如何看待大学生必须跑八百米？有更合适的代替方法吗？
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想当年我也是这么想的，我身体很好啊，跑1000米有个毛的用啊？现在想想真是too young！就当时我那样的体质，只不过是仗着“年轻”两字，离“身体好”五万四千里。如果可以选择回去，我会坚持每天跑步，不为别的，只为了一个健康的自己（虽然现在身体也不差，但是已经失去的再怎么锻炼也补不回来的）。
真的不觉得应该提高自己的体质吗少年。我以前经常会幻想，万一打仗了怎么办，闹大灾了怎么办，碰到什么突发事件怎么办。我体质这么差，注定是要领便当的。当然，减肥也是目标之一。所以我开始健身了，一开始70分钟完成5公里。只能踉跄跑几步，剩下时间都是在快走。肺和气管有烧焦了的痛感。到现在我能40分钟完成5公里，气管什么的也不疼，也没有很累，能继续跑。以后还会更快。健康强壮的身体真的能让人精神愉悦。所以去锻炼吧少年。真的会收获很多。
当年我也是跑个800少半条命的，恨死这项。多年过去深深觉得当年真是年轻无知。现在隔天跑每天7公里40分钟，800最多是个热身啦。
你比我大学那会宿舍的荣誉舍员强多了那货白天才回自己宿舍睡觉，天天晚上到我们宿舍通宵玩游戏，整个人瘦得“人干“一样，一大男人测个50米就吐了……
题主看看我进大学之前体弱多病，800米都要哭着跑完，体育长年在及格与不及格之间徘徊，具体能否及格要看体育老师当天的心情QAQ。打自进了大学，噩梦开始了，七楼桶装水要自己抬上楼，每学期要晨跑，跑完简直就是瘫软在地上还要挣扎去上课。每学期体育考试还有一个雷打不动的项目叫十二分钟跑，一直绕着操场跑满十二分钟，根据跑的距离来打分……一开始简直是两眼一黑，天天都抱着要死了又要跑步的心情起床，后来发现不能这样，伤心得饭都不想吃实在太不好了。加上中途大病一场在病床上躺得快废掉。作为一个对未来还有无限热情的少女我觉得不能再这么下去了！于是开始艰苦的锻炼，坚持每天早起跑步，从三公里都喘到要死的废柴到现在一口气跑五公里都不费劲。然后就成了现在的我，能够鲜明的感觉到自己体质的提升。左手快递右手桶装水一口气不带歇的上七楼，轻轻松松的跑好久也不会累，开始爱上跑步时的感觉，买了好多好看的运动衣留到跑步的时候穿，开始计划着去参加一次马拉松，会和好朋友一起约个时间去跑步。坚持跑下去，一点一点的增加强度，会慢慢看见自己的改变的。希望题主加油跑~
我们学校是跑3000米。我12分36秒。
我只能说题主你还没有打开人生新副本当你从这个状态开始练习跑步（也就每周三跑一次3-5km的量）半年你就会突然发现800米测试轻轻松松可以跑到全班前三（这是我的体验啊 当然我之前跑800没有吐过 但是基本上也是屈居末流 而且我半年也就解锁了5km 而且并没有做到一周三跑）这样的成就感是无与伦比的
这还真就是国家为了你们好啊孩子们。。。身在福中不知福
我们学校有保健班…像我这种脂肪肝之流就可以去上…我没去…不过我人生第一次3km跑了25分钟……~~~
身体素质好差
先回答第一个问题：没什么好看待的。锻炼身体才是王道。暂时想不出更好的替代办法。顺便多说几句：你该锻炼身体了。你该锻炼身体了。你该锻炼身体了。（重要的事情说三遍）八百米跑完就累成这样了，如果是身体健全的人只能说明你太弱了。不要胡思乱想了。好好练习跑步吧。
个人觉得中学生跑800确实不合理，应该跑一万米。大学里女生半马，男生全马。不喜欢跑步也行啊，自选考深蹲卧推硬拉嘛~然后大家不要看到10000米就说要跑死人啊。其实明显1000米更容易死人，为什么？跑10000米的学生族基本都是减肥慢跑，心率平缓，一般是以每天运动一小时为目标的。。。而跑一千米，那就是竞速啊，心率极高，学生的心肺压力常常推向极限，真的很危险。我不建议让全体学生做这种心率极高的运动，多做长时间平缓运动会安全一些。
其实确实不应该强制。大家都自由选择，最后的结果呢，也能让自己承担。个人想法：不会说这个强制好不好大学了，都是成人。社会一直不把大学生群体当做成人来看，还维持着一些初高中时候的东西。既然生理年纪到了那个公认的标准，就该以成人方式对待。自己选择，自己承担选择的结果，无论好坏起码能自由选择的，就给人家自由选择。（例如跑步这个事 是可以让大家自由选择的）大家说话也不要总是说，这个对你好。你要试试的感觉。希望能有这样的心态，在大学开始的时候。从尊重一个生理上的成年人选择开始。
楼下这帮人真的不懂什么叫800米吗？　当年练四项（100，800，铅球，三级跳）的时候最害怕的就是800了。吐很正常，我还记得我吐过一次糖醋里脊。练800的晚上看着教练掐着秒表往操场走都噌噌冒冷汗。你们跑几公里几公里的速度就不要拿来开玩笑了。最后建议题主把你完成时间也贴出来。最后给你一个帖子。
