最近报了一个健身俱乐部的会员，原本是想去学舞蹈瑜伽的，上了两节免费的私教体验课，被教练一阵劝说，对私教课程小心动了。个人身材不完美也但不错（168cm/55kg），平时运动不多但对美化身形很感兴趣。貌似国内女生/女性会去接触健身的很少，所以不知道健身是不是真的对身材这么有效。而且作为家庭经济条件一般的学生党，对私教250一小时的收费是挺心疼的，又觉得网上指导怎么瘦身的资料也不少，所以想看大家怎么看这个问题。
哦呵呵，题主啊，我也曾经很认真的考虑过这个问题，并且现在有了完美的解决方案，分享给你一点经验之谈，或许会帮到你。两千多年前，古希腊的那个基佬就说过：认识你自己。这个问题的解决方案，其实已经隐藏在你自己身上了。题主的自身特质是什么？看看题目啊（拉长腔）～：女生，学生党，身材好。题主，你有方案了吗？有方案，岂止是有方案，简直完美方案。此帖可以终结了。来想想，健身房是什么地方啊？一群肌肉男举着棍状物体，有长有短，所有的棍子两端都戳着两个圆形物体。肌肉男们咬牙切齿，面目狰狞，汗如雨下，不时发出：“啊，啊，啊…”的战吼…在肌肉男们叫得最爽的时候，练得马上就要高潮的时候，题主出现了，一身灰色运动紧身衣包裹出完美的曲线，马尾随着行走有节奏的左右摇摆，粉色的露指手套调皮又轻巧，清楚的向大家表明：我是来健身房真锻炼的，不是来秀身材，不是来陪男友，不是来玩手机的。恰似维密天使走进和尚庙，臭胳肢窝味中飘来一缕茉莉花的清香。这帮人还有心思锻炼吗？有吗？哎？没人鸟？不慌，料他们是不知如何开口，我先做准备活动。接下来，你需要察言观色收集情报。看看哪些肌肉男是一伙的，哪些又是另一伙的。这两伙人数各有多少，互相认识不认识。你可以在跑步机上慢慢走，留出充足的时间了解情况。不过有些健身房的跑步机是位于窗户边并且朝外的，因此要准备一个小镜子，假装在看自己化妆是否完美时偷偷的把收集情报的事情搞定。为啥要搞这些呢？第一，你永远不知道下一秒是否会有人来搭讪，而且你也不知道你这一次健身会有几个来搭讪。这就有一个问题，如果他们一个一个来的话，你问他们同样的一个问题，比如如何瘦腿，他们可能会给出不同的答案。贬低前一个搭讪者才能显示出自己的高明嘛。第二，主动出击去找一伙肌肉男效果更佳。当你看到一伙肌肉男刚做完硬拉，全都靠着栏杆恢复时，就趁现在，不要犹豫，赶紧从跑步机上跳下来，绽开一个微笑，走向他们，跟他们打个招呼然后抱拳行礼，说：“各位大哥，看你们这么厉害想必健身经验丰富，小女斗胆问各位一个问题——如何瘦腿？”甲忙不迭的提出了一个方案a，乙反对提出了个方案b，丙赞成方案a，丁对方案b做了些补充，戊合并了a和b最终形成方案c大家一致同意。己还补充了点儿动作的注意事项。简直完美。完事了？没有。通常这帮人并不是低头不见抬头见的，毕竟中国还没有到全面健身房的普及程度。他们多半有微信圈用来交流经验。要过来，加进去，别以后有问题不知道问谁了。什么？你说你那找不到这样热情的男生？我大北邮健身房欢迎你。人憨，肉实，活好（我指的是健身），热（ji）情（ke）。你在这里绝对会享受到公主的待遇。题主加油。-----你若不在工科学校，永远也不会知道给这帮男生一个甜枣，他们能乐成什么傻样儿(￣▽￣)知乎还有好多同学，匿了吧。
我负责我们健身工作室的运营，同时也是私人教练。但我的建议是你别上私教课。一来，市面上技术良好又负责任的教练少得可怜，另一方面你是学生资金不宽裕。你应该自己多花些时间自学。
我负责我们健身工作室的运营，同时也是私人教练。但我的建议是你别上私教课。一来，市面上技术良好又负责任的教练少得可怜，另一方面你是学生资金不宽裕。你应该自己多花些时间自学。
&b&更新：&/b&&br&自己近来学习舞蹈有所感触，我想把这方面的知识完全交给教练，我不用管，然后掏钱之后能从教练哪里快速学习知识，在不请教练之后自己也能明白点原理知道怎么做，但是很可惜的是，现实总不那么尽人意，因此这方面的知识我只能自学，我知道自学有风险，也知道自学会走很多弯路，但是没办法，这是我的立场，我只能如此。&br&&br&如今我大概自学了也有大半年了，到了一个小平台期，借此机会我打算整理一个基础知识自学手册，时间大概是2-3个月吧，毕竟还要工作，到时候放出来大家一起交流，也算是突破自己了。&br&&br&------原答案的分割线--------&br&&br&既然说到自学，我就来说说我的自学过程吧，题主参考一下：&br&我之前也是找过私教，这也证明了一个道理，好私教是很少的，所以我的10几节课基本没起到作用，后来我觉得这太坑了，于是就自己学。