女生在运动的时候为什么要穿减震内衣？ 有哪些值得推荐的减震内衣？
女生做运动的时候为什么要穿减震内衣？不穿是不是不好？各位可以推荐一下么
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推荐BVD，减震效果好，他家内衣舒适度一直就很好，只可惜是日货，但是好东西这一点必须赞！
挑了很久看了很多推荐最后选了shock absorber，看见答案里很多人也推荐这一款，跑步比一般内衣好很多，就是有一个缺点，跑着跑着肩带就滑到脖子那儿了会有点不舒服。。
lululemon专长是瑜伽服
涨知识了，原来这叫减震内衣，名字好形象啊
慢跑或者跳绳肉肉都不乱动好舒糊！运动根本不想停下来～太贵的待开发，平价的推荐薏凡特，真的是分分钟满足我的满足Yeah~为什么有点小小的不好意思(≥3≤)
最近奶爸一直在关注这些关于欧派的问题，然后也带我打开了新世界的大门→_→
以前买的都是耐克，可是都只有大中小号可选却没有罩杯可选。今后准备试试under armour，可以选到适合自己的。耐克也只能算是休闲潮牌了
不穿最好，这还问
推荐大胸妹子一定要买合适的运动内衣，这个东西会让你爱上运动。便宜的不顶用，一定要买上面提到过的那些知名的，我综合过口碑和易买度，最后选择了cw-x，真的是改变我的生活的一款产品，所以后来又买了一件，天知道胸太大跑起来痛的感觉有多难受，自从买了后也再也不接受穿普通内衣打球跑步的情况了（我本身的内衣已经很稳固了），试想一下，你可以像普通妹子，甚至男孩纸一样自由的跑跳，还有什么比这个更幸福呢？至于穿了如何保护胸部防止下垂这个大家也都说了，我的观点是，不仅如此，还能提升幸福感，让你爱上运动。
胸小到震不起来的过来涨个姿势…
一定要穿啊，跑步的时候晃来晃去晃久了感觉胸都小了，想买moving comfort,有没有一起买的啊，海淘的运费我也是醉了
是啊，必须得穿，要不家伙在下面一晃一晃的，很不方便啊！
第一反应告诉我，这是一个钓鱼贴←_←虽然技术含量高了点，默默地折叠了，前几位答主已关注≥﹏≤
所以你懂了吧
真的非常嫌弃Nike，早年试过，完全靠绑的紧来压制乳房，还会激凸，实在没法穿，从此对此牌也相当嫌弃。很多背心式（就是那种直接套上去的，不管背后肩带如何）那种sports bra对大胸妹还是不行的，做做瑜伽这种还行，但是要是高强度蹦蹦跳跳的就感觉毫无支撑，而且每次弯腰觉得胸都要跑出来了。最近好奇入了VS的带钢圈（incredible那款，还是要店里多试试），真的非常好！！因为钢圈所以固定性好，但是丝毫不会感受到钢圈的不适，最好的是还完美解决了弯腰、做俯卧撑之类运动的麻烦。moving comfort有一个但是肩带感觉很松，所以也不觉得什么spport，弯腰走光感岌岌可危，关键，长得还难看。
我就是来哭着跟各位妹子说一声，一！定！要！穿！运！动！bra！之前仗着自己胸小，嫌麻烦不远专门去买运动内衣，穿普通内衣跑了半年，一周3次左右，然后发现，妈的，垂了啊，哭……妈的本来就小还垂个毛啊（25+，还是说这个年纪本来就会开始朝下生长？？）。后来哭着去买了运动内衣，非常后悔没早买。不说了，我要再去哭会儿……
说个低相关的吧，我平时也穿运动内衣，就是支撑力很小的那种，舒适感强。购置了几个运动胸罩(lemonlulu)，VS全部淘汰掉。以前月经期，乳房胀痛，VS的确性感，可是对健康不利吧，换了运动胸罩，再也没有胀痛过。
首先你得有胸。。
深入解析运动文胸：写给那些和我擦肩而过的大胸姑凉我们都爱大胸姑凉，尤其是跑道上的那些D、E杯们。作为一枚金牛座的吃货，平时管不住嘴，所以只能尽量迈开腿。因为深知运动对身心的好处，所以那种愉悦感让我一直有坚持运动。工作日比较忙，运动相对比较少，所以放假的时候，会抓紧一切时间去运动，跑步、骑车、游泳或者瑜伽。跑步，我一般选择海边或操场。不管是在风景秀丽的海边，还是在惬意的学校操场，都会遇到很多热爱运动的姑凉，有些看起来很专业，皮肤晒的黝黑，装备看起来也很牛掰，有些姑娘们可能刚刚开始运动，皮肤白皙、朝气蓬勃…和她们擦肩而过的时候，我会忍不住观察她们的曲线，感觉特别美好。