跑步到最后冲破的那1根绳子从中间对折叫什么?

外星人虚拟了地球小镇就在外太空的外星飞船上,主角最后跑步冲出玻璃发现在太空 好像还是个机器人_百度知道
外星人虚拟了地球小镇就在外太空的外星飞船上,主角最后跑步冲出玻璃发现在太空 好像还是个机器人
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出门在外也不愁我跑3000米有快一个月了,时间一直在16分钟左右,为啥突破不了?_跑步吧_百度贴吧
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我跑3000米有快一个月了,时间一直在16分钟左右,为啥突破不了?
求大神支招。我问了一下我一个同学,他现在是国家二级运动员,今年还以高分考上了一个不错医学院校肝胆外科的硕士研究生。他跑3000米在9分40秒以内。这真的是个体差异吗?为什么别人这么优秀?我可以吗?求大神解惑。谢谢了
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才一个月时间,多练习吧,先天有一定差异,你应该跑不到你同学那水平,不过还有很大提升空间
10分以内市赛拿奖的,你自己掂量,比赛那是伤元气的,开玩笑!
慢慢来,不着急,你又不为了突击等检查
刘翔是那么容易当的?!
跑那么快没有用
努力过就知道天赋很重要。16分不算慢,多少会有突破的。
心脏难受说明你锻炼时间不够,需要长期的训练才能让自己的心肺功能强大,还有你只看到你同学的成绩,却没有看到背后他付出了你难以想象的汗水
楼主有点急功近利了!毕竟人家那是训练多少年的,你想一个月就超过,你觉得可以么?再者,你先看看自己是不是体重大,大小腿肌肉有没锻炼好,另外要想取得肺活量突破,可以试试游泳的!跑步喘气严重,如果心肺没什么问题的话,就没什么好担心的,只要速度适中,时间长了慢慢提高,另外练耐力还是增加距离吧!纯手打,自己平常经验,仅供参考,勿喷!
多跑五公里你就觉得三公里不累了
你也不问问人家训练了多少年才有这样的成果,你想一个月就赶上人家 这有点牵强
3000跑个12不难吧
3千米。有点少了,
你心脏受不了
应该是心脏有毛病
我有一个战友就是
跑快了就容易出事
跑步不管是速度还是距离都不是一天两天能练出来的,楼主可以慢慢的增加速度并且让心肺功能逐渐适应,一般3000米都在12分以内。
你在哪跑咯??我秒,我带你跑!!
回复 忑忑忠忠忐忐 :不会吧,体院三千米十六分?我一个二十六才开始打酱油的,半年后五千跑过十七分五十。
锻炼身体跑那么快干啥,太快对身体都有损伤的
心肺耐力没有那么容易提高,不过我可以告诉你,长跑不同于,你可以通过后天的刻苦训练达到很优秀的水平,3000米跑嘛,你平时可以这样训练,一般耐力训练加上速度耐力训练,一般耐力训练就是长跑,距离在5到8公里,速度耐力训练就是400米跑,每次跑时尽力冲,每组之间休息5分钟,你现在可以去跑5组试试,以后再加大量,平时可做些平板撑,俯卧两头起等练习,加强核心力量,跑步不要天天跑,一个星期至少要休息两天,因为你不是运动员,现在的你完全可以跑一天休息一天
你是一个人在测吗?找一个比你稍快的同学带你跑、尽量紧跟他跑、一定要跟住、坚持下来、
多练习,切记不要练习过量。
运动量可加大些,跑跑走走都没问题,跑后增加点力量训练。
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴这是个机器人猖狂的时代,请输一下验证码,证明咱是正常人~一跑步奶头就磨破是什么情况
一跑步奶头就磨破是什么情况
基本信息:男&&28岁
病情描述及疑问:一跑步奶头就磨破是什么情况
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用脚蹬在绳子上做跑步运动的那个叫什么
提问者采纳
脚蹬绳跑步
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其他1条回答
不是啊,就是5S广告上那个女的做的那个运动
哦不算运动
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