您好：您这种情况考虑属于腰肌劳损得可能性较大是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛，一般认为腰肌劳损是不合理的姿势所致,所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势应尽量避免穿高跟鞋最好穿付跟鞋一段时间。
回复于： 18:57:29
你好，根据你说的情况，我分析你的病情主要是背部肌肉劳损引起的症状.并不是其他的问题.建议：外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.平时多锻炼锻炼腰部肌肉,那样你的病就会好起来,
回复于： 19:00:11当前位置： >>
坐的时间长腰疼到底怎么回事？
如今上班族工作每天坐在电脑前，很少休息活动，再加上工作时间长，有时还要加班，肌肉长时间没有得到伸缩，最后疼痛也就来了。那么说到这里，很多腰痛情况不同的朋友就更想知道这到底是怎么一回事，那么接下来小编来告诉大家。大家可以根据以下内容，对腰疼有所了解。
腰疼是一种症状，它并不是病。能引发这种症状病有很多种，出现这种症状，它会让多种日常活动觉得不适。
如果一个人在走路时，感觉到腰不舒服话，往往有两种可能性。
&原因-1：是本身腰部存在损伤的问题；就是因为这个原因，从而导致一种错觉“是不是，因为走路而造成我的腰疼呢?”这是一个。
原因-2：另外有一部分人本身没有腰疼，但是身体存在结构的问题(柔韧、体态等方面)。结果造成了技术动作的不恰当，走路的时候造成了或是其他的一些损伤。问题到底在哪?
首先造成问题的是股后肌群(腘绳肌)太紧张。股后肌群是牵拉着盆骨后倾的肌群，而这个肌群太紧张的话，脚步着地时盆骨就会受到牵扯导致发力的不足。所以一般走路腰部不适的人，都可以加强股后肌群的拉伸练习。
最常见也是最容易被忽视的问题，就是走路时身体前倾。走路时身体前倾，就会造成腰部肌肉的持续紧张状态，这种状态下腰部会承担更多的负荷造成腰肌的劳损，而正常状态下我们的腰部应该是自然放松的。
那么知道了自己腰痛的原因，我们就能很好地对症解决，平时工作坐姿除了要坐得正以外，更重要的是每两小时就得活动一下筋骨，或者每天做15分钟有氧运动，提早下车步行或走楼梯皆有益身心。想办法适当的运动，来弥补久坐后肌肉的恢复。
3446阅读3937阅读3075阅读4863阅读3336阅读4543阅读3217阅读
4679阅读3240阅读4758阅读4765阅读3225阅读3940阅读4538阅读
15:02:18 13:23:07 14:24:01 10:21:42 23:25:05
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫问题已关闭
针对具体病情的求医问药
为避免延误病情，请前往医院或专业机构接受治疗。知乎上只允许进行不涉及具体病例的医学、病理学、药理学等专业范畴下的讨论。
一年半前开始腰疼，现在感觉腰部非常紧，医院说是腰肌劳损，按摩师傅说通过正骨可以解决？
