? 石狮本土篮球微信公众平台，及时报道周边各大小篮球赛事，分享各类篮球资讯，欢迎关注爆料，广告合作微信/QQ：很多朋友的中远距离投篮不准，但又不知道怎样打入内线去得分，下面就为你介绍5种杀入内线的得分方法，再也不怕投篮不准了！NO.1 突破背后运球上篮外线顺步突破，背后运球绕过协防球员NO.2 突破后转身上篮外线顺步突破，背后运球绕过协防球员NO.3 高位突破转身45度高位要到球后，顺步突破加转身暴扣！NO.4 底线中距离突破转身持球后向上线突破，顺势后转身到内线后得分NO.5 高位突破转身晃动广告合作　
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打篮球投球投不准怎么办？
　　投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。 　　方法/步骤　　1　　在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。　　2　　用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。 　　3　　投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。 　　4　　球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。　　
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练习练习手腕柔力原投篮练习程尽能要使用腰腹力量腿部力量尽量使用胳膊腕力联系段间篮尝试半蹲坐着躺着投篮般坐篮使用腕部力量投篮能进技术差篮球要联系练运球球其练
其他16条回答
投篮准没关系身体协调性及作所致先练投篮作节奏等适应再打比赛练习
没有别的办法，就是练，练到一定程度了，你手臂的肌肉就有记忆了，和拳击一样
投篮想投得准就要多多练习，熟能生巧。当然你得在正确的动作要领下做这些动作，不能瞎练，祝你早日成为一名神射手。
呵呵，谁都不是天生投篮都很准，掌握3个90度的要点，下盘要稳，平时多练习
1、要掌握正确的投篮动作，特别是投篮手型，及正确的发力顺序，这个只看理论是没用的，你可以多看一看正规打球人的投篮动作，或看一些这方面的视频，这方面的视频很多。2、投篮时不但用手去投，而且还要用心去投，即，你在投篮时一定要有信心。不要在意外界的干扰。3、多练，在掌握正确动作技术及充满信心的前提下，一定要多练。拳练百遍，其义自现，正是这个道理。4、在没有熟练的掌握动作的时候，尽量少打比赛，因为人在打比赛时，精神和身体会有一定的紧张，这样，很容易使没有完全掌握的投篮动作变形，从而影响正确投篮动作的掌握。
我以前投篮非常垃圾，控球好，突破好，也有这种烦恼，在大学练了两年，很有效果。所以说还是要多练习，姿势也要注意！
最主要的是多练习，把投篮的手形动作形成一个固定时相！你要知道，科比能有今天的成就，他再赛季结束的时候，每天还是继续训练的，他每天规定要投进八百多个三分的！
没有捷径，只能多多练习了，而且投篮姿势要保持一个样
不能着急，第一要把动作做正确了，第二要多加练习，第三你要练手感，投篮好坏，命中率与手感有很大的关系。祝你成功
练啊，每天练头个几百球。其实投篮这个东西主要还是靠手感的，就算是NBA的球员也是需要靠长期的联系来保持手感的。
平时勤练，注意投篮姿势、、
找个适合自己的方式 多联系
乔丹 也 面临过这个问题
注意投篮姿势
多练习！要像樱木一样！！
多练习啊！什么也比不上练习啊
打篮球的相关知识
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出门在外也不愁一个投篮超准其他能力很弱的人能在 NBA 立足吗？
假如有这么一个人，空位投篮超级超级准，准到两分线以内100%，三分球90%，三分线外一两步80%。心理素质也超级好，稳定性也超好，好到在赛场上也能达到想同的命中率，第一节和第四节都能保持相同的命中率。但身体素质较差，既没有速度，又没有弹跳，又没有身高，年龄还偏大，幸好体力能保证全场球。防守能力近乎为0，可视为一堆活动的肉。球商（传球、跑位、接应等）为中国街道社区球场MVP级别。这样的一个人能在NBA立足吗？
