女孩纸17岁用跑步机可以瘦腿吗跑步可以长高或者瘦腿嘛?

用跑步机先走后慢跑,连续30分钟能减肥和长高吗?男生15周岁_百度知道
用跑步机先走后慢跑,连续30分钟能减肥和长高吗?男生15周岁
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你会长高的。主要是脊椎骨骼的生长。比如对在双杠支撑来拉伸脊椎。加强锻炼的确能够帮助身高增长。但是效果不一定明显。多拉伸骨骼对于你这个年龄。甚至有的不太管用。我建议你在运动后一定要进行拉伸运动。多运动。多吃钙含量多的食物
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aiyi11731爱心医生
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&&&&&&一般情况还是没事的,只要是注意正常的饮食营养即可的,祝您身体健康!
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