&b&当然自学有风险，请诸位谨慎投入时间和金钱。&/b&&br&&br&刚开始看高科大大的东西基本看不懂，不知道在说什么，但是好歹有书单，于是就顺着书单买书，先是解剖生理，为了很好的背解剖我买了一个骨骼模型和单词卡，比如这样：&br&&img src=&/df3dd2d01a5e_b.jpg& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&/df3dd2d01a5e_r.jpg&&&br&当然这东西光背是没有用的，认知永远是认知，要练才能感受，身体记住才算是学会了，于是我就拿自己和健身房认识关系还不错的小伙伴当小白鼠，误区和弯路肯定是少不了的，但是想通了，动作对了之后的感觉是很棒的。&br&&br&然后慢慢地我能看懂高大大说的是什么了，然后我看书认知的越多，练得感受越多，以前似懂非懂的东西就有豁然开朗的感觉，正所谓温故而知新。&br&&br&我自己在体态上也是有问题的，主要是程序员这个职业和小时候没注意的体态问题，比如有驼背，有胫骨外旋，以前减肥过程买了私教课后让私教给搞得腰疼，然后她根本不知道怎么会事儿。&br&&br&不断磨技术，不断改善问题，如今胫骨外旋还有点，驼背和腰疼已经完全没有了，于是为了更好的完善这个架子，又买了两本关于拉伸的和生物力学基础。&br&&br&这样一来，整个健身训练的理论架子就算搭完了，能学多少，能练成什么样子，能不能到高大大的水平就全看自己了。&br&&br&这么跌跌撞撞的将近半年吧，理论书籍大概补到了10本吧，在自己和小伙伴身上也不断的发现更细致的问题，当然有相当一部分由于自己水平有限不能有效解决，也当是慢慢磨吧。&br&&br&如今看看书，练练，翻翻高大大的文章，经常还是能温故而知新，目标就是能有效帮周围的朋友吧，也是一个管理自己健康的东西，希望对题主有帮助，我也刚自学几个月而已，不算专家，只是有了个大方向和参考罢了。&br&&br&&b&书单很好找，都是能马上买到的，但是希望大家不要停留在“恩，这么全的书单好酷炫”上，&/b&&br&&b&不但要读还要练，躬行这件事儿上高科大大帮不了，知乎帮不了，所有大神都帮不了，什么时候开始躬行，能躬行到什么程度，全看自己缘分了，是这个答案后，还是自己受伤后，还是一次意外后，谁知道呢？&/b&&br&基础篇：&br&&a href=&/.html#ddclick?act=click&pos=_10_1_q&cat=&key=%D4%CB%B6%AF%BD%E2%C6%CA&qinfo=43_1_60&pinfo=&minfo=&ninfo=&custid=&permid=&ref=http%3A%2F%%2Fmyproduct%2Fboughtlist.php&rcount=&type=&t=0&ver=A& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《运动解剖学图谱(第3版)》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/.html#ddclick?act=click&pos=_1_q&cat=&key=%D4%CB%B6%AF%C9%FA%C0%ED%D1%A7&qinfo=37_1_60&pinfo=&minfo=&ninfo=&custid=&permid=&ref=http%3A%2F%%2F%3Fkey%3D%25D4%25CB%25B6%25AF%25BD%25E2%25C6%25CA&rcount=&type=&t=0&ver=A& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《高等院校体育类基础课“十三五”规划教材：运动生理学》封飞虎，凌波　主编&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/.html#ddclick?act=click&pos=_1_q&cat=&key=%D4%CB%B6%AF%BD%E2%C6%CA%D1%A7&qinfo=32_1_60&pinfo=&minfo=&ninfo=&custid=&permid=&ref=http%3A%2F%%2F%3Fkey%3D%25D4%25CB%25B6%25AF%25C9%25FA%25C0%25ED%25D1%25A7&rcount=&type=&t=0&ver=A& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《高等院校体育类基础课“十三五”规划教材：运动解剖学》王松　