为什么会有马拉松长跑_百度知道
为什么会有马拉松长跑
与希波战争段悲壮历史关 古代波斯帝名叫流士世王英武君主位30波斯治理十强梦想征服全世界公元前6世纪末已经征服周围许家区包括希腊琴海东岸建立些城邦候波斯军队攻占东起印度河流域西至撒哈拉沙漠广区剩侵略目标隔海相望希腊半岛 些波斯征服家甘做亡奴断起反抗波斯统治公元前500希腊建亚细亚西南靠近琴海边米利都城邦率先起进行摆脱波斯统治斗争雅典应米利都请求与另城邦勒特亚起派25艘战船前往援助希腊快攻陷波斯亚细亚总督府萨底斯并放火烧终敌强波斯军队米利都失败 初雅典派战船支援米利都消息传波斯都城苏萨流士世十震惊搭弓向西射箭发誓要向雅典报仇雪恨甚至命令奴仆每吃饭前都要呼三声：皇记住雅典 公元前492波斯海陆军流士世婿率领第进攻希腊本土料师利舰队阿陀斯海角遭遇风暴<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad0艘战船沉没海底两万名士兵葬身鱼腹陆军色雷斯受民顽强抵抗损失惨重迫折波斯军进攻战溃没踏入希腊本土 流士世哪肯善罢甘休面继续备战另面派使者希腊各城邦索取土水试探希腊各城邦波斯态度妄想采用外交恐吓卑劣手段降服希腊土水象征土家主权半岛北部些城邦害怕强波斯迫照做南部雅典斯巴达等城邦顶住压力坚决拒绝投降雅典流士使者拉城外推悬崖让葬身万丈深渊斯巴达流士使者拖口井旁边指着井口说：井水土要少随便拿吧说完投进井 流士彻底激怒决定派丰富作战经验领率军第二远征希腊公元前490波斯军横渡琴海向希腊半岛东部城邦勒特亚进发勒特亚城门关紧紧男少登城坚守自卫波斯军队攻几没能攻陷城池两贵族叛变替波42斯军打城门波斯军举攻占勒特亚 接着波斯军向南进杀向雅典雅典东北60公马拉松平原登陆打算举攻占片土马拉松平原雅典平原区面凸进海其三面山丘沼泽雅典门户战略位十重要波斯军旦攻占马拉松沿着条道向东翻越山丘步行几十公抵达雅典城 军压境雅典面临亡威胁情急雅典派名跑手斐利皮德斯斯巴达请求援兵斯巴达推辞说种节按习惯必须等月亮圆才能兵 坐等援军死路条雅典依靠自力量保卫自家员所公民征集万名重装兵外普拉提亚派千名援军雅典士兵辞别亲朋友奋勇奔向战场 波斯军10万雅典军队波斯十力量比十悬殊种利形势雅典军统帅米太亚决定与波斯硬拼所士兵集马拉松列阵其精锐兵力布署两侧面间部兵力相薄弱两军接触波斯军施用间突破办迫使雅典阵军向退却待气势汹汹波斯军队追赶雅典军雅典阵两侧精锐兵力迅雷及掩耳势杀向已经拉波斯军队毫准备波斯军队猝及防立即乱阵容纷纷逃向海战船雅典军转向与军联合围歼波斯军取马拉松战役胜利共歼灭波斯军6000雅典仅损失<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f2名士兵 胜利喜讯尽快传雅典城米太亚派跑快斐利皮德斯完任务斐利皮德斯带着创伤打仗疲劳立即往飞跑惊毅力口气跑<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f公抵达雅典城央广场喊声：庆祝吧雅典救倒牺牲 纪念件事决定1896雅典举行第届奥林匹克运新设竞赛项目叫马拉松赛跑距离斐利皮德斯跑路程准几届奥运马拉松赛跑距离直没统1920第七届奥运前夕重新测量马拉松雅典央广场距离才式定42公<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c695f5米马拉松赛跑历
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出门在外也不愁昆明半程马拉松赛一名选手死亡&高温慎长跑！
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原标题：高温慎跑马拉松
