篮球联防战术图解有什么好战术

什么是篮球战术?篮球战术有几种分类方法
什么是篮球战术?篮球战术有几种分类方法
篮球战术是在比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。篮球战术的分类方法,有根据篮球运动攻、守对抗的特点,按进攻战术、防守战术来分的;有根据篮球比赛中队员行动组织原则,按个人战术行动、部分队员的战术配合和全队战术来分的;还有就是教材、教科书多采用的分类方法,即主要是以便于教学、训练和学习参考为原则,按战术系统来分的,如快攻与防快攻、区域联防与进攻区域联防等。
篮球战术的组织和运用的基本原则是什么
篮球战术的组织和运用的基本原则是用辩证唯物主义观点正确认识和处理战略与战术、战术与战术、战术与技术等的关系,指导思想正确,从实际出发,以己之长攻彼之短,充分发挥队员的主观能动性,掌握比赛的主动权,以争取比赛的胜利。
篮球战略与战术的关系
战略是研究比赛全局规律性的问题,战术是研究比赛中具体攻守方法的问题,虽然它们都是研究比赛的理论和实践问题,但各自研究的范围和内容不同。从整个比赛全局来看,战略占主导地位,战术应服从战略的目的,而实现战略目的又直接取决于战术任务的顺利完成。所以,它们之间既是从属关系,又是依存关系,必须相互适应,相辅相成。
篮球战术数量与质量的关系
篮球战术数量和质量的关系是对立统一的辩证关系。一个球队,既要掌握多种多样的战术,又要具有高质量的战术,只有这样才能在比赛中根据各种复杂的情况,因时、因地、因人而异地采用相应的对策。战术单调、不灵活、无变化,必将陷于被动,但仅有战术的多样性而没有战术的质量作保证,则多样性就失去了意义,成为华而不实的战术。
运用篮球战术的目的是什么
运用篮球战术的目的是为了更好地发挥本方队员的技术,制约对方,力争掌握比赛的主动权,争取比赛的胜利。&&&
篮球战术意识的概念及特点
篮球战术意识是指队员在具体运用技术的过程中,支配自己行动并带有一定战术目的的心理活动。战术意识是队员在运动实践中所具有的经验、才能与知识的反映,也是队员在比赛中判断能力、应变能力、合理地运用技术和实现战术等能力的概括。
篮球战术意识的特点:(1)思维过程具有行动性;(2)通过第二信号系统实现;(3)由于动作变化迅速,所以思维活动也要进行得迅速而灵活;(4)运动中的思维是在激烈对抗的条件下进行的,因此,它与情绪和意志紧密相联。
&&&&&&&&&&&组织进攻战术的原则
&&&&&&&&&&&&&&组织进攻战术的原则是:(1)根据战略指导思想、技术风格和本队的具体条件,确定适合本队情况的落位队形;(2)充分考虑进攻的点和面,保持进攻的均衡性和内外结合性;(3)确定移动的基本路线;(4)保持球动人动;(5)保持进攻配合的连续性;(6)保证充分发挥每名队员的特点,保证进攻的机动性;(7)保证在连续配合中每一次投篮后,都有组织地冲抢篮板球;(8)保证攻守平衡,防止对方快速反击。
&&&&&&&&&&&&&&组织防守战术的原则
&&&&&&&&&组织防守战术的原则是:(1)根据战略指导思想、技术风格和本队的具体条件,确定防守的落位队形和组织结构;(2)根据攻势防御原则,确定集中优势兵力积极展开夹击、围守和抢断;(3)对防守范围,要侧重防区和内外线防守力量的分配;(4)对后场篮板球的争夺和守转攻的反击、组织配合和人员分工都要明确安排;(5)不断提高队员攻击性防守水平,加强防守战术意识;(6)组织阵地防守战术时,要考虑针对性,保持机动,善于分辨主要防区和次要防区,善于动静结合,以便进行重点防守,破坏对方的主要进攻配合,变被动为主动。
&&&&&&&&&中锋应具备的条件和具体任务
中锋应具备的条件包括身材高大、沉着、冷静、灵活、反应快,具有很好的耐力和弹跳力,技术全面,善于居中策应,能准确地投篮、积极拼抢篮板球,并有较强的防守能力。中锋的具体任务是在阵地进攻中落位于对方篮下,一般活动在离篮下5米左右的范围,积极攻击和得分,进行策应、掩护,积极拼抢篮板球,组织本方进攻和牵制住对方防守。在防守时及时退防,看住对方中锋队员和负责组织本方篮下的防守与协防,保证后场篮板球的控制。
前锋应具备的条件和具体任务
前锋应具备的条件是身材较为高大,速度快,弹跳好,技术全面,是主要得分的队员。
前锋的具体任务是守转攻时及时投入快攻,迅速快下完成攻击任务;在阵地进攻中,经常在罚球圈两侧、底线两角及底线一带的区域内活动,与中锋、后卫配合,果断地寻找个人攻击机会,在对方阻挠下完成各种进攻动作,高大前锋队员应加强篮下进攻;由攻转守时积极进行阻截,退入后场积极地看住对手切入篮下和投篮,配合全队协防,并积极拼抢篮板球。