主编&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/.html#ddclick?act=click&pos=_2_q&cat=&key=%C9%FA%CE%EF%C1%A6%D1%A7&qinfo=161_1_60&pinfo=&minfo=&ninfo=&custid=&permid=&ref=http%3A%2F%%2F.html&rcount=&type=&t=0&ver=A& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《肌肉骨骼系统基础生物力学（第3版）》邝适存，郭霞　主译&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/item.htm?id=&spm=a1z09.2.9.30.HwBFk5&_u=i1julagl73f3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ENOVO正品 美术艺用医用标准 85CM人体骨骼骨架模型 骨骼教学模型-天猫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/item.htm?id=&spm=a1z09.2.9.65.qa0UkE&_u=d1julaglad9d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【唯彩】 空彩色名片小卡 单词记录卡 涂鸦卡 绘画卡 送纸盒-天猫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/snapshot.php?product_id=&version=1:39-3:13& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&易化牵伸术--简便易学的PNF牵伸及力量训练:简便易学的PNF牵伸及力量训练 (澳)罗伯特?E.麦卡蒂 杰夫?沙兰德&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&进阶篇：&br&&a href=&/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《西方现代临床按摩系列?功能解剖――肌与骨骼的解剖、功能及触诊》（美）凯尔　编著，汪华侨　&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《骨关节功能解剖学(第六版)下卷.脊柱、骨盆带与头部》（法）卡潘德吉　原著，顾冬云，戴戎　主译&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（还有中卷和上卷，生物力学不想看直接看这个也行）&br&&a href=&/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《运动训练学/田麦久 田麦久//刘大庆》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《体能训练学 杨世勇//唐照华//李遵//唐照明 正版书籍 教育》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/item.htm?spm=a1z09.2.9.42.qa0UkE&id=&_u=d1julagl3d4d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&现货台湾书籍 基础肌动学 肌动学教材骨科康复必备&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/item.htm?spm=a1z09.2.9.52.qa0UkE&id=&_u=d1julaglefd1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&现货 解剖列车针对徒手及动作治疗师的肌筋膜筋线第二版（含DVD）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&既然说到健康管理，就不能不提急救，最近武汉大学有急救公开课，有兴趣可以学习一下。