一年半前突然腰疼，坐下就疼，躺着或者站着都没问题。去医院拍片说骨头没什么问题，是腰肌劳损。然后吃了些药，也没见好。后来就在校医院做了一段时间的针灸+拔罐，感觉也没什么好转。大学毕业后，腰慢慢不疼了，但是到目前为止一直觉得腰很紧，不舒服，不能久弯（30 秒就坚持不住了）。前几个月开始在一家中医按摩店按摩，每次按完之后就感觉腰部松了很多。他家按摩的手法也跟一般的盲人按摩不一样（我现在感觉我之前试过的盲人按摩简直就是一通乱按啊...）。但是不管怎么样也是没有根除的（中间也因为某些原因很长一段时间没有去），最近他跟我说可以通过正骨的手法治疗。说我的腰好像折了似的，但是问题不大...不太明白，正骨费用是 6000，一次就好。1. 我的腰真的是腰肌劳损么？可以彻底根除吗？2. 他们说的正骨靠谱吗？------补充------谢谢大家回答。查了下好多人讲的强直性脊柱炎，好可怕！其实我去过一次医院（北医三院）后没再去是因为觉得当时那个医生很不负责任，也不怎么看，就随便问了问就说是腰肌劳损，拍片啥的还是我自己要求的。╮(╯_╰)╭后来听说理疗能缓解腰肌劳损，就开始慢慢做一些理疗按摩什么的。不管怎么样，决定近期再去医院好好查查，谢谢大家！如果真的只是肌肉劳损什么的，就试试大家提供的保养方法~~~
按投票排序
谢邀。。。价格蛮不靠谱的。。。。一次能好的听说过很多，很少见到。腰肌劳损的诊断本就不靠谱，真正能治好医生会清楚是哪块肌肉的问题，哪个腰椎旋转错位，哪一条肌肉链弱化了。根治当然能根治，但末学觉得应该有一个系统的方案，该纠正哪个椎骨，消除哪块肌肉的筋节，完了该怎么训练以保持肌肉的活力，怎么样训练出正确的生活姿势保证不复发。这么弄下来要不止一次吧~真心想去找一次保证治好的拜师学艺啊~
我不是医生只听你的诉说怎么知道你是腰疼呢?如果是脊柱强直呢? 赶紧去医院仔细看看。别没事儿在知乎问了。都是扯淡。
我本人也得过腰肌劳损，后来痊愈。如果确诊是腰肌劳损，从我的经历来说，这种损伤性的病是不需要一次性那么大的花费的。谈几点治疗腰肌劳损的感受：腰肌劳损跟久坐、腰部受风受凉受潮、长时间不健康的坐姿有直接的关系，所以治疗也是围绕这几方面来解决：1、最简单的锻炼方式：倒着走路。我治疗期每天晚上去人少的广场倒走500步。长期坚持会有效果。2、最好的腰部放松方式：游泳。我去盲人按摩店，认识了一个师傅，人很好，不建议我多去他们店里按摩，而建议我多去游泳。因为，这样能让腰部完全放松下来。注意不要让腰部长时间受凉。3、平时多伸懒腰，按摩也有必要。工作的话，没办法，每天只能坐在办公室，现在有一种办公小桌子可以站着办公，淘宝有。工作期间，多走动，多伸懒腰。每周建议去做一个按摩。我试了很多家按摩，才找到合适的。按摩的时候，真是特别疼。4、还有饮食上，也需要注重营养。治疗期间，每天都坚持吃鸡蛋和鲜牛奶，我感觉，作用明显。5、搓腰。具体就是像搓手一样，对着腰搓，让腰部热起来。6、特别需要提醒的是，要注意休息。运动的目的是增强腰部的柔韧性，但是运动强度稍微大一点，腰部可能都受不了。运动强度要小一些。现在因为天冷不运动，又久坐，又有复发的迹象。
多找几个医生看看，无视所有按摩师你提到中医按摩师和盲人按摩师，估计你也对比过找过名气大点的按摩师。现在我给你的建议就是：你到现在找过几个按摩师，就从现在开始找相同数目的医生看这个病。也按照你寻找按摩师的方法，去了解医院、医生的口碑、专长，然后去挑选。看医生的花费不见得比做按摩高，何必去体验“一通乱按”？
