关于哑铃价格多久有效果

请问用哑铃练打拳一般用多少公斤的比较好?
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我家里只有1对4公斤的哑铃,感觉太小意思了,每次我都来个100下。想增加重量,应该选多大的呢?还有一组打几下?总共打几组呢??
如果你喜欢
的文章,可以。& & & &
没有一点实际价值。
应该用弹力带
冲拳
或者直接买个沙袋
人生重要的不是所处的位置,而是所朝的方向。
哑铃练打拳是什么?
用哑铃挥拳的作用本就是练速度,太重没意思。
刺拳用就可以了,要是练重拳就要10kg的吧小心手腕,带腕带练
追随你的心
打拳还不如带个沙袋比较实际
5磅够了,4公斤的太重了.
新买的摇摆哑铃& & 真心不错!
练了好几天蛮有感觉的,相信坚持下去,肯定会有效果的。
今天发现我的二头肌好大,我傻笑了,哈哈,大爱这个宝贝!
没有明显的抗阻运动
可能练到手腕和肩
It's about how hard you can get hit and keep moving forward.
Don't point fingers and say 'i ain't what i am because of him her or them'. Cowards do that. That ain't me.
感觉这个动作很愚蠢,因为阻力和运动方向根本不一致
喜欢唰的一声
这个动作真的没有意义
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男孩14岁,没有练习过哑铃,用多少公斤的合适,单只1公斤是否小了,单只3公斤是否又重啦!
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您好!这个要咨询孩子的教练,听取他的建议了,感谢您对京东的支持!祝您购物愉快!
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咨询内容:用哑铃练肌肉多久有效果
用哑铃练肌肉多久有效果
我身高163 体重50kg今天买了一对哑铃,20斤一个的.请问练一个月有效果吗就是那种看上去结实一点,有点肌肉感的味道
我靠,你这么快就拿20斤,很伤身体的,万一一不小心肌肉拉伤,去弄个轻的,觉得自己拿起来正好,我每隔一天锻炼的,每天锻炼会阻碍肌肉生长!!!
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