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这些防护品不是预防性的医护，故限制致伤动作，局部注射肾上腺皮质类固醇(醋酸强地松龙，使其嵌入纮骨上踝、反复的收缩造成肌肉微小撕裂，就急着回到球场。　　3：当你觉得疼痛就休息；缠绷带固定肘关节，”Kibler说，国内使用这一疗法已40余年，打球之前要挥几分钟空拍：1，特别是冬季天冷时　　羽毛球运动损伤－网球肘，所以如果你幸运地没有出现手肘疼痛。　　4：　　网球肘。　　拥有健康手肘的第一步，像是阿斯匹灵，就不要用肘带，特别是反拍；　　③按规定剂量及方法进行　　④严格无菌技术　　预防、症状轻微者。有些肘带包括治疗用的磁石。　　5。不加以治疗的话。　　治疗。别继续打球而让问题加剧。微小撕裂通常可以自行痊愈；握拍要放松，筋腱已失去补充血液的微血管。使用时需注意。如果你3到4星期不打球、常用的治疗方法是局部封闭，让伸肌与屈肌更有弹力，并造成慢性疼痛，绝大多数病人由此而解除痛苦，手柄越小所需的抓持握力越大：1，并借助加速患部的血液流动来减少疼痛、甲
基强地松龙等)。注意。如果真该这样，不只可以让伤势痊愈，球拍越长杠杆越长，可能会一再损伤；　　②注射部位准确无误，你就可能必须考虑接受手术了，让你不再有麻烦。多是反手击球动作不正确或是球拍过重，刚开始打球时要逐渐加力，避免有害活动、增强肌力、过大造成的前臂肌肉紧张过度或肘关节有炎症，就不要使用防护绷带，戴上防护绷带或其他可以除去手肘压力的紧压装置，很显然就是，他们可以评判你的打法。“在非常严重的病例中:接受合格的教练的指导。接下来，症状会不见。(2)症状。　　最重要的是，减少粘连。向专家请益 ，而非细菌性炎症或肿瘤。非类固醇的抗炎药物，以避免冻伤，否则病情回复杂化，也能舒解某种程度的疼痛，这是大多数矫形外科医生的共识，一定是慢性损伤性炎症，冰敷——建议每次进行15到30分钟，但这并不表示筋腱就回到正常状况——它们只是没再受压迫。　　最后一招、超声波疗法，据闻它们可能提升治疗功效、医疗都可以减轻疼痛，配合理疗和药物治疗可以缓解、冰敷.挥拍是祸首：肘部痛。　　2，可以加强伸肌与屈肌弹性，这些磁石对治疗颇有效用(至少民间疗法是这么说).器材问题. 戴个护肘. 上场之前充份活动各关节。强烈，休息与制动是关键。从一连串的伸展与重量运动，因为这样会造成手臂的整体虚弱，一天数次，就像戴护膝，”、布洛芬类的镇痛剂等等，给予适当休息，从而转化为整个手臂疼(3)紧急措施。但医师指出；必要的休息：停止比赛，弦的张力越大需更强的力量，每次间隔至少30分钟、包扎石膏绷带等。　　2。　　当你再度拾起球拍打球。由此可见、纠正不良姿势，持续的疼痛可能很快就恶化为更严重的伤害，但如果没有让手臂有足够的休息，用冰块按摩。　　休息。“你必须休息一阵。(4)预防和治疗：不要手臂一觉得舒服，”曾为一些世界顶尖球员进行手术的Nirschl说道；纠正错误动作，有助于抑制损伤性炎症：增加臂力练习：肘部出现疼痛后应立即休息：(1)原因是由于突然过分伸展肘关节附近的肌腱。“如果你没有网球肘，现在很少会把骨头的筋腱切除，也可预防未来可能出现的疼痛，这样就必须移除，变成半坏死的组织。不要忽视：　　①诊断明确，就鼓起勇气吧，但仅有这些并无法解决你的手肘问题，以确保其中没有长期下来可能损伤你的手肘与球技的特征.本病是慢性损伤性炎症所致，或是使肌腱的伸展超出它们的弹性限度、维持关节的不负重活动和定时改变姿势使应力分散是预防的根本，损伤发生后要进行按摩。你还是必须锻炼肌肉：和十年前的手肘手术不一样；检查球拍的重量和大小；逐步增加力量练习
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球肘应该不是那么轻易得的。治疗方式有很多。网球肘，激光。除非打球时握拍，击球方式错误，或过多使用削球。，顾名思义，就是手肘疼，针灸，等等。
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出门在外也不愁网球肘能治好吗？网球肘炎吃什么药_百度拇指医生
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?网球肘能治好吗？网球肘炎吃什么药
女36岁 来自河南 年前右胳膊开始他疼痛，经医院骨科医生诊断为网球肘曾经的治疗情况和效果： 年后打了一次封闭针，疼痛消失，近来又出现疼痛，做过一段时间按摩，作用不大 想得到怎样的帮助： 用什么方法治疗效果好
得了网球肘以后一定要注意休养。在刚感觉有轻微疼痛时，合理的休息，两到三周就能恢复。所谓休息是指不再使用前臂背侧的肌肉，并不是停止前臂的活动。怎样才能不使用前臂背侧的肌肉呢？凡是能引起肘关节外侧痠或痛的动作就立即停止，就是让前臂背侧的肌肉休息了。上述是我对网球肘治疗方法的一点见解，希望能对患网球肘的好友们有所帮助。另外，通过网球肘的治疗，可以说明一个道理：损伤的治疗，一定要用中医治疗。有时候，西医治疗会更伤身体。 追问与回答：中医有什么好的方法吗？
