耐力跑对心肺耐力测试功能的影响？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-31 06:54 标签： 心肺耐力
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12分钟匀速跑对大学生耐力素质和心肺功能影响的实验研究
对12分钟匀速跑作了初步探讨．该方法简单易行，能激发大学生练习的积极性，训练效果显著．
Abstract：
This paper initally attempts to probe twelve-minute steady running . It is a simple and easy training method. The method can elicit students＇ trainning enthusiasm and results in considerable trainning effctiveness.
LU Sheng-han
TAI Chong-xi
WANG Kang-le
作者单位：
苏州大学体育学院，江苏 苏州 215006
ISTICEIPKU
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12分钟匀速跑对大学生耐力素质和心肺功能影响的实验研究
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3秒自动关闭窗口我感觉自己心肺功能差，肺活量小，力量训练时耐力不够，做几组就累的不行了，是否应该先用跑步机练跑步？
从小肺活量像女生
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你要做的就是坚持下去。在第二天肌肉微酸，还能继续锻炼的前提下，慢慢加量。谁都是从基础低的时候练上去的。我当初开始跑步，400米就喘得不行，不到2个月，6km就一口气了。两个字：坚持
在于你想主要提升哪个方面
心肺功能呢 就科学循序渐进的跑步肌肉耐力呢 就力量训练不是人云亦云我每次耐力跑后总感觉我的心脏部位不舒服 我体育老师说我心肺功能不是很好 那该怎么办？_百度拇指医生
&&&网友互助
?我每次耐力跑后总感觉我的心脏部位不舒服 我体育老师说我心肺功能不是很好 那该怎么办？
是刚开始耐力跑吗？如果是的话那心脏部位出现闷、痛、呼吸困难等现象是正常的。耐力长跑注意循序渐进，不可操之过急。如果长时间接触耐力跑心脏部位出现问题就去医院做个心肺功能检查。
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先去医院做个心脏彩超，看看是不是器质性问题
多锻炼一下就好了
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简论跑步对心肺耐力的评估
跑步锻炼是人们日常生活中比较常用的一种身体锻炼方法,这是因为跑步技术无需其他特殊要求,也没有场合限制,无论是运动场、马路或者田野、树林等场所均可进行跑步训练.跑步锻炼和人体心肺耐力之间存在密切关系.本文旨在探讨跑步对心肺耐力的影响,在结合其他文献的基础上,通过分析心肺运动机理,明确跑步对人体心肺功能乃至整个身体健康的重要作用.
作者单位：
广东省广州市番禺区市桥草河小学,广东 广州,510000
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