼吸要均匀
&&&&长跑是一项有增进代谢运动，在整个跑步过程中，随着跑步时间的持续，人体对氧气的需求量也在不断增加，因此通常情况下.我们以四步一呼吸为宜，同时应该自始至终都尽量保持这样的节奏。在呼吸方式上，应以鼻、口混合吸较好，不要只是用嘴呼吸。
&&& 2.跑后不要马上停
&&&&我们平时也不难发现不少朋友在长跑后会立刻坐下来休息，但是这种方法是不对的。因为在刚刚进行跑步的时候，人体全身上下都得到了有效的活动。所以跑完步应该使身体各...
&&&&国际著名的德国医学专家赫尔曼教授指出:“慢跑是保持健康的最好手段。”一个安全有效的运动处方应包括四个部分，即准备活动、跑步活动、肌力练习和整理活动。那么，怎样跑步最科学呢？
&&&&(1)准备活动通常需要5- 10分钟，可以先慢跑2-4分钟，再做几节全身的柔韧性练习。
&&&&(2)地步活动这一部分是核心内容，质和是都必须予以保证。所谓“质”就是锻炼中的心率要达到“有效心率范围”(即最高心率的60%-85%)，简单的计算方法是用参数180(或170)减去自己年龄后...
&&&|&Powered by精彩文章推荐健身器材 怎么选择跑步机才是正确的
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来源：作者：责任编辑：杨帆
　　如今人们原来越重视健身运动了，不仅会定期去健身房，还会买些健身器材在家锻炼，而跑步机就是最常使用的一种。本文就向大家介绍了怎样挑选跑步机才是正确的，以及跑步机使用方法，下面一起来看看吧!
　　您会选择跑步机吗
　　跑步机的挑选是个大问题，很多人都是按价格或外形来挑选的，他们认为高的价格就代表商品的价值，而漂亮的外观更是大气的表现，其实这都不是正确的。
　　传统机械跑步机，俗称“被动式”跑步机，是我国上世纪80年代从国外引进健身观念时、为适应当时国情而开发的具有“中国特色”的过渡产物。其动力来源是使用者通过自身臂部、膝部、踝关节及相关肌肉产生向后的推力，推动跑步机产生运动。
　　这种运动方式，表面上看起来似乎能消耗更多的能量，但其产生的运动伤害数倍于在大自然中跑步产生的运动伤害，运动医学专家称：马路上跑步，每跑一千米，每只脚就得撞击地面约1000次左右，脚踝部、膝部和臀部都受到震荡，容易导致肌肉扭伤或韧带拉伤，而在机械跑步机上跑步，人体除自身重量产生的震荡外，脚踝部、膝部和臀部，特别是肌腱，还要承担额外向后的扭力来确保跑带向后运动，这种额外的扭力就是产生运动伤害的根源。
　　由于扭力过度集中在韧带、关节等几个关键受力部位，更容易使受力部位肌腱组织产生慢性疲劳，从而打破这部分组织的局部平衡、损伤其健康。把运动变成一种疲劳、是打击人们产生运动兴趣的克星，也是大部分运动者运动失败的主要原因。越来越多的传统跑步机使用者，发现自己越是认真锻炼，腿部越跑越粗，而关节部位越练越没有力气就不足为奇了。
　　我们跑步健身是要讲求方法的，在选择不同的跑步器械和跑步方式会产生不同的健身效果。如果您是中老年人，您以强筋健骨、活血健身、医疗康复、延年益寿为目的，建议您选择电动走步机，这是目前专家公认的运动伤害最小的跑步器械。
　　各厂家已纷纷意识到问题的严重性，正加快开发适合大众健身的电动跑步机来加速淘汰传统跑步机。目前市场上流行的家用电动跑步机，速度从0至18公里不等，而电动走步机最适合医疗康复、儿童及中老年健身时使用，与传统跑步机相比，该机具有以下明显优势。是一款最实惠的大众健身、康复跑步机。其折叠和组装简单方便;折叠该机只需要2秒钟，而组装该机只需要1分钟，这是该公司最新推出的实用新型专利产品，在业界处于领先地位。打开包装箱后，你只要用一只手将主立柱轻轻抬起到适当位置，用两个旋扭将其固定就可以使用了，松开旋扭还原主立柱，就变成了机器的另一种卧式折叠方式，你可以将其放在家中较为低矮的地方，少占家庭空间。减少运动伤害;电动走步机是一种近乎零运动伤害的健康型电动跑步机。医学专家说，它能减轻传统训练方式对关节的冲击，避免运动受伤。比自然跑步有明显的优势。用电动走步机能平衡消除关节的负载，不但能减肥健身，还有益于受伤后身体的恢复，好处多多。
　　运动时，脚步加大，后脚跟先着地，顺着跑带方向以相同的速度向前运动，手脚模仿跑步的动作：手臂弯曲90度，以肩为轴，前后挥动，从而达到全身肌肉都得到均衡锻炼的效果。由于跑带的运动方向、速度与脚步移动的方向、速度相一致，韧带部位的扭力就抵消了。跑起来非常舒适。这样康复者、儿童、老年人就可以保持身体平衡，从而集中精力安心锻炼。如果想增加运动量，也可以加快舞动手脚的速度。
　　跑步机使用方法
　　1、做好热身运动
　　不管做什么运动，在运动之前都应该做好热身，尤其是在跑步机上进行运动，不然很容易造成肌肉拉伸等问题。上跑步机跑步之前也应该做足热身，压压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等都可以提高肌肉的温度，使肌肉变得更加的柔软。
[责任编辑:杨帆] 1
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