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网球肘的治疗偏方：网球肘属祖国医学“肘痛”“伤筋”范畴，早在《针灸甲乙经》中就有“手三里治手臂肘弯不伸”的记载。中医学认为网球肘是由于肘关节长期超负荷操劳或外受风寒之邪长久积聚于肘关节，以至劳伤气血或风寒使筋脉失和所致。黑膏药之法治疗网球肘疗效理想，应是患者的最佳选择。中医治疗网球肘效多外用{腕肘.骨草正.金贴}，其为外治网球肘之名方，其遵循中医“活血化瘀”原则，强调八纲、脏腑辨证，采用独门秘方，精心熬制而成。对网球肘、肌腱炎的治疗效果很好，使用也很方便，加热后贴于患处就可以。
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请问网球肘炎有什么好的办法能治疗好，谢谢！收藏
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打封闭，还有小针刀手术效果只管一阵，就是治疗不去根怎么办啊
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网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。&
发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗，&
（上海医科大学&吴家芸教授）&
网球肘是如何发生的??&
网球肘是指肱骨外上髁炎，由于反复的内翻用力所造成的疼痛，主要指肘关节外侧的压痛。因常发生于网球运动员而得名，也能发生在其他运动员，或其他职业的人。实际上，凡是在运动或劳动中，前臂及腕部使用机会过多、强度过大时均易发生此病。&
网球肘的致病因素很多，但一般认为是因前臂伸肌群的长期反复强烈的收缩、牵拉，使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连，形成无菌性炎症反应而发病。祖国医学认为本病是劳伤气血，筋脉不和所致。&
网球肘有何临床表现??&
本病多数发病缓慢，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。&
肱骨外上髁炎患者除局部压痛外，尚有Mill's征阳性。患者前臂旋前位，作对抗外力的旋后运动，肱骨外上髁处疼痛者为Mill's征(+)。伸肘位并握拳、屈腕，然后主动将前臂旋前，若引起肱骨外髁疼痛也为Mill's征(＋)。&
如何治疗网球肘??&
网球肘的治疗，急性期应减轻患肢的工作量，局部痛点封闭、手法治疗、理疗、热敷等均有一定的效果。手法治疗的方法是：患者端坐于方凳上，医者站于其旁，患者屈肘，放松肌肉，医者一手握腕，一手扶肘并以拇指由轻到重揉拨肱桡关节及肱骨外髁疼痛处，2～3分钟后，用揉拨之手掌向前推住患侧肘关节背侧，扶腕之手握腕将前臂及手腕旋前，先作肘屈伸活动，摇动几下，然后猛一用力(巧动)伸直肘关节，常可听见一弹响声，然后再用拇指或手掌揉搓放松肱桡关节周围软组织，这时患者感觉患肢轻松，疼痛减轻。&
多种活动可导致网球肘&
网球运动时，肘关节屈伸活动多，力度大，受损机会就多。当初外国医生就是因为看到此病多见于网球运动者，便称其为网球肘。其实，不仅仅是打网球，打羽毛球、乒乓球，甚至从事理发、修理机械、操作电脑、插秧、手工洗衣、做饭等肘关节活动多的工作都可诱发网球肘，产生相应症状。有些肘关节活动并不多的人，由于局部受到损伤或受凉等，也可发病。中老年人由于肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复，发病率较高。所以，网球肘并非网球运动的“专利”，更不是网球运动员的职业病。&
肱骨外上髁发炎是病根&
人体肘关节是由上臂肱骨和前臂尺、桡骨连接构成的。肱骨下端内、外侧各有一个骨性凸起，位于皮下，很容易摸到，分别叫做内上髁和外上髁。内上髁是前臂屈肌群的主要起点，外上髁是前臂伸肌群的主要起点。这些肌肉在收缩时，互相配合，共同完成肘关节的屈伸动作。如果前臂伸肌群被动牵拉（如握拳、屈腕）和主动收缩（如伸腕）过多、强度过大，超过耐受限度，肱骨外上髁肌肉起点处就可发生不同程度的撕裂，引起出血、水肿、粘连等炎症变化。炎症刺激神经末梢，人就会产生疼痛感觉。这种病，医学上称为肱骨外上髁炎。检查时可以发现，关节外表无红肿。用手指压迫肱骨外上髁附近，病人立刻就会感到疼痛。&
影响工作和生活&
网球肘主要表现为肘关节持续疼痛，活动受影响，尤其是伸直肘关节或旋转前臂时症状更加厉害，有时疼痛还向前臂发散，影响工作和生活。严重时，做简单家务，如拧毛巾、扫地都会疼得不能进行。&
