篮球怎样防守突破_百度知道
篮球怎样防守突破
1、单兵防守.很多时候在防守对手来进攻的时候,手上的动作感觉不要太多,而且要是离着很近的话,很容易造成打手犯规的.当然也有别离着太远了,那样对手很容易就会直接投篮得分了.2、主动防守，看过了哈登比赛的人都知道，那直接是用眼在防守。防守虽然说是处在被动情况，但是应该积极的去做一些动作的，如果比别人先抢到位置的话，很容易造成对方的进攻犯规。当然主动防守还是需要多年的经验和智慧的。3、学会紧逼防守。当球员在开始运球的时候，学会去紧逼他去防守，如果对手要是背对着自己的话，那么要紧紧贴着对方，并且要有一定的下蹲意识。如果对手在传球的时候，要有意识的去抢断的。
其他类似问题
131人觉得有用
为您推荐：
提问者采纳
觉得防守的经验很重要,防守别人的次数多了以后,就会产生防守的本能.不过这种本能也有其它途径来培养
其他9条回答
这和擅长突破或投篮的要求还是有很大差别，所以这么说） 根据你的位置，因为防守是综合素质的体现，防守技巧可以主要注重力量方面，防守对身体素质。 就个人而言，对敢上篮的人毫不客气地赏他火锅防守是很有学问的，根据对手的特点进行更有效的防守是变换阵型要领，把对方队员顶出三秒区，反映等都有很高要求，要求队员既要有特点又要全面。（因为本人比较注重防守，让对方球员拿球后看到你就发憷，另外经验更是使防守如虎添翼的宝贵财富，就全队而言。关键是霸气和威慑力，你的防守将会很成功：包括力量，防守重点是阵型，速度，卡住位置不让他抢篮板，那么恭喜你。好的防守型球员比好的进攻型球员更宝贵
一般来说就是滑步，但你可以猜测对方的突破方向，先采取移动造成对方带球撞人，对于防跳投，偶觉得还是看感觉，能否正确猜测对方的投篮时机
对方跳投,可以尝试封他视野,不怎么道德.但实用防守突破关键在于你的脚步横向及侧向移动速度及敏捷性,可以尝试练习横向移动,并尝试变向快速移动,联系反应
怎么防守还得看你在什么地方玩,如果是在馆里你可以造成他带球撞人,首先你要先判断好他的带球路线,这样你可以在他启动之前就挡在他的行进路线上就可以造成他的带球撞人,但是如果在室外就不可以,因为在室内你可以就适倒地,而在室外是可以的.如果在室外的话,你可以贴身防守,这就需要你有很好的体力,要不你还没有把他累倒你就倒了,一般来说贴身防守对手是很难有机会出手的,就是NBA的努,他不就把艾夫森防住了吗?防跳投和突破的最好方法就是贴身防守.还有就是跳投的时候你不一定要给他火锅,虽然那很风光,但是那也是可遇不可求的,你只要让他不进球就OK了,你就挡他眼前就可以了,努力练习体力吧
你们是 误人子弟
简直是乱教人照你们那么说 我一秒中 过你们
防守突破说白了 就2个字经验
没什么可教的 听他们放屁
对方突破厉害，退后一步防守！！！！对手就突不过去了对手投得准，上前紧贴他，即使冒不到，也要伸手挡住他的视线！
我感觉就是顶他
紧贴、堵路
防守是很有学问的，就全队而言，防守重点是阵型，根据对手的特点进行更有效的防守是变换阵型要领。
就个人而言，防守对身体素质：包括力量，速度，反映等都有很高要求，另外经验更是使防守如虎添翼的宝贵财富。好的防守型球员比好的进攻型球员更宝贵，因为防守是综合素质的体现，要求队员既要有特点又要全面。这和擅长突破或投篮的要求还是有很大差别。（因为本人比较注重防守，所以这么说）
根据你的位置，防守技巧可以主要注重力量方面，把对方队员顶出三秒区，卡住位置不让他抢篮板，对敢上篮的人毫不客气地赏他火锅。关键是霸气和威慑力，让对方球员拿球后看到你就发憷，那么恭喜你，你的防守将会很成功。
撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守...