&/b&&br&番外篇：&br&&a href=&/item.htm?id=&spm=a1z09.2.9.11.qa0UkE&_u=d1julaglb264& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自助急救手册/赵剡，陈志桥 主编/湖北科学技术出版社-天猫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/item.htm?id=&spm=a1z09.2.9.27.qa0UkE&_u=d1julagl7307& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【正版】你应该知道的急救常识/出版社：武汉大学出版社/图书籍-天猫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
更新：自己近来学习舞蹈有所感触，我想把这方面的知识完全交给教练，我不用管，然后掏钱之后能从教练哪里快速学习知识，在不请教练之后自己也能明白点原理知道怎么做，但是很可惜的是，现实总不那么尽人意，因此这方面的知识我只能自学，我知道自…
喵(￣▽￣)#　　很久以前的马甲，我慢慢来说啊，不着急
楼主发言：14次 发图：0张
　　就是我前一阵子办了一个健身卡，开始就是跳跳操啊，合计减减肥。但是我觉得跳操的教练好帅啊。其实长得一般，个子也不是很高。我去，身材喷血啊，我不喜欢肌肉男，他刚刚好啊，不多不少。怎么办，要疯了
　　怎么办啊，跳舞那么帅。怎么才能推到啊。泪奔~~o(&_&)o ~~
　　有人有健身教练的朋友吗，我对这行完全不了解啊，
　　那些多数是gay　　
　　尼玛，我是女的啊，我不要女的陪睡啊，小广告去死啊
　　@knirvanak 5楼
17:54:19　　那些多数是gay　　-----------------------------　　gay肯定不可能啊，很男性化的。我就怕已经结婚生子啊，好桑心
　　你这样的花痴人家教练见多了,想上床可能要预约排队
　　千万别。。这种健身馆教练没几个好的　　我一个好友在婚恋网站注册，就被一个健身教练勾搭上了，暧昧了十几天，她总说那个教练多帅，身材好到爆，第一次约她大晚上出来，坐车带她去看夜景，然后就接吻，最后提出车震，她拒绝了。不过她已经陷进去了。还发短信问教练他们是算什么关系，教练说你当然是我女朋友了，傻瓜这还问。然后第二次见面，教练又提出上床，她又拒绝了，教练就开始疏远她了，气得她整天在我面前说　　这都不算太雷。。。。雷的是教练勾引她未遂，开始勾搭我了，他居然不知道我和她认识。说的话都一模一样。昨天晚上11点了还想开车带我去看夜景。。。。我那个去。我把对话复制给她看，她说同样的话教练也给她说过。。天雷滚滚
　　@风一样的精子 8楼
17:57:08　　你这样的花痴人家教练见多了,想上床可能要预约排队　　-----------------------------　　.....这么一说我瞬间心凉了。可是长得真的一般　　这个职业就算结婚他老婆也是每天担心吧
　　楼主，扑倒后的结果就是你被白睡了　　
　　楼主土豪啊，　　健身教练很贵吧？
几百块钱一节课啊
　　@丙寅113 9楼
17:59:14　　千万别。。这种健身馆教练没几个好的　　我一个好友在婚恋网站注册，就被一个健身教练勾搭上了，暧昧了十几天，她总说那个教练多帅，身材好到爆，第一次约她大晚上出来，坐车带她去看夜景，然后就接吻，最后提出车震，她拒绝了。不过她已经陷进去了。还发短信问教练他们是算什么关系，教练说你当然是我女朋友了，傻瓜这还问。然后第二次见面，教练又提出上床，她又拒绝了，教练就开始疏远她了，气得她整天在我面前说　　这......　　-----------------------------　　谢谢....