在上周日结束的2014昆明高原国际半程马拉松赛上，来自昆明冶金专科学院的大一学生小冯经全力抢救无效死亡；其余9名人员身体不适接受治疗。赛事组委会向北京青年报记者介绍，当天30℃的高温是当地同期58年不遇的极端天气。昆明半马悲剧发生后，专业人士也向跑者发出提醒，在高温天气下要慎跑马拉松。
昆明半马第3年遇悲剧
据悉，昆明半马此前已经举办了2届。而上周日进行的第3届比赛，吸引了一万余名跑者报名参赛，比前2届的报名人数有大幅增长。此前2年比赛中，最严重的伤病是跌伤，但昨天赛后，有10人先后出现不适症状，其中1人死亡，4人昏迷。
据当地媒体报道，当天上午10点24分在半程项目的16公里处，项目组委会的工作人员看到一个身影摇摇晃晃，跌倒在路上。工作人员将其送上120救护车，送往昆明市延安医院呈贡新区医院，但12点前后，晕倒的20岁学生冯某经抢救无效身亡。其他9名跑者中，41岁的许先生情况最为严重，目前他已经陷入意识昏迷，仍在医院接受抢救。据解放军昆明总医院急诊科医生介绍，许先生因为中暑，造成大脑缺氧、大小便失禁、昏迷等严重反应。
在悲剧发生后，北青报记者联系到了组委会竞赛部负责人张雷。谈到冯某的具体死因，张雷表示目前死者仍在医院，警方的调查结果也还没出炉。他表示对于死者的保险理赔工作，只能等待警方出结果后，再由保险公司介入进行理赔。
组委会未租到喷淋设备
举办2年都没发生意外的比赛，引发人们对昆明半马当天的气温关注。据介绍，比赛时30℃的气温，对于海拔1800米，有“春城”美誉的昆明算是少有的高温。张雷介绍，昆明气温是从5月13日升高的。“去年比赛也是5月25日举行，当时气温是12-25℃。今年5月13日之前都是24℃，后来就升到了29℃。”
显然1周的高温没有让组委会产生改期或引进降温设备的想法。张雷在回答北青报记者是否该引进赛道喷淋降温设备时表示，他们确实想过。“这个想法实施得有些晚了，等到我们开始打听设备，得知全国就几台设备，已经租不到了。”他说。
组织者否认供水不充足
据报道，有参赛者认为组委会在沿途提供饮水不够。对此组委会表示，他们按照1人4瓶水的官方要求，超额安排了饮水点，因此不存在供水不足的问题。
在昆明半马发生悲剧后，有一些参赛选手在网上吐槽称，沿途补水不易，他们为了喝水只好硬着头皮跑完全程，但即便到了终点，补水也很困难。
对此组委会坦言有些冤枉。张雷表示，组委会是根据全国马拉松赛事管理办法，每隔2.5公里设置一个饮水站，半程马拉松全程共设置了8个饮水站。“本来办法要求的是2公里放水，2.5公里放泡水海绵。我们还多做了一步，每个站都有水、饮料和泡水海绵。”他说。
专业人士提醒高温慎跑
北青报记者询问中国田协副主任王大卫时了解到，各地在举办马拉松赛时，也考虑到了气温因素。选定的赛期也是该地历史上气温较适宜的时段。不过从目前全国天气状况看，极端天气频发成了常态。从6月1日开始，中国马拉松金牌赛事兰州马拉松即将开跑。北青报记者查阅未来一周天气预报发现，届时兰州最高气温将超过30℃。此外有网友介绍，6月15日首届山东滕州微山湖马拉松赛，也将是个火炉赛事。据悉，目前当地气温已达36℃。
记者注意到，从6月到8月已注册的马拉松和路跑赛就有7个。举办地包括兰州、上海、青岛、贵阳、张家口、六盘水和秦皇岛。王大卫表示，在赛期已经排定的情况下，未来能做的工作就是督促组委会搞好赛事保障工作。
面对高温，北青报记者发现不少跑友仍不肯放弃跑步。在马拉松吧里不少网友在表达对昆明半马逝世的跑友哀悼同时，也在互相提醒，一周后在兰马“跑慢点儿”。也有网友提醒，6月中的滕州马拉松“特热，36℃”。
