运动完怎么放松肌肉后没做好肌肉放松,变成死肌肉了怎么办?

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请问每天都做俯卧撑会造成死肌肉吗?
匿名用户|男|16岁|
请问每天都做俯卧撑会造成死肌肉吗?怎么分辨死肌肉与肌肉的区别?
病情分析:
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已帮助用户:35569
病情分析:俯卧撑不会导致死肌肉的。而且没有这个概念的。
指导意见:运动主要是使肌肉的强度增加,是脂肪的含量降低,所以不用担心。避免运动损伤就行了。
已帮助用户:35391
病情分析:一般来讲不是过量的运动和过负荷的话是不会导致出现肌肉病变的
指导意见:那些肌肉溶解症是因为过度地运动,在外观看不出来,但是会出现全身症状和需要化验才知道的
请问每天都做...文章→ 因为运动后没拉伸,现在腿上有了死肌肉
因为运动后没拉伸,现在腿上有了死肌肉
健康咨询描述:
(女)大腿粗大,比男生的腿还套粗,大象腿,主要是因为高度训练后没拉伸造成!
求方法减腿肌,女生腿粗了,夏天不能穿裙子,不能穿短裤,游泳装更别说了,,,,T_T给点方法吧,大神们!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&这个减肥是一个常规问题,也比较集中,没有好的办法的,靠自己毅力减肥&&&&&&指导意见:&&&&&&无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃,贵在坚持
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怎样锻炼肌肉才不会变成死肌肉?
提问者采纳
我穿花扁拘壮饺憋邪铂矛想你指的死肌肉就是块大,不协调的那种。而你指的活肌肉可能就是李小龙式的那种肌肉线条清晰且动作又灵活的肌肉。按照你的确认来看,想要活肌肉就要中等负重,快速动作来联系无氧运动。这样快不会太大,而肌肉线条又很清晰且有爆发力。同时还有配以有氧运动来减脂,才能让肌肉线条展现无遗。
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
来自团队:
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其他2条回答
什么叫死肌肉你告诉我
你去学武吧,那个才可能让你练成你想的活肌肉,有实战意义
还死肌肉,能练出肌肉已经是不容易,还有挑肥拣瘦
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