长跑和短跑和长跑运动员身材一起测是应先跑哪个

怎么让自己长跑和短跑更厉害?_百度知道
怎么让自己长跑和短跑更厉害?
我有更好的答案
多练!!!
不可能,肌肉类型不一样,如果你练得两个都有,那你哪个都跑不快
多练习啊,
先把小腿练好
要使你的肌腱拉长
到脚后跟 有二十厘米的长度
长跑是肌肉的耐力,短跑则是瞬间肌肉的爆发力(包括步幅、步频)决定的,二者很难完美的表现在一起。突出自己的优势就行了
刻苦的训练加上一些辅助的训练手段,
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