当跑步热碰上天气热，业余跑步爱好者，著名户外探险家金飞彪的意见是，不要因为发生意外而停办，而应总结经验教训继续办下去。 金飞彪给组委会提出两点建议：今后是否可选择温度低的季节比赛；如无法避开高温，应增加补水点，或者参照国内经验，用消防车改造喷淋头，沿途为运动员降温。
(责编：实习生&齐佳、杨磊)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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马拉松长跑为什么出现猝死
因为马拉松不适合普通人跑，在全程42.195公里的路程中。普通人在没有长期训练过程中，人体会出现人体极限，在补偿水分的同时也补偿其他食物能量，一般专业运动员都是在长期训练下，有足够的体能，而普通人要是这样的强度跑下来就会容易出现头昏眼花，腿无力，呼吸困难症状，所以在没接受过训练的人不要参与全程马拉松！
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缺乏循序渐进的锻炼，心脏无法适应。
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出门在外也不愁马拉松猝死是怎么回事 科学跑步如何开始_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
马拉松猝死是怎么回事 科学跑步如何开始
　　13日上午，在2014珠海国际半程马拉松赛场上，一名30岁的男选手在接近终点处猝死。据媒体报道，这位男选手是退役士兵，平时身体素质极好，上个月还参加过100公里徒步活动。值得注意的是，今年内发生的马拉松猝死并非这一件，有三位选手先后在不同的马拉松比赛中因突发状况抢救无效死亡。运动本是一件锻炼身心的活动，为何却发生了令人惋惜的事情。到底什么样的人不能参加马拉松这样的比赛，马拉松比赛又该注意些什么？
　　马拉松猝死是怎么回事
　　有资料显示，1／3的猝死者生前毫无征兆，被医学认定是无猝死危险的健康人。运动性猝死者常属于后1／3人群。其中，心源性猝死更为多见，约占60%-85%。其中，儿茶酚胺是一个隐秘的杀手。心内科专家解释，儿茶酚胺是人体兴奋时释放的一种激素，在正常情况下浓度比较低，维持人的正常心跳血压。马拉松比赛时，剧烈运动导致人体代谢率急剧增加，交感神经极度兴奋，体内儿茶酚胺的分泌可增加几十倍、几百倍、甚至上千倍，心率加快、心脏的收缩力增强，从而满足机体高代谢的需要。但由于此时血液黏稠度增加，心电活动不稳定，容易出现室颤(心室纤颤)。使得心脏就像一个脾气很差的人一样乱放电，停止迸出血流，人在一秒内倒地。抢救回来就叫心跳骤停，如果抢救不回来就是猝死了。
　　长跑比赛中出现猝死，一个是运动员本身就存在隐匿性的疾病，平时安静看不出来，但是在大强度的运动下就会发作，导致猝死。其次是本身体质较弱，平时很少参加锻炼，突然参加大强度的运动，严重的后果就是运动性猝死。
　　哪些人群不适合长跑
　　马拉松是田径运动中距离长、消耗大、负担重的一个项目。有的人，比赛前后称体重，可能相差五六斤，甚至10斤以上。因此，对人的健康素质要求很高，以下人群不适合长跑。
　　心脏有疾病的人从心脏疾病来说，患风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外，近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病(心绞痛)的人，或是在做轻微活动时感到胸痛，运动中脸色发白发青的人，都不适合长跑。最糟糕的是，有的心脏疾病平时没什么症状，连病人自己都不知道自己心脏有隐疾，这类人跑长跑最危险。
