金牌中考跳绳哪一种怎么调短

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-12 13:00 标签： 中考跳绳技巧
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中考体育跳绳仪器是如何计数的？
来源：中考网整理&&&&作者：顾雨&&&& 13:50:17
　　1.很多学生以及家长都听过跳绳仪器不准，比平时少很多？
　　测试仪器计数还是很准的，主要和自己数的不一样的情况主要是因为以下几点产生的，一般我们平时测试跳绳的时候，都是看到小孩子跳了以后再掐表，看到小 孩子停了以后才停表，往往测试时间会超出一分钟（人的反应时间）但是跳绳仪器的计时是非常精确的，这个误差将近1秒左右（一般3个以上）。还有就是测试时 出现断的情况，跳绳仪器这一个是不算的，但是人数的时候往往是把这一个加想去的，综合起来应该会有5个左右的误差。
　　2.关于仪器如何测试？
　　这里我想告诉大家，跳绳的测试计数是以跳绳的手柄转圈计数的（当年当跳绳测试技术员的时候，发现仪器显示一个同学的个数始终为0，中考裁判马上向我反 应，我看了下，发现该同学跳绳不是握在手柄，而是抓在了手柄前面的绳子处）所以也证明了计数与绳子是否触地没关系。跳绳仪器原理为：跳绳手柄（带屏幕的那 个）前端头子转一圈为一个，相应的个数显示在跳绳的手柄上，在通过蓝牙传输到跳绳的仪器上，两个的数值的一样的。
杭州中考指南
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　　1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
　　2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
　　3、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。
　　4、腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。
　　5、呼吸：呼吸要自然有节奏。
　　6、站姿：身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。
　　7、服装：最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋。
　　8、减少失误：失误一次会减少10次左右，为了不失误速度不宜过快，熟练掌握后再加快速度。
　　9、思想方面：不要过分准求成绩，放松跳。
　　10、分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。
　　11、分段增时练习：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。
　　12、如何训练臂力：摇绳训练保证一次能摇200下左右。做俯卧撑、引体向上等。
　　13、练习弹跳力：台阶跳、蛙跳等。
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客服热线：86-10-
客服邮箱：2015深圳中考体育跳绳满分要200个，不可思议
来源：学豆中考网
文章作者：学豆
发布日期：
深圳中考体育跳绳满分要200个，非常不可思议！
　　深圳中考的体育标准是不是订的太高了?
　　我家孩子明年就要上初中了，考虑到深圳中考的惨烈，想提前了解一下中考的情况，好有点心理准备。
　　以前就听朋友说起过，深圳中考体育的满分标准很变态，不少项目的满分标准(估计是200米一类)已经达到国家二级运动员的水平，跳绳也要到190多个(学豆注：1分钟194个100分，男女生一样)才能满分，这些标准让我这个没经历过中考的家长觉得很震惊、不可思议!