也有的时候，对面的姑凉拥有傲人的上围，但是自己却不太注意。你们可以想象，那种身材姣好、皮肤健康、样子可爱的姑凉，是多么的阳光有活力，多么的招人喜欢，可是当她们迎面而来，胸部剧烈的晃动有那么一点不忍直视，完全破坏了在朝霞映衬下那副矫健的画面…如果她们知道乳房悬韧带的损伤会导致严重的下垂，那估计真的会追悔莫及了。作为一个姑凉，虽然胸部不太丰满，可是也能深刻体会到运动中乳房晃动带来的痛感。自从研究bra以来，对乳房健康的关注也比之前更多。对于运动这类独特需求的满足，更加注重。每次运动，如果有老朋友带了新朋友，又恰好是女性，我一定会私下跟她们说注意保护乳房，注意选择合适的运动文胸。而熟悉的朋友们，也会主动把这一健康的概念传播给身边的朋友。不过，面对擦肩而过的陌生女孩子，直接上前探讨内衣的话题真的很冒昧，可是看到她们如此不注重胸部的保护，我只能暗自扼腕叹息、捶胸顿足了，并希望她们早日提升乳房保护意识，除了练就一身漂亮的曲线，更有一对健康挺拔的乳房。———————————————————————————————————————【什么是Sport s bra ？ 】Bra的英文全名为brassiere，意为白天穿在外衣下的贴身文胸，一般多为带薄棉垫或夹层的简单款式。那么，sports bra 就为运动文胸。一提到运动穿的上衣，大家想到的是运动体恤，运动背心，运动文胸等等，运动体恤好区别，就是短袖POLO；运动背心多为无袖工字背心或者女士吊带；运动文胸多为短款，前为U、V领，作为核心设计结构的后背式样主要为宽肩带交叉结构和复合式工字背结构。运动文胸不同于运动背心及运动T恤的是，它的结构综合了人体工学和面料特性，设计上更侧重功能性。 也许有人会问，运动文胸能否外穿呢？是不是把运动文胸穿在外面就叫做运动背心了呢？首先，运动文胸可以外穿，而穿在外面的运动文胸仍然叫做运动文胸。我去香港逛H&M店，它们家门口会放着英文版的H&M magazine，翻到杂志中的运动单品介绍页，一款工字背文胸的英文称呼为sports bra，大街上阿迪达斯all in for # my girls 的招贴海报上，模特们穿着三条杠运动文胸露着结实健美的腹肌，即便是她穿在里面，在相关英文时尚杂志中的产品称谓上也不会改变。【运动中为什么要穿运动文胸？ 】乳房位于胸大肌上，主要由脂肪、乳腺及结缔组织构成，其中对乳房具有极大承托力的是悬韧带。运动中胸部任何剧烈运动， 都会使得这些韧带组织拉长绷紧，长期下来就容易造成乳房下垂。 一旦胸部因韧带组织拉伤导致下垂或松弛，就很难完全恢复到以前的胸部曲线。说到这里，不得不提两年前英国一个很出名的每日镜报Daily Mirror的头版头条：麦当娜在英国海得公园 (Hyde Park)晨跑戴3个文胸。虽然有点过分和搞笑，但是我们可以看到明星们为了保护她们宝贵财产，都是极其小心的。说到这里，不得不提两年前英国一个很出名的每日镜报Daily Mirror的头版头条：麦当娜在英国海得公园 (Hyde Park)晨跑戴3个文胸。虽然有点过分和搞笑，但是我们可以看到明星们为了保护她们宝贵财产，都是极其小心的。【运动文胸与我们穿的文胸有什么不同？ 】运动过程中需要特别护理胸部，所以运动文胸比我们平时穿的文胸稳定功能要更好。主要从四点来说区别。 第一就是面料的成分会比较固定，市面上绝大多数专业运动文胸的面料成为多为全锦、涤氨、涤锦等，面料耐磨性较好，同时密实的纹理能够更好地束住胸部，避免胸部因晃动拉伤悬韧带。考虑到运动的吸湿排汗需求，还会有一些复合面料：如贴近皮肤层为棉质针织结构主要是为了吸汗，外层为涤纶等化纤面料是为了更好的排汗。而且不同于日常文胸的是，为了保持毛孔的清爽，快速排汗，运动文胸在内部的里布以及背部结构多为透气网眼。 第二点从面料结构上来讲，运动文胸多为针织结构，弹性佳的纬编汗布、罗纹结构或者固定性佳的经编网眼。 第三点从分割线上来讲。运动文胸的核心部位胸部分割线要么就是顺应肌肉运动趋势的结构线，要么就是避免分割线摩擦胸部采用模压等一片式结构。 第四点从功能结构设计上来说，运动文胸的每个细节都很值得推敲。