后卫应具备的条件和具体任务
后卫应具备的条件是身体素质好,快速而灵活,技术全面,控制支配球能力强,比赛中沉着冷静,篮球意识好,有组织指挥才能。
后卫的具体任务是进攻时主要在罚球弧顶外及其两侧一带活动,组织全队的进攻,传好球并给同伴创造投篮机会,进行中远距离的准确投篮和持球突破。由攻转守时,堵截对方传球,延误其推进速度。在后场防守中,除紧盯对手和积极阻挠外围进攻队员的中距离投篮和传球外,还要协助同伴进行夹击、围守、积极抢断球。
传切配合的要求
切入队员要善于掌握时机,当防守者只注意球或因企图封断传球而失去防守位置的一刹那迅速切入。对方防守较紧时,要用假动作或动作方向、速度的变化摆脱对手,切入篮下。持球队员要做瞄篮、突破、运球或其他进攻假动作,牵制对手。当切入者摆脱对手并能接到球时,要及时地将球传给他。
突分配合的要求
突破动作要突然而快速,在突破过程中首先要做好投篮的准备,又要随时观察场上攻守队员的位置和行动,以便及时、准确地传球。其他进攻队员要掌握时机及时跑到有利的进攻位置上接球。
掩护配合的要求
掩护时的身体姿势要正确,距离要适当,动作要合理,避免掩护动作的不合理而造成犯规;要运用投篮、切入等假动作隐蔽自己的行动意图;要掌握切入和传球的时机,并根据防守者的情况,及时变换配合的方法。
策应配合的要求
策应队员在策应前要注意及时抢占有利位置,接球后两脚开立,两膝弯曲,上体稍前倾,两肘微屈,两手持球于腹前,用臂和身体保护好球。要随时注意观察场上情况,以便及时将球传给获得有利进攻机会的同伴或自己进攻。在策应过程中,要用转身、跨步及时调整策应的方向和位置,以便协助同伴摆脱防守,增加策应的变化与威胁。传球队员要根据策应者的位置和机会,及时传球给策应队员,争取做到人到球到。传球后要及时摆脱防守准备接球。
挤过配合的要求
挤过时要贴近进攻者,跨步动作要及时、突然、有力。后撤防守的队员位置要适当,注意观察切入者和掩护者的行动,做好补防准备。
穿过配合的要求
防守掩护者的队员要及时提醒同伴并主动让路,穿过队员要及时迅速地调整防守位置和距离。
绕过配合的要求
防守掩护者的队员要及时提醒同伴对手的掩护,在同伴绕过的一刹那,要贴近对手。绕过的队员要快速调整防守的位置和距离。
交换配合的要求
交换防守时,在一般情况下防守掩护者的队员要提醒同伴,准备换防。换防时,防守掩护者的队员要及时阻截对方队员摆脱的进攻路线,而被掩护的防守队员要迅速调整自己的防守位置,以防进攻队员切向篮下和接球。
夹击配合的要求
要正确选择夹击的时机,行动要积极、果断、突然,出其不意、攻其不备。夹击时用身体和腿部控制进攻队员的活动,挥动手臂,封堵其传球路线,但要防止犯规。
“关门”配合的要求
防守突破的队员应积极抢步堵住进攻者的突破路线,临近突破一侧的防守队员要及时向同伴靠拢进行“关门”,不给突破者留有空隙。
补防配合的要求
补防时,动作要迅速、果断,其他防守队员要注意观察突破队员的分球意图,并及时抢占有利位置争取断球。
进攻战术基础配合教学与训练的注意事项
先教传切配合,再教突分配合,后教掩护配合,最后教策应配合。掩护配合先练无球队员之间的掩护,后练有球和无球队员之间的掩护;先练原地掩护,后练行进间掩护。
做进攻战术基础配合练习时,可先不加防守,以便熟悉配合的方法、路线和配合的要求,由固定到变化、由消极防守到积极防守一步步地进行练习。
练习方法的选择要从学生的实际情况和实战需要出发,任何一种配合的练习,都要考虑时机的判断,方向、动作、时间的变化,突然性,合理性这四个因素,并在此基础上,用不同的进攻基础配合方法组合进行练习,提高战术配合的运用能力。
防守战术基础配合教学与训练的注意事项
(1) 先教“关门”配合,后教挤过、穿过、绕过和交换防守配合,最后教夹击和补防配合。
练习防守战术基础配合,一开始应在消极进攻的条件下进行,由固定到变化,再在由消极进攻到积极进攻的条件下提高防守配合能力。在训练中要严格要求,特别要注意配合的时间性、合理性
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导读:进攻战术的六大方式,总有一种会适合玩家你哦。NO.1内外结合(小大分):最好进攻战术,没有之一。其一是防守球员崛起,贵有大叔,便宜有诺啊邓肯,中锋的协防挡拆配合会让进攻点球员非...