　　作为家长，我支持孩子体育锻炼，练好身体，即便不参加中考，这也是非常有益的。但是过高的标准，真的能对提升孩子的身体素质起到决定性的作用吗?既然深圳体育标准如此之高，听说每年中考体育只有得满分的才能是A+，因为满分太多了，按照各等级划分的人数，导致体育不是满分的高分学生(肯定在95分以上)都划到B类去了。虽然听说以后取消标准分了，不划等级了，但是我还是不明白：为啥深圳的孩子从进入初中开始，就加大体育训练，很多学校体育也抓得紧，体育中考成绩满分人数那么多，但是根据近年来深圳中小学身体素质测试的结果比较，深圳中小学孩子的体能和身体素质是在逐年下降的!!! 这个结论实在是对不起教育局的良苦用心，也对不起认真训练的初中学生和陪伴孩子训练的老师家长。
　　最近看了一位一线老师的帖子，是位班主任，帖子里面提到深圳中考体育的一些情况，看后有点感触，贴出来和大家分享，希望大家集思广益，讨论一下初中孩子花很大气力练习体育项目，中考体育成绩总体非常好，为啥深圳学生身体体能逐年下降?这个是不是体育应试教育的后果? 因为深圳的体育中考，目前只考两项，由于体育标准高、竞争激烈，听说很多家庭条件好的孩子除了参加学校的体育锻炼，家长还给请了一对一的体育私家教练进行专项训练，所以孩子平时重点就练2个项目，因为孩子时间紧张加上体育应试的功利性，其他不考的项目也是不花时间去锻炼的。这种请私家教练的事也是拼爹的事，对家庭条件不好的孩子又是输在起跑线上了。
　　我读书时，中考高考体育都是达标制，标准是按照体育老师的训练就能达到的，那时的学生都要每天参加体育锻炼，但是体育考试压力不是很大，身体素质普遍比现在的孩子好多了。不知现在其他地区中考、高考体育是达标制还是应试考试制?所以想探讨一下：从提升孩子身体素质的角度出发，到底是这种高标准的体育应试有用?还是降低标准，按照大多数孩子的能力划定一个达标线，鼓励孩子进行全面的体育锻炼有用?
　　以下是网帖中初中一线老师的真实体会，供大家参考:
　　目前有些学校将体育课程加重到了令人发指的地步,这个也有失偏颇,很多普通中学不断强化体育，居然还以本校中考体育a+率作为宣传重点，实在可笑，初三一年来，我班上的孩子也必须每天参加体育训练，以我个人的感受来说，孩子们的训练量过大，体能消耗非常严重，已经影响到了孩子的文化课学习，体育中考后这段时间，我感觉他们的学习效率提高比较明显。
　　虽然总有人不断鼓吹体育是综合发展的重要构成部分，体育锻炼不会影响孩子的学习，这我都认可，关键是在目前这个素质教育基本扯淡，应试教育更加强化的时段，再额外的附加这种所谓的体育考试，是否有点早?家长们看到的是回家后的孩子，我作为班主任，经常参加体育训练，我看到的是非常疲倦的孩子和非常低下的课堂效率。
　　大脑的工作需要大量的糖，需要大量的氧气，现在初二的孩子都学过了，可是体育训练也要占用大量的糖分和氧气，锻炼后，过多的补充营养，又会造成消化压力增大，进而影响脑部供氧，这本来就是两难的事情，而且体育锻炼更讲究因材施教，职业运动员的作息和饮食，还有疲劳的恢复调节，根据身体曲线而进行的专业提高性训练，都是我们现在难以做到的，我们的中考体育，就是通过大量重复无用甚至是破坏性的训练来完成一个小小的a+,这点，不知道那些鼓吹者是否想到了，或者是他们只是为了自己的利益，而大力鼓吹体育考试?
　　体育考试，应该是划定一条比较低的线，我个人觉得以现在中考80分左右划线就可以了，让孩子不要背负身体和精神的双重压力。
　　体育强行区分等级，基本上类似于测智商，这样的话，4岁时测一下智商，超过140的进重点大学，低于100的去技校就完了，还要教育干什么?
　　豆评：
　　看完这篇文章后，学豆觉得讨论&中考体育标准是不是订的太高?&这个问题前，我们要先来讨论讨论，体育要不要作为一个计入中考总分的科目?
　　如果要的话，人人拿满分就变得没有意义，所以只有不断的提高评分标准了。说到底这就还是一个教育资源不足的问题，6万多人争3万个公办学位，谁也不想丢掉这分。
　　学豆认为就目前的中考体育现状来看，体育成绩不计入中考总分更合理。跟生地会考一样，达标即可。因为现在的应试体育达不到增强学生素质的目的，反而加重了学生的应试负担。
　　当然了，体育计入总分目前是不可能改变的。能变的是教育局让中考体育考试更加合理化，这是一个长期的过程，也是一个很艰难的过程。
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