首先肩带要比普通文胸要宽，而且肩带上尽量避免了拼接线，即便是有拼接线也放在中部靠后的位置（肩膀后面）目的是为了防止摩擦肩膀，避免运动幅度最大的关节处。后背的设计则考虑了防滑性多为工字、复合或者交叉等稳定结构。运动文胸的边缘处，如领口、袖口等都会包边，再缉上之字或双针线迹，目的是为了让边缘更平整贴合身体，防止文胸乱跑。下扒部位较宽是为了减小文胸对胸部压强，穿着舒适。扣袢与皮肤接触的部位会覆一层光滑面料，文胸内部如果有分割线也会使用密集的之子针或者捆条包边，目的是减小对身体的摩擦。调节扣的设计多为金属，而且比普通文胸的尺寸较宽些，运动文胸很少出现普通文胸后背用的挂钩，而是多为宽尺寸的可插“9”扣。这些细节都充分考虑了运动拉力对文胸的影响。【Sports bra 的常用面料 】作为贴近皮肤的面料，大家更关心的是面料吸湿透气性如何，耐磨性能好不好等。于是，市场上制作运动文胸的材质为棉氨、棉锦、涤锦、锦氨或者纯涤、纯锦等。 因为棉、麻等天然纤维吸湿效果比较好，但是在一块面料中，如果棉麻的含量过高就降低了它的耐磨性，同样的，你穿涤锦的肯定没有棉的吸湿性好，所以，通过天然纤维和化学纤维的组合去实现面料功能的多元化，但是，这并不是优化面料的唯一方法，最近市场上也有新型人造面料如滑糯细腻的莱卡、吸湿快干的cool max 面料，其快干，快燥程度是棉的5倍。而且，不同强度的运动文胸所选用的质地是不同的。如轻度运动的瑜伽文胸多为棉氨、莫代尔面料，而高强度运动如体操文胸等多为涤锦面料。（下面会针对具体的运动项目建议大家选择相应运动文胸）【运动强度与文胸选择 】运动文胸的功能也主要是以运动强度及人体运动工学为出发点。所以运动文胸的选择和运动项目的强度密不可分。?低强度运动: 自行车、保龄球、高尔夫球、走路、重量训练、普拉提等 由于运动强度不大，可选择简易固定式文胸。简易固定文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。 既然是低振动运动，就没必要选择高弹的，否则运动过程中容易造成呼吸不畅等等。?中强度运动： 竞走、划船、爬楼梯、网球、踏板有氧 应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。而与类型1不同的是，其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素（简单的说叫人体工程学），从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。?高强度运动： ?篮球、体操、跑步、足球、排球、高冲击有氧舞蹈。 当然，运动越激烈，你需要的支撑力度也越高。很明显的，你做瑜伽和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。在试文胸的时候，可以在试身室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全（包紧）和不疼痛为标准。 固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。【如何选购适合你的sports bra 】适合你的才是最好的，首先，你需要了解自己胸部尺寸及特征，其次结合你想进行的运动项目做出选择。如果你的胸比较大，而且要进行高强度运动，那么你可以把手伸进文胸内侧试试拉力如何，看看肩带的设计够不够稳定，贴近皮肤的分割和边缘线扎不扎手，面料的透气性如何等。有些MM害怕露点会选择有衬垫的文胸，但是不建议选择过厚的，因为不容易排汗。检查挂钩的质地以及扣袢的牢度。对于领口，建议大家选择圆顺的U领，而且尽量选择包容性较好的全罩杯。百看不如一试，建议大家去试衣间试穿，如果在网上购买的产品也不要因为麻烦而将就。试穿是很重要的一环，应对着镜子看看前、后、侧面的体型。活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。文胸带应该感觉到厚实，但又不是太紧（不会勒出红印）。最好有些是有胶垫防滑，可以在运动中减少摩擦。运动文胸最好不要选择有钢托型的，还要注意内外衣颜色反差不宜大，以免有碍观瞻。 