进攻战术的六大方式,总有一种会适合玩家你哦。NO.1内外结合(小大分):最好进攻战术,没有之一。其一是防守球员崛起,贵有大叔,便宜有诺啊邓肯,中锋的协防挡拆配合会让进攻点球员非常舒服,其二是小前大前从不缺顶级球员,在这个詹杜满地走的年代你还担心什么,其三是分卫好的球员也很多,首推答案和黑曼巴(土豪专用)因为杜兰特已经有了三分,所以分卫有没有无所谓。其四是控卫能传球的好球员很多,保罗,刺客,将军,只要不选带终结者的,一切ok。最后是针对内外的防守战术是里克卡莱尔的扩大紧逼,由于是紫教练,只能到60级,多的我就不说了。NO,2挡拆掩护(小中控):其一是鲨鱼众多,被削后民众叫苦连天,我特别研究过怎么拯救鲨鱼,这边插一下(放弃防守,加点717)然后必须有替补,战术必须给进攻位,还要有人助攻他,那么挡拆掩护就是最合适的战术,控卫加的是蓝剑和蓝手,推荐刺客,再合适不过,小前放心杜兰特,大前lbj或大虫,分卫答案(不点或少点终结者)或一哥或格兰特希尔。注:新教练也有此战术,故排第二NO.3新教练的老鹰战术(大中分),这边插一下,新教练简直神教练,个个战术都很好,建议大家必须入手,这个战术大前用杜兰特或lbj,小前放心lbj或总决赛送的皮鹏(建议皮鹏)中锋鲨鱼或海军或大猩猩,分卫有答案和黑曼巴和麦子,以后还会有更多好的分卫,这个战术潜力巨大。如果搭配同样这三个位置的新教练防守战术,那么推荐阵容是答案,海军,lbj。因为杜兰特位置比较尴尬,所以排第三,推荐搭配的防守战术是快速回防和快速轮转,这样防守效果也不会差。NO4三角(控分中)这没什么好说的,个人感觉不太好,大前小前放杜都不太合适,可以放lbj和大虫或皮鹏,在杜崛起的版本不来个杜总不太好,不过这个战术也有他的可取之处,因为用针对这个战术的防守战术的人比较少,加的是内线中投,妥妥的鲨鱼答案刺客(保罗)。这个战术了解不多,用过一段时间,感觉不太给力NO5,炮轰(大分控),本来是个不错战术,因为紫教练所以只能第5,加三分与快攻,大前可以考虑杜兰特或lbj,三分位有一个就差不多,分卫还是答案,不过威斯布鲁克也适合这个战术,在改版后更是如此,快攻不解释,控卫便宜有欧文,贵有刺客(适合几乎所有战术),帕克也行不过这个用的人少,别的不太清楚,效果还行。NO6,全民进攻(不推荐)刚出教练那会是最好的战术,因为没教练的时候都是谁攻击强用谁,全攻击阵容很犀利,但后来因为此战术几乎没有弱点而被削了,从无弱点变成处处是弱点,因为他每个位置加的进攻很少,所以被各种其他战术爆,不过也不会被爆的太厉害,现在很少有人用了,不过还是有些人坚持用全民不知道是什么心态,在这里要为全民申冤一下,好歹是波波的战术有没有?
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10-3110-31&所组成的。它不像那些固定的套路,在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守,三角进攻会有各种各样的应对方式,按照老温特的话就是&read and react(解读并反应)&。1、三角进攻
是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的&两人游戏&所组成的。它不像那些固定的套路,在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守,三角进攻会有各种各样的应对方式,按照老温特的话就是&read and react(解读并反应)&。 2、&普林斯顿打法&
是由皮特&卡瑞尔发明,他曾用这种打法率领普林斯顿大学这样一所没有一名学生享受体育奖学金的学校在NCAA获得500胜,并创造了14次失分最低纪录。&普林斯顿打法&的格言就是&强壮能占弱小的便宜,而聪明能占强壮的便宜。&这种打法的精髓是&人动,球动,协调一致。&人动就是指无球移动、空切和反跑,球动指不断地传球,分享球。其中反跑是普林斯顿打法的招牌3、&跑轰&,
指的是以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想。NBA中,炮轰战术
1、三角进攻
是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的&两人&所组成的。它不像那些固定的套路,在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守,三角进攻会有各种各样的应对方式,按照老温特的话就是&read and react(解读并反应)&。1、三角进攻
是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的&两人游戏&所组成的。它不像那些固定的套路,在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守,三角进攻会有各种各样的应对方式,按照老温特的话就是&read and react(解读并反应)&。 2、&普林斯顿打法&
是由皮特&卡瑞尔发明,他曾用这种打法率领普林斯顿大学这样一所没有一名学生享受体育奖学金的学校在NCAA获得500胜,并创造了14次失分最低纪录。&普林斯顿打法&的格言就是&强壮能占弱小的便宜,而聪明能占强壮的便宜。&这种打法的精髓是&人动,球动,协调一致。&人动就是指无球移动、空切和反跑,球动指不断地传球,分享球。其中反跑是普林斯顿打法的招牌3、&跑轰&,