　　感冒病人像病毒性感冒，会诱发心衰和心肌炎。特别是暴发型病毒性心肌炎会有突然死亡的可能。所以感冒如果长达两周没有好，还伴有咳嗽、胸闷、心慌、憋气，就要引起重视，及时就诊避免诱发心脏病。
　　有高血压、糖尿病或心律不齐的人跑步后，肾上腺素上升，血压和心率上升，容易导致血压飙升和心律失常，诱发危险。糖尿病人可以跑长跑，但要慎重。如果激烈运动后糖原储备不足，就容易导致低血糖引起危险。另外，糖尿病也会引起小血管微血管的病变，在跑步中带来血管方面的风险。
　　过于肥胖的人肥胖者往往有代谢障碍，当长跑运动消耗过大时，就容易引起危险。
　　没有经过系统训练的人平时没有运动基础的人，缺乏训练或身体状况不佳时长跑，容易头晕且身体负担不了这么大的运动量。建议参加马拉松赛或长跑的人，一定要有长期锻炼的基础，赛前最好进行全面的身体检查，身体合格者再参加比赛。
　　年龄偏大或过小以及身体不适者负担量过重、消耗过大、持续时间过长的运动，对幼童的生长发育不利，还会破坏他们生长发育规律。年纪过大的老人，因为内脏器官和组织老化，生理功能弱，也不适合大强度的马拉松或长跑。
　　参加比赛前进行运动前体检
　　看过不适合参加马拉松的人群后，如果您不属于其中的类型，那么您也不能掉以轻心，专家建议，在参加比赛前一定要到专业医院进行运动前体检。主要是以心肺功能为主的体检。最好再做一个心电运动负荷实验，做这个实验可以帮助诊断受测者是否患有隐匿性心脏病。其次，可以找出一个人所能承受的最大心率。
　　健康科学的跑步怎样开始
　　怎样的“跑步”才能称为科学健康跑。这就要根据不同的体质、不同的人群、不同的时期，来用不同的方式、方法去跑。
　　跑步的正确姿势是，要保持头和肩膀的稳定，尽量让头朝着正前方，除非道路不平，否则不要低头，两眼要注视前方，不能窝胸，要把胸打开。手臂左右动作幅度不要超过身体正中线，保持手臂的放松，肘关节大约呈九十度角。腰部要保持自然的直立，但不能过直，而且要保持身体前倾状态。跑步时用脚掌着地，这样可以起到一个缓冲的作用，不会损伤到骨骼。此外，一双好鞋对于跑步效果也有很大影响。对于正常脚形，选择减震功能好的鞋子；如果是扁平足，那么应该选择稳定性和弹性很好的鞋子；而对于足弓很高的人来说，就应该选择轻巧型的。
　　因人而异是从事“健康跑”的重要原则：一般来说，每一个人的体质和患病情况各有不同，因此在跑步中一定要结合自身状况进行；此外，许多人认为跑步的运动量很大，一定要多补充营养才行，因此大量的补充动物蛋白，其实这样的补养是不对的。慢跑中人体的消耗主要是血糖，对蛋白质的需求不大。因此，跑步后以补充碳水化合物食品为宜。
　　身体也需要“休息日”
　　跑步如果是以健身为目的，就要配合休息，否则疲劳过度，身体反而会出现毛病。一般来说，可以跑两天休息一天，或跑三天休息一天。
　　锻炼能够促进身体健康是基于“超量恢复”这一理论：超过身体正常负荷量的运动量能带给肌肉和内脏更强的刺激，于是身体会认为它的部件“功率”不够，就会组织“资源”去增强相关的功能，所以身体的健康水平、运动能力便会上升。可是运动也会带来身体疲劳，因此需要给身体一定时间去完成“超量恢复”。
　　根据体力决定跑步天数
　　要根据自己的体力、工作性质、疲劳程度等来决定跑步的天数。至于当天要不要跑步，可以根据肌肉的疲劳程度、早晨醒来时感觉好坏、体重的增减、食欲的好坏等因素决定。比如，身体素质差的人一周只跑一次，其他日子选择散步、健走，也能促进身体健康。
　　急救小常识
　　心脏骤停急救
　　引起心跳骤停最常见的是心室纤维颤动。若呼唤病人无回应，压眶上、眶下无反应，即可确定病人已处于昏迷状态。再注意观察病人胸腹部有无起伏呼吸运动。如触颈动脉和股动脉无搏动，心前区听不到心跳声，可判定病人已有心跳骤停。