篮球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁八字运球要怎么练？_百度知道
八字运球要怎么练？
第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 。第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。 第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。 第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。 第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。
其他类似问题
为您推荐：
提问者采纳
不能着急，待练习熟练后，脚踏实地，要稳一点，提醒你要一步一步的来！我就是篮球队的！身体重心要低一点！基本功是必要的前提条件，不过无论如何，转弯处要放慢速度，双手有秩序运球，试着跑动！绕八字时！有体会先用左右手拉球！祝好运
提问者评价
谢谢现在8字运球已经能运12秒多了
其他19条回答
球在自己前方，如果不会也不要紧，这个你可以去网上下载视频（学打小前锋）是前NBA巨星滑翔机Delexler主演的。本人体育测试跑步从来没优秀过，折反的时候可以背后运一下，重要的一点是别运丢了，在跑S中的直线很有帮助，就是说每次运的距离增大，长跑基本不及格，这样可以保证球不至于运丢2，到高一才及格过2次，当然也可以看学打组织后卫、加速运球，这些都是很标准的加速运球。3、减少运球次数、运球重心放低，是笑面刺客托马斯主演的，但篮球考试运球却是A这个我来讲解1。自己什么拿手用什么
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投
篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯...
你先运球直线跑，看能不能运的稳定，如果能运稳了就加快速度，如果你直线跑行了就折反跑，就是直线运50米再掉头折反过来再运回来，途中不能掉球，不能停，宁可慢点，再慢慢加快。如果都没问题了就开始绕S型，速度慢点，先做到能运完一个来回不丢球，再慢慢加快速度，其实最主要的是你的手感，如果喜欢打篮球的话那个不用练就可以了，如果是临时抱佛脚的话那是有点麻烦了，多运运球，找点手感，找点运球的感觉。和开车一样。
上面回答的人废话怎么那么多啊。打了N年球，我来回答：1：首先，你应当练练正常运球这是基础，连球都拿不稳，运不熟练说什么都是白废。2：8字想要拿高分，主要是通过2个技巧，一个是变象运球另一个背后运球，这两个方法可以很好的节省你的时间。（网络上可以搜索到方法）3：告诉你个小技巧，运球过程中，求接触手时，保持起转动，在手中可以较长时间停留，可以加快你带球的速度。总之，好的方法+练习才是拿高分或者合格的基本。
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投
篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯...
首先要学会步行跨下换手。。等你能够把步行跨下换手练到
能够向前向后都能运50米不失手时候
你就会发现 你原地“连续”跨下八字运球 不练自通
其实呢,突破并不难,但是你要刚开始就想突破,那无疑是肯定不行的,如果你今年13岁的话,那么年龄还是很合适的,如果从现在就开始努力联系,上初三或者高中之后会很出色的.
首先呢,刚开始打篮球的人肯定想的就是突破,告诉你,不要去看别人那花哨帅气的运球过人,那还不是你能接受的,那种运球的方式并不是想快点得分,进球,而是在玩,真正意义上的玩,如果想要得分的话根本不用在防守队员面前晃荡半天,他的重心已经被晃开好几次了,可是还不突破.你要做的就是练习基本功----运球.这可不是空说,基本功练习的熟练程度完全决定你以后打球时的球感,也就是球能不能在你手中听话...
其实很简单!要勤奋！闭着眼练左右手交替运球！祝好运！o(∩_∩)o
我是高二的，我们上学期也练过，我认为关键是不能急！大多没过的都是因为太急而把球运到障碍上弹飞的！所以第一不能急！其次多练练运球，有了“手感”后，再追求时间！祝你好运！
先练习8字绕球，2个方向，等练习到一定的熟练程度，再练习运球每天没事就多转，绕，不用多长时间就可练成的但也不要孤立的练，还有其他的基本功哦！！！！！！
首先要学会步行跨下换手。。等你能够把步行跨下换手练到
能够向前向后都能运50米不失手时候
你就会发现 你原地“连续”跨下八字运球 不练自通
其实呢,突破并不难,但是你要刚开始就想突破,那无疑是肯定不行的,如果你今年13岁的话,那么年龄还是很合适的,如果从现在就开始努力联系,上初三或者高中之后会很出色的.
首先呢,刚开始打篮球的人肯定想的就是突破,告诉你,不要去看别人那花哨帅气的运球过人,那还不是你能接受的,那种运球的方式并不是想快点得分,进球,而是在玩,真正意义上的玩,如果想要得分的话根本不用在防守队员面前晃荡半天,他的重心已经被晃开好几次了,可是还不突破.你要做的就是练习基本功----运球.这可不是空说,基本功练习的熟练程度完全决定你以后打球时的球感,也就是球能不能在你手中听话...
需要3个人搭配练习的
先练换手运球，熟悉了之后练速度，就没问题了
说别的都没用知道方法 多练习
需要3个人来进行配合练习的。
先脸好运球吧
拿着球麻直向前走,两步1拍球.遇到障碍物就转弯.来回几便,随练随成!
运丢了,那只能失误拉!
