有一种缩阴哑铃有用吗是两个小的,有什么用

很多朋友没有时间或者没有计划去gym,那么准备两个小哑铃,跟着视频中的男版郑多燕开练吧,强度低中,适合减脂训练,至少可以让你保持状态。Enjoy!---------By coopfitnesscoopfitness,专注个人健康管理
 文章为作者独立观点,不代表微头条立场
的最新文章
这是德国教练Seyit的励志鸡血视频。内有少许训练与生活感悟。No Pain, No gain!
Every man has a wild beast within him...
现代人坐的太多,导致背部完全得不到锻炼,而出现背部酸痛,肩周炎等各种问题。每个人都要做引体向上。重要的事情我只说一遍。
肩部损伤:肩袖问题、肩周炎,可以试试壶铃十字固,非常简单实用。没有壶铃你可以用其他重物替代。Jeff Marton示范。
大神天空哥Dominik Sky 告诉你如何循序渐进练习PULL。一个非常重要的练习
视频很热血,视频中的选手是Jér?me PINA。Enjoy!
“双子星”指的是胰岛素在健康和健身中的两面性:它既是恶魔,保护脂肪,也是天使:增加肌肉。本文就简单聊聊巨龙史麦戈(楼主穿越了?!请点击阅读)与减脂的故事。
这是一个超重减脂的实例,跟踪了24小时的训练成效,来阅读一下减脂结果。你真的在减脂么?尿一泡看看......
15分钟的减脂训练,只要两个小哑铃,由男版郑多燕示范:P
这是一篇践诺之作,本文讨论跑步损伤之小腿前疼痛,可能的原因及解决的办法,践诺之作。赛季将近,大家好运。其实难的不是比赛,而是报名......
剧烈运动后,浑身不适,尿色加深,请注意运动性横纹肌溶解症。肾内科专业医师告诉您,如何预防和治疗。
Scott Jurek大神在RW发布的越野跑教学Tips
跟着视频,来10组不同徒手动作,燃烧吧脂肪!
这是一篇践诺之作,本文讨论跑步损伤之小腿前疼痛,可能的原因及解决的办法,践诺之作。赛季将近,大家好运。其实难的不是比赛,而是报名......
剧烈运动后,浑身不适,尿色加深,请注意运动性横纹肌溶解症。肾内科专业医师告诉您,如何预防和治疗。
足底筋膜炎是常见的运动损伤,表现为足底足跟疼痛,太多人过于重视拉伸和按摩,这是远远不够的。
台风来了,坚持去户外玩耍?不能装逼只能飞了,那么我们就在家里耍一耍。上次推送了一个简单版本的无器械健身,这次来个cosplay版的囚徒健身。
如何用小区的健身器材锻炼全身,徒手锻炼之初中级计划
别再转“干性溺水了”太扯了。抢救过多个溺水患者的重症医学科医师告诉您,游泳真正该注意什么。
你有多少时间没有看到蓝天白云竹林小溪了?来一场说走就走的21km越野放松一下?由跑友办的比赛,绝对靠谱。星光下出发,感受莫干山的第一缕阳光,赛后还有免费洗鞋服务......
coopfitness
专业医学背景的健康与健身资讯。
7.善良,终究不会失去颜色丨
coopfitness
专业医学背景的健康与健身资讯。有一种哑铃是两个小的,有什么用_百度知道
有一种哑铃是两个小的,有什么用
您的回答被采纳后将获得:
系统奖励20(财富值+经验值)+难题奖励30(财富值+经验值)
我有更好的答案
那是女人练瑜伽或者跳哑铃操用的。
其他类似问题
为您推荐:
哑铃的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 哑铃锻炼多久有效果 的文章

 

随机推荐