　　急救措施
　　1.叩击心前区：一手托病人颈后向上托，另一手按住病人前额向后稍推，使下颌上翘，头部后仰，有利于通气。用拳头底部多肉部分，在胸骨中段上方，离胸壁20～30厘米处，突然、迅速地捶击一次。若无反应，当即做胸外心脏按压。让病人背垫一块硬板，同时做口对口人工呼吸。观察病人的瞳孔，若瞳孔缩小(是最灵敏、最有意义的生命征象)，颜面、口唇转红润，说明抢救有效。
　　2.针刺人中穴或手心的劳宫穴、足心涌泉穴，起到抢救作用。
　　3.迅速掏出咽部呕吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。
　　4.头敷冰袋降温。
　　5.急送医院救治。
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马拉松长跑比赛全程大约是多少千米，为什么
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第一届奥林匹克运动会就开始设立了"马拉松"比赛项目，"马拉松"比赛有一段感人的故事：马拉松是希腊的一个地名。公元前490年，希腊在马拉松河谷与波斯皇帝派来的大军展开了激烈的战斗，雅典军队在外无救兵的情况下，团结一心，运用正确的战术技巧，以少胜多，打败了波斯侵略军，取得了辉煌的胜利。当时担任传令兵的菲迪皮得斯奉命将这一胜利消息尽快告诉雅典居民，让受难同胞早些分享这胜利的喜悦。他顾不得路途遥远，一口气从马拉松跑到雅典，到达雅典时他已累得精疲力竭，只说一句"我们胜利了"就倒在广场，闭上了双眼。曾赴希腊考察的法国语言学家米歇尔?布里尔，非常钦佩这位马拉松战役中的爱国战士，他给顾拜旦写了一封长信，建议在1896年第一届奥运会上增设一项以"马拉松"命名的长跑赛，以纪念这位可歌可泣的牺牲者。他同时提出，愿捐出一个"布里尔"银杯作为对冠军的奖赏。这个建议被欣然采纳。从此，马拉松比赛便风行于民，而且一直作为奥运会的传统比赛项目。雅典马拉松比赛的距离，是昔日菲迪皮得斯所跑过的路线，全程为40公里。第二届奥运会马拉松比赛程为40.260公里，第三届为40公里，第四届奥运会决赛马拉松跑的正式距离为42.195公里。这是因为，在1908年第四届伦敦奥运会召开时，英国的王室成员要观看马拉松比赛，大会组委会就将起点安排在温莎尔宫的草坪前，终点设在白城运动场，二者之间的距离为26英里，但从全程到王室成员面前还有385码，所以全程是26英里385码，折合后正为42.195
全程42公里195米 马拉松 ①公元前492年的春天，波斯又想征服美丽富饶，欣欣向荣的希腊城邦了。波斯派出大批战舰入侵和他们隔海相望的希腊，开始了历史上著名的希波战争。天有不测风云，波斯的海军在海上遭到飓风袭击，300艘战舰，20000多名海军官兵全部葬身海底。波斯的陆军失去海军的呼应，好象一支独臂，遭到色雷斯人的袭击，波斯的统帅也身负重伤。这次侵略希腊的军事行动不得不半途而废了。 波斯国王暴跳如雷。第二年，他幻想不战而降服希腊。他派出使者到希腊各城邦要“水和土”，意思是让他们臣服归顺波斯。希腊中部和北部的小城邦惧怕波斯帝国的武力，都屈膝投降了。但希腊最大的两个城邦——雅典和斯巴达岂能低下他们高傲的头？雅典人把波斯使者从悬崖抛入大海，斯巴达人把使者丢进井里，让他们自己去取“水和土？。 大流士一生也没受到这样的羞辱，他恼羞成怒，他决定派最有经验的大将军第二次出征希腊。 公元前490年，波斯大军横渡爱琴海，在雅典郊外的马拉松平原登陆。 处境险恶的雅典，一面紧密动员，加强戒备，一面派当时的长跑能手斐里庇第斯日夜兼程去200多公里远的斯巴达城邦求助。