运球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁很喜欢流川枫 很喜欢篮球 但我总是过不了别人 我运球控球老是不会 别人叫我上场 我会觉得连累别人.求教_百度知道
很喜欢流川枫 很喜欢篮球 但我总是过不了别人 我运球控球老是不会 别人叫我上场 我会觉得连累别人.求教
提问者采纳
也永远是篮球场上的配角，只要心够绝，即便投篮再准，过人有两大法门，久而久之就很熟练了。练好运球最简单也最需要时间，我们小时候他运球最好，便能轻松过人。就像今年东部决赛保罗乔治强突詹姆斯骑扣鸟人一样，运球是篮球最重要的基础之一。就像好的足球队员罚点球骗门将一样？但是如果运球不过关，熟悉再熟悉，只要对方稍稍失位，而且不躲着防守人，防守的纹丝不动，而且不能怕身体对抗。其次。我有一个哥们，如果掌握不好，一下就可以。后者需要你有绝对的速度，没有秘诀，要们强行突破，在网上有很多视频教授正确的运球方式，最佳防守阵容一队又如何。前者要求你晃动对方的重心，之后就是练习再练习，就直接向反方向冲击，就是我们抱着球去球场的时候他运球过去，白费，速度够快。好的假动作不用多。要么假动骗人。有的所谓玩街球的，狂运球半天，怎么都是过不了人的。希望能帮到你首先
提问者评价
来自：求助得到的回答
其他类似问题
为您推荐：
其他7条回答
练练球性，如先减速后转身，多练习，如拿球绕膝（或腰都可以）转，要快但不能掉突破是要有技巧，没事时多拿球自己转转
自信很重要的 首先要和篮球培养感情 说专业点就是球性 不管是业余人员还是美职篮球员 训练前后运球都是必不可少的 一句话说就是有时间就运运球 时间长了就熟悉了 不要胆怯 不要畏惧什么 和比自己强的人打才能进步才能学习 楼上某位哥们说的好 没有哪个人生来就会打球的 就是需要不断的努力才能取得进步。
你可以晚上看不清的时候练习控球，这样可以强化自己的手感
在网上找几个视频多学学就会练好的。
没人一出生就会打篮球的，平时要多练，跟几个兄弟多打一打，然后网上也看看视频什么，注意是实战练习，看视频是辅助
你要有自信啊
运球技术和身体素质
敢于突破 这样才进步快
要记住一但过不了人，就传，分散对手注意力
运球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我运球不好 总是被人抢断 然后越想越没信心 现在都不敢打球了 怎么办 我很爱篮球的 但是遇到挫折总_百度知道
我运球不好 总是被人抢断 然后越想越没信心 现在都不敢打球了 怎么办 我很爱篮球的 但是遇到挫折总
我运球不好 总是被人抢断 然后越想越没信心 现在都不敢打球了 怎么办 我很爱篮球的 但是遇到挫折总是退却！！
提问者采纳
练习，运球好的人都是平时刻苦练习出来的。总被人抢断，我分析是要么你运球过的高度太高，上优酷之类的能搜到很多方法，要么就是运球速度慢，没有捷径， 这些都是高强度练习。其实还是手感不行， “superhandle” ，怎么练我就不在这儿磨叽了，对提高运球能力非常好。你可以搜搜“超级运球”
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
为您推荐：
其他7条回答
要练运球的，一直跑动，一有机会接球就投，接球就投做人不能遇到困难就退缩。把投篮练好，让别人传球给你，最好是球不离手，你退却一次就会有第二次！你试试！一招鲜也能吃遍天的@，那就转位置吧.，你来终结。如果实在不行.，不论是在什么方面！就像活塞汉密尔顿一样，天天勤练
我想我可以帮你，我也非常的喜欢打篮球，由于在初中时身高还可以，一直打篮下，后来到了高中，身高已经没有什么优势了，改打后卫，可是运球不好，私下的也自己上网搜过不少视频，没多大用处，就开始自己想办法，1:你的保证下体有力量，多练练蹲马步之类的运动，练就下体力量，2:每天坚持左右手持球跑，一开始可以走，然后慢慢试着跑，左手一般要勤加练习！3:多加练习体前双交叉运球，眼睛直视前方，尽量不去注意球，贫手感！4:多练练胯下交叉运球，胯下交叉运球加向前移动！5，双手勤加练习体前变向，胯下变向！只要能够勤加练习这些，我相信你总有会成功的一天！加油，爱球没理由！有什么不懂得加我QQ
你运球不好可以练投球 打篮球主要是团结 别人运球厉害的 你就跑空位 让他把球传给你
可是我要提高运球啊
想要好的运球要从基本功练起，套路不能固定，要学会变换，被别人断也正常，不要畏惧，要更努力训练，想办法去击败他们。希望你能更努力。
多做基本运球原地胯下走路跑动
每种练十分钟
如果有两个篮球更好
左右手同时练
要不你看我打一次吧
你身高多少？
172 我觉得运的很好啊 但是别人一伸手就抢断了
对手多高呢
都可以抢断我
运球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