指的是以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想。NBA中,炮轰战术以05-06赛季的太阳队最为突出,目前的火箭队也略有这个特色。在漫长的一个赛季以来,&跑轰&的概念经过某些人一再的强调和推崇,至今似乎已经隐隐发展成了一种舆论趋势和潮流,不少网友十分热衷于谈起此事,甚至有个别人士言必谈&跑轰&。4、&挡拆&是多种掩护配合的总称,即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术,其含义为挡和拆。出色的挡拆战术同样具有很高的观赏性。马龙与斯托克顿的挡拆配合被人们称为经典,因为挡拆是仅仅需要有一定的战术素养及大局观,还需要球员之间需要很高的默契程度。
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能把挡拆玩的流利了就已经很不错了
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'篮球战术篮球战术是比赛中队员所运用的攻守方法的总称,是队员的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。
篮球战术是中队员之间相互协同行动的方法。其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长,制约对方,力争掌握比赛的主动权,争取比赛的胜利。
篮球战术 -
篮球战术的起源
伟大的詹姆斯·奈史密斯(James&Naismith)博士创建了篮球运动,同时也产生了最初的战术。最初的篮球13条中:球员可以用单手或双手向任何方向扔球;球员不能带球走等等规则。最初的规则也更加促使了篮球的产生。&
篮球战术 -
篮球战术分类
一、依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”;1、篮球战术(1)传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。 (图1)【配合要点】切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。【易犯错误】切入时动作的突然性不够;切入时没有明显的动作、方向和速度的变化;持球队员给切入队员的传球不及时、不到位,隐蔽性不强。(2)长传快攻只有发动和结束阶段,它最大的特点是结构简单,速度快,参加的人数少和成功率高。但由于传接球距离较长,传球的准确性比较难控制。【配合方法】以抢后场篮板球长传快攻为例,⑤抢到后场篮板球后,首先观察场上情况,寻找长传快攻机会。⑥和⑧判断⑤有可能抢到篮板球时,便立即起动快下,争取超越防守队员接⑤的长传球投篮。(图2)(3)进攻是由各种传切、突分、掩护、策应等基础配合而组成的全队进攻战术。[进攻基本要求]由守转攻进入前场后,应合理地组织进攻队行,迅速落位。要充分利用基础配合极其变化来创造攻击机会,扩大攻击面,增多攻击点,加强进攻的攻击性。根据对手的防守情况,攻击薄弱环节,造成防守的漏洞,注意配合的位置和时机,加强进攻的针对性和灵活性。组织拼抢抢篮板球,注意攻守平衡,保证攻守转换的速度。[配合方法]·:⑤传球给⑥,⑦给⑤做行进间掩护,⑥策应传球给⑤投篮,⑦掩护后,如果对方换人,则应转身切人接⑥的球继续进攻。此时⑧跟进抢篮板球,⑥传球后也要冲抢篮板球。④向中间移动,随时准备退守& (图3)·篮球战术法:
横行移动利用,采用“l-2-2”队形落位。⑥传球给⑦并向⑦身后绕切,⑦向左运球,同时二中锋⑤利用④作定位掩护,从④身后绕出;如被挡住,⑦即传球给⑤跳投。如⑤未被挡住,④向篮下要位接⑤的传球投篮;或⑤可继续从④外侧向罚球区切人,接⑦的传球投篮。(图4)·“8”字掩护进攻法:防守队员松动跟防,⑦、⑥、④运球掩护压缩场区造成中距离投篮机会,或⑧、⑤向篮下空切接同伴的传球投篮。(图5)·移动进攻法:⑧传球给④后传球后,⑤为⑦掩护,⑦从底线向篮下移动接④的传球投篮。(图6)·护通过中锋策应进攻法:⑧传球给⑦后,为④掩护将⑧带开,中锋⑤向罚球线移动接⑦传球,⑤转身攻击或传球给交叉切人的⑦和④。(图7)篮球战术2、(1)“关门”配合“关门”配合是临近的两个队员靠拢协同防守突破的配合。【配合方法】当⑤从正面突破时,④与⑤、⑤与⑥进行“关门”配合。(图8)【配合要点】在防守队员积极堵截持球队员的突破路线的同时,临近突破一侧的防守队员要及时快速地向同伴靠拢进行“关门”配合。【易犯错误】“关门”的行动不统一,“关门”不紧,给突破者留有空隙通过;“关门”配合成功后,回防自己的对手的速度慢。(2)是的刹那间,快速度抢占有利的防守位置,利用强有力的个人防守行动和配合,达到限制对手的速度、破坏对方攻击,使对方转入阵地进攻的一种防守战术。防快攻的发动与接应:首先,要提高进攻的成功率,减少失误;积极争抢篮板球。其次,封堵对方的一传和接应,破坏和干扰其传球或突破。防快攻的推进:在封堵一传和接应的同时,其它队员应快速退守并保持有利的防守队形,控制对手快速推进,阻挠其传球与运球,达到减慢推进速度的防守目的。防快攻的结束:经常出现以少防多的局面,只要防守队员积极退守,里外兼顾,左右照应,准确判断出击断球和打球时机,也能造成对方失误或延误进攻速度,争取同伴们回防。配合要点合理地运用封、夹、抢、断球等手段,尽最大的努力破坏、减少对方发动快攻,后线防守队员退守速度要快,前线防守队员在控制对方发动快攻后也要快速退守,同时提高以少防多的能力。(3)是防守战术中最基本的战术形式。从运用的角度看,它能有效地控制对手,制约对手的特长,并能根据对方的配合范围和攻击的侧重点,进行及时调整防守位置和配备防守力量。因此,它是一种攻击性较强的防守战术。防守基本要求:由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。根据对手、球、球篮,选择有利位置,有球紧,无球松;近球紧,远球松;积极移动,控制对手。要做到球、人、区兼顾,与同伴协同防守,破坏对方进攻配合,加强防守的集体性。防守方法:·球在正面罚球圈顶一带时,要错位防守,防守人站在能够控制对手接球的路线上,积极阻拦对手接球。球在45度角一带时,⑤要侧前或,防守对手接球,⑧要回缩进行协防。 (图9)·弱侧防守方法球在正面圈顶一带时,⑥向罚球线移位,注意对手和篮下。球在弱侧45度角一带时,④要回缩到罚球线的位置,⑥要移到篮下进行防守,防对方篮下进攻。(图10)篮球战术·球在正面时方法