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谢邀。说直接点吧，这个题目不太严谨。“准到两份线以内100%、三分球90%、三分线外一两步80%”——如果随时随地都是这么准，比如面前站个索夫罗萨，自己运个球，失去平衡，还能抬手就80%，那还另说。如果“准到两份线以内100%、三分球90%、三分线外一两步80%”是定点投篮？抱歉，提问的这位，您太低估NBA球员了。这种水准美国街头通缉一天能抓一万个你信么？你随便去看看雷迪克、迈克米勒、纳什、纳瓦罗这些人的训练录像，看他们可以一气儿投进多少个三分球。都不用提射手了，你去看看夸梅布朗2006年的赛前训练，看看他三分线内一步中投准到什么程度，再想想他多年以来被怎么骂进攻差的。或者，你随便到当地市体育馆，找个青年女篮什么的，就看她们投篮，看她们准到什么程度。两分线以内100%、三分球90%、三分线外一两步80%，专业的女篮都可能做得到，别提在NBA每天摸爬滚打的大汉们了。简单说，亚当 莫里森当年某次试训时，曾经一口气各种长短距离350个跳投进了337个。而且他有203公分身高、匪夷所思的球商和四年大学篮球经验。现在呢？
看看这个例子：在5分钟内速射135记三分是一件 ，需要体能支持的练习，何况是一名女球员。而这名叫做科恩的前堪萨斯州立大学的女将，不仅完成了这一练习，更是命中其中132记投篮。她仅仅是一个女大学生球员。。。。
看看这个例子：在5分钟内速射135记三分是一件 ，需要体能支持的练习，何况是一名女球员。而这名叫做科恩的前堪萨斯州立大学的女将，不仅完成了这一练习，更是命中其中132记投篮。她仅仅是一个女大学生球员。。。。
初中那时我曾经单纯的以为把远投命中率练到60%以上就能达到职业水平了。后来到跟广州女队训练，见识了一位替补姑娘的三分球100投90中之后，我就改行了。别说60%，哪怕90%我也充其量是个WCBA的替补。
四个队友掩护, 在本方后场就开投三分球, 命中率100%, 防守能力0. 可以打NBA.低于这个能力, NO.
瞎说两句：首先，既没有速度又没有弹跳还没有身高别说NBA，就在中国街道社区球场水平高点的比赛直接就能封死你。100%？能出手算你不错。其次，场上投篮和场下的区别远远不是心理素质的差别。别的不说，疲劳的时候动作会不会变形？NBA级别的全场对体力的要求是什么概念？你能保证自己跑个五千米回来再继续100%？再其次，就算你总能找到机会出手，就算你体力还行，进攻能打得那么出色，但是防守能力为0意味着对方只要打你就必定得分，那你在场上有什么用？就算你命中率是接近100%，可是你防守失败率也是100%，进一个漏一个有什么用？而且你的命中率可能会下降，没身高没速度没弹跳估计防守应该不大可能会提高了。楼主要真不信，可以去找规模大的大学校队或者体校的学生赛两场，如果还能100%90%什么的再说不迟。
可以数数这个命中率，应该算目前NBA里很接近题目要求的投手了吧。可以稳定的拿下一个角色球员的位置，但是前提还是：有2.08的身高——否则很有可能被身高臂长弹跳惊人的怪物们盖掉；有勉强跟上对方的防守——否则德安东尼都只能叹气的摇摇头；体力要更加充沛——“体力能保证全场”可能还不太够用，想真正“第四节也保证相同的命中率”的话，排除心理压力带来的体力消耗，还是需要能够在各种铁块儿般肌肉对抗后平稳的呼吸&投篮。所以，比较遗憾，题目中所描述的这个人还是没法在NBA立足。--------------PS：虽然我没法证明，但是我们高中的女篮同学们（算是业余？或者半职业？），三分命中率大约是10中7、8，状态好时更甚，我是真的没赢过:(
没身体没速度没弹跳没身高，四个队员给你掩护也是跑不出空位的，除非发球直接投篮算分，你还得站观众席里去发，免得对方球员盖帽。当然，还必须是主场才行，不然对方球迷也会盖你帽的。
毫无意义的问题一个不恰当的比较，足球5m距离踢空门基本小孩子都会，为什么疯狂的足球里有这么多的顶级球员会在1m内把空门踢丢
朗多被诟病投篮差，但是youtube上有他训练的视频，两年前他训练中的空位投篮就已经基本上是100个中90的水平了。所以NBA里投篮不好的球员也只是相对而言的，其实每个人经过大量训练投篮能力都很强，只是实战中又是另一码事了。
其实我很想问，这是《黑子的篮球》看多了，想把小绿搬到场上来？直接后场超远三分百发百中？你以为打NBA都是蓄能量放大招啊...