不同厂家的定号有不小的差异，所以具体产品具体对待，不要一个尺寸通吃...————————————————————————————————————————【看看用户怎么说品牌们】国内的传统内衣公司基本上在运动内衣上没有大作为，这个也是和经济发展密切相关的，国内的运动氛围这几年才慢慢培养起来，所以这一块的发展比较滞后。目前大部分爱运动的妹纸们都会根据自己的需求选择国外专业的运动bra：譬如 SHOCK ABSORBER、lululemon 、UA under armour 之类的。我们也可以看看妹纸们怎么说：原讨论帖：————————————————————————————————————————————————————————————————————————————选择正确的运动文胸并不是一件易事。它跟选择一对适合你的跑鞋一样，是准备参加健身前的首要考虑因素之一。有了适当的运动文胸，才能让你在运动中感觉舒适，没有后顾之忧。
向广大平胸妹推荐带push up的 Lorna Jane，否则每次跑步看到对面的大胸妹都会自卑到死卡帕西内衣专家分享潮死胸小俗死胸大时装周满场都是平胸妹
卡帕西内衣专家点评：Michelle&Harper。佩戴一副蝴蝶形眼镜、手里拿着小折扇、身着一袭复古长裙，在秀场外凹着夸张的造型……如果你经常关注时装周秀场外街拍，那你一定对这位Lady印象尤深，她就是Michelle&Harper，堪称为时尚圈的“Lady&Gaga”。但Michelle&Harper却不是时尚编辑，反而是位地地道道的名媛，一个年轻的企业家和董事会成员。
卡帕西内衣专家点评：安娜·戴洛·罗素&(Anna&Dello&Russo)。被摄影师Helmut&Newton形容为“时尚狂人”，安娜·戴洛·罗素是日本版《Vogue》自由时装总监及创意顾问。作为时装周上向来最醒目的人物，她的高调风格一直被模仿，却从未被超越。她自己也不曾重复自己，除了设计师好友的新款以外，更是像代言人一样不遗余力地推荐新秀设计师的设计。
卡帕西内衣专家点评：泰勒·托马西&(Taylor&Tomasi)。既有创意又毫不张扬的着装，加上知性气质和修长身材，泰勒·托马西一向是时尚潮人心中的典范，不仅是最耀眼的街头明星更成为无数女孩的效仿对象，好评度堪比当红It&Girl。从《Marie&Claire》离任后，泰勒·托马西担任了美国高端时尚预售网站Moda&Operandi的艺术总监。
卡帕西内衣专家点评：她们仿佛嗅觉灵敏的猎手，用相机不知疲倦地捕捉着模特、名流、时尚编辑、草根潮人在秀场外的亮眼瞬间！时装周秀场外，女性摄影师们组成了一道亮丽的风景线。而这些工作在时尚第一线的Girl们，从经典的黑白配，到简约的街头系，再到怀旧的Vintage，这些街拍中常见的潮流元素，也是摄影师们的心头好。
卡帕西内衣专家点评：虽然时尚圈里，对于设计师没有以瘦为美的标准，但还是有那么一撮“爱美”人士，追寻着瘦子时尚的信念。婚纱女王王薇薇(Vera&Wang)，成功转型为设计师的金牌造型师瑞秋·佐伊&(Rachel&Zoe)就是典型范例。在好莱坞，瑞秋·佐伊&(Rachel&Zoe)&被标榜成零号尺码代言人！不仅仅是因为她自己本人骨瘦如柴，而是她的大多数明星客户也都个个骨瘦如柴、手臂像牙签、脸小得好像没办法撑起太阳镜！&
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【平胸妹如何告别飞机场】平胸如何变大胸
养生之道网导读：平胸妹如何告别飞机场？&飞机场&这个词严重影响很多女性的自尊心，大多数的女性都希望自己能有傲人的，所以丰胸就是这些妹子们梦寐以求的事情，那么平胸妹如何告别飞机场呢？下面就为大家介绍几个丰胸的方法。
1.胸罩可以改观你胸部的大小