球在左后卫⑧手中时全队防守的方法,⑧持球时⑧紧逼;⑦、④错位防守,不让⑦、④接球。⑦、④向⑧靠近,准备“关门”协防;防止⑧向中路突破,⑤绕侧或绕前防⑤;⑥远离⑥靠近篮下,补制区。球在右后卫④手中时全队防守的方法,④持球④紧逼;⑥、⑧错位防守不让⑥、⑧接球;⑦、⑤远离自己的对手补防限制区。 (图11)·球在侧面时全队防守方法球在左前锋⑦手中时全队防守的方法,⑦持球时,⑦紧逼;⑤侧前站立,防止⑤接球;⑧向⑦靠近,“关门”协防;⑥、④,防止高吊球或背向插人。球在右前锋⑥手中时全队防守的方法,⑥持球⑥紧逼;④向⑥靠近,“关门”协防;⑤、⑦、⑧收缩防守并补防限限。 (图12)篮球战术(4)、特点: 防守队员所处的位置较为固定,分工明确,有利于组织抢候场篮板球和发动快攻。
弱点: 受区域分工的限制,各种区域联防都存在一定的薄弱地区,容易被对方在局部区域以多打少。防守基本要求:每个队员必须认真负责自己的防区、积极阻挠进入该区的进攻队员的行动。并联合进行防守。要以球为重点,随球的移动而经常调整位置,做到人球兼顾,不让持球队员突破和传球给内线防区。对进人罚球区附近和罚球区的进攻队员,必须严防,切断其接球路线,不让轻易接球、传球或投篮。加强篮下区域防守。每个队员要彼此要相互呼应,随时准备协防、换位、“护送”等,相互帮助,加强防守的集体性。防守方法:·“2-1-2”区域联防优点: 队员的分布比较均衡,移动距离近,便于相互协作,控制篮下,有利于抢篮板球和发动快攻。缺点: 三分线的正面、30°-45°区及篮下是防守的薄弱区域。·“3-2”区域联防优点: 这种防守队行加强了,有利于防守外围中、远距离投篮和抢断球发动快攻。但是,灰色是薄弱区域,不利于防守两个场角的中远距离投篮和篮下进攻,也不利于抢篮板球。缺点: 两个场角及限制区是防守的薄弱区域。·“2-3”“区域联防优点: 这种区域联防的优点是:加强了篮下和底线的防守,有利于抢篮板球。缺点: 正面及35°-45°角区是防守的薄弱区域。“·1-3-1”区域联防优点: 这种防守队行加强了正面、罚球区和两侧的防守,有利于分割进攻队员前、后、左、右之间的练习,造成进攻队员之间传球的困难,有利于防止正面、罚球区和两侧的投篮和抢篮板球发动快攻。缺点: 两个50°-70°角区、底线及两个场角(5)特点: 把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体,比人盯人防守更具有集体性、区域联防防守更具有针对性。防守形式:全场区域紧逼、半场区域紧逼和四分之三场区域紧逼。以下是全场区域紧逼防守方法示例。防守基本要求:由攻转守时,防守队员都要迅速按分工的防区落位,并就近进行盯人防守。防守时,要以球为主,兼顾盯人,向球移动,控制中区,逼走边角,体现近球区以多防少,远球区以少防多的原则。前线的防守队员要堵中路、放边路,迫使对方把球传向或运向边线,与临近的同伴进行夹击。后线的防守队员要根据前线的的防守情况和意图,积极调整防守位置,做到人球兼顾和随时协防夹击。如果球传向后场并越过自己的防区,应以最快的速度、最短的路线向后场回防,准备堵防或抢断球。防守方法:·球在前场时的防守当对方在掷端线球时,前区的防守任务由④、⑤、⑥来完成,④防守⑤,封堵向⑥传球路线,当④接到时,④应迅速随球移向④,并与⑤堵④向中区移动,进行夹击。同时⑥应向中间移动,切断④可能向⑤和⑥的传球路线,使④由边路运球推进。⑦向左侧移动,准备在中区夹击,⑥向左下侧移动准备堵截和补位。(图13)·球在中场时的防守当④向前场运球时,⑤应逼迫④沿边线向中场运球,⑦向中场移动,迫使④停球,并与⑤共同夹击,同时④要从中路退回到中区,⑥由边路退回到后区⑧向左移动切断④向⑧的传球路线,④和⑥在中区后区随时准备补防或断球④向中间或左侧的传球。(图14)·球在后场时的防守当④传球给⑧向时,⑧要到位防守,⑦应迅速向后撤,与⑧共同夹击⑧,⑥向篮下移动,控制对方⑥或⑦进入罚球区接球,同时⑤下撤,严密防守④,切断⑧回传球④的路线,④后撤到后区,控制⑤、⑥的行动,随时准备断球快攻。二、依据参加战术的人数又可将其分为“个人战术、基础战术(基础配合)和全队战术”。(图15)
篮球战术 -
篮球战术分析
篮球战术的组成篮球战术篮球由、方法和形式三个基本要素组成。技术是队员进行的基本,是战术的基础;方法是战术的具体内容和核心环节,是队员和队员之间有意识、有组织、有步骤的行动方案和;形式是战术的外部表现。篮球战术的实施由开始组织、协同配合和结束转换三个阶段构成。开始组织阶段主要是转入有组织的攻守,根据所运用的战术,迅速组织和形成一定的阵式和队形;协同阶段主要是在第一阶段的基础上,有组织地进行攻击或制约对方,进攻以投篮为目的,防守以争夺控球权而展开对抗;结束转换阶段主要是在协同配合阶段以后,如何迅速转入下一个攻守回合,继续不停地展开攻守对抗。篮球进攻战术的运行篮球战术的运行及轮转遵循活与变,是通过对方的防守,在站位的基础上,进行挡与拆,,切入,策应的配合。最初的篮球没有三秒区,常是中锋站在篮下,其他四位球员在外线不断地传球转换进攻点;而随着的跟新,球员实力的进步,如今的篮球战术需要五位球员的集体运行,如一侧战术配合的同时,另一侧的球员伺机为切入的球员挡拆配合,球转换另一侧进攻,不断轮转。造成时间与的差异,进攻得手。如此演变出了更加深入复杂多变的战术进攻。意在轮转,避其实,攻其虚,与对方的太极之势。篮球战术的良好应用在于全队的和谐统一,要充分利用基础配合极其变化来创造攻击机会,扩大攻击面,增多攻击点,加强进攻的攻击性。