前面举例邦纳和诺瓦克的应该和他们一起去健身房，看看他们卧推，深蹲，高翻，硬拉的重量是多少；百米冲刺跑，折返跑的速度有多快。说邦纳防守是一坨肉的应该和他身体对抗一下，身体没练过的估计倒下躺着直到吃年夜饭。附邦纳视频一个：
前面举例邦纳和诺瓦克的应该和他们一起去健身房，看看他们卧推，深蹲，高翻，硬拉的重量是多少；百米冲刺跑，折返跑的速度有多快。说邦纳防守是一坨肉的应该和他身体对抗一下，身体没练过的估计倒下躺着直到吃年夜饭。附邦纳视频一个：
其实参考马刺的马特邦纳就可以了，远投精准，突破慢三步，防守就是一坨肉，但是在pop的体系之中一样立足。
除非你有大灌篮里周杰伦那样的命中率 否则免谈
这么跟您说吧，所谓的战术，技战术（干拔，转身，试探步，交叉运球等等），身体素质（速度，力量，弹跳）都是为了一件事儿，就是让保证你有出手的空间。如果你说的这哥们只要有出手空间就能进（甚至投篮姿势和节奏每次都不一样导致防守队员无法防守），那么肯定能进nba的。如果只是标准的姿势和节奏，那只能呵呵了，也许能个系队打替补。
投射技术高超，其他很差，那可以视为是在刚进入联盟，或者说选秀夜的一个评价，在一个适合的体系下，如果本人又很听从教练安排并且严格执行教练安排的战术，再加上每天的科学刻苦的训练，应用球探的话还是有机会在联盟立足的。优势是很高的球商，可以引申理解为你阅读比赛的能力很强，并且有很好的战术执行能力和战术素养，其次你的体力够全场，那么我理解为体力还是比较有保障的，作为角色球员一场出站十分钟左右还是可以的，投射能力很强，如果战术体系得当，靠队友掩护和无球跑位，力争一个30%的汉密尔顿还是可以的，以他巅峰期的数据折算，那也有6、7分了，作为布置突破时拉开空间的定年射手还是不错的成绩，当然，必须在很高命中率的前提下。另外作为球队遭遇犯规战术时，教练安排上的罚球阵容，也是有发挥空间的。劣势是身体条件、运动能力、防守，在对方注意到你时你很容易就被限制死，同时在防守端被人轻松打爆，这回迫使教练长期将你按在板凳上，当然这也不是定死的，比如现在的诺瓦克和邦纳，作为空档炮台在这几个赛季都打出了不错的数据，不过他们比你高很多。。。所以总结一下，你有很大的机会会被裁掉或者落选导致无法在NBA立足，也有可能机缘巧合加上自己的努力，在一只有超级中锋的球队谋得一个板凳席的位置作为角色球员（注意和替补球员还是有区别的）。（因为缺乏运动能力，所以热火那样的靠突破手对防守进行压迫迫使收缩来传空档的方法并不适合）
楼主说的是灌篮高手中，海南队用来防守樱木花道的宫益？
别说在nba，随便抓个防守型球员，就干死他了。
就说一句话,你知道史蒂夫诺瓦克吗?和身高差不多高的人打篮球，他投篮投的很高。。我怎么盖帽？似乎靠进跳起来也没什么用，而且改的时候不准
和身高差不多高的人打篮球，他投篮投的很高。。我怎么盖帽？似乎靠进跳起来也没什么用，而且改的时候不准 篮球 &|&&|& 昨天
最佳答案：
这是身体天赋及投篮手感决定了的，防不了也不必灰心，可以尝试以下几种办法：1、戳眼，当然不是真的戳，是通过戳眼的动作来干扰其投篮准星。2、大吼，吼的方法也有讲究，并非声音大就行，而是在发出高音的同时尽可能的连带吐出唾沫星子，如：啪！邦！通过音波干扰连带元素（水）攻击。3、封盖技巧，通常封盖采用迎球正面封堵，如果效果不佳，可以尝试挥臂侧扇封盖，如果对方投篮姿势较高，侧扇时可顺带刮脸，当然要注意把握动作尺度，避免犯规。4、以上3招可以同时使用也可单独使用。
其他参考答案：
投篮时用手挡住他的脸投篮肯定是看机会的你盖不到他可以使用巴蒂尔的方法，他投篮时用手挡住他的脸近身向前 ?后跨步向后 ? ?要看投篮手法那你只能加快脚步，贴身防守他了，尽然把防守做到极致，实在没有办法了，那就采用联防吧。你只能勤加练习翻身跳投了。
试试学巴蒂尔封他眼
多多练习吧。你就试一下后仰或者向左或者右小跳一下就投好好练就会。