我特别烦看到“赶紧去医院仔细看看”这句话...楼主已经去医院看过了呀，描述里不是有写么。“赶紧去医院”是楼主能做的，“仔细看看”嘛，得医生赏面呐.....现在大城市医院资源真的很紧张，不是大病的话，有时候医生都懒得正眼看你。看完医生还疼怎么办，忍着呗？给楼主几个建议：1. 正规医院也有可以正骨的康复科（起码广州是有的），不妨对比看看； 2. 就算在康复科正骨也不是终身保用的，用科学的方式锻炼脊椎周边各种肌肉群（拉筋增加柔软度、锻炼增加支撑力），日积月累会缓解的，比如养成游泳的习惯（游之前记得拉筋）；3. 推荐豆瓣阅读的一个专栏： by 整骨刘医生，专门看涉及腰疼的几篇文章，跟着全做一遍，你会发现有一些是对你特别有效的，就算不能持之以恒的做，痛得厉害时伸一伸，立刻缓解疼痛；4. 推荐一本拉筋的书
，详细讲解了如何拉伸肌肉群和关节，以及对应治疗哪些症状。每天跟着做一遍，神清气爽，腰不酸腿不疼。
可能是强直性脊柱炎得过的都知道
还是去正规的医院看看吧，不管中医西医正规最重要。我见过腰间盘突出通过按摩大大缓解的（两年不复发）所以，别迷信中医还是西医。
可能没有帮助，讲讲我的情况。右腰隐隐作痛，不严重但是不舒服，也是不能久弯腰，比如在学校的时候站着洗次衣服再站直腰就不舒服。后来看了@高科 的一系列答案，开始自己找问题，为什么会疼，为什么是一边疼？结论是：我骨盆前倾，大腿压腿那个筋很不灵活，且右边比左边柔韧性更差。解决方案是：加强腹部力量，经过2个月每天举腿，隐隐作痛的现象消失，但是弯腰用力仍然会不舒服。现状：由于练举腿加卷腹，发现右边腹肌比左边发达，也是左右腿柔韧性不一致的结果，所以现在按@高科 公开课视频里的方法在拉伸，比压腿效果好太多，只是柔韧性太差，估计也得拉个好几个月。楼上有答案说好的医生会知道深层肌肉的问题，十分对。但是能不能碰到好医生不好说，医生眼中的没病，和自我要求的更好从来都不是一回事。所以，要想根除，更重要的是了解自己的身体状况，找到腰肌紧张的原因，改之，否则按摩正骨也只能管一阵子。
客气的说有点坑，不客气的说很坑～
腰肌劳损治不好，只能减少剧烈运动注意保养来缓解。你片子拍的骨头没事就是没事，不用正骨，而且一个再业余再没文化的按摩师都明白正骨治不了腰肌劳损（也就是说，他在故意以为你好骗你花钱），当然正骨后估计你也会觉得舒服但治不了病。你也不想想为啥当初一开始他不给你说能治病？注意腰部保暖，不剧烈运动，不要长时间用腰。
1.去大医院，挂专家号。2.拍片子，找专家看。3，如果上述结果都不满意，带着2中的片子（不用重拍），换医院，换专家看。4.比对2.3得到的结果。
亲身经历回答，的确有能按摩矫正的手法，但是没有保证永不复发的。而且没有那么贵。大夫给我治疗时说腰的问题很难根治，因为劳损的肌肉需要周边的肌肉有力的支撑，所以要根治一定要配合锻炼！之前反反复复治疗了许多次都复发了，直到后来坚持跑步、游泳，保持正确的坐、立姿势，才慢慢好起来。所以，治疗只是手段，正确、合理、充分地锻炼才是根本！而且一定要在生活、运动中时时注意。