掌握根本,变之又变,。篮球防守战术主要分为区域联防和盯人防守两大类。每个队员防守的,及快速的轮转是防守战术的关键。区域联防2-3联防”“2-3联防”是我们最常见到的区域防守。这种防守的优势是内线,也就是“油漆区”,而且让你的大个子们一直保持在内线待着。它的弱点是能够被外线优秀的投射打败,因为这种防守会让侧翼、高位和底角经常出于空位状态。盯人防守是每个防守队员守住一个进攻队员,在防住自己对手的上相互协作的全队防守战术。著名的篮球进攻战术篮球战术三角进攻战术(Triangle&offense)UCLA&cut普林斯战术(Princeton&offense)跑轰战术(&run&and&gun&)砍鲨战术(Hack-a-Shaq)接续性进攻(continuity&offense)带球运球突破进攻战术(Dribble&drive&motion-DDM)伸缩进攻/折区进攻(flex&offense)挡切战术(motion&offense)挡拆战术(Pick&and&roll)技术和战术的关系技术是战术的基础,战术是技术的表现形式。实现战术目的不仅要有一定的战术意识支配,还必须要求队员掌握与之相适应的技术运用能力,没有技术就没有战术。战术的提高反过来又可以刺激技术的发展。另一方面,技术水平的提高也必然战术的变化,一定的技术水平只能适应相应的战术要求。二者是的,否则就可能不切实际。战术意识战术意识是队员在比赛中对战术运用性的认识,是在篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的,从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术意图进行独立的或配合的行动。意识支配行动,行动反映意识,意识具有定向、抉择、反馈、支配等作用。由于战术是由参与比赛的队员去实现的,所以队员的战术意识越强,实现战术的可能性就越大。意识还能反映出队员对比赛的控制能力。&篮球战术运用应的问题(1)知己知彼,科学合理地选择确定战略战术。(2)注重战术实施过程中各个环节的和。&&(3)攻守兼顾,全面考虑。(4)根据战局发展变化,,善于战机。提高战术运用能力的原则及主要步骤(1)建立战术概念,掌握战术方法。首先必须清楚地了解战术的全部,在建立完整战术概念的基础上,掌握战术的方法。(2)掌握攻守转化和战术综合运用能力。在领会战术方法的基础上,完善攻防间相互转换的水平和质量,掌握和提高战术的综合运用能力。(3)在比赛中运用战术,提高实战及应变能力。
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篮球战术中英文对照
快速过人:从两边底线往篮下的战术
:把对方球员挡住,使其不易抢到篮球,卡位cut:切入double team:用两位防守球员包夹进攻球员dribble out the time:进攻方以运球方式消耗掉比赛所剩下时间:进攻方以运球或传球方式消耗掉比赛所剩下时间::give and go:(进攻方持球球员的)传切战术:(篮下)卡位milk the time away:进攻方以运球或传球方式消耗掉比赛所剩下时间one-one-one defense:pick and roll:(进攻方做掩护之球员的)post-up play:(进攻方持球球员背对篮框)单吃对方防守球员之战术triple team:用三位防守球员包夹进攻球员zone defense:区域防守,
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判断带球撞人和阻挡犯规
篮球战术带球撞人与,是篮球比赛中临场裁判员经常碰到的问题,是裁判员临场判断和处理犯规问题的一个难点。如果不能准确地掌握判断带球担人与阻挡犯规的尺度,把带球增人犯规吹判成阻挡犯规,或者把阻挡犯规吹判成带球掩人犯规,容易引起教练员和运动员的不满。如果这种反判出现在比赛的关键时刻,直接影响球队的胜负时,还可能因此而导致球场风波。
带球担人与阻挡犯规,是持球队员与在进攻和防守时,由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球增人与阻挡犯规,首先要明确规则对持球从员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。规则对持球队员进攻时的技术要求是:持球队员必须预计到对方的防守,每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时,他必须随时控制好自己的身体,要么立即停步。要么立即改变移动方向,以避免与防守者发生身体接触。否则,此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规,则由持球队员负责。规则对防守持球队员在防守时的技术要求是:防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指:当防守队员面对对手。双脚以正常的跨立姿势着地,两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩,不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。此外,合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间,他可将手伸于头上,但两臂必须垂直。因此,合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。地面上短边的宽度由队员的两脚所限定,两个长边由脚着地点垂直向上伸延,在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。