跑步减肚子上的赘肉时怎么减腿上各处赘肉?

怎样跑步才能减大腿赘肉?(简根据个人经验)单点的
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据我经验…跑步会使小腿变大的,都变肌肉了,不好减…你减大腿可以睡觉前平躺床上,两腿做蹬骑自行车状在空中划圈…每天给自己规定个数目…逐渐增加…做完后不要立刻休息,要用手按摩一下腿,把运动产生的酸消耗掉…不酸了再休息…
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