我之前就是腰的问题，也是的，现在想想真后悔啊，当初最开始的医生，让我做手术，没有听，后来挺了三个月，这三个月真是折磨啊，试了很多方法，花了也有两千块了，每一个给自己治的都说能治好，可是到最后受罪的都是我自己。后来实在痛的没办法，晚上都睡不着觉，才被迫去大医院挂了专家号看的。所以想告诉楼主1.有病还是要去大医院看看，不要相信其他的这些，可能有治好的，但是你能保证治好的以后不犯，你能保证你也能被治好。2.挂专家号，提前可以在网上查询，都可以查到，觉得 好大夫 还算挺正规的，我写了封感谢信，后来他们的工作人员还打电话核实是否属实。3.一个专家不好，就换一个。我最初找的那个专家就不怎么好，让我吃药，吃了三个礼拜都不见效果，还给我开药。后来换了一个，很靠谱。总之你自己比对吧，肯定有跟靠谱的。亲身经历，我之前是腰椎间盘突出，现在做了微创已经全好了。就这些，愿你早日解决问题。
推荐个关键词：运动康复医院骨科大夫说没有问题自己仍觉得不舒服的话就找上面的。中医，针灸，按摩，正骨什么的我觉得遇到真正能治好的人概率比较小。另可以看看高科大湿的帖子自己学习了解一下腰部解剖。并且做一些轻缓的拉伸和按摩。出现问题常见病因是姿势不正确。治好了继续维持原来的生活状态很可能会再复发。所以出问题了是个机会好好了解下自己的身体，平常注意不勾脖子不弓腰驼背不跷腿，行正坐端等。。。一次好多半是骗人的。。
建议楼主去大医院的感染免疫科检查一下，如果确认是强直性脊柱炎，一定要尽早规范治疗。
LZ可以看下按摩师的口碑，因为有的按摩师和跌打师傅确实可以给你治好，如果你去过医院治疗一直都无效的话可以试试
你首先知道是哪一个问题，照片没问题就去验验血，不搞清楚问题就去先方法太不靠谱了。
告诉题主一个办法可以试试，我是在试过所以小飞燕，拱桥都没效后发现这种方法有用，就是挺肚子，平躺床上，头和脚后跟用力支撑，挺肚子，快速挺就行，可以做到一次二百个
有过差不多的毛病。ㄟ(￣▽￣ㄟ)当时也是在医院检查。一开始拍片说骨头没有问题。复诊做了核磁共振确诊是腰突。之后定期会去中医那里理疗。医生说过了发病期以后主要是腰肌劳损的问题。建议——关于腰肌劳损。不是医生我也没有办法直接诊断，如果对于脊柱或者其他问题还有担心的话可以再去医院查得彻底一点。关于理疗。理疗（药敷、针灸、火罐、推拿等）我自己试下来感觉会缓解，但始终是治标不治本的。最好还是要多锻炼啦，主要加强腰背肌的锻炼（飞燕，抬腿，抬肚子……已经有人说过啦），平时的日常锻炼（推荐游泳）也不能缺。日常注意项：尽量不要弯腰。注意腰部保暖。不久坐。坐姿端正。关于正骨。如果是中医按摩店的话还是要谨慎对待。看题主也说了要再去医院看看，可以再向医生咨询一下。祝康复～
专科医院好好看看，知乎上问了也白问。不是小病，还等啥知乎网友得瑟。当前位置:： &
腰部两面肌肉酸疼、站的时间长了也腰酸、坐着也有点腰疼 _搜索内容
这种情况要注意腰肌劳损等原因造成的可能，以及中医的肾虚等原因造成的可能。充分放松自己，保证睡眠质量，注意体温变化，口服腰痛宁胶囊等药物来进行治疗，必要时到外科检查，以及中药调理等。
脊柱两侧肌肉站长了腰部那一块会疼身体前倾的动作保持几分钟背部那一片会疼本人曾经接受过体育训练自己推测应该是当时扛杠铃深蹲用力不正确造成的不知道有搜狐
你的情况可能属于腰椎间盘突出症引起的腰部的酸痛和不适感。建议你还是针
出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.