该担心的是你未来的老板。
不想跑其实是有办法的，比如…鄙校的体育800米测试，完全可以逃开不跑嘛，老师也认识你是谁，怎么可能知道你跑没跑？就不能机智点？…明明不愿意跑还去跑了…（si不si sa？）不过话说回来…800米跑下来就这样的话体质确实有点儿差…如果是妹子的话，建议锻炼锻炼，有好处。如果是汉子的话，鄙视你，爱练不练…继续虚度人生吧
先说说我自己，初三上海体育考试，30分，其中800米必测，当然还有游泳可以选，但是我不会。我拼命的跑，跑了4分30秒，及格线都没到。我还在操场边吐的昏天黑地。我最后就差那一分去理想的学校。高中以后，我没有意识到问题，找了认识的医生，开了病假，从此体育免修。再也没运动。现在我大二，这个学期我还是申请了免修。但是，一个月前我看着自己的体型，想想糟糕的生活，顺便得了急性胃炎吐的整个胃都感觉拧起来，从医院挂完水，又发烧到38度以后，我突然意识到，我该锻炼了。我导员对我的印象就是病弱少女，她每次看到我，第一反应就是假条。体质弱，体能差，自己又没时间研究～于是我给自己找了私人教练，开始健身。幸好爸妈比较开明，任何一件我愿意坚持的事他们就会支持。下学期不打算再申请免修了，学校体育课项目很多，瑜伽高尔夫网球什么都有，学学挺好的。800米有没有必要我没法说，但是800米跑了成这样，如果没有伤病，真的就怪自己太弱。希望题主也可以有好好锻炼的意识。健康什么的且不说，起码现在每次运动流汗对我来说，有一种特别爽的感觉，比较释放压力。共勉。
如果每个人都乐意隔三差五去健身房，去操场跑个5000，也没人无聊去测800
虽然初中高中很讨厌跑八百米，但是上大学以后觉得很轻松啦。上大学后越来越重视身体素质和运动的重要性，每周会和室友约出去运动。由于专业课程多，大概每周只有两三天天可以出去运动个2小时，其他时间有空也会运动。一般都是排球，羽毛球，跳绳，每项至少一个小时。另外每周5000米慢跑一次，大概半个多小时。（好吧我承认偶尔会取消一次运动去逛街啦（≧?≦））既然题主提到其他替代方法，那题主一定是有自己喜欢的运动咯，那就利用空闲时间去做运动啦，喜欢什么做什么，总之身体素质提高了，800米对你来说绝对不算什么。（我跑题了我跑题了请折叠我T^T）
800米……我们初中的时候长跑都是2000米，400米算短跑。你是弱成啥样？800米，跑慢点跟走两圈有啥区别……跑八百米应该怎么跑_百度知道
跑八百米应该怎么跑
我有更好的答案
800米跑是一种既需要耐力，要需要速度的项目。非常具有挑战性，而且跑800米可以锻炼一个人的意志，培养顽强拼搏的精神。现在我们就800米跑训练方法和临场战术进行探讨。 趣味训练方法 一、贴报纸跑 把报纸拿到胸前一臂处，起跑后松开报纸，让其贴到胸前，在场地上自由练习，体会速度。要求在途中跑的过程中，报纸不能落下。 练习一：“看谁跑的远”全体练习者把报纸贴在胸前，进行比赛，看谁在报纸掉下前跑的最远。可以分组进行比赛，增强大家锻炼的积极性。 练习二：把报纸贴于胸前跑米，提高有氧能力。 二、变速跑 练习一：赶超跑，要求练习者成一路纵队匀速跑进，练习开始，最后一名练习者从外侧快速超越本队练习者跑到排头后变慢跑。此时，该队排尾的练习者再用同样的方法跑到排头，每人赶超一次...
全程加速跑
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1000M中考我跑了3min
不用太怕。怕就不行了。
要是还不行。那就喝点兴奋剂。譬如红牛。
3.30是很容易的。
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'论女子八百米运动员的速度训练--《山西师大体育学院学报》1999年03期
论女子八百米运动员的速度训练
【摘要】：要想提高800m跑的专项运动成绩,就必须正确认识和深刻理解中跑运动项目特征和供能特点。在训练中坚持以ATP—CP和糖酵解供能系统为核心,不断加大运动负荷量,重视运动后的恢复,结合创新的运动技术,经济有效地利用人体内产生的能量的科学训练体系,使中跑的训练更加系统、科学、合理。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G822【正文快照】：
现代中长跑的专项成绩已经达到相当高的水平,要想不断提高训练水平,在比赛中夺取胜利或创造新的纪录,教练员和运动员必须付出艰苦的、创造性的劳动。为此,教练员首先必须正确认识和深刻理解田径运动的特点和中跑的项目特征,这样才能确立正确的训练指导思想,找到提高专项成绩
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