根据垂直面这一原则,如果在进攻队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规,由防守队员负责,反之,如果在防守队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯.规则由进攻队员负责。各自垂直面上空,随着队员的移动而移动,各自垂直面上空都不得被对方侵占,除非是没有发生身体接触,或发生了身体接触而未构成侵人犯规。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置,或不正确的防守姿势,企国用行、肩、臀和腿,阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触,就是阻挡犯规。当持球队员持球突破时,防守队员如果不是向后或向两侧后撤步,如果不是首先站好位置,并且接触不是发生在躯干部位而是迎着持球队员上步,主动与持球队员造成非法的身体接触,也是防守队员阻挡犯规。如果持球队员,不顾防守队员已站好的,强行运球从防守队员面前通过时,用肩、行冲撞了防守队员,就是持球队负担人犯规。若运球队员用仅动作,使其户或头部超过防守队员时,防守队员在调整其防守位置时,不得与进攻队员发生非法的身体接触,否则就是防守队员阻挡犯规。如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守位置的队员,或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮,或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员,或者运球突分后冲撞了防守队员,这种违犯了的起跳方法与防守队员发生了非法的身体接触,都应判持球队员撞人犯规。篮球战术要准确地判所带球控人与阻挡犯规,快了掌握上述的理论根据之外,还必须做到和注意以下几点:
一、克服“持球有理”和“进攻有理”的吹判方法。二、不要被防守队员的假象所迷惑。有时持球队员运球突破时,轻微地碰了一下防守队员。有的防守队员则以倒地、双手捂胸、,或大喊大叫的假象,来迷惑裁判员。三、两个裁判员要加强分工配合,特别是两裁判员对持球突破队员与防守突破队员发生犯规伺时鸣哨时,要加强视线上的联系,必要时两裁判员要商定后再作出正确的宣判,以避免盲判的不一致而造成比赛的混乱。四、必须牢记和运用下列原则:[1]防守队员必须建立合法的防守位置。[2]防守队员可以侧移或后撤来保持合法的防守位置。[3]防守队员必须是首先站好位置,并且接触必须是发生在躯干部分。[4]队员有权落在他跳起的同一地点。[5]队员有权落在他跳起前对方没有占据的其他地点。[6]队员对从地面到头顶上的这部分空间拥有权利。
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判断掩护时的攻守犯规
篮球战术掩护是进攻队员采取合理的行动,用自己的身体挡住同伴的防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守或利用同伴的身体和位置使自己摆脱防守的一种配合方法。规则指出:当队员试图阻止没有控制球的对手到达希望到达的场上位置时即为掩护。掩护在篮球教学中根据掩护的位置和方向可分为前掩护、和后掩护。
但从规则的角度来判断,掩护只有合法的掩护和非法掩护两种。合法的掩护,就是当队员进行掩护时。他必须采用正常的身体姿势,占据一个合法的位置,这个合法的位置必须符合下列三个条件:①预先占据的并且在与对方队员发生接触时有瞬间的停顿。②保持一定的距离,这个距离应根据对方队员的位置、视野范围内、外和移动速度的不同而有所区别,原则是给被掩护者有改变方向、避开和摆脱掩护的余地。③一旦占据合法的掩护位置后,在与被掩护者发生正常的身体接触时,不得再跟随着被掩护者的移动而移动,不得用上步,或横跨步的方法堵截被掩护者,以达到继续掩护的目的。如果违犯了上述掩护时的技术要求,与对方发生了不正常的身体接触,都是非法的掩护,都是掩护队员侵人犯规。在比赛中,常见的掩护队员的犯规,有以下一些情况:篮球战术[一]掩护不成功时进行所谓“二次掩护”时的侵人犯规
当进攻队员在一个静立的防守队员前面或身体的侧面掩护、时,只要在不发生身体接触的情况下,掩护距离可以尽量靠近被伉护者。这种掩护是建立在被掩护者视野之内的掩护,要求掩护者面向或侧向,保持正常的身体姿势,站立在防守者必经的路线上,像一堵墙一样挡住被掩护者。一旦完成掩护后,他应根据场上情况,积极投入比赛,要么及时转身切向篮下,要么突然摆脱状去接球,但是,绝对不允许跟随被掩护避开掩护时的移动而移动进行所谓的“二次掩护”。如果以此达到继续掩护,企图阻挡被掩护者的正常移动时,即是进攻队员阻挡犯规。[二]掩护时距离太近所造成的侵人犯规当进攻队员把掩护建立在静立的防守队员后面时,除要求掩护队员保持正常的身体姿势外,还必须要求掩护队员与防守者保持正常的一步距离。因为这种掩护是在防守者看不见的情况下进行的。因此,一定要给被掩护者留有避开掩护的余地。如果掩护距离太近,并且,又是在动中进行掩护时,则应判掩护队员侵人犯规。[三]掩护时,不正确的身体姿势所造成的侵人犯规篮球战术在比赛中,掩护队员虽然掩护的距离合理,并且又是在静止不动的情况下进行掩护,但是,如果掩护时身体姿势不正确,也会导致掩护时的侵人犯规。正确的身体姿势是:面向或倒向被掩护者,两脚开立与启同宽,两膝徽屈,两行弯曲置于胸前,上作稍前倾。如果掩护队员违犯了上述掩护时身体姿势的要求,如掩护时上体压在被掩护者的身上;或者两脚的距离太宽,脚伸的太远,撤回的又太慢,绊了被掩护者,或者两手行左右伸开,被掩护者摆脱掩护时没有及时把手增放下,用手臂阻拦或用手拉了对方;或者当被掩护者摆脱掩护时,用膝关节或青部顶撞对方筹,都是掩护队员在掩护时用不正确的身体姿势和动作造成的侵人犯规。
