右胳膊坐内侧坐俯卧撑疼痛 我感觉是筋疼 一做俯卧撑胳膊响就疼 前段时间也是这样的，后开一个

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-27 15:34 标签： 做俯卧撑胳膊响
每次做俯卧撑时，右胳膊总是感觉有一根筋疼，是怎么回事啊？该怎么办？？_百度知道
每次做俯卧撑时，右胳膊总是感觉有一根筋疼，是怎么回事啊？该怎么办？？
我有更好的答案
向头的方向肘关节不可超过肩。就是你做俯卧撑时。在做动作的时候动作要慢。一定要慢。双手支持地面时。可以让肘关节向头的方向。然后针对你说的地方做一下拉伸。或者向腿的方向你可以试着改变你手臂的角度
如果以前没受过伤的话。。。那就是你做的少了，多做以后就不会痛了
做做拉伸吧
怎么拉伸？有用吗？
做俯卧撑之前做做伸展运动，双手尽量往后拉如果还痛的话先休息几天
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自从做了俯卧撑仰卧起坐肩膀就会疼怎么回事
转载 编辑：李强
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可能有帮助本人去年十一月闪到过腰，今年四月份俯卧撑感觉又复发了，就是感觉大腿里的筋疼，主要表现在坐下站起来..._百度拇指医生
&&&网友互助
?本人去年十一月闪到过腰，今年四月份俯卧撑感觉又复发了，就是感觉大腿里的筋疼，主要表现在坐下站起来...
本人去年十一月闪到过腰，今年四月份俯卧撑感觉又复发了，就是感觉大腿里的筋疼，主要表现在坐下站起来的过程，不敢放松，一放松就感觉里面筋疼，开始没在意，最近去检查说是腰椎键盘突出，可我感觉就是大腿里疼，请大师帮忙指点我该怎么办，去医院做的针灸也没效果，重要吃了不少都是活血化於类的
冬天闪腰你够厉害的
夏天如果还继续痛
就吃消炎药
好点点了 就保持不要 冷
饱温 就可以了
一定要坚持
吃在多药也没用
每天坚持用温水敷在腰部，我前一年无缘无故疼了我一个学期，我妈每天用煮熟的鸡蛋帮我揉，不知道有没有用反正已经好了，祝你早日康复。
百度下“菌丸”
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来自于：甘肃|
提问时间： 15:02:18|
基本信息：
病情描述：
昨天做了300个仰卧起坐，100个俯卧撑，今天感觉腹部一用力就疼但不是很痛。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1238收到了：
您的这两个运动都能锻炼腹肌，如果偶尔一次做这么多，腹肌会积累很多乳酸，乳酸刺激局部组织会越疼痛。不过您这个年龄休息几天就没事了。
还可以接着做吗，做的数量有限制吗
可以，不过数量可以少些，能够耐受为佳。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1821收到了：
病情分析：
考虑是运动过量，导致肌肉受到牵拉伤而引起，可以按摩疼痛部位，或者热敷以缓解不适。
指导意见：
应避免突然大量长时间的运动，剧烈运动前可以先做热身，等身体适应后再运动。
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