每天都睡不好，宝宝是夜猫子，一到晚上就动的厉害，而且现在大了，如果不小心压到他不知道有没有哪位和我一样求解保存到最近睡觉一直睡不好，一个姿势久了就会腰疼
腰椎疾病迫神经根和周围血管引起腰腿部酸麻疼痛，运动后
上述的情况要考虑是泌尿系统感染以及尿道结石的的可能。跟平时的生活习惯及饮食习惯有关。建义平时应多饮水，不宜久座，清淡温热饮食，忌酸辣，生冷，油腻性食物。最好是到医院做个泌尿系统B超和尿常规检查看，待检查清楚后对症治疗。有无到医院检查过呢？
要注意个人生活习惯的影响、疲劳性的损伤或气血虚弱血液循环不良的影响、平时缺少身体的功能活动锻炼。注意饮食清淡，尽量多喝水，少吃香辣等刺激性的食物。注意调节娱乐时
这位朋友由以上所述，应该是盆腔炎，治疗可以用头孢西丁，头孢曲松可以做个b超。盆腔炎有尿频，下腹痛等症。应该高蛋白，高维生素饮食。尽快治疗。注意卫生，保持乐观的心情
，类似经痉挛或下腹疼痛等症状时，详细孕早期，小腹疼但是还是有微微的疼。疼经不是很疼，就是这腰疼的厉害。想知道怎么回事可以吃什么
你这样的情况，主要是考虑是否有妇科的炎症与感染，同时不排除阑尾发炎的可能。建议到医院做检查，打B超，如果有炎症
腰疼常见肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，不过腰肌劳损或腰间盘突出的可能性大，可以去医院检查确诊的，注意休息。
中午突然腰痛，无法站立，坐着有点痛，躺着一动就帮您快速中午突然腰痛，无个最新男男，岁，前段隐约有些腰疼，像是虚疼今
这种情况啊，考虑是肾虚或者腰肌劳损的原因引起的。我建议你这种情况呢，是可以服用壮腰健肾丸来进行
根据你的情况考虑是肾部炎症引起的。具体的情况我建议你需要去医院的内科检查，抽血化验尿液检查等。再对症下药'
脖子疼腰疼警惕脊椎病的身体信号备选脖子疼腰疼勿轻视警惕脊椎病来袭脊椎疾病初期，常有一段反复落枕、颈背腰系列综合症状出现，常伴随头晕、偏头痛、脖
根据您的情况，考虑过度劳累的可能性大，不过应该排除腰椎间盘突出的可能。建议平时卧床休息，热敷，用些活血止痛的膏药。及时到医院进行诊治，明确诊断，
可能是学习压力过大引起的。睡前洗个热水澡，放松精神。或者，找一件事情一直做，直到精疲力尽为止。目前治疗方法有：物理疗法，西医疗法，中医脑平衡结合疗法。选取合适您的疗法来为自己解决难题。祝您早日康复！
神经衰弱，便秘四肢麻木，腰酸背痛。其二具有通经活络，血脉流通，透达关节，改善关节疼痛坐骨神经，腰椎间盘突出，骨质增生，肩周炎，颈椎病，腰痛，麻痹，酸，抽筋韶关家园
如果这样应该是腰间盘突出。根据你的叙
根据您的病情所诉，应该是有点肾不好如果没有肾病的话，应该不是尿毒症，如果以前就有肾炎，就不能排除尿毒症了。建议去医院检查
孩子一个多，产妇生完孩子后腰疼，十多天后膝关节疼，怀孕后期到现在手关节疼。坐子时受寒，现在个了，关节疼痛，有时腿也疼，怎么治疗激情后腰酸腿疼并非好在线
按您的情况应该不是，不要紧张。尿毒症一般出现在肾功能衰竭的晚期进一步恶化，不放心你可以到医院化验一下。到正规医院做一个双肾B超，
因妇女在生产孩子时期，筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入，客于经络、关节、肌肉，经脉痹阻，气血动行不畅，瘀滞作痛。不需要过于担忧，只要能够认真的做好预防工作，然后接受治疗是可以治愈的！选择中药调理无疑是很好的选择，药物可以用独活寄生汤适当加减来治疗，中成药可以用独活寄生丸来治疗，其他最好能配合针灸等一起治疗是很好的选择，适当的锻炼，祝健康！
有可能是腰椎椎间盘突出导致的坐骨神经痛，建议你做腰椎拍片或MRI。与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。
妇女腰疼怎么回事尤其是腰两侧，一按特别疼。后面脊柱根部也疼，走路会感觉很沉，酸疼。腰部两侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表腰部两侧酸沉疼痛不适
你的情况考虑是腰肌劳损引起的，西医治疗止痛解痉药物、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用　　中医可以舒筋活络，补肝益肾，行气活血。