这位长跑健将以惊人的速度只用了一天多的时间便到达斯巴达。但斯巴达人却以祖宗规定，月不圆不能出兵为由拒绝出兵。斐里庇第斯苦苦哀求，但斯巴达人无动于衷，斐里庇第斯无奈，只好赶回马拉松复命。 雅典人听到斯巴达人不出兵的消息后，他们并不气馁，他们立即把全体公民组织起来，甚至奴隶也编入军队，赶往马拉松，占据有力地形。 按雅典法律，雅典的10位将军在出征期间应轮流掌握兵权，每人一天。采取重大军事行动时须事先经过10将军商量，最后以少数服从多数原则做出决议。在雅典军事执政官卡利乌斯的主持下召开了军事会议。会上10位将军围绕着是被动防御，还是主动出击的问题，展开了激烈的辩论。一位叫米太亚得的将军主张主动出击。表决时，5票对5票。执政官卡利乌斯支持了米太亚得将军。为了发挥米太亚得的指挥才能，其它将军都自愿放弃自己轮流当总司令的权利，让米太亚得一人全权指挥这场战争。 当时雅典军队有一万人，加上一千援军，总共不过一万一千人。而波斯军队有10万人，而且装备精良。在敌强我弱的情况下，米太亚得决定不与敌人硬拚，而是把战线稍稍拉长，把精锐步兵安排在两侧，正面战线上的兵力比较薄弱。公元前490年9月12日清晨，大战前夕，米太亚得对希腊将士做战斗动员，他说：“雅典是永远保持自由，还是戴上奴隶的枷锁，关键就在你们。”他激动人心的话语，激励了士兵们保家卫国的决心。 激战开始了，希腊士兵在下面发起进攻，波斯军队不知是计，立即反攻。希腊军队边战边退，波斯军队步步进逼。在千钧一发的时刻，埋伏在两侧的士兵以迅雷不及掩耳之势冲出，从两侧夹击波斯军。波斯军队由于追击希腊人，战线拉得过长，这时陷入希腊军队的包围，首尾不能相顾，连忙慌忙逃向海边，想上船逃跑。希腊军队尾追至海边，和波斯军展开夺取军舰的战斗。一位叫基纳尔的希腊战士，他奋不顾身地用手抓住战船，被敌人砍掉了一只手，他忍住疼痛，用另一只手抓住战船，终于和战友们一起夺取了一艘战船。这场战役中，波斯人丢下了6400具尸体和7条战船。雅典人牺牲了192人，其中有执政官卡利乌斯和几位将军。当天晚上，斯巴达派来的2000名前锋战士赶到时，只见月光下尸首遍野的战场。 米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢……乐吧，雅典人，我们……胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。 希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的第一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。 为了纪念这场战役的胜利和表彰尽职尽力的英雄斐里庇得斯的功绩，1896年，雅典人在第一届奥林匹克运动会上，规定了一个新的竞赛项目——马拉松赛跑。距离是马拉松至雅典的距离，根据当年斐里庇得斯经过的路线确定为全程40公里又200米。1920年，经过仔细测定又把距离改为40公里又195米。斐里庇得斯的名字和马拉松战役将随着奥林匹克运动会的圣火一代又一代地留存在人间 ②希腊地名。在雅典东北30公里。希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队。史称马拉松之战。为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯从马拉松跑至雅典中央广场（全程42公里195米）。斐迪庇第斯在报捷后即倒地牺牲
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