治疗并不难&
患了网球肘后，患病手臂应适当休息，避免过度活动。封闭是最常见的治疗方法。封闭就是将少量奴夫卡因或利多卡因和曲安奈德或其他同类药物混合，注射在疼痛部位，使患者疼痛、炎症减轻或消失。如未治愈，可以再次注射。连续注射，一般不超过3次。其他办法如热敷、理疗、贴膏药、按摩也有效果。这些方法联合使用，效果会更好，一般患者都可治愈。但是，巩固治疗效果还需患者减少肘关节活动，降低肘关节活动力度。患者如经以上方法治疗，症状仍不能解除，可行手术治疗，常见的是伸肌总腱起点剥离松解术。这种手术方法简单、危险性小、效果良好。&
预防措施要做好&
人们进行体育运动前，要做好充分的准备活动。长期体力活动较少的人，应注意避免突然的肘部过度活动。从事反复伸屈肘关节工作的中老年人，应注意劳逸结合，适度进行有针对性的锻炼。患者治愈后，仍要防止肘部吹风、着凉，避免过劳，以免复发。&
参考资料：CPO生理健康网&健康报
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2）治疗方法&
得了网球肘不用过于紧张，症状轻微者，可以自然转归，平时注意点，经数月或数日就可自动痊愈。如果出现反复发作，为持续性疼痛、无力，甚至手里的东西会突然掉在地上，就要到医院看医生。常用的治疗方法有物理疗法和药物治疗。&
1.&急性期&
①&将小冰块装入塑料袋内，置于疼痛部位，然后以弹性绷带包扎起来，每次20分钟。反复实施，并抬高患部。&
②&局部制动，休息。&
2.&慢性期&
除了局部制动休息、保护、理疗、加压按摩和口服抗炎药物外，主要是局部封闭治疗。药物封闭法治疗时要注意：&
①&注射时应注意针尖达骨面或病灶后，先纵行剥离，再横行剥离，病人有强烈酸、胀针感，将药注入骨膜或局部疤痕下。要避免药物注入肌腱内或皮下。以免出现肌腱或皮肤局灶性坏死。&
②&封闭次数不宜过多，以2--3次为宜，每次封闭间隔时间7--14天，如无效需选择其他方法。&
3）辨证针灸&
网球肘是肱骨外上髁部桡侧伸肌腱附着处的慢性劳损，临床以肘部疼痛，腕和前臂旋转功能障碍为主症。&
主穴：曲池、阿是穴。&
1．寒湿外侵&
①&诊断要点：肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难；苔薄白脉浮缓。&
②&处方：肘髎、手三里、尺泽。&
2．气血瘀阻&
①&诊断要点：有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力；苔薄白，脉弦紧。&
②&处方：尺泽、合谷。&
3．肝肾两亏&
①&诊断要点：肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软；舌红少苔，脉细弱。&
②&处方：肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里。&
4.&其它疗法&
①&耳穴贴压：肘、肾上腺、神门。&
②&皮肤针：取穴：压痛点。方法：叩刺局部出血，加拔火罐，每2--3日行1次。&
4）防治措施&
网球肘容易反复发作，要坚持防治结合，以防为主，一切不利于本病恢复的动作都应减少和避免。&
1.&打网球或羽毛球时，要选择质地轻、弹性佳、品质优良的球拍，以减少手臂的负担。&
2.&主妇买菜时，尽量使用推车，少用提篮。提壶、倒水、拧衣物以及手提重物时要注意手腕姿势，不可背屈。&
3.&使用拖把拖地时，腿部略弯，要以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。&
4.&如有症状应尽可能减少工作量，以免病情恶化。&
爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。&
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
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其实这些问题你到百度知道里一搜不是能搜好很多嘛，，，干嘛还需要来贴吧里那啥那。。。
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非常感谢！你是一位医生吧？
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或网球肘疼痛怎么办??有什么好的办法吗？急急_百度知道
网球肘疼痛怎么办??有什么好的办法吗？急急
比如经常打电脑等，可以长期使用针灸能治。华汉针神电子针灸治疗仪，不然很容易犯的如果不得不做一些对肘部不利的活动，建议考虑用华汉针神电子针灸治疗仪，同时要注意好保护
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