在比赛中,常见的被掩护者的任人犯规:进攻者采取掩护配合,达到有效的进攻目的。每当进攻队采取掩护时,防守队员根据估况则采取挤过、穿过、绕过、交换防守等防守配合方法,来破坏进攻队的掩护配合。防守者如果在挤过、穿过、绕过和交换防守时,用手推、拉掩护队员;用财顶、肩憧掩护队员,都应判被掩护队员侵人犯规。裁判员在判断掩护攻、守双方的身体接触与侵人犯规时,要做到以下几点:第一,必须明确掩护技术要求,区分合法掩护和非法掩护,这是判断掩护中攻、守犯规的首要条件。第二,严格裁判法的分工,无论前导裁判和追踪裁判,都要看清本区内进攻队员掩护与防守队员破坏掩护的全过程,特别是无球区的掩护,行进间的掩护和连续掩护。因为无球区的掩护多,行进间的掩护快,连续掩护变化大,给临场裁判员的判罚增加了难度。更为重要的是有的临场获判员有时将注意力集中在球上或者引人人胜的比赛上,容易忽视无球区的掩护、行进间的掩护和连续掩护。这是把判掩护时攻守犯规的原因之一。第三,临场裁判员要高度重视限制区附近的中锋“挂人”和中锋持球转身用身体挡人时攻、守犯规。
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解析深蹲和半蹲
篮球战术大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质,每个人的天生条件不同,但是后天的训练同样重要,只要你训练刻苦你将会比任何1个先天条件好的身体素质出色.
由于乔丹带来的影响大家都比较关心怎么才能跳的更高的问题,那我们先从这方面入手.大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用,总的来说大腿力量足的人跳的高,小腿力量强的弹速快.而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法,如果你要练习爆发力,那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲.至于负重的重量的也是很有讲究的,根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉,每天你只需做6组半蹲,首先你先在有人保护的前提下测量下你的最大负重是多少,然后第1组用最大负重的60%来进行热身,一般来讲以15~20个为好,不宜过多,然后后面几组以每组提加10%负重的力度增加,以每组都做到力竭为止,(所谓力竭就是做到做不动为止,很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的,一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止.)一般来讲每组做半蹲应该在8~12个,如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够,可以考虑加重量.到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数,那么你在做完之后不要停下来,立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止.由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃.注意:初学者做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前.膝盖不能外张或者内屈.后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈.大腿的训练不能天天进行,建议3天练习1次,后期可以提高到2天练一次,如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制,那么恭喜你,你今天的训练很成功.小腿:小腿属于小块肌群可以天天进行训练,也是以负重为主,但是小腿的肌肉不容易充血,需要多组数,多次方法来进行训练,训练时的负重也是和大腿的方法1样,负重进行提踵训练.每组尽量做到20~25个.这样才能使小腿肌肉进行充分的充血.小腿训练的前期还是以双脚平行为主,来全面的刺激肌肉,注意在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿.当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来刺激小腿肌肉2测.饮食:肌肉的生长需要大量的蛋白质.所以在进行训练的日子力,加强营养也是必不可少的.建议每天实用6个鸡蛋以上.如果你还进行了其他部位的力量的训练,建议你还要加强蛋白质的摄取.还有主食的分量也必须增加,碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证.最后:除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉,强韧的韧带和超强的爆发力是对应的,如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为你逐渐加强的力量弄伤自己.朋友们,感兴趣的话可以采用以上的训练方法进行训练,切记注意休息,不可以过激的训练.只要你可以坚持,那么成为洗篮筐的一员将不是梦想.其中的深蹲与半蹲是什么?还有什么是徒手深蹲,什么是负重深蹲,是往身上负重还是腿上负重?
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