这个职业可能不适合我，我完全是陷入舞台魅力里。长得一般，跳舞唱歌的男生就是很吸引人，我应该剁手！！！
　　@老账号找不回来了 12楼
18:02:04　　楼主土豪啊，　　健身教练很贵吧？
几百块钱一节课啊　　-----------------------------　　不是私人教练，私人教练都是肌肉男，而且很多被包养。这个事上课的，就是教跳操的那种
　　@尤拉猪猪 11楼
18:01:12　　楼主，扑倒后的结果就是你被白睡了　　-----------------------------　　我想正经过日子......上大课的教练也都不好啊
　　你这是求白睡 自爱点吧　　
　　健身教练的通病是，如果你跟他谈谈恋爱，时间长了你就会发现他的脑回路基本跟你无法一致。智商低，反应慢，你说的他未必懂，而且当健身教练的男人普遍文化水平比较低，整天只对秀肌肉有兴趣，大男子主义而且特别自以为是。如果你是个和他一样肤浅的姑娘，那健身教练适合你，如果你但凡对另一半的头脑有些许期待，那你大概要落空了。
　　健身教练一般是。。gay
请注意　　
　　@寄居蟹的壳子 17楼
18:09:09　　健身教练的通病是，如果你跟他谈谈恋爱，时间长了你就会发现他的脑回路基本跟你无法一致。智商低，反应慢，你说的他未必懂，而且当健身教练的男人普遍文化水平比较低，整天只对秀肌肉有兴趣，大男子主义而且特别自以为是。如果你是个和他一样肤浅的姑娘，那健身教练适合你，如果你但凡对另一半的头脑有些许期待，那你大概要落空了。　　-----------------------------　　谢谢你，不是肌肉男，是跳操的。都说健身教练名声不好，我对这个行业真的不了解
　　只能劝楼主慎重…健身教练，呃…　　
　　大家都做健身教练的朋友吗，多说说呗，　　不是私人教练那种肌肉男。就是上课的　　比如年纪大了干什么去了。我好奇啊
　　其实，可以交住一下．不一定成夫妻嘛．和不错心怡的人性交后．今后就有标准．知道那样适合自已．挺好的．干嘛要奔成家的目的去．
　　@枫舞九天外 22楼
18:21:36　　其实，可以交住一下．不一定成夫妻嘛．和不错心怡的人性交后．今后就有标准．知道那样适合自已．挺好的．干嘛要奔成家的目的去．　　-----------------------------　　谢谢，你说话好温柔，我知道健身教练名声不好，但是我还觉得很帅啊。疯了，问题是没有追过男生，可能过一段时间就忘了　　好桑心，动起来真的很帅，我一个没有运动神经的人好羡慕
　　只　　能　　恭　　喜　　了！
　　我也觉得不靠谱　　
　　可以试试交流一下，人品还是要自己判断的，我也不觉得一个职业里都没好人，不过LZ小心别吃亏
　　@月华1111 26楼
18:28:36　　可以试试交流一下，人品还是要自己判断的，我也不觉得一个职业里都没好人，不过LZ小心别吃亏　　-----------------------------　　不会交流，我是傻子，干看啊，看你妹啊。
　　这行业有点不干净　　
　　怎么办楼主，你现在怎么样了？我也爱上了跳操的教练能交流下吗　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规一米六的小个子可以练出肌肉男当健身教练吗？本人十九周岁_百度知道
一米六的小个子可以练出肌肉男当健身教练吗？本人十九周岁
完全可以。因为，你现在19岁，正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、旦姬测肯爻厩诧询超墨鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为181CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
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其他4条回答
完全可以！我朋友的弟弟和你情况差不多，现在在青鸟做教练的。只是提醒你一点：你身高不高、所以旦姬测肯爻厩诧询超墨不要把块头练的太大。对于你这种身高的人而言，那种欧美人极具爆炸性的肌肉块头是不适合你的，反而会让你看上去很笨重。健身教练的主要收入来源就是私教课。专业程度高、形象好、亲和力佳并且有一定的销售技巧的教练收入就会比较高。形象上可能你不占优势，但是你可以在另外三方面上提高，从而获得丰厚的收入。
您好，我是全球健美总冠军Kai Greene，我最有资格回复你的问题。160不算矮了，有增肌有优势，变身肌肉男不是问题，我的同事李普瑞斯特身高也是160，照样练得很厉害，你可以去当地健身房进行系统性的训练，加上科学的饮食，系统性训练，一个星期训练5次最好，星期一到星期三训练，星期四休息，星期五~星期六训练，星期天休息，以此循环，每天训练45分钟~1小时为佳，训练时不要盲目采用大重量，宁轻勿假，训练后半小时补充蛋白质，可以吃鸡蛋白和牛奶，保证充足睡眠，以上纯手工打字，如果还有问题请说，请采纳我，谢谢。
他马的要当教练首先象楼下一样取个外国名字哈哈哈
有志者事竞成
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