运动后肌肉酸痛的原因怎样才能不变肌肉

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为什么锻炼后第二天才出现肌肉酸痛?应怎样防止?
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运动后怎样才能不长小腿肌肉?
基本信息:女&&23岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:运动后怎样才能不长小腿肌肉?
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运动完后如何可以不长肌肉
多吃蔬菜和生果少吃一点蛋白质含量高的食物:肉类和蛋类等就不会长肌肉啊
提问者采纳
运动之后想不长肌肉几乎是没有可能的,多少都会长点…脂肪减掉之后剩下的就是肌肉
提问者评价
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出门在外也不愁您好,不好意思没描述清楚,我想知道的是怎样才能使运动后小腿不长肌肉
跑步还是不错的,是有氧运动,但是完全不长还是不可能的
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