商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。揉珠按摩式胸罩，通过与间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩，把两只乳 房向中间夹紧，帮你&挺&了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小 一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯 的。而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
正确佩戴文胸的方法
1、先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。
2、用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。
3、肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。
4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。
2.科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20&25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方丽。
(1)酸奶丰胸
丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。
(2)花生丰胸
丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
(3)山药丰胸
丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。
此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而 卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素 B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
3.端正的姿势能使你胸部曲线明显
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、 提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受 罪。
4.有益的锻炼
要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。
5.&触摸&检查法三步骤
身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房，检查是否有异物。
接着，反方向检查另一侧乳房；然后，转为仰卧，弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧，用左手检查右侧乳房的内侧部分，反之亦然。
最后，检查腋窝处，注意是否有肿块，如发现异常，立刻到医院请医生检测。此外，每年至少全面体检一次，爱护自己才是根本。
最简单的几个丰胸方法
深呼吸丰胸
我们每天都在做的呼吸，呼吸很简单，如果把呼吸和丰胸联系起来，那么丰胸也可以变得很容易。人在呼吸时，一呼一吸地做来回换气的运动，其实无形之间也在带动胸部做运动。特别是在深呼吸的时候，运动效果更加明显。
说到梳子可以丰胸，相信很多女性朋友一开始不会相信，但是如果告诉你梳子丰胸的原理和用梳子梳头对头部的原理是一样的，通过用梳子梳理乳房，按摩乳房，在一定程度上可以促进乳房血液循环运行，具有增加女性乳房乳腺分泌，促进女性乳房内分泌系统自我调节，加快女性乳房新陈代谢的功效大笑
笑是很简单，如果把笑和丰胸联系一起，丰胸也会变得很简单。人在笑特别是大笑的时候，胸腔和乳房随着抖动运动，其实已经潜移默化地在帮助乳房做丰胸运动了。而且时常微笑愉悦，可是人心情舒畅，不管是消化还是内分泌都会十分畅通健康，对乳房对整个身体都是非常有利的。
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