腰间盘突出做仰卧起坐可以做仰卧起坐吗？跑步跳绳可以吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-06 08:44 标签： 腰间盘突出做仰卧起坐
我身高1.78 体重90公斤，每天跑步4000米，仰卧起坐100至200个之间，跳绳500次，瘦到70公斤，要多久？_百度知道
我身高1.78 体重90公斤，每天跑步4000米，仰卧起坐100至200个之间，跳绳500次，瘦到70公斤，要多久？
照这样持续下去多久会练成6块腹肌，还有，会不会越练越壮啊每天还有2小时的健身，（我属于比较壮的人，在这期间我不会喝饮料吃零食，早上的话基本是牛奶和鸡蛋，中午是二两饭和一些不算油的小菜，我饮食呢···晚饭只吃水果（不会吃太甜的），肚子也比较大）
最好的减肚子肉的方法是什么？
提问者采纳
高强度的运动下。健康才是最重要的，一味地追求减体重会影响身体其他器官系统的改变。但是不主张这样大幅度的减肥应该2个月就可以达到了，一定要吃些主食。你这个身高减到75公斤左右就够了。所以
我的运动量算大吗？
提问者评价
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卧起坐是不减肥的，从78公斤到现在61用了4个月，反而使你肚子变大（脂肪下多了肌肉）。跳绳可以减肥。我175，但大腿会变粗
肚子的肉推荐一下怎么减？
只能全身减肥，局部减肥是不可能的。
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3个月，准成。
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>>腰间盘突出者能跳绳吗
腰间盘突出者能跳绳吗
小男生 当时年龄：
腰间盘突出者能跳绳吗
可以性生活的。一般可以保守的治疗，常用的治疗是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。
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